و این سه تا

و الان دیگه خفه می‌شم

+ این ورژنش بهترین ورژنشه

آها یه چیزی درمورد این هست که معمولا به این اسم خطاب نمی‌شن (خیلی بحث هست سرش که باید استفاده بشه یا نه) چون خود شنتی برای دریاست. و بعضیا می‌گن باید slave song یا work song استفاده کنیم.

نمی‌دونم چیزی درمورد military cadence می‌دونید یا نه ولی شعرهاییه که موقع دویدن و رژه رفتن استفاده می‌شه و اونا هم نوعی ورک سانگن.
اولین بار هم آمریکا توی جنگ جهانی دوم ازش استفاده کرد و بعدها توی ارتش جا افتاد.
و توی خود ارتش آمریکا همه قبول دارن که marine corpsها cadence های بهتری دارن (راست می‌گن)
حالا چرا ازش استفاده می‌کنن؟
تاثیر جسمی و روانی زیادی روی سربازهای (به مارین‌ها نگین سرباز) داره و توی حفظ قدرت خیلی بهشون کمک می‌کنه. (واسه DS حنجره نمی‌مونه)

این یه نمونه‌ش

این no pain no gain خیلی توی ارتش‌ها استفاده می‌شه و تبدیل به یه pain behavior شده.
حالا این چیه؟
پاسخیه که هر انسان به درد می‌ده. چه توی رفتارش چه توی افکارش

بعضیا غر می‌زنن بعضیا دنبال این می‌گردن بهشون توجه بشه بعضیا گریه می‌کنن. هرکس یه نوع پاسخ برای درد داره. بعضیا حتی دچار اضطراب می‌شن.

خب دیگه حرفام تموم

+ من یکی از pain behaviorهام خنده‌ست =)
وقتی درد دارم خنده‌م می‌گیره
یکی دیگه هم اینه که وقتی درد شدیدی دارم گوش‌هام به شدت حساس می‌شن اگه کسی کنارم حرف بزنه دلم می‌خواد بهش التماس کنم خفه شه چون انگار داره دم گوشم عربده می‌کشه

خب cognitive load چیست؟
خب Cognitive Load به مقدار باری که بر حافظه کاری مغز برای پردازش و فهم اطلاعات وارد میشه، اشاره داره. زمانی که اطلاعات جدید یاد می‌گیریم یا کارهای پیچیده انجام میدیم، مغز باید اطلاعات مختلف رو به‌طور همزمان مدیریت و پردازش کنه. این فرآیند باعث ایجاد فشار یا بار شناختی میشه. اگر بار شناختی بیش از حد باشه، ممکنه منجر به خستگی ذهنی، کاهش تمرکز و افت یادگیری بشه.

سه نوع اصلی داریم:

•Intrinsic Load:
این نوع بار به خودِ محتوای اطلاعاتی و پیچیدگی اون مرتبطه. هرچه مطلب پیچیده‌تر باشه، بار بیشتری داره.
Complexity of new information.

•Extraneous Load:
این بار ناشی از نحوه ارائه اطلاعاته. اگر اطلاعات به شکلی غیرشفاف، گیج‌کننده یا نامنظم ارائه بشن، بار بیرونی افزایش پیدا میکنه و باعث سخت‌تر شدن یادگیری میشه.
Distracts working memory from processing new information.

•Germane Load:
این نوع بار به تلاش‌هایی که برای درک و سازماندهی مفاهیم جدید انجام میدیم، مربوط میشه. بار مرتبط در واقع مثبته چون به تقویت درک و یادگیری منجر میشه.
Deep processing of new information by integrating it with previous learning.

•برای کاهش Intrinsic Load:
(Simplify)
-تقسیم مطالب به بخش‌های کوچیکتر.
-خوندن پیش‌نیاز.
-مدام تمرین کردن.
-استفاده از مثال‌ها.
-یادگیری تدریجی.

•برای کاهش Extraneous Load:
(Reduce)
-حذف اطلاعات غیرضروری
-استفاده از منابع دیداری و شنیداری.
-کاهش حواس‌پرتی.

•برای افزایش Germane Load:
(Maximize)
-سازماندهی مطالب.
-یادآوری و مرور مطالب.
-تحلیل و تفکر انتقادی.
-استفاده از تکنیک یادآوری فعال.

اینکه همیشه به کشتیشون می‌گن her خیلی بامزه‌ست TT

ولی اینکه همزمان از حضور زن توی کشتی وحشت داشتن خیلی جالب‌ترش می‌کنه.

حالا حضور زن توی کشتی جنگی رو تصور کنید

🍂 کارای امروز:
- ویراستاری ۱۰ صفحه
- لهستانی
- مرور گالیک✨
- پیاده روی✨
- دیسکاوری
- جزوه‌ی لامصبتو بنویس تیام
- برم اون نمایشگاهه رو ببینم

تفاوت نگاه اسکندر و پدرش فیلیپ به disability مثل تفاوت زمین و آسمونه