Началось всё с мистики: не включалась презентация, дороги в пробках.
Таков Булгаков
На литературной встрече Михаил Булгаков «Белая гвардия»
Таков Булгаков
На литературной встрече Михаил Булгаков «Белая гвардия»
🔥4
Уже второй раз не досиживаю лекцию до конца 🥴 и на самом интересном месте мне приходится уходить(
Это реальность моего материнства.
Так бывает, потому что или мероприятие позже начинается и в итоге все сдвигается. Или укладывать малыша могу только я и значит нет в итоге возможности задержаться (у нас режим 🔫)
Или другое: папа поставил дела, ориентируясь на мною обещанное время😕 и поэтому нет выбора приехать позже.
К слову, сегодня совпали эти три фактора. Выдыхаем.
Это реальность моего материнства.
Так бывает, потому что или мероприятие позже начинается и в итоге все сдвигается. Или укладывать малыша могу только я и значит нет в итоге возможности задержаться (у нас режим 🔫)
Или другое: папа поставил дела, ориентируясь на мною обещанное время😕 и поэтому нет выбора приехать позже.
К слову, сегодня совпали эти три фактора. Выдыхаем.
❤5👍2
10/14
Мой отчёт по рутине:
✅Хлорелла с утра
✅Коллаген+витамины
❌Утренняя зарядка/пилатес
✅Упражнения для шеи/лица
✅Прием витаминов после завтрака
✅Завтрак
❌Две порции зелени в день
✅Два литра воды
❌Магний вечером
✅Ужин до 19:00
✅15 минут чтения
✅15 минут подкаста
✅15 минут учёбы
✅бандаж
Сегодня возможно была ходьба, но по факту, зарядка утром не успелась, пилатеса не стоит по расписанию. Зелень в обед не случилась)
Магний и учеба ещё впереди)
Мой отчёт по рутине:
✅Хлорелла с утра
✅Коллаген+витамины
❌Утренняя зарядка/пилатес
✅Упражнения для шеи/лица
✅Прием витаминов после завтрака
✅Завтрак
❌Две порции зелени в день
✅Два литра воды
❌Магний вечером
✅Ужин до 19:00
✅15 минут чтения
✅15 минут подкаста
✅15 минут учёбы
✅бандаж
Сегодня возможно была ходьба, но по факту, зарядка утром не успелась, пилатеса не стоит по расписанию. Зелень в обед не случилась)
Магний и учеба ещё впереди)
❤4👍3
Для чего я делаю что-то регулярно?
Каждый день разный, он может начинаться с тревог, вопросов и работы с 6-7 утра.
В этой ситуации, я прежде всего себе опора. Сначала мои шаги рутины, потом всё и все остальные.
Будьте наблюдателями, чтобы не утекать в стрессе, тревоге и нестабильности окружающей действительности.
Стабильные действия – это оплот моего стабильного дня и чувств.
Каждый день разный, он может начинаться с тревог, вопросов и работы с 6-7 утра.
В этой ситуации, я прежде всего себе опора. Сначала мои шаги рутины, потом всё и все остальные.
Будьте наблюдателями, чтобы не утекать в стрессе, тревоге и нестабильности окружающей действительности.
❤6👍4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Моё правило: никогда не избегаю весов, даже если ужин был не по плану.
Так я честна с собой и не ухожу от реальности. Это очень помогает.
И да, вес опустился 😄
Так я честна с собой и не ухожу от реальности. Это очень помогает.
И да, вес опустился 😄
❤11👏5
Ем ли я соленья/маринады?
Крайне редко.
Это болгарский перец и такой вариант ставлю исключительно на завтрак. Дома такой еды не держу, в данном случае, баночкой с нами поделилась няня.
И пока не получилось приготовить на завтрак что-то не из яиц, потому что вкуснее домашних нет ничего 😁
(за кадром руккола+цикорий с кокосовым молоком)
Крайне редко.
Это болгарский перец и такой вариант ставлю исключительно на завтрак. Дома такой еды не держу, в данном случае, баночкой с нами поделилась няня.
И пока не получилось приготовить на завтрак что-то не из яиц, потому что вкуснее домашних нет ничего 😁
(за кадром руккола+цикорий с кокосовым молоком)
👍6
11/14
Мой отчёт по рутине:
✅Хлорелла с утра
✅Коллаген+витамины
❌Утренняя зарядка/пилатес
✅Упражнения для шеи/лица
✅Прием витаминов после завтрака
✅Завтрак
✅Две порции зелени в день
✅Два литра воды
❌Магний вечером /надо купить/❗️
✅Ужин до 19:00
✅15 минут чтения
✅15 минут подкаста
✅15 минут учёбы
✅бандаж
Ещё заполню печатную версию👌🏻
Мой отчёт по рутине:
✅Хлорелла с утра
✅Коллаген+витамины
❌Утренняя зарядка/пилатес
✅Упражнения для шеи/лица
✅Прием витаминов после завтрака
✅Завтрак
✅Две порции зелени в день
✅Два литра воды
❌Магний вечером /надо купить/❗️
✅Ужин до 19:00
✅15 минут чтения
✅15 минут подкаста
✅15 минут учёбы
✅бандаж
Ещё заполню печатную версию👌🏻
❤3