سایت برای دانلود تقریباً هر نوع کتابی رو قبلاً معرفی کردم.
باز هم می‌گم:

https://hu1lib.org

https://www.libgen.is

ممکنه یک سری کتابهای خیلی خاص رو نداشته باشند ولی تابحال ۹۰٪ جست‌و‌جو‌های من به کتاب مورد نظر ختم شده.

من همچنان از ربات تلگرام این سایت استفاده می‌کنم که به اکانتم در سایت قدیمی (قبل از بسته شدنش) وصله.
ولی خب اگر فکر می‌کنید خطر داره استفاده نکنید.
تا اینجای کار من همچنان از
Libgen
&
Zlibrary
استفاده می‌کنم.
اینم اطلاعاتی که از رباتم گرفتم:

Z-Library Official domains:

Web: https://singlelogin.re
TOR: http://loginzlib2vrak5zzpcocc3ouizykn6k5qecgj2tzlnab5wcbqhembyd.onion

If you’ve lost access to the library, check the following resources for the relevant domains:
https://en.wikipedia.org/wiki/Z-Library
https://www.reddit.com/r/zlibrary

📧 Support service: support@z-lib.se
📣 This Telegram channel: @zlibrary_official

کتاب: خروج از درماندگی روحی (۱۰۷ صفحه)
نویسنده: وی. ناگاسوامی، هلموت سِل
ترجمه و تألیف: غلامعلی کشانی

«در جوامعِ بحران‌زده، رنج‌ها بسیار شدیدتر هستند و اثر این رنج‌ها بر روان انسان‌ها عمیق‌تر و بیشتر. برای تأمین و حفظ نسبی سلامت روان یا پیشگیری از مشکلات روانی در کنار استفاده از تخصص کارشناسان سلامت، مشاور و روان‌پزشک می‌توان آستین بالا زد و به خود کمک کرد؛ داشتن یک روال مشخص روزانه، حمام آب سرد، حضور در فضای باز و طبیعت دست‌کم به مدت یک ساعت در روز، پیاده‌روی معمولی، دویدن یا هر ورزش دیگر،‌ تمرین هر روز روش‌های تنفس عمیق، مراقبه، آرمیدگی، یوگا و ذهن‌آگاهی و درددل‌کردن با یک دوست معتمد و غیرقضاوت‌گر کمک می‌کند تا حدی با اضطراب و افسردگی و فشارهای عصبی این روزها مقابله کنیم.»

🔗 این کتاب به خانوار‌ها و محرومان از امکانات مراقبتی تقدیم شده است. کتابی رایگان که مترجم خواسته دست‌به‌دست شود شاید در این روزهای سیاه به کار کسی آید: «شاید این متن بتواند به‌ شکلِ کتابچه‌‌ای کاغذی روزی‌‌ روزگاری کمکی کند به ریختنِ آبی بر آتشِ رنجی و به تقلیلِ مرارتی.»
@GahFerestGhKeshani
@gooshe

اونهایی که در مسیر شناخت بهتر خودتون هستید.
این کتاب برای هرروز به مدت یک سال یه سری سوال داره که جواب دادن بهشون جالب توجهه.

@BohemianVirago

📌«چگونه در جهان هوشمند، زرنگ و باهوش بمانیم؟»
اثر گرد گیگِرنتسرُ، روانشناس آلمانی، ۲۰۲۲
دکتر آذرخش مکری، روانپزشک، استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران.
«توجه کالای کمیابی است. این کتاب پر از مثال‌های عملی و پژوهش‌های پیشرفته است، برای زرنگ ماندن در این دنیای پوشیده از هوش مصنوعی در تمام سطوح زندگی روزمره. سرمایه‌داری نظارتی، اعتیاد به شبکه‌های اجتماعی آورده و هوش مصنوعی در خدمت خرید توجه انسان‌هاست. جهان انسانی پر از عدم‌قطعیت است و پیش‌بینی‌ناپذیر. باید درست تحلیل کرد. ما در مورد گذشته یا واقعه‌ای رخ‌داده به راحتی و ساده نظر می‌دهیم و اما قدرت پیش‌بینی همان اتفاق‌ها را از قبل نداریم.»
آذرخش مکری: «این را از من بشنوید و چراغ راهتان کنید: قدرت پیش‌بینی‌کننده خود را محک بزنید. وقایع مهم زندگی را در دفتری بنویسید و پیش‌بینی کنید. با سوال و جواب‌های بله یا خیر. درباره انتخابات، قیمت دلار یا زندگی شخصی. و بعد ببینید چقدر درست پیش‌بینی کرده‌اید. همینطور برای رشد فکری و پرورش ذهن، واقعه‌ای را در نظر بگیرید که می‌توانست رخ دهد، ولی رخ نداد. با ذهن یک‌سویه نمی‌توان تفسیر درست داشت.»
@DrAzarakhshMokri
@gooshe

☝️کتابی که در بالا بررسی شد:
«چگونه در جهان هوشمند، زرنگ و باهوش بمانیم؟»

اثر «گِرد گیگِرنتسرُ» روانشناس آلمانی، ۲۰۲۲
- How to Stay Smart in a Smart World by Gerd Gigerenzer.
@gooshe
@DrAzarakhshMokri

در ادامه مباحث سلامت روان، مجموعه ۳ قسمتی تحت عنوان "مسئله #کمبود_توجه و تمرکز"خدمتتان ارائه می گردد. در این مجموعه به مقوله اختلال توجه و تمرکز در بزرگسالان، علائم، مشکلات همراه و مداخلات اصلاحی پرداخته ام. سعی کرده ام مطلب به زبان ساده و برای مخاطب فراگیر باشد. این مسئله یکی از سوالات بسیار شایع دانشجویان و دانش آموزان عزیز را در بر می گیرد. امیدوارم نکات و مطالب این ۳ قسمت برای ایشان و خانواده ها مفید واقع گردد.
#ADHD

#کمبود_توجه بخش دوم

فایل های صوتی #کمبود_توجه

#کمبود_توجه بخش سوم

لینک #کمبود_توجه بخش سوم در یوتیوب
https://youtu.be/VcFRhIK-EoM

فایل صوتی #کمبود_توجه بخش سوم

بدرود عزیزم تا یک دیدار دوباره