🤪 Тупняк

Когда долго думаешь над решением какой-нибудь проблемы, рожаешь идею, пытаешься вспомнить что-либо можно словить тупняк.

Начинаешь путаться в мыслях, ходить по кругу и раз за разом получаешь нулевой эффект. А самое хреновое - чем сильнее стараешься, тем мощнее начинаешь впадать в мысленную кому 👀

Худшее, что можно делать в тупняке - продолжать попытки "думать". Это не только бесполезно, но и изматывающе.

Во-первых нужно взять тайм-аут и дать башке остыть. С перегретым процессором далеко ты не уедешь.

Во-вторых посмотри референсы. Опыт других людей поможет тебе нащупать потенциальное решение или вообще даст готовый рабочий вариант.

В-третьих разбей сложное на простое. Декомпозиция спасла не одного человека от дурки. Подели большую проблему/задачу на несколько маленьких и начни их решать

#Гайдыч

Я очень часто сплю в позе, после которой хочется немного сдохнуть. Ложишься как человек, но во время сна делаешь несколько кульбитов и вот твой не наступивший день уже испорчен 🤡

Я даже читал целые медицинские гайды о том в какой позе спать правильно, пробовал их юзать, но все попытки оказались тщетны.

Раньше это особо никак не отражалось на моем здоровье. Я мог уснуть у кого-то на кухне на двух стульях, укрывшись линолеумом, с кастрюлей вместо подушки и утром быть отдохнувшим и бодрым.

Сейчас же я слишком долго не поворачивал головой во сне, а значит моей шее пиздец 👍

Пробовал кто научиться «спать правильно»?

В какой позе спать райское наслаждение, а в какой наказание?

#ДедМюслит

Добавь острое в свой рацион

Я знаю много людей, не способных выдержать священного пламени перца халапеньо или добротной аджики. Но вот несколько плюх, которые ты получишь, если начнешь есть даже небольшое количество острого на постоянке. Проканает как острый перец в сыром виде, так и использование острых специй в готовке.

😎 Профилактика заболеваний. Острое убивает бактерии и вирусы, попадающие в организм вместе с пищей.

😎 Снижение стресса за счет повышения выработки эндорфина и серотонина.

😎 Ускоряет засыпание благодаря согревающему действию и улучшению гормонального фона

😎 Улучшает пищеварение, стимулируя жкт

😎 Снижение кровяного давления и улучшение кровообращения за счет расширения сосудов

Количество и интенсивность острой еды для каждого индивидуально и зависит от толерантности к острому (ее кста можно развить). Лично я большой любитель именно огненных блюд, но подойдет это не всем ибо тут нужно преисполниться.

Опять же, во всем важен баланс и понимание своих лимитов 🎩

P.S.
Понятное дело крылья кфц не подойдут под понятие полезной еды из-за факта остроты. Все, что вы получите от курочки полковника Сандерса - гастрит и расплавленное очко. Хавайте нормальную пищу

#Здоровье

Гоооол 🤓

🔨 Нелюбимая работа

Знаю кучу людей, которые сидят на остоебеневшей работе годами и живут по принципу «я вот терплю, а потом как возьму и еще потерплю».

Спрашивается нахера?

Особенно в текущие времена кадрового голода, когда вакансий и вариков куча.

Понятное дело ты не угадаешь будет ли лучше на новом месте, но одно мы знаем точно - на текущем месте уже херово и вряд ли что-то изменится 🤡

Не сцы и ищи свое место под солнцем на заводе с удаленкой, кофемашиной и зп 400+

К тем, кто сначала ждет премию вопросов нет 😗

#Социальщина

🤴 Самооценка

На моей памяти мне ни разу не советовали и не призывали иметь средненькую самооценку 🤔

В современном мире пропагандируется именно высокий уровень а-ля: "я пиздатый не смотря ни на что", "мое мнение/экспертиза/знания сааамое важное", "я достоин всего на свете" и прочая ахинея.

Но в детстве меня учили обратному: "я - последняя буква в алфавите", "не иди против коллектива" и все то, что попортило психику сотням тысяч людей 🤡

На опыте оба этих подхода ты еще хрень, ибо ты либо становишься полным мудаком, либо тряпочкой для ног.

Чтобы иметь адекватный и приближенный к реальности уровень самооценки, нужно обладать критическим мышлением и понимать свои сильные и слабые стороны. С этим знанием можно не только эффективно проработать свои недостатки, но и действовать исходя из сильной позиции.

Но во всем нужен баланс и в самооценке тоже. Важно уважать себя и любить, но так же понимать, что другие люди не npc. Умей отстаивать свое мнение, но и признавать и принимать свои ошибки

#Менталка

Кто как выходные проводит? 🛌

Как выживаете в условиях слякоти? 😔

💨 Дорога ярости

Так совпало, что большую часть жизни все места обучения и работы были у меня под боком и дорога занимала максимум 15 минут спокойным шагом 🚬

И однажды произошло то, что поделило мою жизнь на до и после - пятидневная дорога ярости на работу, длящаяся полтора часа в одну сторону 👀 Я смог прожить так полтора года, но поплатился человеческим видом, здоровьем и желанием жить

Я усердно не понимаю как люди катаются на работу/учебу из другого города каждый день и выживают

Как по мне, нужно выстраивать жизнь так, чтобы до мест гринда экспы и голды можно было добраться максимум за пол часа. Ибо тратить на дорогу туда обратно больше часа в день это тот еще звиздец 🚶‍♀️

А в идеале, при наличии возможностей, выходить в гибридный формат или в удаленку. Но удаленка штука на любителя и зайдет не каждому

#ДедМюслит

🤪 Страх показаться тупым

Когда-то давно заметил за собой особенность, которая мешала мне жить очень долгое время. Я боялся спросить или уточнить информацию, которую я не понял, чтобы не показаться дэбилом/некомпетентным/необразованным. И к чему это приводило? Правильно - к идиотским ситуациям и еще большему кринжу

Если меня чему-то и научила профессия дизайнера в последствии, так это задавать вопросы. Похеру если стремно, стесняешься, кринжуешь, не знаешь у кого спросить и т.д. Тебе придется все это преодолеть иначе ты просто не выполнишь своей базовой функции и будешь уволен. Сначала было тяжело, но потом превратилось в рефлекс - чего-то не понимаешь/не знаешь, то добываешь информацию. Долбишь людей до тех пор, пока не будешь обладать ей в полной мере

В конечном итоге это отразилось на повседневной жизни и стало заметно проще. Вдруг пришло осознание, что нет ничего страшного в том, что ты чего-то не знаешь. Само желание "не показаться глупым" куда-то испарилось. А все потому, что изменилось отношение к подобным ситуациям: "Это не я тупой, это меня не снабдили достаточным пониманием и знаниями и мне нужно это исправить"

Так что не ссы и спрашивай все, что тебе не понятно 🚬

Ну и гораздо кринжовее попасться на том, что ты с умным видом поддакивал на какую-то херню, думая, что ты всех провел, а в итоге просто навалил в штаны

#Социальщина #ДедМюслит

🔫😊🔫 Продуктивненько откинуться

Сразу скажу, что дед топит за комплексную работу над собой и своей жизнью. За то, чтобы ты, дорогой папищек, не ленился отрывать задницу с дивана и что-то делать, но так же я топлю за работу над своим здоровьем, как ментальным, так и физическим

Мир помешался на продуктивности. Люди научились искусно закапывать себя в бесконечные дела и превращать свою жизнь в авгиевы конюшни. Все пытаются выжать из себя максимум возможностей ради достижения каких-то очень важных (в их голове) показателей

Ты мне скажешь: "Ну а как еще добиться успеха и самореализоваться если не пахать?" и будешь прав. Но есть нюанс - ты вырабатываешь весь свой ресурс на короткой дистанции (в меру здоровья и сил), ловишь выгорание, отказ психики и, как итог, сходишь с дистанции 🔨

Я хз почему большинство людей боятся или просто забывают иногда отдохнуть и позаниматься херней - это ведь полезно. Ничего страшного не произойдет от пары дней отдыха. Напротив, ты восстановишься и с новыми силами сможешь выполнить задачи эффективнее

Такое ощущение, что в обществе есть установка а-ля: "если я не буду продуктивным постоянно и что-то делать, то я конч", но это бредятина. Иди посмотри серик, поиграй в комплюхтер или встреться с друзьями. Дай своей голове и телу остыть и отдохнуть. Дай себе возможность пожить, а не пахать 100% своего времени 💞

#Менталка

Кто-то уже начал ловить новогодние вайбы?

Мне в моменте захотелось заточить пару кг мандаринов и шлифануть это оливьехой 🥴

Ситауция: тебе надо куда-то пойти/что-то сделать, но тебя накрывает огромное и страшное "в падлу" 👦

И неважен контекст: это может быть долгожданная встреча, рабочий момент, что-то бытовое, а может тебе предстоит пережить лучший экспириенс, насладиться каждым мгновением события и пообщаться с наиинтереснейшими людьми, но тебе все еще таааак в падлу собраться и выйти 🤡Что самое смешное – если ты себя пересилил, то больше не почувствуешь никакого дискомфорта и желания свернуть все это побыстрее, т.к. это сиюминутная слабость

Чувство абсолютно поганое и каждый периодически страдает от него. С точки зрения физиологии наш организм просто не хочет тратить энергию, ему комфортно в теплой бетонной коробке рядом с холодосом и дешевым дофамином из экрана 🤡

Иногда можно поддаться этому чувству, но главное не допустить систематики. Можно легко не заметить как твои планы и задумки постепенно начинают откладываться на полку, круг общения сужается, а на диване образуются вмятины, по форме напоминающие твой зад

По сути это крайность а-ля"роскомнадзор через гипер продуктивность", но со стороны лени. Тут самая главная опасность даже не в том, что "в падлу" входит в привычку, а в том, что это преобразуется в стиль мышления. Тебе действительно становится очень тяжело даже думать о том, чтобы куда-то пойти, чем-то заняться, с кем-то пообщаться – ты превращаешься в желе физически, кста, тоже

Поэтому, когда тебе в очередной раз становится в падлу, подумай: "Я действительно не имею никакого желания делать это, или это хотелка моего организма сэкономить энергию для того чтобы потом убежать от медведя просто ее сэкономить". В 90% случаев ответом будет второй вариант, ну а что с этим делать ты знаешь 🙄

#Менталка

😊 Какой же ты особенный

Большие корпы 100 лет назад прошарились в том, что на чувстве собственной важности можно много заработать. Надави на нужные точки, найди подход к "нестандартной" личности и у тебя купят любой мусор 🚬 Любая реклама строится на самоощущении потребителя, И если раньше маркетологи пытались изучить тебя, чтобы подобрать лучшее предложение, то сейчас, с помощью рекламы, они пытаются формировать образ и идентичность людей

Нас на столько напичкали копиумом про то, что все мы непохожие, ко всем нужен подход, никого нельзя заменить, и прочие тейки про абсолютную индивидуальность, что люди действительно в это поверили 😷 Мне одному кажется, что культура индивидуализма немного вышла за рамочки адекватности и стала фанатичным культом?

Но ведь если рассудить логически, то станет понятно, что это бред. Мы представители одного вида, мы все живем в социуме и сталкиваемся с одинаковыми проблемами. У всех нас одинаковые базовые потребности и одинаковые хотелки, сформированные теми самыми маркетологами. Значит ли это, что мы идентичны? Конечно нет

Так как же тогда правильно то? Индивидуальность я или очередняра? Тварь ли я дрожащая или право имею?

Представим, что все таки культ индивида это истина. Каждый из нас имеет свой неповторимый жизненный опыт, мы имеем уникальные желания и цели и вообще мы нитакусики. Но раз уникален каждый, то не уникален никто и все мы одинаковы в собственной индивидуальности 🪞

Как по мне, нужно просто понимать как в конкретной ситуации думать будет выгоднее

Пример 1:
Ты столкнулся с жизненной проблемой и не знаешь как ее решить. Думать, что ты первый из всех живущих и живших когда-либо, кому так не повезло - тупо. Наверняка где-то на просторах интернетов прошаренный индус уже выпустил 10 гайдов о том, как решить все трудности

Пример 2:
Ты зачем-то листаешь запрещеннограм и видишь фотки своего знакомого, где он в какой-то тропической стране кушает лобстера, катается на серфе и вообще живет свою лучшую жизнь. В данном случае будет правильно рассудить, что у каждого свой путь, каждый двигается по жизни в своем темпе и по своему вектору, и у тебя и у него есть своя будничная романтика и вайб

#Менталка

Все идет к тому, что жить мы будем по подписочной системе и меня это бесит. Мне остро необходимо обладать чем-либо и если в моих руках находится вещь "по подписке", то я не чувствую ни капельки кайфа и радости от нее 🐈

Скучаю по старым временам, когда ты, отдавая свои шекели, действительно приобретал вещи. Купил компакт-диск с альбомом эминема и теперь он физически твой, ты можешь послушать его в любое время. Купил игрулю – она твоя, никто не сможет просто забрать ее с твоего аккаунта или ограничить доступ

А сейчас... Сейчас даже подогрев для жопы в авто по подписке продают, а сами авто на столько взлетели по стоимости, что единственным реальным способом им пользоваться остается карш 🎰

Спрашивется, какого хуя я должен на постоянке доплачивать за те вещи/функции, которые раньше я покупал лишь раз и мог пользоваться в любой момент и неограниченно по времени?

Или я один такой? У кого-то вызывает дискомфорт текущая система? Или я зря выебываюсь и все становится только лучше? 🤬

#ДедМюслит

Ну что, народ, велком ту выходные 🕺

Как обычно проводите вечер пятницы и эти чудесные деньки?

Как только первая снежинка касается земли, ЖКХ извергает из себя тонны соли и вместо красивого белоснежного пейзажа мы лицезрим серо-коричневый 🚶‍♂️

Народ, о чем вам было бы интересно почитать и пообщаться? 🍪 🍪

Принимаются даже самые смелые предложения

Был вопрос про моральные ценности, но расписывать за все в одном посте будет слишком, поэтому двинемся степ бай степ

Я всегда уважал честных и прямолинейных людей. Тех, кто не боится сказать правду ни кому-то, ни самому себе 😎

Как по мне, это крайне важная и полезная человеческая черта. Чтобы ей обладать, требуется смелость и внутренний стержень, чего большинству людей не хватает

Многие оправдывают ложь ее безобидностью или тем, что она совершена во благо, но мне это кажется сомнительным. Ведь если мы узнаем, что человек часто совершает такие «благородные» поступки, то вряд ли доверим ему хоть что-то

Подумайте, кто вам в итоге окажется по душе?

Тот, кто в попытках быть хорошим и приятным будет всегда врать, чтобы не вызывать негатив

Или тот, кто без промедлений и страха выскажет самую неприятную правду

Я бы держал ближе к себе второго чела 💳

Вряд ли получится быть честным всегда и во всем, но стремиться к этому точно стоит 😳

#ДедМюслит

🛌 В странное время живем

Вот вроде большая часть населения начала задумываться о своем ментальном здоровье, проповедовать осознанность, заниматься своей жизнью, но это привело к еще большему количеству несчастных людей 😣

Как мне видится, корень этой проблемы кроется в 2 вещах:

💩 Тренд на поиск у себя множества необычных психических отклонений, чтобы казаться дохуя особенными

🤲 Наводнение рынка психотерапии "специалистами", прошедшими месячный курс по психологии

В целом, романтизация психических отклонений не нова и в прошлые десятилетия тоже были модными некоторые из них – про биполярку Кобейн песенки 30 лет назад писал. Связано это с восхищениями над "необычностью" внутреннего мира больных, их восприятием мира и т.д. Но почему сейчас это приняло стихийный эффект?

Ответ – ентот ваш тырнет виноват (от части). Люди склонны подражать объекту восхищения, а с помощью интернета такие вот "необычные" люди получили возможность популяризировать себя, свое творчество и жизненную позицию 🪞

Раньше тоже подражали, но стольких людей с ментальными заболеваниями не было... Неужели вся эта движуха в сети так повлияла на людей?

И да, и нет 👀

Тут мы приближаемся ко второй причине - талантливых специалистов с не вероятно богатым опытом в терапии и жизни мальчики и девочки возрастом от 18 до 25 лет, которые прошли курс по психологии по видео-курсам. При таком наплыве потенциальных клиентов это было ожидаемо 😃

Я не имею ничего против психотерапии, но только тогда, когда она действительно необходима. Понимаю, что все мы разные и кто-то может справляться со всем сам, а кому-то может потребоваться помощь и это нормально

Но я не раз слышал, как из здорового человека в сложный период времени подобные "психологи" делали нездорового, а их советы про осознанность рушили вполне здоровые отношения и жизни

Так и получилось, что впечатлительный человек, вдохновившись образом, начинает находить у себя "проблемы", идет к такому психологу, тот со всей серьезностью и внутренней радостью (он же сейчас как настоящий психолог все разрулит) решает несуществующую проблему вполне существующими медикаментами и абсолютно неадекватными советами.

В итоге получаем пациента с потрепанными нервами, с проблемами в жизни и, зачастую, на антидепрах, с которых крайне тяжело слезать по итогу. То, что препараты разносят еще и физическое здоровье я вообще молчу

Я это к чему

Большая часть внутренних проблем, происходящих с нами, это не диагнозы и не требуют медикаментозного вмешательства. А решаются они:

- Здоровым сном 7-9 часов с нормальным режимом засыпания

- Качественным и сбалансированным питанием

- Достаточными физическими нагрузками, которые будут давать полезный стресс организму

- Умение забивать хер и уменьшение вредного стресса

- Ну и конечно же коммуникация с людьми, желательно без психических отклонений 👍

#Менталка

Вдобавок к предыдущему посту

Полистал стандартные каналы про «мужское здоровье» и почему-то все пишут и пушат именно на бесконечный гринд, сосредоточенность исключительно на гринде ресурсов и все в таком духе

Что могу сказать… Все там были 🤡🤡🤡

Является ли это панацеей?

Вообще нет. Работать и самореализовываться надо 100%, но жертвовать буквально всем остальным - это прямая дорога в дурку 😫

Это же ловушка джокера. В погоне за ресурсами ты просадишь все остальные сферы жизни, словишь дисбаланс, выгоришь и уйдешь в ту самую депру + больничку 😕

Не надо так. Отдыхайте, трогайте траву, развлекайтесь и живите нормальной жизнью 🚬

#Менталка

Перевернули игру?

Откуда-то взялись разговоры о революцию в трудовых отношениях, о том, что рынок труда теперь во власти работника, а не работодателя и все это благодаря зумерам. Звучииииит... не очень убедительно и вот почему

Начнем с очевидного. Работодатели всегда были охеревшими и требовали огромной продуктивности, затрат времени и ресурсов от сотрудника в обмен на гроши (желательно за идею). Никогда компании не были заинтересованы в том, чтобы сделать жизни сотрудников комфортнее, радостнее и лучше. Их главная цель – увеличение прибыли, и один из способов этого добиться, это экономить на расходах 🤲

С чего бы вдруг им менять базовый принцип работы бизнеса?

Я думаю, что нужно смотреть на вопрос с точки зрения ценности сотрудника. Если мы говорим о среднестатистических работягах, то ждать кратного улучшения своего положения на работе им не придется, т.к. в этом нет никакого смысла и выгоды для компании

А вот для людей, генерящих основную прибыль, условия будут стараться держать на максимальном уровне качества. И совсем не из благодарности, а для дополнительного удержания такого сотрудника в своих рядах

Короче говоря, чем ценнее сотрудник/отдел/подразделение для компании и чем больше на нем завязано, тем лучше его условия труда 🚬

Теперь можно поговорить о молодых переворачивателях игры

Главное отличие зумера от того же милениала в том, что деньги для него могут быть не самым приоритетным параметром на работе. Ему важны сами условия, гибкость, чтобы не было очень жестких рамок, чтобы вайб был правильный и вообще жизнь была бы в кайф. Приоритеты крутые, спорить с этим бесполезно, ибо любой адекватный человек хотел бы так жить и работать 🤴

Внимание вопрос: "Станет ли работодатель давать все эти плюшки работникам?"

Конечно станет, но для тех, кто генерирует основную прибыль и занимается развитием и поддержанием бизнеса

Почему столько криков именно в сторону зумеров?

На самом деле действительно есть улучшения благодаря поколению зумеров. Т.к. они не горят желанием ночевать на работе, перерабатывать, делать больше, чем прописано в договоре и т.д., то многим компаниям приходится либо пересматривать свои процессы, либо закрывать вакансии годами. Компании немного слезли с шеи своих работников, но далеко не все (в основном IT и то с нюансами). За это можно быть благодарным молодым 🆗

Но есть и жалобы. Лично я пока не сталкивался с чем-то критичным со стороны зумеров, но слышал и читал о самых разных "приколах" с их стороны. Самый охеревший из них – гостинг 😫

В общем и целом, положительные сподвижки для работников есть, но не кардинальные и переворотом это назвать сложно. Изменения будут происходить всегда, но постепенно и от качеств конкретного поколения это не зависит. Все исходит от экономической ситуации, в первую очередь, и от того на сколько специалист может быть ценным 😊