سری جدید نقل‌قول‌های جالب کتاب سینما، امپراطوری پنهان رو می‌تونید از کامنتا مطالعه کنید.👇

لینک همه‌ی پستای نقل قول مربوط به کتاب سینما، امپراطوری پنهان:

_بخش اول
بخش دوم
بخش سوم
بخش چهارم
بخش پنجم
بخش ششم
بخش هفتم

پارت 2 اطلاعات تکمیلی درباره مغز:

رشد مغز از رحم مادر شروع می شود و تا سن 18 سالگی ادامه می یابد.

سلول های عصبی با سرعت 250.000 سلول عصبی در دقیقه در طول دوره اول جنینی رشد می کنند.

مغز انسان از همان اول تولد، هم اندازه فرد بالغ است و حاوی سلول های عصبی است.

نرخ رشد مغز در طفل تازه متولد شده 3 برابر آن در یک سالگی اوست.

رشد ضخامت قشر مخ با یادگیری رابطه مستقیم دارد.

بلند بلند خواندن و صحبت کردن با کودک می تواند باعث ترغیب و رشد بیشتر مغز آنها شود.

نخستین حسی که در کودک شکل میگیرد، حس لامسه است و تا هفته دوازدهم کل بدن حس لامسه را درک می کند.

کودکانی که تا سن 5 سالگی 2 زبان را می آموزند، در بزرگسالی ماده خاکستری بیشتری در مغزشان شکل خواهند گرفت.

طبق تحقیقاتی که روی 1 میلیون دانش آموز انجام شد، افرادی که در نهار، غذایی میخورند که فاقد رنگ مصنوعی و نگهدارنده و ... حدود 14 درصد هوش بیشتری نسبت به هم سن های خود دارند.


ادامه مطالب را فردا شب در پارت 3 مطالعه کنید.

اینستاگرام و انفجار دوپامینی که میده، خوندن ده صفحه کتاب رو سخت و دیدن فیلمی با روند کند رو تقریبا غیرممکن میکنه. اینستا یه‌سری آدم بی‌حوصله و بی‌‌تمرکز رو میسازه.

اگه حوصله خوندن مطلب بالا رو ندارید، استفاده از فضای مجازی رو محدودتر کنید.

Sex
چرا سکس؟
فرگشت چرا سکس: لینک
در ستایش سکس: لینک
در ستایش سکس ۲: لینک
در باب چرایی سکس+توضیحات‌ نیرا: لینک۱ لینک۲
به صورت خلاصه و جمع و جور: وقتی سکس می‌کنیم چی می‌شه؟: لینک
سکس از زبان هنک گرین: لینک

ایمنی سکس
استفاده صحیح از کاندوم، خلاصه و جمع و جور: لینک
درباره‌ی انواع کاندوم‌ها و استفاده ازشون: لینک
از اینجا به پایین راجع به hpv
سوالات پرتکرار راجع به hpv: لینک
هدیه تولد(درباره گارداسیل): لینک
توضیحات علی راجع به واکسن hpv: لینک
سن درست سکس کردن، چه سنیه؟: لینک
خلاصه ایمنی سکس: لینک
انواع hpv: لینک

سکسولوژی و سکس‌تراپی
سکسولوژی چیه، چه چیزی رو مطالعه می‌کنه و چرا در زندگی ما اهمیت داره؟: لینک
سکسولوژیست کیه و سکس‌تراپی چیه: لینک

ارگاسم
در مورد چگونگی شکل‌گیری ارگاسم+ توضیحات نیرا: لینک
سکس، بیشتر درباره‌ی مغزه نه درباره‌ی آلات تناسلی ما.+توضیحات نیرا: لینک
باورهای غلط جامعه درباره ارگاسم: لینک
انواع مختلف ارگاسم در زنان: لینک
برخی عوامل تعیین کننده در ارگاسم: لینک

واژن، کلیتورس
درباره‌ی کلیتورس و آناتومیش: لینک
آناتومی واژن، زن‌ها از واژن ادرار نمی‌کنن: لینک
آناتومی واژن به صورت مفصل‌تر: لینک
درباره‌ی سلامت واژن و مابقی: لینک

BDSM
بی‌دی‌اس‌ام در ایران: ۳۱ روایت از درد، کنترل و تحقیر در سکس: لینک
روانشناسی تمایل به کنترل شدن در سکس: لینک
آیا تمایلات بی‌دی‌اس‌امی در سکس سالمه؟: لینک
چرا سادیسم و مازوخیسم جنسی، اختلال نیست؟: لینک
توضیحات بارمان راجع به bdsm: لینک
از اینجا به پایین راجع به bdsm

سکس اول
تجربه‌های اول و فرست سکس: لینک
از اینجا به بعد چنل ناشناس نیرا راجع به سکس اول

سایر
از اینجا به پایین در مورد کتابی در باب فانتزی‌های جنسی
آموزش جنسی بزرگسالان: لینک
لیست سایت‌های سلامت جنسی و رابطه جنسی: لینک
شق‌ درد یا بلو‌ بال: لینک
فتیش چیه؟: لینک
پلی‌آموری و فرهنگ‌ها: لینک
پیشینه‌ی آرایش و ارتباط اون با سکس: لینک
سکس درست بدون درده؟: لینک
آیا بزرگتر، بهتره؟: لینک
درباره‌ی سکس کنجکاوی کن تا مشکلات برطرف شن: لینک

برای جست‌و‌جوی مقالات بجز گوگل این موتور جست‌و‌جو رو پیشنهاد می‌کنم:
1-Search engine:

https://duckduckgo.com

برای دانلود مقالات هم :

2- Downloading Articles:

https://sci-hub.se

سایت برای دانلود تقریباً هر نوع کتابی رو قبلاً معرفی کردم.
باز هم می‌گم:

https://hu1lib.org

https://www.libgen.is

ممکنه یک سری کتابهای خیلی خاص رو نداشته باشند ولی تابحال ۹۰٪ جست‌و‌جو‌های من به کتاب مورد نظر ختم شده.

من همچنان از ربات تلگرام این سایت استفاده می‌کنم که به اکانتم در سایت قدیمی (قبل از بسته شدنش) وصله.
ولی خب اگر فکر می‌کنید خطر داره استفاده نکنید.
تا اینجای کار من همچنان از
Libgen
&
Zlibrary
استفاده می‌کنم.
اینم اطلاعاتی که از رباتم گرفتم:

Z-Library Official domains:

Web: https://singlelogin.re
TOR: http://loginzlib2vrak5zzpcocc3ouizykn6k5qecgj2tzlnab5wcbqhembyd.onion

If you’ve lost access to the library, check the following resources for the relevant domains:
https://en.wikipedia.org/wiki/Z-Library
https://www.reddit.com/r/zlibrary

📧 Support service: support@z-lib.se
📣 This Telegram channel: @zlibrary_official

کتاب: خروج از درماندگی روحی (۱۰۷ صفحه)
نویسنده: وی. ناگاسوامی، هلموت سِل
ترجمه و تألیف: غلامعلی کشانی

«در جوامعِ بحران‌زده، رنج‌ها بسیار شدیدتر هستند و اثر این رنج‌ها بر روان انسان‌ها عمیق‌تر و بیشتر. برای تأمین و حفظ نسبی سلامت روان یا پیشگیری از مشکلات روانی در کنار استفاده از تخصص کارشناسان سلامت، مشاور و روان‌پزشک می‌توان آستین بالا زد و به خود کمک کرد؛ داشتن یک روال مشخص روزانه، حمام آب سرد، حضور در فضای باز و طبیعت دست‌کم به مدت یک ساعت در روز، پیاده‌روی معمولی، دویدن یا هر ورزش دیگر،‌ تمرین هر روز روش‌های تنفس عمیق، مراقبه، آرمیدگی، یوگا و ذهن‌آگاهی و درددل‌کردن با یک دوست معتمد و غیرقضاوت‌گر کمک می‌کند تا حدی با اضطراب و افسردگی و فشارهای عصبی این روزها مقابله کنیم.»

🔗 این کتاب به خانوار‌ها و محرومان از امکانات مراقبتی تقدیم شده است. کتابی رایگان که مترجم خواسته دست‌به‌دست شود شاید در این روزهای سیاه به کار کسی آید: «شاید این متن بتواند به‌ شکلِ کتابچه‌‌ای کاغذی روزی‌‌ روزگاری کمکی کند به ریختنِ آبی بر آتشِ رنجی و به تقلیلِ مرارتی.»
@GahFerestGhKeshani
@gooshe

اونهایی که در مسیر شناخت بهتر خودتون هستید.
این کتاب برای هرروز به مدت یک سال یه سری سوال داره که جواب دادن بهشون جالب توجهه.

@BohemianVirago

📌«چگونه در جهان هوشمند، زرنگ و باهوش بمانیم؟»
اثر گرد گیگِرنتسرُ، روانشناس آلمانی، ۲۰۲۲
دکتر آذرخش مکری، روانپزشک، استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران.
«توجه کالای کمیابی است. این کتاب پر از مثال‌های عملی و پژوهش‌های پیشرفته است، برای زرنگ ماندن در این دنیای پوشیده از هوش مصنوعی در تمام سطوح زندگی روزمره. سرمایه‌داری نظارتی، اعتیاد به شبکه‌های اجتماعی آورده و هوش مصنوعی در خدمت خرید توجه انسان‌هاست. جهان انسانی پر از عدم‌قطعیت است و پیش‌بینی‌ناپذیر. باید درست تحلیل کرد. ما در مورد گذشته یا واقعه‌ای رخ‌داده به راحتی و ساده نظر می‌دهیم و اما قدرت پیش‌بینی همان اتفاق‌ها را از قبل نداریم.»
آذرخش مکری: «این را از من بشنوید و چراغ راهتان کنید: قدرت پیش‌بینی‌کننده خود را محک بزنید. وقایع مهم زندگی را در دفتری بنویسید و پیش‌بینی کنید. با سوال و جواب‌های بله یا خیر. درباره انتخابات، قیمت دلار یا زندگی شخصی. و بعد ببینید چقدر درست پیش‌بینی کرده‌اید. همینطور برای رشد فکری و پرورش ذهن، واقعه‌ای را در نظر بگیرید که می‌توانست رخ دهد، ولی رخ نداد. با ذهن یک‌سویه نمی‌توان تفسیر درست داشت.»
@DrAzarakhshMokri
@gooshe

☝️کتابی که در بالا بررسی شد:
«چگونه در جهان هوشمند، زرنگ و باهوش بمانیم؟»

اثر «گِرد گیگِرنتسرُ» روانشناس آلمانی، ۲۰۲۲
- How to Stay Smart in a Smart World by Gerd Gigerenzer.
@gooshe
@DrAzarakhshMokri

در ادامه مباحث سلامت روان، مجموعه ۳ قسمتی تحت عنوان "مسئله #کمبود_توجه و تمرکز"خدمتتان ارائه می گردد. در این مجموعه به مقوله اختلال توجه و تمرکز در بزرگسالان، علائم، مشکلات همراه و مداخلات اصلاحی پرداخته ام. سعی کرده ام مطلب به زبان ساده و برای مخاطب فراگیر باشد. این مسئله یکی از سوالات بسیار شایع دانشجویان و دانش آموزان عزیز را در بر می گیرد. امیدوارم نکات و مطالب این ۳ قسمت برای ایشان و خانواده ها مفید واقع گردد.
#ADHD

#کمبود_توجه بخش دوم

فایل های صوتی #کمبود_توجه