Иногда у меня заканчивается лимит на быстрые ответы человеку и после этого ему нужно будет ждать ответа неделю.

Работает так у вас?

Сильно вас такое раздражает?
Я вот каждый раз бешусь из-за такого

Посоветуйте пожалуйста что-нибудь настолько плохое, что я не выдержу и сяду работать после этого.

Upd:
Ребят, не про катастрофы и тру крайм, Я такое перед сном смотрю 😂😂😂

Я могу реализовать для вас, пирожочечки, СОВМЕСТНУЮ подготовку к НГ.
Я буду тут постить каждый день короткие задания, а вы, преисполняясь новогодней атмосферой и духом СДВГ-братства\сестринства будете потихой готовиться.

Я тут просто немного болтаю с подписчиками и они говорят, что это реальная проблема.

Такое хочити?

Уже словили гиперфиксы на новогодних песнях?)

Я НЕ МОГУ СЕБЯ ЗАСТАВИТЬ НИЧЕГО ДЕЛАТЬ! КАК С ЭТИМ СПРАВИТЬСЯ?

Короткий ответ: 🤘

💡 Забей на самопинки. Вместо "как себя заставить?" начни думать "как себя заинтересовать?". Всё. Вот здесь магия и начинается.

Потому что когда интересно - само попрёт. А когда пинаешь себя - только глубже в яму.

А теперь история: 📖

Сегодня в нашем СДВГ - клубе случился крутой диалог, которым хочется поделиться. Девушка написала, что пытается себя заставлять делать фрирайтинг и вообще что-то делать, но всё через силу. И знаете что? Она каждый день составляет списки дел, которые её же потом и угнетают.

Самое интересное началось, когда мы копнули глубже. Оказалось, что:
* Она научилась себя заставлять
* Действует из страха "оказаться под забором"
* Не чувствует радости от достижений

И тут мы подошли к сути: она попала в классическую ловушку.

Нет энергии\желания →
→давит на себя →
→выгорает →
→ещё меньше энергии →
→давит сильнее →
→ нет энергии\желания

Знакомо? 🤔

Но вот что реально важно понять: если у вас СДВГ (да и вообще любому человеку), стратегия "надо просто заставить себя" – это путь в никуда.

💪 Представьте: всю ту энергию, которую вы тратите на то, чтобы себя "выжать", можно направить на то, чтобы заинтересовать себя.

Звучит дико? А работает офигенно! 🚀

Ключевой момент: перестаньте думать "как себя заставить" и начните думать "как сделать это интересным для себя?". При СДВГ мы физически не можем делать то, что требует слишком много дофамина. Это не лень, это особенность работы мозга.

Когда примете за аксиому, что движение возможно только через интерес – откроются совершенно новые горизонты. И да, это работает. Проверено на себе и сотнях клиентов.

Там возникают другие задачи уже - а как заинтересовать? А какие для этого есть способы? А что сработает?

Достижение цели становится игрой - просто потому, что вы начинаете понимать правила. 🎮

Собсна, в клубе таких способов как раз полно, если чо.

А вы как обычно поступаете – заставляете себя или ищете способы заинтересоваться? 🤔

Что это, если не жиза?

Честно признаемся, да, было!
Или у вас не так?

Итак.

Вы хотели новогоднего настроения - оно вам будет;)

Каждый день мы будем выкладывать чек-листы для подготовки к новому году и всю подготовку мы разбили для вас на этапы.

Ну, чтобы чисто по СДВГшному было удобно.

Чтобы вы не пугались, расписание вот (оставляю под спойлером, вдруг кому-то важно не знать, что будет):


22 декабря
Заняться подготовкой новогоднего настроения
Подготовка подарков и поздравлений

23 декабря
Заняться расчищением пространства

24 декабря
Заняться украшением дома

25 декабря
Заняться подарками и поздравлениями

26 декабря
Занимаемся меню новогоднего стола

27 декабря
Занимаемся закупкой продуктов

28 декабря
Готовим внешний вид

29 декабря
Планируем новогодние активности

30 декабря
Подводим итоги и завершаем работу

31 декабря
Готовим еду и празднуем

🎄 Чек-лист "Новогоднее настроение":

❑ Составить плейлист новогодних песен 🎵

❑ Собрать подборку новогодних фильмов 🎬

❑ Составить список продуктов, которые будут создавать новогоднее настроение (глинтвейн, какаушка с маршмеллоу, мандарины и вот это вот всё) 🍊

❑ Купить гирлянды/свечи для атмосферы ✨

❑ Записать список любимых зимних активностей (которые хочется успеть на новогодних праздниках) ⛄️

❑ Составить список новогодних традиций 🎁

Ну и накидайте ваши идеи новогодних фильмов и музыки в комментах
А я там предложу свои варианты.

🎁 Чек-лист "Подготовка подарков и поздравлений":

❑ Составить список тех, кому нужно подарить подарки 📝

❑ Составить список тех, кого нужно поздравить сообщениями\звонками в новогоднюю ночь 💌

❑ Записать примерный бюджет на подарки 💰

❑ Составить список идей для подарков 💭

❑ Записать список магазинов для покупок 🛍

❑ Заказать подарки на маркетплейса 💻

Оставляйте комменты и реакции, чтобы мы видели, что вам это интересно и продолжали действовать;)

Кажется мне, что тут многие через это проходили, не так ли?)

Как говорится, посуда не убежит!

Часто такое бывает у вас?

Наверное, многие из вас могли заметить, что очень-очень мало контента тут выходило. В основном мемы (спасибо Камиле, нашему админу за них) 🎭

Посты пишет только один человек, я. И этот человек - ваще не железный, как оказалось))) 🤖

Это было связано с тем, что хотелось сначала довести до ума клуб, а потом - уже заниматься всем остальным.

Последние 2 месяца я был программист, психолог, методолог, копирайтер и ваще всё остальное в одном лице.

И мы это сделали. 🎉

Сначала я сам ковырялся с ботом около месяца и в итоге не получилось ничего, я выгорел и обратился к профессионалам.

Затем около месяца была разработка и тесное сотрудничество, проработка программы клуба на год, подготовка всего контента (прикиньте, СДВГшник сделал заранее, до дедлайна, а не писал задания в последний день).

Это просто чудо какое-то))) ✨

Сейчас клуб теперь становится похож на то, чем я хотел видеть его изначально.

1. Там программа постановки навыков, рассчитанная на СДВГшников.

2. Там бот, который упрощает участие в клубе - каждый день даёт задания, напоминает от них, начисляет ЗБСы (это ЗиллаБаксы, если чо))

Без бота было сложно игрофицировать программу и почти три месяца существования клуба ребята делали это на "сухую" - просто сообщениями в ленте. За это им можно выдать медальку, это действительно очень крутые результаты.

3. Там есть инструменты для самопроработки психологических затыков.

Вы могли заметить, что последние месяцы мы даже не рекламировали клуб - это было сделано специально, сначала мы хотели сконцентрироваться на том, чтобы продукт получился достаточно классный.

(хотя какие-то смельчаки умудрялись найти упоминания и ссылки и попасть в него)

И сейчас Клуб действительно классный. Дальше будет лучше, но минимальная рабочая модель уже поставлена и построена. Наконец-то. 🌟

Это только начало, первая ступень того, что мы запланировали для участников;)

Это действительно ОЧЕНЬ значимый для меня проект и ОЧЕНЬ большая победа для всей команды СДВГзиллы.

Такого я ещё нигде не видел.

Если прям коротко - это ИГРОФИЦИРОВАННАЯ, УДОБНАЯ, СДВГ-ориентированная программа, которая помогает СДВГ-шникам поставить навыки, которые их жизнь УПРОЩАЮТ.

Т.е. это тренинговая программа ДЛЯ СДВГшников, которая ИНТЕРЕСНЫМ для СДВГшников способом помогает развить НЕОБХОДИМЫЕ для СДВГшников навыки.

Тут должна быть голова из мема, которая говорит: "Это было не просто смело, это было ПИЗДЕЦ как смело" (с)

И у нас получилось;) 🎯

Я сейчас сам работаю с этой программой - прохожу курс самостоятельно - и я прям мурчу от удовольствия, как это приятно и клёво.

Так вот, мы сейчас ещё занимаемся процессом переноса прогресса участников - но новички могут начинать уже прямо сейчас и сполна кайфануть с процесса)

Я как-то обещал, что цена подписки на клуб поднимется до 1500 рублей в месяц с релизом бота.

На этой неделе мы его ещё тестим и полируем - это невозможно без участников. Но новых принимать уже готовы)))

Для тех, кто залетит сейчас - цена останется 1000 рублей - ровно до тех пор, пока они не выйдут из клуба. Поднимем цену мы уже в новом году, первого января.

Если вы хотели изменить жизнь с "первого января" - то самое время залетать в клуб, идеальней момента уже не будет)))

Я пока не буду пиарить клуб и ваще говорить, скока там всего лежит - но если вы хотите научиться стратегиям, которые облегчают жизнь СДВГшникам - то добро пожаловать к нам. У нас крайне дружелюбное коммьюнити.

Больше деталей про клуб тут: 📚
https://news.1rj.ru/str/SDVGzilla/287
https://news.1rj.ru/str/SDVGzilla/287
https://news.1rj.ru/str/SDVGzilla/287

А залететь в него сейчас можно тут: 🚀
@SDVGzilla_Payment_bot
@SDVGzilla_Payment_bot
@SDVGzilla_Payment_bot

Ну и да - да пребудет с вами дофамин, котятки)))

Вот так и закончилась предновогодняя уборка!

А как у вас со списком предновогодних хлопот?