Forwarded from LenaSK
сразу не дочитала пост🙈, тут не только про пасту. Я каждое воскресенье провожу небольшие ревизии аптечка, ванная, полочки на кухне, шкафчики. Сегодня 2 полочки шкафа в ванной, часть тюбиков исчезла)))
🔥4👍2❤1
7/14
Мой отчёт по рутине:
✅Хлорелла с утра
✅Коллаген+витамины
✅Утренняя зарядка/пилатес
✅Упражнения для шеи/лица
✅Прием витаминов после завтрака
✅Завтрак
✅Две порции зелени в день
✅Два литра воды
– Магний вечером
✅Ужин до 19:00
✅15 минут чтения
✅15 минут подкаста
✅15 минут учёбы
✅бандаж
Мой отчёт по рутине:
✅Хлорелла с утра
✅Коллаген+витамины
✅Утренняя зарядка/пилатес
✅Упражнения для шеи/лица
✅Прием витаминов после завтрака
✅Завтрак
✅Две порции зелени в день
✅Два литра воды
– Магний вечером
✅Ужин до 19:00
✅15 минут чтения
✅15 минут подкаста
✅15 минут учёбы
✅бандаж
🔥3❤2
Неожиданное открытие: хлорелла снижает стресс.
Исследование испанских ученых показало, что у крыс, получавших высокую дозу хлореллы, снижалась реакция на стресс.
Всем отличного дня!
Исследование испанских ученых показало, что у крыс, получавших высокую дозу хлореллы, снижалась реакция на стресс.
Всем отличного дня!
❤8😁2
Forwarded from Natalya Larina
Я тоже люблю когда еда с вечера остаётся на завтрак, в первую очередь белок имею ввиду, мне это облегчает задачу дум, что есть ))
🔥2😁1
Ежедневно я слушаю подкасты по 15 минут в день🎤
Мне это необходимо для того, чтобы развивать свою жизнь через подкасты и тем самым находить для себя интересные мысли и идеи. А также вдохновляться и воодушевляться🫶
15 минут — это вполне достаточно для того, чтобы иметь возможность делать данное действие регулярно.
Поэтому хочу поделиться с вами выпусками подкастов, с которыми я познакомилась на прошедшей неделе:
🔴 Нас Этому Не Учили
🔴 Близкие люди
🔴 Сообщницы
Они все, так совпало, про материнство, но при этом очень добрые, емкие и поддерживающие.
Возможно, вам будет интересно. Поэтому ссылки на данные выпуски размещаю здесь💡
Мне это необходимо для того, чтобы развивать свою жизнь через подкасты и тем самым находить для себя интересные мысли и идеи. А также вдохновляться и воодушевляться
15 минут — это вполне достаточно для того, чтобы иметь возможность делать данное действие регулярно.
Поэтому хочу поделиться с вами выпусками подкастов, с которыми я познакомилась на прошедшей неделе:
Они все, так совпало, про материнство, но при этом очень добрые, емкие и поддерживающие.
Возможно, вам будет интересно. Поэтому ссылки на данные выпуски размещаю здесь
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤17
Forwarded from Наталья Бородина
Насть я как представлю, что осталась всего неделя, так уже скучать начинаю по этому процессу 😭
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😍6❤2😁2🥰1
ПОСТ ДЛЯ ВАШИХ ВОПРОСОВ К ЭФИРУ
И тут пришла мысль 💭
Хочу провести в конце недели в формате «чайных посиделок»и уюта, эфир🍞
поэтому под этим по постом собираю вопросы от вас) можно любые.
Я постараюсь все собрать и сделать так, что было интересно✨
Данную рутину хочется продолжать, поэтому готова делиться своими лайфхаками
И тут пришла мысль 💭
Хочу провести в конце недели в формате «чайных посиделок»и уюта, эфир
поэтому под этим по постом собираю вопросы от вас) можно любые.
Я постараюсь все собрать и сделать так, что было интересно✨
Данную рутину хочется продолжать, поэтому готова делиться своими лайфхаками
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥18
8/14
Мой отчёт по рутине:
✅Хлорелла с утра
✅Коллаген+витамины
✅Утренняя зарядка/пилатес
✅Упражнения для шеи/лица
✅Прием витаминов после завтрака
✅Завтрак
✅Две порции зелени в день
✅Два литра воды
✅Магний вечером
✅Ужин до 19:00
✅15 минут чтения
✅15 минут подкаста
✅15 минут учёбы
✅бандаж
Мой отчёт по рутине:
✅Хлорелла с утра
✅Коллаген+витамины
✅Утренняя зарядка/пилатес
✅Упражнения для шеи/лица
✅Прием витаминов после завтрака
✅Завтрак
✅Две порции зелени в день
✅Два литра воды
✅Магний вечером
✅Ужин до 19:00
✅15 минут чтения
✅15 минут подкаста
✅15 минут учёбы
✅бандаж
🔥14
У счастливых обладателей коробки имеется возможность их приготовить.
Сегодня посмотрю список и предложу здесь
Найти их можно, перейдя по промокоду, который на торце коробки
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
✅взвешивание
и недельный результат -550 грамм
Пока это мой самый минимальный вес после родов (в беременность набрала 9,8 кг, забеременела в весе 62,5)
и недельный результат -550 грамм
Пока это мой самый минимальный вес после родов (в беременность набрала 9,8 кг, забеременела в весе 62,5)
❤5
Увлажняющий дневной и ночной крем от CLARINS для нормальной и сухой кожи.
Крем с освежающей шелковистой текстурой сочетает силы растений и гиалуроновой кислоты.
Отлично увлажняет кожу, стимулируя синтез гиалуроновой кислоты, защита от обезвоживания.
Крем с освежающей шелковистой текстурой сочетает силы растений и гиалуроновой кислоты.
Обеспечивает коже длительное интенсивное увлажнение, защищает ее от агрессивного воздействия окружающей среды.
Отлично увлажняет кожу, стимулируя синтез гиалуроновой кислоты, защита от обезвоживания.
❤14