ДИСЦИПЛИНА уверена, это слово уже в печëнке сидит у каждого второго.

В Википедии слово дисциплина объясняется так:

Дисципли́на — правила поведения личности, соответствующие принятым в обществе нормам или требованиям правил распорядка, строгое и точное соблюдение правил, принятых человеком (людьми) к выполнению.

Но сейчас речь пойдëт скорее про само-дисциплину.

Во-первых, хочу начать с того, что само-дисциплина это не врождённое качество, просто одним овладеть ею даëтся легче чем другим с помощью воспитания в самом детстве, а также генетике.

Простыми словами, само-дисциплина — это когда твои решения управляют твоими желаниями, а не наоборот.

ПРИЧИНЫ ПО КОТОРЫМ ТЕБЕ НЕ УДАËТСЯ ПОДДЕРЖИВАТЬ ДИСЦИПЛИНУ:

1. Отсутствие силы воли. Дисциплину можно представить как мышцу, чем чаще ты тренируешься, тем сильнее становишься. Чем чаще ты пересиливаешь себя, тем лучше ты учишься себя контролировать.

2. Отсуцтвие вознагрождения. В 90% случаях результат не приходит мгновенно и стараться ради мнимой победы не хочется.

ТАК ЧТО ЖЕ ТОГДА ДЕЛАТЬ?

Когда я ловлю себя на мысли о том, что занимаюсь кажется чем-то не тем, то останавливаюсь и думаю. Мне нужно делать уроки, но вместо этого я сижу в телефоне. Что мне нужно сделать? Убрать телефон и пойти делать уроки. Потом я считаю до трëх про себя, встаю и иду делать уроки.

Я практикую это уже несколько лет и на данный момент я могу отказаться от сладкого даже если тарелка стоит прямо передо мной, пойти делать уроки даже если очень устала, встать и начать собирается куда-то даже если на улице холодно.

Главное не забывать что каждый маленький шаг уже делает тебя лучше.

Неанон Monkey D. Olia

໑✦⊱ ˙ · ° . ˏ · ｡┆ ⊹⚡🎓
#тейк @GeniusesConfession_bot