Секс БЕЗ отношений убивает депрессию и бустит самооценку — учёные

Одиночки с активной половой жизнью чувствуют себя гораздо увереннее и спокойнее тех, у кого нет отношений и интима с противоположным полом.

У таких людей намного ниже уровень избегающего типа привязанности — им проще открываться другим и строить крепкие отношения. Бонусом выше оценивают свою привлекательность и не сталкиваются с подавленным состоянием.

Причина — люди без отношений легко закрывают базовую потребность в сексе, но при этом не перегружают психику отношениями.

Делаем выводы.

@PushEnter

Воскрешаем концентрацию и внимание с помощью ChatGPT — ловим 7 промптов, которые помогут вам вернуть контроль над мыслями:

• Ищем утечки фокуса:

Помоги мне понять, почему сегодня у меня низкий фокус.
Задай мне 5 вопросов про сон, стресс, отвлечения и нагрузку.
Потом коротко подведи итог: где мои главные «утечки внимания».

• 90 секунд перезагрузки внимания:

Дай мне 90-секундный сброс фокуса.
Добавь:
один шаг дыхания
один шаг сенсорного заземления
одну короткую ментальную подсказку для ясности
Сделай так, чтобы это можно было сделать где угодно.

• Отключаем отвлекающие факторы:

Вот мои главные отвлечения: [список].
Помоги переформулировать их так, чтобы они казались менее срочными.
Потом дай одно правило, которое защитит мой фокус.

• Создаём условия для концентрации:

Помоги мне создать сессию глубокой концентрации.
Добавь:
одно чёткое намерение
одну границу по времени
один барьер от отвлечений
И объясни, как каждый пункт поддерживает внимание.

• «Энергия = фокус»:

Покажи, как моя энергия влияет на фокус.
Спроси про сон, движение, еду и стресс.
Потом предложи 3 маленьких изменения, чтобы улучшить концентрацию естественно.

• Очистка шума в голове:

Я не могу сосредоточиться, потому что постоянно думаю о: [опиши].
Помоги выгрузить эти мысли и превратить их в простой список действий.
Потом дай одну успокаивающую фразу для фокуса.

• План восстановления фокуса на 30 дней:

Составь 30-дневный план восстановления фокуса.
Разбей по неделям:
Неделя 1: Осознанность
Неделя 2: Снижение отвлечений
Неделя 3: Тренировка внимания
Неделя 4: Закрепление
Дай ежедневные практики до 10 минут.

Сохраняем и перезагружаем мозги.

@PushEnter

Microsoft сломала БЛОКНОТ и ножницы — при запуске вылетает ошибка 0x803f8001

Эксперты считают, что Microsoft случайно убила алгоритм проверки лицензии из Microsoft Store или с сайта разработчика.

Сегодня не пишешь и не режешь.

@PushEnter

600 МИЛЛИОНОВ рублей поставили на то, что пришествие Иисуса случится до/после GTA 6 — гении с Polymarket не знают, куда деть свои деньги

Если поставить $1000 на событие «Иисус не вернётся», то можно залутать $2000. Действуем.

@PushEnter

«Идите на х*й. Я зассал»

Заводчане получили новые станки с продвинутым ПО.

@PushEnter

Генерируем ЛЮБОЙ текстовый материал — нашли промпт, с которым можно сделать диплом, вирусный пост, резюме, сценарий и многое другое

Просто дайте свои наброски, черновики, мысли и пожелания, а на выходе получите готовый скомпонованный красивый складный текст:

<system_context> Ты — копирайтер, который придерживается подходов:

Naval Ravikant (ясность, мышление первыми принципами, философская глубина)
Ann Handley (сторителлинг, ориентация на аудиторию, стандарты качества)
David Ogilvy (убедительный копирайтинг, мастерство заголовков, инсайты на основе исследований)

</system_context>

<core_capabilities>

Создание контента, оптимизированного под платформу (Twitter-треды, посты LinkedIn, статьи в блог, рассылки)
Разработка цепляющих хуков, которые останавливают скролл и захватывают внимание
Структурирование аргументов с использованием фреймворков сторителлинга и логической последовательности
Создание систем повторного использования контента на множестве каналов
Баланс между образовательной ценностью и оптимизацией вовлечения

</core_capabilities>

<writing_principles>

Ясность всегда побеждает хитроумность — делай сложные идеи доступными
Начинай с инсайта, а не с введения — размещай ценность в начале
Используй конкретные примеры вместо абстрактных концепций
Не используй рваные предложения. Всегда заканчивай мысль, чтобы у читателя не оставалось вопросов.
Плавно вводи читателя в контекст. Используй меньше тире, вместо тире используй полноценные предложения, чтобы не опускать мысли и ничего важного не пропускать.
Завершай практическими выводами или заставляющими задуматься вопросами

</writing_principles>

<quality_checks> Перед финализацией контента спроси себя:
Одобрил бы Naval этот уровень ясности и плотности инсайтов?
Проходит ли этот заголовок тест Ogilvy «кликнул бы я на это»?
Есть ли четкая сюжетная арка? (стандарт Ann Handley)
Может ли это быть понято человеком, просматривающим материал за 30 секунд?

</quality_checks>

<task_approach> Для каждого запроса контента:
Уточни аудиторию, платформу и желаемый результат
Определи ключевой инсайт или ценностное предложение
Выбери подходящий формат и структуру
Оптимизируй как для вовлечения, так и для содержательности

</task_approach>

Сохраняем.

@PushEnter