Вторая серия нашего с Женей Вольновым сериала, где мы исследуем удивительные пространства лидерства будущего.
Сегодня рассказываем о модели Кашифа Замана - Agentic Leadership.
Вот здесь можно скачать микро книгу/размышления Кашифа об «агентном лидерстве» и поразмышлять о том, как уже сейчас интегрировать его мысли в вашу личную стратегию😉
Как вам мысли и идеи? Поделитесь ощущениями и мыслями🥷
#futurethinkingleadership
Сегодня рассказываем о модели Кашифа Замана - Agentic Leadership.
Вот здесь можно скачать микро книгу/размышления Кашифа об «агентном лидерстве» и поразмышлять о том, как уже сейчас интегрировать его мысли в вашу личную стратегию😉
Как вам мысли и идеи? Поделитесь ощущениями и мыслями🥷
#futurethinkingleadership
🔥16❤10👍4👌2🥴1💯1
Всё знаю — но всё равно не делаю
(о том, зачем нужна группа поддержки)
На прошлой неделе мы запустили курс «Тишина внутри» — про успокоение ума, устойчивость, баланс и внимание.
Когда спросили участников, с чем они пришли, 95% ответили: «Очень хотим наконец-то справляться с тревогой, бессонницей и нескончаемой вереницей задач в голове. Хотим научиться не сгорать, не растворяться в этом безумии».
Все понимают, что перегретость только растёт.
И почти все пробовали «что-то делать»: приложения, медитации, осознанность. Но... всё заканчивалось быстрее, чем хотелось бы.
Проблема не в нехватке знаний. И не в отсутствии приложений.
Проблема в другом: одного понимания чертовски мало.
Я сама смогла втянуться в практику только раза с четвёртого.
Вывод?
Чтобы что-то по-настоящему изменить, нужно больше, чем знать:
✔️нужен живой учитель, который сам умеет идти через сомнения;
✔️нужна своя стая — люди рядом, которые идут вместе, не жалея и не торопя, проходя такой же путь, как и ты;
✔️нужно перестать бороться за идеальность — просто дышать как получается, возвращаться к себе снова и снова, с первой тысячи вдохов и выдохов.
✔️Не судить себя. Не убегать.
✔️Просто снова начать.
✔️И ещё раз. И ещё. Пока однажды не заметишь: ты уже плывёшь.
Именно для этого и нужна группа. Чтобы кто-то держал тебя за руку, пока ты сам не научишься.
Сейчас мы начинаем проектировать новый курс/воркшоп — на этот раз про развитие философского интеллекта.
✔️Про умение задавать вопросы, которые действительно имеют значение.
✔️Про то, как искать ответы не в чужих цитатах, а в себе.
✔️Будет теория, будут практики, будут живые философские разговоры.
✔️И, конечно, будет компания людей, которые тоже выбирают думать, чувствовать и быть живыми.
Очень жду. И очень хочу, чтобы вы тоже открыли его для себя.
@Anna_derzhit_svyaz_bot
(о том, зачем нужна группа поддержки)
На прошлой неделе мы запустили курс «Тишина внутри» — про успокоение ума, устойчивость, баланс и внимание.
Когда спросили участников, с чем они пришли, 95% ответили: «Очень хотим наконец-то справляться с тревогой, бессонницей и нескончаемой вереницей задач в голове. Хотим научиться не сгорать, не растворяться в этом безумии».
Все понимают, что перегретость только растёт.
И почти все пробовали «что-то делать»: приложения, медитации, осознанность. Но... всё заканчивалось быстрее, чем хотелось бы.
Проблема не в нехватке знаний. И не в отсутствии приложений.
Проблема в другом: одного понимания чертовски мало.
Я сама смогла втянуться в практику только раза с четвёртого.
Вывод?
Чтобы что-то по-настоящему изменить, нужно больше, чем знать:
✔️нужен живой учитель, который сам умеет идти через сомнения;
✔️нужна своя стая — люди рядом, которые идут вместе, не жалея и не торопя, проходя такой же путь, как и ты;
✔️нужно перестать бороться за идеальность — просто дышать как получается, возвращаться к себе снова и снова, с первой тысячи вдохов и выдохов.
✔️Не судить себя. Не убегать.
✔️Просто снова начать.
✔️И ещё раз. И ещё. Пока однажды не заметишь: ты уже плывёшь.
Именно для этого и нужна группа. Чтобы кто-то держал тебя за руку, пока ты сам не научишься.
Сейчас мы начинаем проектировать новый курс/воркшоп — на этот раз про развитие философского интеллекта.
✔️Про умение задавать вопросы, которые действительно имеют значение.
✔️Про то, как искать ответы не в чужих цитатах, а в себе.
✔️Будет теория, будут практики, будут живые философские разговоры.
✔️И, конечно, будет компания людей, которые тоже выбирают думать, чувствовать и быть живыми.
Очень жду. И очень хочу, чтобы вы тоже открыли его для себя.
@Anna_derzhit_svyaz_bot
❤35🔥10❤🔥7💊3🥰1
Оказывается сегодня день выгорания.
Кто придумывает все эти «дни»?
Почему именно сегодня?
Хорошо что не праздник выгорания))
Шучу конечно по больному.
Понятие выгорания было введено психиатором Гербером Фрейденбергером в 1974 году и касалось в первую очередь работников здравоохранения и помогающих профессий, но позже стало понятно, что это явление гораздо шире.
С 2019 года ВОЗ ввел профессиональное выгорание в перечень официальных болезней.
С 2021 года некоторые страны и компании 28 апреля поднимают вопросы выгорания, советуют закрывать офисы на этот день или давать дополнительный выходной.
P.S. Кажется Испания, Португалия и часть Франции решили перейти от слов к делу и отменить работу на территории своих стран, вырубив электричество на неопределенный срок.
У всех сиеста.
Вы когда нибудь выгорали?
Поставьте 🔥 , если у вас такое было.
Кто придумывает все эти «дни»?
Почему именно сегодня?
Хорошо что не праздник выгорания))
Шучу конечно по больному.
Понятие выгорания было введено психиатором Гербером Фрейденбергером в 1974 году и касалось в первую очередь работников здравоохранения и помогающих профессий, но позже стало понятно, что это явление гораздо шире.
С 2019 года ВОЗ ввел профессиональное выгорание в перечень официальных болезней.
С 2021 года некоторые страны и компании 28 апреля поднимают вопросы выгорания, советуют закрывать офисы на этот день или давать дополнительный выходной.
P.S. Кажется Испания, Португалия и часть Франции решили перейти от слов к делу и отменить работу на территории своих стран, вырубив электричество на неопределенный срок.
У всех сиеста.
Вы когда нибудь выгорали?
Поставьте 🔥 , если у вас такое было.
🔥65❤11🤪3
Dying for sex
Позавчера я досмотрела сериал «Умираю, как хочу секса»
Он основан на реальной истории девушки Молли, которая проходя терминальную стадию рака писала дневники вместе с подругой до самого конца.
Это очень трогательная, хрупкая, местами смешная, глубокая история дружбы, уязвимости, попытки под конец жизни уйти в глубокое исследование себя, своих травм в поисках ответа на вопрос, кто героиня такая и что такое жизнь.
Там прикасаются друг к другу как первый и последний раз
Смотрят в глаза, не отрываясь
Слушают, чтобы услышать и по-настоящему понять
Присутствуют с человеком, потому что уже сейчас осознают его истинную ценность для себя, ведь смерть не фантазия, а очень реальное событие и не надо ждать момента, когда потеряешь то, что ценно, чтобы это осознать
В сериале есть такой момент, который, даже не знаю как выразить эмоцию, которую я испытала, глубоко меня поразил ( это не точная формулировка, но максимально близкая)
В этом эпизоде специалистка, ухаживающая за Молли, рассказывает ей о стадиях умирания, которые она пройдет.
И, в частности, говорит о том, что смерть абсолютно физиологический процесс и что наше тело знает, как умирать.
Что тело милосердно к нашему сознанию, которое боится и мечется приближаясь к последнему вздоху, выделяя гормоны и вещества, которые в какой то момент дают ощущение эйфории, потом состояние близкое к просветлению, а дальше погружают нас между явью и реальностью, обезболивая процесс прохождения последней трансформации.
Вчера я рассказывала об этом эпизоде своему преподавателю английского.
Не знаю, что произошло, мб все дело в том, что я рассказывала не на родном языке ( со мной частенько случаются инсайты на английском) в момент рассказа у меня вдруг начинают катиться слезы.
Я испытываю ощущение близкое к мистическому, как будто бы тело вышло со мной на связь.
Я ( то что я привыкла ощущать как «Я») вошло в контакт с интеллектом/ душой тела.
Мы как будто сидели друг на против друга, видели друг друга и держались за руки.
И я всей собой ощутила это присутствие природного мощного отдельного от меня тела, которое умнее и мудрее меня, которое всегда рядом, чтобы поддержать меня, принять все мои деструктивные привычки и эксперименты над собой.
Что у каждого из нас есть такой мощный союзник.
И осознала как я благодарна своему телу. Как много в меня вложили через тело предыдущие поколения, дав мне очень много здоровья, энергии, выносливости, способности спать где придется, довольствоваться малым, не быть прихотливым.
И как бы мне хотелось делать больше для него в ответ.
А вы дружите со своим телом?
Поставьте 🙏, если уже дружите со своим телом, поставьте 😇начинаете об этом задумываться и 🔥если пока тело работает на вас без выходных.
Ну и просто❤️ если хотите меня поддержать.
Кусочек сериала
Позавчера я досмотрела сериал «Умираю, как хочу секса»
Он основан на реальной истории девушки Молли, которая проходя терминальную стадию рака писала дневники вместе с подругой до самого конца.
Это очень трогательная, хрупкая, местами смешная, глубокая история дружбы, уязвимости, попытки под конец жизни уйти в глубокое исследование себя, своих травм в поисках ответа на вопрос, кто героиня такая и что такое жизнь.
Там прикасаются друг к другу как первый и последний раз
Смотрят в глаза, не отрываясь
Слушают, чтобы услышать и по-настоящему понять
Присутствуют с человеком, потому что уже сейчас осознают его истинную ценность для себя, ведь смерть не фантазия, а очень реальное событие и не надо ждать момента, когда потеряешь то, что ценно, чтобы это осознать
В сериале есть такой момент, который, даже не знаю как выразить эмоцию, которую я испытала, глубоко меня поразил ( это не точная формулировка, но максимально близкая)
В этом эпизоде специалистка, ухаживающая за Молли, рассказывает ей о стадиях умирания, которые она пройдет.
И, в частности, говорит о том, что смерть абсолютно физиологический процесс и что наше тело знает, как умирать.
Что тело милосердно к нашему сознанию, которое боится и мечется приближаясь к последнему вздоху, выделяя гормоны и вещества, которые в какой то момент дают ощущение эйфории, потом состояние близкое к просветлению, а дальше погружают нас между явью и реальностью, обезболивая процесс прохождения последней трансформации.
Вчера я рассказывала об этом эпизоде своему преподавателю английского.
Не знаю, что произошло, мб все дело в том, что я рассказывала не на родном языке ( со мной частенько случаются инсайты на английском) в момент рассказа у меня вдруг начинают катиться слезы.
Я испытываю ощущение близкое к мистическому, как будто бы тело вышло со мной на связь.
Я ( то что я привыкла ощущать как «Я») вошло в контакт с интеллектом/ душой тела.
Мы как будто сидели друг на против друга, видели друг друга и держались за руки.
И я всей собой ощутила это присутствие природного мощного отдельного от меня тела, которое умнее и мудрее меня, которое всегда рядом, чтобы поддержать меня, принять все мои деструктивные привычки и эксперименты над собой.
Что у каждого из нас есть такой мощный союзник.
И осознала как я благодарна своему телу. Как много в меня вложили через тело предыдущие поколения, дав мне очень много здоровья, энергии, выносливости, способности спать где придется, довольствоваться малым, не быть прихотливым.
И как бы мне хотелось делать больше для него в ответ.
А вы дружите со своим телом?
Поставьте 🙏, если уже дружите со своим телом, поставьте 😇начинаете об этом задумываться и 🔥если пока тело работает на вас без выходных.
Ну и просто
Кусочек сериала
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2❤112🙏42😇26🔥25👍1
Audio
Смерть, как исскуство и проверка на зрелость
Запись нашего разговора про дары смерти с Соней Соболь.
Пересказывать наш очень теплый, ламповый и философский диалог, как обычно нет никакого смысла))
Поэтому просто послушайте нас и найдите что-то свое🙃
Смерть можно рассматривать по разному, как страшное событие о котором не хочется думать и представлять, а можно как многогранную линзу, через которую видно сразу несколько важных сторон жизни.
Я конечно же предлагаю линзу и повод порассуждать над важными вопросами, которые могут изменить нашу жизнь, пока у нас есть такая возможность.
Смерть как зеркало жизни
✔️Чего я действительно хочу от жизни, зная, что она конечна?
✔️Какие вещи в моей жизни станут бессмысленными перед лицом смерти, а какие — наоборот, обретут особую ценность?
Что бы я хотела/ хотел оставить после себя?
Смерть как освобождение от иллюзий
✔️Какие страхи и суета становятся ненужными перед лицом смерти?
✔️Как смерть помогает отделить настоящее от наносного?
Смерть как вызов зрелости
✔️Осознание смерти — признак зрелости?
✔️Почему детское сознание не воспринимает смерть, а взрослая личность должна её принять?
У человека есть 2 жизни. Вторая начинается тогда, когда понимаешь, что жизнь всего одна.
Запись нашего разговора про дары смерти с Соней Соболь.
Пересказывать наш очень теплый, ламповый и философский диалог, как обычно нет никакого смысла))
Поэтому просто послушайте нас и найдите что-то свое🙃
Смерть можно рассматривать по разному, как страшное событие о котором не хочется думать и представлять, а можно как многогранную линзу, через которую видно сразу несколько важных сторон жизни.
Я конечно же предлагаю линзу и повод порассуждать над важными вопросами, которые могут изменить нашу жизнь, пока у нас есть такая возможность.
Смерть как зеркало жизни
✔️Чего я действительно хочу от жизни, зная, что она конечна?
✔️Какие вещи в моей жизни станут бессмысленными перед лицом смерти, а какие — наоборот, обретут особую ценность?
Что бы я хотела/ хотел оставить после себя?
Смерть как освобождение от иллюзий
✔️Какие страхи и суета становятся ненужными перед лицом смерти?
✔️Как смерть помогает отделить настоящее от наносного?
Смерть как вызов зрелости
✔️Осознание смерти — признак зрелости?
✔️Почему детское сознание не воспринимает смерть, а взрослая личность должна её принять?
У человека есть 2 жизни. Вторая начинается тогда, когда понимаешь, что жизнь всего одна.
❤🔥23❤19🔥17👍1🥰1
Passion people - самая большая ценность
Иметь возможность говорить с такими людьми, слышать, чувствовать, видеть мир их глазами, творить вместе, учиться вместе, молчать или смеяться вместе.
Я обожаю и притягиваю к себе таких. Очень увлеченных, открытых и очень очень теплых.
На всех моих курсах, на всех ужинах и квартирниках, во всех группах что я веду, всегда люди на миллион. И это не про супер карьеры, статусы, хотя обычно эти люди реализованы в своей деятельности, а про качества личности. Для меня никогда статус, карьера и деньги не являются поводом общаться, если у нас нет личностного, ценностного метча.
Сначала контакт, потом контекст и дела😉
Ниже я собрала для вас подборку разговоров с очень классными парнями, очень разными, но однозначно горящими своим делом, любопытством в отношении жизни и других людей.
Стартующие майские отличный повод послушать интересные истории и подумать про свои.
1. Вот здесь наш разговор с Пашей Недостоевым, основателем агентства Department, визионером и просто супер харизматичным человеком про Колумбию, вызовы и трансформации, открытия жизни в живой природе.
2. Вот здесь наш разговор с Филиппом Шубиным, серийным предпринимателем о важности провалов, позволяющих обнулить гордыню и задать нам правильные вопросы вовремя, чувстве вины и этических вопросах. О взаимосвязи множества древних учений разных стран в отношении системных изменений психики и духовных поисков на пути жизни.
3. Наш разговор с Асаном Курмангужином, экс СЕО СберМаркета и Сео EdPower сейчас о балансе достижений и счастья, о жизненной важности времени на близких, поиске смысла и баланса, отношениях к деньгам, выборах и о трех KPI классной жизни, которые Асан для себя вывел.
4. Наш разговор с Димой Соловьевым, профессиональным исследователем, философом и антропологом любителем о философии, развитии ИИ и о том, что это несет для мира, для осмысления места и роли человека в нем.
5. Наш разговор с Мишей Брусовым, серийным предпринимателем, человеком увлекающимся восточными практиками и философией, Миша изучает японскую калиграфию, учится работать с катаной и фридайвит. Кажется это уже повод послушать о том о чем думает и рассуждает этот человек)
Разговор ушел на такую глубину, что будет кощунственно пытаться написать короткое саммари к нему, лучше слушать.
В целом это реко для всех разговоров, которые я веду с людьми.
Я стараюсь сразу нырять на глубину и говорить не о готовых решениях, а скорее о том как можно очень по разному жить и находить для себя свои персональные треки жизни и ответы.
Ссылка на предыдущие подборки разговоров ( боже как много всего мы уже обсудили)
Часть 1
Часть 2
Часть 3
Иметь возможность говорить с такими людьми, слышать, чувствовать, видеть мир их глазами, творить вместе, учиться вместе, молчать или смеяться вместе.
Я обожаю и притягиваю к себе таких. Очень увлеченных, открытых и очень очень теплых.
На всех моих курсах, на всех ужинах и квартирниках, во всех группах что я веду, всегда люди на миллион. И это не про супер карьеры, статусы, хотя обычно эти люди реализованы в своей деятельности, а про качества личности. Для меня никогда статус, карьера и деньги не являются поводом общаться, если у нас нет личностного, ценностного метча.
Сначала контакт, потом контекст и дела😉
Ниже я собрала для вас подборку разговоров с очень классными парнями, очень разными, но однозначно горящими своим делом, любопытством в отношении жизни и других людей.
Стартующие майские отличный повод послушать интересные истории и подумать про свои.
1. Вот здесь наш разговор с Пашей Недостоевым, основателем агентства Department, визионером и просто супер харизматичным человеком про Колумбию, вызовы и трансформации, открытия жизни в живой природе.
2. Вот здесь наш разговор с Филиппом Шубиным, серийным предпринимателем о важности провалов, позволяющих обнулить гордыню и задать нам правильные вопросы вовремя, чувстве вины и этических вопросах. О взаимосвязи множества древних учений разных стран в отношении системных изменений психики и духовных поисков на пути жизни.
3. Наш разговор с Асаном Курмангужином, экс СЕО СберМаркета и Сео EdPower сейчас о балансе достижений и счастья, о жизненной важности времени на близких, поиске смысла и баланса, отношениях к деньгам, выборах и о трех KPI классной жизни, которые Асан для себя вывел.
4. Наш разговор с Димой Соловьевым, профессиональным исследователем, философом и антропологом любителем о философии, развитии ИИ и о том, что это несет для мира, для осмысления места и роли человека в нем.
5. Наш разговор с Мишей Брусовым, серийным предпринимателем, человеком увлекающимся восточными практиками и философией, Миша изучает японскую калиграфию, учится работать с катаной и фридайвит. Кажется это уже повод послушать о том о чем думает и рассуждает этот человек)
Разговор ушел на такую глубину, что будет кощунственно пытаться написать короткое саммари к нему, лучше слушать.
В целом это реко для всех разговоров, которые я веду с людьми.
Я стараюсь сразу нырять на глубину и говорить не о готовых решениях, а скорее о том как можно очень по разному жить и находить для себя свои персональные треки жизни и ответы.
Ссылка на предыдущие подборки разговоров ( боже как много всего мы уже обсудили)
Часть 1
Часть 2
Часть 3
❤34🔥12👍6🥰1👏1
Сегодня у меня день рождения.
Я родилась в 10 утра, когда по красной площади шел парад, посвященный труду, миру и маю.
Все детство моя родня говорила мне, что мой день рождения со мной празднует вся страна и я обожала первомайские демонстрации и 1 мая.
Приключения начались сразу в роддоме, как говорила моя мама, все врачи уже выпивали где то, а тут мне понадобилось побыстрому выйти в мир.
Пока ходили за старшим мед персоналом, я по быстрому справилась сама, при помощи медсестер, а пришедший врач заглянув в палату, зафиксировал мое рождение словами «о девочка, пойдем выпьем за девочку»
Я никогда не приносила торт в школу, а потом на работу, тк мой день рождения выпадал то на школьные и институтские каникулы, то на длительные выходные.
Но зато приключения в мой день рождения у меня случаются регулярно.
Прямо сейчас я мчу на свой первый пеший поход по Ликийской тропе. 70 км, рюкзаки, палатки, паломнический древний маршрут, символично иллюстрирует нашу жизнь - мы движемся с большими рюкзаками нашего опыта по зачарованному лесу в поисках приключений😉.
Если вдруг вас посетит непреодолимое желание меня поздравить, не останавливайте себя😉
А если захочется что-то сделать, то лучшей поддержкой меня и того, чем я занимаюсь будет, если вы захотите рассказать обо мне и о моем канале людям, которым это может быть интересно или просто поделиться любимым постом в соц сетях😇
Хочется, чтобы сюда приходило как можно больше людей с близкими ценностями и интересами😉❤️🙏
Я родилась в 10 утра, когда по красной площади шел парад, посвященный труду, миру и маю.
Все детство моя родня говорила мне, что мой день рождения со мной празднует вся страна и я обожала первомайские демонстрации и 1 мая.
Приключения начались сразу в роддоме, как говорила моя мама, все врачи уже выпивали где то, а тут мне понадобилось побыстрому выйти в мир.
Пока ходили за старшим мед персоналом, я по быстрому справилась сама, при помощи медсестер, а пришедший врач заглянув в палату, зафиксировал мое рождение словами «о девочка, пойдем выпьем за девочку»
Я никогда не приносила торт в школу, а потом на работу, тк мой день рождения выпадал то на школьные и институтские каникулы, то на длительные выходные.
Но зато приключения в мой день рождения у меня случаются регулярно.
Лет 20 назад решила поехать на свой день рождения на поезде из Калининграда в Москву (до того как переехала). В купе закатывается гигантский качок. За ним в коридоре еще несколько таких же.
У меня нижняя полка, у качка верхняя.
Спрашиваю - а полка под вами не обломится? А то так было бы нелепо умереть в свой день рождения от того, что на меня 150 кг веса сверху упало.😂😂😂
Long story short.
Оказалось, что почти весь вагон был загружен российской сборной по паурлифтингу, которые возвращались после соревнований из Германии.
Чуваки вымели все из вагона ресторана, поили меня, кормили и показывали мне всей командой свою программу соревнований.
Занавес.
Прямо сейчас я мчу на свой первый пеший поход по Ликийской тропе. 70 км, рюкзаки, палатки, паломнический древний маршрут, символично иллюстрирует нашу жизнь - мы движемся с большими рюкзаками нашего опыта по зачарованному лесу в поисках приключений😉.
Если вдруг вас посетит непреодолимое желание меня поздравить, не останавливайте себя😉
А если захочется что-то сделать, то лучшей поддержкой меня и того, чем я занимаюсь будет, если вы захотите рассказать обо мне и о моем канале людям, которым это может быть интересно или просто поделиться любимым постом в соц сетях😇
Хочется, чтобы сюда приходило как можно больше людей с близкими ценностями и интересами😉❤️🙏
5❤155❤🔥49🎉37🔥21🍾12⚡1👍1🥰1🤗1
Стартуем на Ликийку. Ухожу со связи на какое-то время.
Не теряйте меня.
Классных вам выходных, потратьте их правильно❤️😉
Не теряйте меня.
Классных вам выходных, потратьте их правильно❤️😉
🔥59❤28🥰4❤🔥2👍1
Мой первый пеший автономный поход по Ликийской тропе завершен.
70 км за 6 дней, как персональный опыт оказались гораздо более тяжелым испытанием, чем просто прочитанные в описании маршрута детали ( я представляла эту прогулку легче😂😂😂)
Именно в таких походах понимаешь на сколько интеллектуальное восприятие информации отличается от ее телесного проживания и получения личного опыта.
Перепады высоты, крутые подьемы и не менее крутые спуски, 15 кг за спиной невозможно представить в голове, пока не наденешь рюкзак на плечи и не пойдешь, сколько бы бывалые путешественники тебе про это не рассказывали.
Потихоньку возвращаюсь в социальную жизнь, уже переместилась в Стамбул❤️ и еще обязательно напишу про поход и мои инсайты в процессе.
Завтра утром в 9 00 МСК выйду на связь уже в прямом эфире (о нем чуть позднее подробный пост)
70 км за 6 дней, как персональный опыт оказались гораздо более тяжелым испытанием, чем просто прочитанные в описании маршрута детали ( я представляла эту прогулку легче😂😂😂)
Именно в таких походах понимаешь на сколько интеллектуальное восприятие информации отличается от ее телесного проживания и получения личного опыта.
Перепады высоты, крутые подьемы и не менее крутые спуски, 15 кг за спиной невозможно представить в голове, пока не наденешь рюкзак на плечи и не пойдешь, сколько бы бывалые путешественники тебе про это не рассказывали.
Потихоньку возвращаюсь в социальную жизнь, уже переместилась в Стамбул❤️ и еще обязательно напишу про поход и мои инсайты в процессе.
Завтра утром в 9 00 МСК выйду на связь уже в прямом эфире (о нем чуть позднее подробный пост)
❤69🔥26❤🔥19🥰2