Ежедневно я слушаю подкасты по 15 минут в день🎤
Мне это необходимо для того, чтобы развивать свою жизнь через подкасты и тем самым находить для себя интересные мысли и идеи. А также вдохновляться и воодушевляться🫶
15 минут — это вполне достаточно для того, чтобы иметь возможность делать данное действие регулярно.
Поэтому хочу поделиться с вами выпусками подкастов, с которыми я познакомилась на прошедшей неделе:
🔴 Нас Этому Не Учили
🔴 Близкие люди
🔴 Сообщницы
Они все, так совпало, про материнство, но при этом очень добрые, емкие и поддерживающие.
Возможно, вам будет интересно. Поэтому ссылки на данные выпуски размещаю здесь💡
Мне это необходимо для того, чтобы развивать свою жизнь через подкасты и тем самым находить для себя интересные мысли и идеи. А также вдохновляться и воодушевляться
15 минут — это вполне достаточно для того, чтобы иметь возможность делать данное действие регулярно.
Поэтому хочу поделиться с вами выпусками подкастов, с которыми я познакомилась на прошедшей неделе:
Они все, так совпало, про материнство, но при этом очень добрые, емкие и поддерживающие.
Возможно, вам будет интересно. Поэтому ссылки на данные выпуски размещаю здесь
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤17
Forwarded from Наталья Бородина
Насть я как представлю, что осталась всего неделя, так уже скучать начинаю по этому процессу 😭
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😍6❤2😁2🥰1
ПОСТ ДЛЯ ВАШИХ ВОПРОСОВ К ЭФИРУ
И тут пришла мысль 💭
Хочу провести в конце недели в формате «чайных посиделок»и уюта, эфир🍞
поэтому под этим по постом собираю вопросы от вас) можно любые.
Я постараюсь все собрать и сделать так, что было интересно✨
Данную рутину хочется продолжать, поэтому готова делиться своими лайфхаками
И тут пришла мысль 💭
Хочу провести в конце недели в формате «чайных посиделок»и уюта, эфир
поэтому под этим по постом собираю вопросы от вас) можно любые.
Я постараюсь все собрать и сделать так, что было интересно✨
Данную рутину хочется продолжать, поэтому готова делиться своими лайфхаками
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥18
8/14
Мой отчёт по рутине:
✅Хлорелла с утра
✅Коллаген+витамины
✅Утренняя зарядка/пилатес
✅Упражнения для шеи/лица
✅Прием витаминов после завтрака
✅Завтрак
✅Две порции зелени в день
✅Два литра воды
✅Магний вечером
✅Ужин до 19:00
✅15 минут чтения
✅15 минут подкаста
✅15 минут учёбы
✅бандаж
Мой отчёт по рутине:
✅Хлорелла с утра
✅Коллаген+витамины
✅Утренняя зарядка/пилатес
✅Упражнения для шеи/лица
✅Прием витаминов после завтрака
✅Завтрак
✅Две порции зелени в день
✅Два литра воды
✅Магний вечером
✅Ужин до 19:00
✅15 минут чтения
✅15 минут подкаста
✅15 минут учёбы
✅бандаж
🔥14
У счастливых обладателей коробки имеется возможность их приготовить.
Сегодня посмотрю список и предложу здесь
Найти их можно, перейдя по промокоду, который на торце коробки
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
✅взвешивание
и недельный результат -550 грамм
Пока это мой самый минимальный вес после родов (в беременность набрала 9,8 кг, забеременела в весе 62,5)
и недельный результат -550 грамм
Пока это мой самый минимальный вес после родов (в беременность набрала 9,8 кг, забеременела в весе 62,5)
❤5
Увлажняющий дневной и ночной крем от CLARINS для нормальной и сухой кожи.
Крем с освежающей шелковистой текстурой сочетает силы растений и гиалуроновой кислоты.
Отлично увлажняет кожу, стимулируя синтез гиалуроновой кислоты, защита от обезвоживания.
Крем с освежающей шелковистой текстурой сочетает силы растений и гиалуроновой кислоты.
Обеспечивает коже длительное интенсивное увлажнение, защищает ее от агрессивного воздействия окружающей среды.
Отлично увлажняет кожу, стимулируя синтез гиалуроновой кислоты, защита от обезвоживания.
❤14
9/14
Мой отчёт по рутине:
✅Хлорелла с утра
✅Коллаген+витамины
✅Утренняя зарядка/пилатес
✅Упражнения для шеи/лица
✅Прием витаминов после завтрака
✅Завтрак
✅Две порции зелени в день
✅Два литра воды
✅Магний вечером
✅Ужин до 19:00
✅15 минут чтения
✅15 минут подкаста
✅15 минут учёбы
✅бандаж
Успела все) 😌
Мой отчёт по рутине:
✅Хлорелла с утра
✅Коллаген+витамины
✅Утренняя зарядка/пилатес
✅Упражнения для шеи/лица
✅Прием витаминов после завтрака
✅Завтрак
✅Две порции зелени в день
✅Два литра воды
✅Магний вечером
✅Ужин до 19:00
✅15 минут чтения
✅15 минут подкаста
✅15 минут учёбы
✅бандаж
Успела все) 😌
🔥8
👍1
Daily reminder
Начинать день со стакана хлореллы или воды с утра – это прекрасно, но предлагаю попробовать прожить день, выполняя такую рутину.
Вы увидите, насколько ваша жизнь изменилась.
Ставлю себе в привычку следить за водным балансом💦
Начинать день со стакана хлореллы или воды с утра – это прекрасно, но предлагаю попробовать прожить день, выполняя такую рутину.
Вы увидите, насколько ваша жизнь изменилась.
Ставлю себе в привычку следить за водным балансом
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7👌1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Лучшим решением было в свое время поставить сушильную машину
И радует аромат белья✨
Всю химию давно заменила на профессиональную и беру с доставкой.
Кондиционер топовый там 🔥
Если вдруг вы думаете, то не думайте – берите)
И радует аромат белья✨
Всю химию давно заменила на профессиональную и беру с доставкой.
Кондиционер топовый там 🔥
❤8
Соберемся классной компанией за завтраком и приятными напитками) Отвечу на все вопросы)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥2