Was kann der Löwenzahn? (Taraxacum)
(Stichwort: Nähr,- und Pflanzenstoffzusammensetzung, gesundheitliche Eigenschaften)

Der Löwenzahn ist ein mehrjähriges Kraut, dass zur Familie der Asteraceae gehört.
Einige Sorten werden bei unterschiedlichsten Therapieansätzen und Beschwerden, seit langem verwendet.
Um zu entgiften, den Blutkreislauf zu aktivieren, Stauungen aufzulösen und den Urin abzuführen. Mehrere pharmakologische Studien haben sein therapeutisches Potenzial hervorgehoben, darunter antibakterielle, antioxidative, cardioprotective, entzündungshemmende und antirheumatische Wirkungen.

Mineralien und Vitamingehalt Löwenzahn in mg (Milligramm) und mcg (Mikrogramm) auf 100 g Frischgewicht

(1000 mcg = 1 mg, 1000 mg = 1 Gramm)
Gehalte können natürlichen Schwankungen unterliegen (je nach Region, Bodenbeschaffenheit, Trocknungszustand, Reife, etc.)

- Kalium 397 mg
- Calcium 187 mg
- Chlorid 180 mg
- Natrium 76 mg
- Phosphor 66 mg
- Magnesium 36 mg
- Aluminium 4 - 25 mg
- Zink 2.1 - 7.06 mg
- Bor 3.5 mg
- Eisen 1.5 - 3.1 mg
- Kupfer 0.505 - 2.88 mg
- Nickel 0.003 - 0.55 mg
- Mangan 0.342 mg
- Chrom 0.05 - 0.22 mg
- Blei 0.006 - 0.091 mg
- Cadmium 0.009 - 0.038 mg
- Molybdän 0.006 - 0.03 mg
- Vanadium 10 - 55 mcg
- Cobalt 18 mcg
- Selen 0.5 mcg

Vitamine
- Vitamin B4 (Cholin) 35.3 mg
- Vitamin B3 (Niacin) 0.806 mg
- Vitamin B2 (Riboflavin) 0.26 mg
- Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.251 mg
- Vitamin B1 (Thiamin) 0.19 mg
- Vitamin B5 (Pantothensäure) 84 mcg
- Vitamin B9 (Folsäure) 27 mcg
- Vitamin C (Ascorbinsäure) 35 mg
- Beta-Carotinoide 11.95 mg
- Vitamin E (Tocopherole/Tocotrienole) 3.44 mg
- Vitamin K1 (Phyllochinon) 778 mcg

Bioaktive chemische Inhaltsstoffe Löwenzahn

Flavonoide: Apigenin, Rutin, Luteolin, Baicalein, Chrysoeriol, Hyperserosid, Taraxafolin, Quercetin, Luteolin-7-β-d-Glucopyranosid, Quercetin-7-O-β-D-glucopyranosid und Quercetin-7-O-β-D-glucopyranosid, Hesperetin-7-glucuronid, Kaempferol-3-glucosid

Phenolsäuren: Apfelsäure, Essigsäure, Zitronensäure, Bernsteinsäure, Ameisensäure, Chlorogensäure, Kaffeesäure, Gallussäure, Syringasäure, Vanillinsäure, trans-Zimtsäure, 4-Cumarinsäure, Chinasäure

Ätherische Öle: Nonadecan, Xylole, 1-Ethyl-3-Methylbenzol, Heneicosan, Tricosan, Jonone, Phytol, Lupeol, Betulin, Hexahydrofarnesol, α-Amyrin,Thunbergol, Benzylbenzoat, Pentadecanal

Carotinoide: Lycopin, β-Cryptoxanthin, Zeaxanthin, Violaxanthin, Lutein, Neoxanthin, α- und β-Carotine

Aminosäuren: γ-Aminobuttersäure (GABA), Alanin, Arginin, Asparagin, Carnitin, Glutamin, Isoleucin, Leucin, Phenylalanin, Prolin, Threonin, Valin

Fettsäuren: Palmitinsäure, Margarinsäure, Stearinsäure, Linolsäure, Behensäure, Tricosansäure, Lignocerinsäure, Cerotinsäure, Pentadecansäure, Myristinsäure, Ölsäure, Arachidonsäure

Wurzelanteil
(Phytosterole scheinen im Schnitt, etwas höher in der Wurzel zu sein, auch überirdische Anteile, können jene enthalten)

- Phytosterole: Gigantursenol A, Taraxasterol, Taraxerol, β-Sitosterol, β-Sitosterol-3-O-β-d-Glucosid, Stigmasterol, β-Sigmasterol-3-O-β-d-Glucosid, Campesterol, Lanosterol

Gesundheitliche Eigenschaften Löwenzahn
- Hypolipidämische Wirkungen (Reduziert Triglyceride, Senkung von LDL,- und Erhöhung von HDL Cholesterin)
- Blutzucker regulierende Eigenschaften (erhöht Insulinsensitivität, verbessert Glukoseaufnahme)
- Gegen Übergewicht (regt den Stoffwechsel an)
- Antioxidativ (inhibiert Lipid Peroxidation, Thiol Oxidation, fängt Radikalverbindungen, reduziert, Sauerstoffradikale)
- Anti-Thrombozyten-Aktivität (hemmt das Zusammenkleben und Anhaften)
- Gerinnungshemmende Wirkung (Hemmung der Thrombin-Aktivität)
- Entzündungshemmende Wirkungen
- Leberschützend (reduziert Oxidative Schäden, reduziert Fettansammlung der Leber)
- Entgiftungsfördernd (Stimulation des Nrf2 Partweg, erhöht Glutathion, SOD, Katalase Aktivität, metalbindende Eigenschaften z. B. durch enthaltene Pektine)

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Bitte überprüfe immer alles in Eigenverantwortung selber, selbstverständlich auch all das, was hier geschrieben wurde! Alles liebe und beste Erkenntnisse! Wünscht dir @TrinitoUnity

Ich grüße dich! Hab hier zum Löwenzahn, wie auch bei der Brennnessel eine kleine Zusammenfassung erstellt, wo eben auch Nähr und Pflanzenstoffe, aber auch potenzielle gesundheitliche Qualitäten des Löwenzahns aufgezeigt werden.
Lass es dir super gehen und einen angenehmen Sonntag dir! ☕️☺️

Sei gegrüßt! Die Tage wird eine PDF hochgeladen, (bald fertig🥳) wo das Thema, chronische Müdigkeit/Energielosigkeit so ganzheitlich wie möglich angegangen wird. Und natürlich auch, was es für Möglichkeiten gibt, was man machen kann, um wieder in seine Kraft zu kommen (und so gut es geht zu bleiben =). Selbstverständlich, wie alle Informationen auf diesen Kanal, steht auch jene komplett frei zu downloaden jeden zur Verfügung und darf gerne nach Belieben geteilt werden.
Wünsche dir alles Beste und einen kraftvollen Wochenstart!

Sei gegrüßt! In dieser PDF-Datei wird so ganzheitlich wie möglich das Thema Chronik Fatigue und Energiemangel angegangen.
Es werden sehr interessante Aspekte unserer Energiegewinnung aufgezeigt sowie Gründe, die unter anderem zur Erschöpfung und Energiemängel führen können.
Ebenso werden sämtliche Nährstoff-Kofaktoren aufgelistet, welche voraussetzend für die jeweiligen Stoffwechselwege, der Energiegewinnung benötigt werden.
Und selbstverständlich auch, welche Möglichkeiten es gibt, wieder aus der Energielosigkeit herauszukommen.👍

Teile sehr gerne die PDF-Datei/Inhalte jederzeit, wenn du möchtest!

Bitte überprüfe immer alles in Eigenverantwortung selber, selbstverständlich auch all das, was hier geschrieben wurde! Schau auch gerne auf dem Kanal vorbei und wenn du möchtest, lass sehr gerne ein Abo da.👍 Alles liebe und beste Erkenntnisse! Wünscht dir @TrinitoUnity

ich grüße dich! Puh, es ist vollbracht, die PDF-Datei zum Thema chronische Müdigkeit/Energielosigkeit steht nun frei zum Downloaden zur Verfügung!
Hat sich tatsächlich etwas verzögert der Zeitplan, aber ich hoffe, du siehst es mir nach, ist doch etwas mehr dazu gekommen als gedacht😅
Wünsche dir ein super angenehmes Wochenende und ab jetzt hoffentlich noch mehr Energie!😉
(PS: kleiner Nachtrag, in der PDF-Datei ist noch keine Literatur verlinkt, (folgt bei Zeit) sonst hätte sich das nochmal verschoben, was ich nicht wollte.
Daher war ich mal so frei und hab sie so schon gepostet😅)

Die Erdung und ihr unglaubliches Heilpotenzial
(Stichwort: Gesundheitliche Eigenschaften von Erdung, der vergessene lebenswichtige Nährstoff Vitamin G, ursprünglicher Entzündungshemmer)

Die Erde selbst ist das ursprüngliche Supermittel gegen Entzündungen.
Die Erde an sich ist der größte Elektronenspender, der uns zur Verfügung steht.
Was bedeutet das genau? Man kann sich negativ geladene Elektronen vorstellen, wie eine mächtige, unsichtbare Kavallerie, die von der Erde aus durch den Körper galoppieren und positiv geladene, entzündliche Radikalverbindungen unschädlich machen.
Der potenzielle Elektronenmangel, der durch fehlende Erdung entstehen kann, wird beseitigt und ein Heilungsprozess kann sich ermöglichen.
Ein großer Teil von Entzündungen und Krankheitssymptomen im Körper können zu einem großen Teil ermöglicht werden, mehr oder weniger durch einen Elektronenmangel.

Die Erdung (Vitamin G *Grounding*) als unerschöpfliche Elektronenquelle, sie sorgt zugleich für die elektrische Harmonie in uns (Herzrhythmus, Nervensystem und Signaling)
Die Erdung schützt auf natürliche Weise die empfindlichen bioelektrischen Schaltkreise des Körpers vor statischen elektrischen Ladungen und Störungen.
Vor allem aber erleichtert sie den Empfang von freien Elektronen und die stabilisierenden elektrischen Signale und Energien der Erde.
Erdung behebt eine elektrische Instabilität und einen Elektronenmangel, von dem man ggf. nie wusste, dass man ihn hatte.
Sie füllt den Körper mit etwas auf, von dem einem nicht bewusst war, dass er es vermisst oder braucht.
Durch Sonneneinstrahlung wird unter anderem im Körper Vitamin D gebildet, es ist entscheidend für unsere Gesundheit.
Der Kontakt mit der Erde liefert einen elektrischen "Nährstoff" in Form von Elektronen, man kann sich die Elektronen als Vitamin G-G für Erde (Ground) vorstellen.
Genau wie Vitamin D, brauchen der Körper auch Vitamin G für seine Gesundheit.

Was genau ist Erdung?
Bei der Erdung wird der Körper mit den ewigen und sanften Oberflächenenergien der Erde
verbunden. Es bedeutet, draußen barfuß zu gehen und oder alternativ z. B. drinnen zu sitzen, zu arbeiten oder drinnen zu schlafen, während man mit einem leitfähigen Gerät/Vorrichtung verbunden ist, das die natürliche Heilenergie der Erde in den Körper leiten kann.
- Was kann man dabei spüren?
Manchmal ein warmes, kribbelndes Gefühl und oft ein Gefühl von Leichtigkeit und
Wohlbefinden.
- Wird man sich besser fühlen?
In der Regel ja, und oft schnell. Der Grad der Besserung ist von
Mensch zu Mensch unterschiedlich, dass Wichtigste ist, dass man Earthing so gut es geht, als langfristige Ergänzung zur täglichen Routine machen kann und es so oft wie möglich zu tun, um den maximalen Nutzen zu erzielen.

Was bewirkt die Erdung?
Beobachtungen und Forschungen weisen auf die folgenden Vorteile von Erdung hin:
- Entschärft die Ursache von Entzündungen und verbessert oder beseitigt die
Symptome vieler entzündungsbedingter Erkrankungen.
- Verringert oder beseitigt chronische Schmerzen.
- Verbessert in den meisten Fällen den Schlaf.
- Steigert die Energie.
- Senkt den Stress und fördert die Gelassenheit im Körper, indem es das
Nervensystem und der Stresshormone beruhigt/einspart.
- Normalisiert die biologischen Rhythmen des Körpers.
- Verdünnt das Blut und verbessert den Blutdruck und die Durchblutung.
- Lindert Muskelverspannungen und Kopfschmerzen.
- Lindert hormonelle und Menstruationsbeschwerden.
- Beschleunigt die Heilung erheblich und beugt Wundliegen vor.
- Verringert oder beseitigt Jetlag.
- Schützt den Körper vor potenziell gesundheitsschädigenden künstlichen
elektromagnetische Felder (EMF).
- Beschleunigt die Erholung nach intensiver sportlicher Betätigung.

Quelle 1 2

Bitte überprüfe immer alles in Eigenverantwortung selber, selbstverständlich auch all das, was hier geschrieben wurde! Alles liebe und beste Erkenntnisse! Wünscht dir @TrinitoUnity

Ich grüße dich! Hier wird eine grobe Zusammenfassung gezeigt, welche heilsamen Eigenschaften, dass Erden für uns haben kann. Einerseits als elektrischer Taktgeber für Zyklus und Rhythmus, aber eben auch unter anderem als Elektronenspender! Wer mehr dazu wissen möchte, gerne in der angehefteten PDF, unter Elektronenstoffwechsel vorbeischauen😉
Wünsche dir ein sehr angenehmes Wochenende mit hoffentlich ganz viel Erdkontakt!☺️

Was kann Vitamin K2? (Menachinon) Teil 1
(Stichwort: Eigenschaften von K2, Mitochondriale ATP Generierung, Elektronentransporter)

Vitamin K ist ein fettlösliches Vitamin.
Vitamin K1 (Phyllochinon) wird von Pflanzen synthetisiert und kommt am häufigsten in der Nahrung vor.
Vitamin K2 umfasst eine Reihe von Vitamin-K-Formen (u.a. MK‐4 - MK-15). Die meisten Menachinone werden von der Darmmikrobiota synthetisiert und kommen in fermentierten und tierischen Nahrungsquellen vor.
Z.B. synthetisiert Eubacterium lentum MK-6, Veillonella hauptsächlich MK-7, Escherichia coli MK-8, während MK-10 und MK-11 die wichtigsten Isoformen in Bacteroides sind.

Vitamin K2 (Menachinon) Eigenschaften
- Gehirn/Nerven Funktion: Unter anderem durch die Produktion von Myelin (Biomembran, mit der Nervenzellen umwickelt sind, verbesserte Reizweiterleitung)

- Gesundheit des Herz-Kreislauf-Systems: K2 ist der wichtigste Faktor gegen Verkalkung durch Aktivierung von Matrix-Gla-Protein (MGP) (stärkster bekannter Inhibitor der Gefäßverkalkung) kann Verkalkungen ggf. rückgängig machen und verhindern

- Zahngesundheit: Aktiviert Osteocalcin im Zahndentin, um Karies vorzubeugen und zu reduzieren, verringert Karies verursachende Bakterienzahl im Speichel

- Insulinregulierung/Diabetes: Das Osteocalcin (K2 = Cofaktor) hat Auswirkung auf Insulin, verbessert Glukosetoleranz, die Bauchspeicheldrüse hat die zweithöchste Konzentration von K2 im Körper

- Knochengesundheit: Calciumhomöostase, zusammen mit Vitamin D (Calcium Absorption) und Vitamin A (stimuliert Osteocalcin) ist K2 der Schlüssel, für die Aktivierung von Osteocalcin für gesunde Knochen,- und Zahnentwicklung

- Mitochondriale Atmung: Durch Verbesserung des Elektronentransports der Atmungskette

- Verbessert Blutfließfähigkeit/Durchblutung: Und damit die Verbesserung, der Sauerstoffverfügbarkeit

- Essenzieller Kofaktor im Vitamin D Stoffwechsel: K2 als Kofaktor für die Aktivierung (Carboxylierung) von Osteocalcin und Matrix Gla Protein (MGP). Vitamin D produziert MGP, K2 aktiviert es, wenn die Vitamin D Spiegel zunehmen, kann der Pool des gebildeten MGP durch Vitamin D die Menge an K2 übersteigen, die zu seiner Aktivierung benötigt wird. Dieser Überschuss an uncarboxyliertem MGP kann aufgrund des Mangels an K2 zu mehr arteriellen Plaque führen.

Bei der mitochondrialen ATP Erzeugung beteiligt (Stichwort: Elektronentransporter)
Eine zentrale Rolle von Menachinon-7 (Vitamin K2 Form) ist vor allem, dass es bei der mitochondrialen ATP-Erzeugung teilnimmt, indem es als mitochondrialer Elektronentransportträger fungiert und somit am Energiezyklus der Zelle teilnimmt.
Es gibt Hinweise, dass die maximale Kapazität der Zellen zur Energieerzeugung, definiert als die Reserveenergie, durch Vitamin K2 um 30-40 % erhöht wird.
K2 spielt eine essenzielle Rolle, im Redoxzyklus (Elektronenübertragung) insbesondere verbessert es den Transport von Elektronen, in der Elektronentransportkette (notwendig für Energiegewinnung).
K2 kann somit die mitochondriale Synthese von ATP verbessern (universeller Energieträger in uns).
Diese wichtigen Eigenschaften von K2 sind besonders wertvoll für ältere Bevölkerungsgruppen und Sportler, welche eine verbesserte Sauerstoffzufuhr für die oxidative Phosphorylierung benötigen.
Ebenso scheint Menachinon-7 die mitochondriale Defekte zahlreicher Zustände, welche die Mitochondrienfunktion stören, entgegen zu wirken.

Mineralien und Vitamin K2 Gehalt in mcg (Mikrogramm) auf 100 g (Gehalte können natürlichen Schwankungen unterliegen)

(1000 mcg = 1 mg, 1000 mg = 1 Gramm)

Natto 796 - 998 mcg
Gänseleber Pastete 369 mcg
Hartkäse 51.1 - 76.3 mcg
Gouda 73 mcg
Eigelb 16 - 64 mcg
Emmentaler 43.3 mcg
Weichkäse 39.5 mcg
Gänsekeule 32.1 mcg
Butter 21 mcg
Rinderleber 18 mcg
Hühnerleber 14 mcg
Geflügel 10.1 mcg
Hähnchenbrust 8.9 mcg
Rindfleisch mittel Fett 8.1 mcg
Sauerkraut 5.5 mcg
Vollmilch 1 mcg

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Bitte überprüfe immer alles in Eigenverantwortung selber, selbstverständlich auch all das, was hier geschrieben wurde! Alles liebe und beste Erkenntnisse! Wünscht dir @TrinitoUnity

Sei gegrüßt! Hab hier eine kleine Zusammenfassung erstellt, welche gesundheitlich wertvollen Eigenschaften Vitamin K2 (und deren Formen) mit sich bringen können, welche im Schnitt weniger bekannt sein könnten, aber allemal nicht weniger spektakulär für unsere Gesundheit!
Wünsche dir einen angenehmen Start, in die neue Woche, Lass es dir gut ☕️☺️

Was kann Silizium? Teil 1
(Stichwort: Eigentlich verfügbare Form und Siliziumquellen, Aluminiumentgiftung)

Möglichkeiten der Bioverfügbaren Siliziumversorgung
Kieselsäure (SiOH4), enthält ein Silizium Atom, umgeben von vier Hydroxylgruppen in tetraedrischer Konfiguration.
Silizium ist in der Nahrung in Form von Orthokieselsäure (SiOH4), Siliziumdioxid (Kieselerde) und Silikaten natürlich vorhanden, wobei der Gehalt in Lebensmitteln pflanzlichen Ursprungs höher ist, als in tierischen Lebensmitteln.
Pflanzen nehmen Kieselsäure auf natürliche Weise auf, wo sie in Form von festen Kieselsäurekörpern, Kieselsäurezellen oder Phytolithen (sind starre, mikroskopische Strukturen aus Siliziumdioxid, z. B. Brennhaare der Brennnessel) gebildet wird.

Orthokieselsäure (SiOH4) ist die eigentlich verfügbare Form, aber nicht Siliziumdioxid
Dabei ist vor allem das für uns verfügbare Silizium, die Orthokieselsäure und nicht das Siliciumdioxid oder als Silikat vorkommende Silizium.
Jene Gehälter von z. B. Diatomeenerde/Kieselgur und Zeolithen sind zwar sehr hoch an Silizium, jedoch gering verfügbar aufgrund der Darreichungsform.
Die Orthokieselsäure ist zwar geringer in jenen Quellen vorhanden, wie in Zeolithen oder Kieselgur, aber dafür eben bioverfügbar für uns!

Vorsicht vor Aluminiumbelastungen in klassisch empfohlenen Siliziumquellen
(Mögliche Verwechslungsgefahr von angeblich entgifteten Aluminium aus dem Körper, mit enthaltenem aus jenen Quellen)

- Zeolith c.a 12 % Aluminiumverbindungen
- Kieselgur c.a 8 % Aluminiumverbindungen
- Kieselerde c.a 5 % Aluminiumverbindungen
- Ackerschachtelhalm c.a 1.5 -2 % Aluminiumverbindungen

Kann es sein, dass durch die Gabe an oben genannten Silizium reichen Quellen, der Aluminiumgehalt im Urin (auch Stuhl) so hoch ist, nicht zwingend, weil enthaltenes Aluminium im Körper ausgeschieden wird, sondern eben auch, weil im Falle von obigen Quellen, ein hoher Aluminiumgehalt enthalten ist und man jenes Aluminium (bestenfalls) auch ausscheidet bzw. der Körper ausscheiden möchte.
Jenes könnte fälschlicherweise verwechselt werden, bei der Messung des ausgeschiedenen Aluminiums, mit im Körper eingelagertem Aluminium. Daher sind jene Quellen hier nicht empfohlen.

Orthokieselsäure ermöglicht die eigentliche zelluläre Aluminiumentgiftung (zum Beitrag Aluminiumentgiftung)
Während Kieselsäure keine relevante Chemie, mit irgendeinem Metallkation (positiv geladenes Metall/Teilchen) einschließlich des Aluminiums, Al3+, unterliegt sie jedoch einem kompetitiven Austausch (mit Hydroxyaluminium) zwischen benachbarten Hydroxylgruppen, auf einer Vorlage aus Aluminiumhydroxid, um Hydroxyaluminiumsilikate (HAS), welche hoch unlösliche Komplexe zwischen Silizium und Aluminium bilden.
Jener Prozess kann Aluminium für die Absorption, unverfügbar machen und die Ausscheidung ermöglichen.
Auch in Bezug, wenn es um die Aluminiumausscheidung geht, ist auch hier, die verfügbare Orthokieselsäure die entscheidende Versorgung,.

Bioverfügbare Siliziumquellen
- Kieselsäurehaltiges Wasser (bestenfalls ab c.a 30 mg/L) ist mit die beste Quelle an Orthokieselsäure, bitte achten auf Belastungen, kann ggf. erhöhte Brom, Barium, Fluorid, Arsen, Uran, aber auch zu hohe Calciumwerte haben, daher gerne Analysen ansehen.

- Bier z. B. Pils oder Malzbier traditionell gebraut

- Braunhirse ggf. etwas höherer Orthokieselsäure Gehalt in der Schale, hab dazu keine Analysen gesehen, ist also spekulativ.

- Baumwässer Birkenwasser, Ahornwasser z. B.

- Frische Gräser z. B. Weizengras (gerne auch ausgekocht, als Suppe, oder entsaftet)

- Wurzelgemüse

- Brennnessel z. B. heiß ausgekocht

Wenn du mehr zum Thema Silizium erfahren möchtest (im Inhaltsverzeichnis Thema Silizium), sowie zum Thema Chronik Fatigue und Erschöpfung und Möglichkeiten, da wieder herauszukommen, dann schau dir gerne die frei zu downloadende PDF auf dem Kanal an. LINK

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Bitte überprüfe immer alles in Eigenverantwortung selber, selbstverständlich auch all das, was hier geschrieben wurde! 👍 Alles liebe und beste Erkenntnisse! Wünscht dir @TrinitoUnity

Ich grüße dich👋 Mit dem Beitrag mache ich mir wahrscheinlich keine Freunde😅 dennoch ist es mir ein Anliegen, jene Aspekte mit dir zu teilen, da sie vielleicht weniger bekannt sein könnten, aber in Bezug auf die Siliziumversorgung, von entscheidender Bedeutung sind und man doch die ein oder anderen Empfehlungen als Siliziumquelle hört, welche man auf Basis oben genannter Aspekte hinterfragen darf.
Wünsche dir ein entspanntes Wochenende und dass du die Sonne genießen kannst, falls sie bei dir scheint!☺️☕️

Was kann Salz? Teil 2
(Stichwort: Bedenkliche Zusatzstoffe im Speisesalz, Belastungen im Meersalz und Alternative)

Synonyme für raffiniertes Salz/Speisesalz
Tafelsalz, Kochsalz, Siedesalz, Salz, Natriumchlorid, Natriumnitrit, Pökelsalz.

Mögliche erlaubte Gesundheitlich bedenkliche Zusatzstoffe, im normalem Salz
Wie bei so ziemlich allem, macht oft die Dosis das Gift, die von Substanz zu Substanz stark variieren kann.
Nur kann man sich hier eigenverantwortlich entscheiden, ob man eben darauf achten möchte, jene Substanzen so gut es geht zu minimieren/vermeiden, wenn man sich bewusst ist, dass sie enthalten sein können.
Manche unten gelisteten Substanzen weisen eine höhere Toxizität auf, manche sind weniger toxisch (je nach Dosis).
Dennoch könnte man sagen, sind es Verbindungen, die in einem hochwertigen Salz, nicht ergänzt/enthalten sein müssen.

1. Natrium, Kalium und Kalziumferrocyanide (E 535, E 536, E 538)
2. Eisentartrat (E 534)
3. Kalzium und Magnesiumsilikate (E 552, E 553)
4. Kaliumjodat (E 917)
5. Folsäure synthetische Form des Folat (Vitamin B9)
6. Aluminiumhydroxid Neurotoxisch, Zell toxisch, Mitochondrien schädigend, Entzündungsfördernd (siehe Aluminiumartikel)
7. Aluminiumsilikate, Natrium, Kalium, Calciumaluminiumsilicate (E 559, E 554, E 555, E 556)
8. Calciumcarbonat (E 170) oder auch Kalk, steht im Verdacht ggf. die Weichgewebe Verkalkung zu fördern
9. Fluorid als Natrium und Kaliumfluorid
- Verringerte Knochendichte
- Knochenfrakturen, Schädigungen der Knochenzellen (Osteozyten)
- Herz-Kreislauf-Erkrankungen (Arteriosklerose, myokardiale Schäden, EKG Veränderungen)
- Verringerter IQ, Nervenschädigend
- Diabetes
- Fördert Entzündungen aller Art
- Schädigend für das Hormonsystem inklusive Sexualhormone
- Schilddrüsen toxisch, Beeinflussung der Schilddrüsenhormone, entzündungsfördernd, verdrängt Jod
- Kalzifikation der Zirbeldrüse, Beeinträchtigung in ihrer Funktion
- Gastrointestinale Schädigungen, Magen und Darm (Mikrobiom-Veränderungen)
- Nieren schädigend
- Beeinträchtigungen der Fruchtbarkeit
- Zahnschädigend, Fluorose (Fluorid Anreicherung des Zahnschmelz), fördert Kariesbildung und Mundflora Schädigungen
10. Siliziumdioxid Nanopartikel (E551)
- Modifizierte Version, des natürlich vorkommenden Silizium, welche unter anderem synthetisch hergestellt wird und in Nanogröße vorliegt/liegen kann.
- Fördert Gefäßverkalkung (Arteriosklerose)
- Erhöhung, der Intravaskulären Gerinnung (Thromboserisiko)
- Kann zu Zellnekrose führen (Absterben von Zellen)
- Schädigend für das Endothel (Gefäßinnenwandschicht)
- Kann Kardiale Dysfunktion fördern durch z. B. reduziertem Mitochondrialem Potenzial

Meersalz enthaltene, mögliche Belastungen (Mikroplastik)
- Schwermetalle: Wie Cadmium, Arsen, Blei, Quecksilber und Nickel

- Mikroplastikarten: wie Polyethylen (PE), Polyesterarten, Polyvinylchlorid (PVC), Polypropylen (PP), Polyamidarten (PA), Polystyrol (PS), Nylon, Polyethylenterephthalat (PET).

- Weitere Schadstoffe: Dioxine und Dibenzofurane wurden auch in Proben von gebackenem Meersalz gemessen.
Schadstoffe wie Weichmacher und Duftstoffe, Organophosphorpestizide, Herbizide, sowie städtische und industrielle Schadstoffe z. B. Toluol, Schwefeldioxid (SO2) und andere aller Art.

Alternative zum Meersalz und Möglichkeit der Remineralisierung des Wassers nach der Filterung
Ein hochwertiges Salz, sollte bei gefiltertem Wasser, die Grundbasis sein, beizugeben.
Ein Salz, welches sich besonders bewährt hat, ist das Himalayasalz/Pinkes Kristallsalz (gerne darauf achten, dass es ein originales, aus der Salt Range ist als Tipp).
Das Kristallsalz, oder auch als Himalayasalz bekannt, eignet sich hierbei hervorragend als wertvolle Mineralisierung.
Der Name Himalayasalz kann nebenbei, etwas verwirren, da es nicht direkt aus dem Himalayagebirge kommt, sondern aus der Salt Range in Pakistan abgebaut wird, welche c.a 250 km entfernt liegt.

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Link zum Teil 1

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Sei herzlich gegrüßt! Hab hier nun den Teil 2 fertig, von was kann Salz?
Hier wird unter anderem aufgezeigt, welche zum Teil mehr oder weniger toxischen Zusatzstoffe im normalen Speisesalz enthalten sein können.
Aber auch potenzielle Belastungen in Meersalz vorliegen können, durch z. B. Umweltbelastungen aller Art.
Wünsche dir ein angenehmes bevorstehendes Wochenende. 🥳☺️

Der pH-Wert Teil 1
(Stichwort: Welche Körperflüssigkeiten gibt es und welche Säuren puffern sie? Sowie pH-Werte unterschiedlicher Körperflüssigkeiten)

Der pH-Wert und das Interstitium/Zellzwischenflüssigkeit und somit das Körpermilieu, sind ein Schlüsselfaktor in der Entgiftungskapazität und der Energiegewinnung.
Gesundheit setzt voraus, dass im Gewebe jederzeit je nach Anforderung zwischen basisch und sauer hin und her reguliert werden kann.
Alkalisch (basisch) bedeutet die Fähigkeit zur Entzündung, als Basis jeder Regeneration.
Dabei kann jener Vorgang müde machen und tritt deshalb vorwiegend nachts auf.

Es gibt 3 verschiedene Flüssigkeiten im Körper
- Intrazelluläre Flüssigkeit: (Der Hauptflüssigkeitsanteil im Körper, welcher sich im Zellinneren befindet).

- Vaskuläre Flüssigkeit: (Blutplasma, flüssige und zellfreie Anteil des Blutes).

- Interstitielle Flüssigkeit: (Die Körperflüssigkeit zwischen Blutgefäßen und Zellen).

Verschiedene Elemente und verschiedene pH-Verhältnisse herrschen in jenen unterschiedlichen Flüssigkeiten und sollten flüssigkeitsspezifisch betrachtet werden (Milieu).
Das Interstitium ist die Entleerungshalde kann man sagen und wirkt als eine Art Protektor Raum für die vaskuläre Flüssigkeit, welche, wie oben erwähnt, die zelluläre Flüssigkeit, der Blutzellen puffert.
Säuren können übergehen in die interstitielle Flüssigkeit, welche dort zu einer dramatischen Milieuveränderung führen können.

Unterscheidung der extrazellulären Flüssigkeit und intrazellulärer Flüssigkeit Dynamik der pH-Pufferung unserer Zellen
- Die extrazelluläre Flüssigkeit: Befindet sich außerhalb der Zellen und macht c.a 33 % des gesamten Körperwassers aus.

- Die Intrazelluläre Flüssigkeit: Befindet sich innerhalb der Zellen und macht c.a 67 % des gesamten Körperwassers aus.

Zirka 80 % der extrazellulären Flüssigkeit ist die Interstitielle Flüssigkeit, nur 20 % der extrazellulären Flüssigkeit, ist Blut.

Die interstitielle Flüssigkeit puffert, die vaskuläre Flüssigkeit (Blut) und die vaskuläre Flüssigkeit puffert die intrazelluläre Flüssigkeit.
Damit ist die Flüssigkeit gemeint, die intrazellulär enthalten ist, vom im Blut enthaltenen Blutzellen, wie den rote Blutkörperchen (Erythrozyten) und weiße Blutkörperchen (Leukozyten).

PH-Wert von bestimmten Flüssigkeiten, Organen und Zellkompartimenten.

- Haut: Natürlicher pH-Wert liegt zwischen 4 und 6,5
- Urin: 5,0 - 7,5
- Magen: 1,35 - 3,5
- Galle: 7,6 - 8,8
- Bauchspeicheldrüsenflüssigkeit: 8,8
- Vaginalflüssigkeit: <4,7
- Zerebrospinalflüssigkeit (Gehirnflüssigkeit): 7,3
- Serum venös: 7,35
- Serum arteriell: 7,4
- Muttermilch: 6,35 - 7,35
- Intrazelluläre Flüssigkeit: 6,0 - 7,2
- Cis-Golgi-Apparat (Zellorganell): 6,7
- Medialer Golgi-Apparat: 6,3
- Trans-Golgi-Apparat: 6,0
- Sekretorische Vesikel: 5,5
- Frühes Endosom (Zellorganell): 6,5
- Spätes Endosom: 6
- Lysosom (Zellorganell): <5,5
- Mitochondrien: 7,5 - 8,0
- Darm 6,6 - 6,9

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Link zum Teil 2

Bitte überprüfe immer alles in Eigenverantwortung selber, selbstverständlich auch all das, was hier geschrieben wurde! 👍 Alles liebe und beste Erkenntnisse! Wünscht dir @TrinitoUnity

Ich grüße Dich! Hier ist der erste Teil, der pH-Wertreihe, wo unter anderem die unterschiedlichen Körperflüssigkeiten thematisiert werden, sowie die unterschiedlichen pH-Werte der Zellkompartimente.
Woran man beobachten kann, dass basisch nicht in jedem Kompartiment unseres Körpers dienlich ist, sondern vor allem die Regulation und Erhalt, des passenden pH-Milieus, für das jeweilige Kompartiment.
Im nächsten Teil, schauen wir uns dann die Möglichkeiten und Kofaktoren an, welche körpereigenen pH-Wertregulationen es gibt😉
Wünsche Dir, dass es Dir gut geht und einen kraftvollen Wochenstart☕️🥳.

Basenbildende Lebensmittelliste, gemessen am PRAL-Wert (Potenzielle Nieren-Säure-Belastung)

Die Ernährung ist eine der wichtigsten Faktoren für die körpereigene Säureproduktion.
Sie bestimmt die Bildung von Säuren, Basen oder neutralen Molekülen, sobald die Nahrung absorbiert und verstoffwechselt wird.
Die wichtigsten Nährstoffkomponenten, welche Säurevorstufen freisetzen sind Phosphor und Proteine (vor allem hauptsächlich die schwefelhaltigen Aminosäuren wie Cystein, Taurin und Methionin).
Umgekehrt sind die alkalisierenden Lebensmittel hauptsächlich frisches Obst und Gemüse, die z. B. besonders reich an Magnesium, Kalium, aber zugleich auch an Citraten und Malaten sind (anionische Salze, Ester der Zitronen,- und Apfelsäure).
Welche als Vorstufen zu Bikarbonaten (Base), verstoffwechselt werden können.

Potenzielle Nieren-Säure-Belastung (PRAL) pro 100 Gramm verschiedener Nahrungsquellen
Die potenzielle renale Säurebelastung (PRAL) ist eine Methode zur Schätzung des potenziellen Säuregehalts einer Ernährung auf der Grundlage des Verhältnisses von säurebildenden und basenbildenden Lebensmitteln.
Die PRAL eines Lebensmittels wird durch Messung der Säuremenge berechnet, die es nach seiner Verstoffwechselung im Körper produziert.

+ Werte = sauer - Werte = alkalisch

Früchte frisch und getrocknet
- Aprikosen (getrocknet) -33
- Bananen (getrocknet) -29.7
- Rosinen -14.4 - 21
- Feigen (getrocknet) -18.1
- Datteln -13.7
- Bananen -6.9
- Schwarze Johannisbeere -6.5
- Aprikosen -4.8
- Honigmelone -4.4
- Kiwi -4.1
- Papaya -4
- Trauben -3.9
- Orangen -2.7 - 3.6
- Kirschen -3.6
- Grapefruit -3.5
- Mango -3.3
- Granatapfel -3.2
- Nektarinen -3.1
- Birnen -2.9
- Ananas -2.7
- Pflaumen -2.6
- Zitronen -2.6
- Pfirsich -2.4
- Himbeeren -2.4
- Erdbeeren -2.2
- Apfel -1.9 - 2.2
- Wassermelone -1.9
- Limetten -1.7

Gemüse/Kräuter frisch
- Rosmarin (frisch) -16.4
- Dill (frisch) -16
- Thymian (frisch) -15.5
- Spinat -11.8 - 14
- Petersilie (frisch) -11 - 12
- Koriander (frisch) -9.5
- Kohl -8.3
- Avocado -8.2
- Fenchel -7.9
- Ingwer (frisch) -7.9
- Löwenzahn grün -7.9
- Grünkohl -7.8
- Rucola -7.5
- Basilikum (frisch) -7.3
- Süßkartoffeln -5.6 - 6.5
- Endivie -6
- Rote Beete -5.8
- Pastinaken -5.8
- Karotten -4.9 - 5.7
- Wasserkresse -5.7
- Rosenkohl -4.5 - 5.5
- Chili (frisch) -5.3
- Schnittlauch -5.3
- Kohlrabi -5.5
- Sellerie -5.2
- Pak-Choi -5.1
- Feldsalat -5
- Zucchini -4.6
- Tomaten -3.1 - 4.1
- Brokkoli -1.2 - 4
- Blumenkohl -4
- Kartoffel -4
- Kürbis -3.8
- Radieschen -3.7
- Auberginen -3.4
- Sauerkraut -3
- Knoblauch (frisch) -2.6
- Kopfsalat -2.5
- Spargel -2.2
- Chicorée -2
- Zwiebeln -2
- Lauch -1.8
- Paprikaschoten -1.4
- Pilze -1.4

Gewürze/Kräuter getrocknet/gemahlen
- Pfefferminze (getrocknet) -55.4
- Petersilie (getrocknet) -52
- Oregano (getrocknet) -49.7
- Majoran (getrocknet) -49.3
- Kurkumapulver -46.6
- Rosmarin (getrocknet) -37.4
- Thymian (getrocknet) -35.4
- Paprika (getrocknet) -35.3
- Kreuzkümmel (getrocknet) -32
- Chili (getrocknet) -31.4
- Pfeffer -25.3
- Ingwerpulver -24.5
- Zimtpulver -23.7
- Carobpulver -18
- Kakaopulver -9.8

Liste zu den säurebildenden Lebensmitteln

Quelle 1 2 3 4

Bitte überprüfe immer alles in Eigenverantwortung selber, selbstverständlich auch all das, was hier geschrieben wurde! 👍 Alles liebe und beste Erkenntnisse! Wünscht dir @TrinitoUnity

Eine kleine Ergänzung, zum Thema pH-Wert.
In dem Teil werden die potenziell basenbildenden Nahrungsquellen aufgezeigt😀.

Unsere menschliche Hand als unbegrenzte Infrarotlichtquelle

Ein Infrarotbild einer menschlichen Hand
Unsere Hand kann nicht nur als einzelne integrierte IR-Lichtquelle dienen, sondern durch ihrer einzigartigen Zusammensetzung auch als multiple-IR-Lichtquelle. Jede Hand besteht aus fünf Fingern, von denen jeder als unabhängige IR-Lichtquelle dienen kann, welche nach Belieben gesteuert und gruppiert werden können.

Infrarotwellenlänge unserer Hand
Der IR-Strahlungspeak der menschlichen Hand liegt deutlich innerhalb des atmosphärischen Übertragungsfensters ∼7,5 μm bis 14,0 μm Wellenlänge.
(µm = Mikrometer, 1 μm = 1000 Nanometer)

Ein Mitgrund der potenziellen Heilkraft unserer Hände?
Es ist sehr gut bekannt, dass IR-Strahlung vielfältig heilsame Eigenschaften auf dem Körper hat.
Wenn man sich dem Aspekt bewusst ist, dass wir selber Infrarotenergie imitieren und unsere Hände als IR-Lichtquelle dienen können, bekommt der Aspekt, dass Hände heilsam wirken können, eine ganz neue Perspektive.

Quelle

@TrinitoUnity

Unsere Hände können als unbegrenzte Infrarotlichtquelle dienen.
Somit trägt jeder von uns seine eigene Infrarotlampe, wenn man so will, bei sich.
Welche bei sich selber, aber auch bei anderen, heilsam wirken können!
Wünsche dir ein ganz entspanntes Wochenende☺️

Was kann N-Acetyl-L-Cystein (NAC) ? Teil 1
(Stichwort: Eigenschaften von NAC, Cystein Biosynthese-Cofaktoren und Lebensmittelgehalte)

Was ist N-Acetyl-L-Cystein (NAC) ?
NAC ist eine Form der Aminosäure L-Cystein, die natürlich vorkommt NAC stellt die acetylierte Form (Verbindung mit Essigsäure) der schwefelhaltigen Aminosäure L-Cystein dar.
Unter anderem findet man die Verbindung als NAC auch natürlich auf, in z. B. Hähnchenfleisch und Putenfleisch, Knoblauch, Eiern so wie in einigen Früchten und Gemüsearten.
NAC scheint etwas stabiler zu sein, als reines L-Cystein mit einer erhöhten Bioverfügbarkeit.
NAC wird nach der Einnahme in der Leber in L-Cystein umgewandelt, welches nun dem Körper im Proteinstoffwechsel und zur Biosynthese einer Vielzahl an Biomolekülen zur Verfügung steht.

Eigenschaften von NAC
- Reduktionsmittel: NAC ist in der Lage, die systemischen Pools kleiner Thiole und reduzierter Proteinsulfhydrylgruppen, wiederherzustellen, die an der Regulierung des Redoxzustands (Reduktion und Oxidation) beteiligt sind.

- Kofaktor schwefelhaltiger Moleküle: Cystein ist unter anderem ein Kofaktor für Schwefelwasserstoff, Lanthionin, Taurin, Coenzym A und Biotin (Vitamin B7).

- Vorläufer von Cystein: NAC hat die Fähigkeit als Vorstufe von reduziertem Glutathion (GSH) zu wirken, GSH ist ein direktes Antioxidans und ein Substrat mehrerer antioxidativer Enzyme

- Schwermetall bindende Eigenschaften: NAC ist in der Lage, Übergangsmetall- und Schwermetallionen zu binden und Komplexe zu bilden, die dann aus dem Körper ausgeschieden werden können.

- Direktes Antioxidans: NAC kann unter bestimmten Bedingungen als direktes Antioxidans gegen bestimmte Oxidationssubstanzen/Radikale wirken, wie z. B. dem Stickstoffdioxid (NO2), Hydroxyl-Radikale (OH-Radikal), Kohlenstofftrioxid (CO3) und den Thiyl-Radikalen (RS•).

- Schleimlösend/Biofilm brechende Wirkung: NAC hat die Fähigkeit, die Disulfidbrücken der hochmolekularen Glykoproteine im Schleim zu brechen, was zu einer Verringerung seiner Zähigkeit beiträgt.

- Regulierung von Zellzyklus und Apoptose: Programmierter Zelltod und somit potenzielles Recycling von beschädigten Zellen. Ebenso beeinflusst es entscheidende mitochondriale Prozesse.

- Cofaktor für antioxidative Enzymsysteme: Neben dem, dass es intrazelluläres Glutathion erhöhen kann, da es ein Synthese-Vorläufer von Glutathion (GSH) ist, wird es z. B. auch noch für andere Reduktion/Antioxidative Enzyme benötigt, wie z. B. Thioredoxin (TRX), Peroxiredoxin (PRX) und Glutaredoxin (GLRX).

Cystein Biosynthese-Kofaktoren
Methionin, Serin, Taurin (kein Kofaktor, aber kann es ggf. einsparen, da Cystein für die Taurinsynthese benötigt wird), Vitamin B6
- Funktionierende Methylierung, sowie deren Kofaktoren: (Vitamin B2, B3, B6, B9 (Folsäure), B12, Serin, Glycin, Methionin, Cholin, Betain, Zink, Magnesium).

Cystin Gehalt Lebensmittel (natürliches Disulfid, bestehend aus 2 Molekülen Cystein)
Die folgende Lebensmittelliste gibt den Gehalt der Aminosäure Cystin wieder, welches im menschlichen Organismus durch Oxidation von zwei Molekülen, Cystein entsteht.

Lebensmittelgehalt Cystin auf 100g in mg (Milligramm) (Gehalte können natürlichen Schwankungen unterliegen)

- Wheyprotein 2500 mg
- Senfsamen gemahlen 680 mg
- Quinoa 450 - 500 mg
- Bierhefe 479 mg
- Lamm 402 mg
- Haferflocken 390 mg
- Knoblauch 84 - 373 mg (Organische Schwefelverbindung γ-L-Glutamyl-S-allyl-L-Cystein 200-700 mg)
- Rindfleisch 280 - 370 mg
- Hühnerei 310 mg
- Hühnchen 340 mg
- Haselnüsse 190 mg
- Hirse 150 mg
- Frischkäse 120 mg
- Speisequark 120 mg
- Vollmilch 26 mg
- Kartoffeln 20 mg
- Zwiebeln 10 - 24 mg (enthält auch direktes NAC c.a 4.5 mg auf 100g)
- Möhren 13 mg

Quelle 1 2 3 4 5

Bitte überprüfe immer alles in Eigenverantwortung selber, selbstverständlich auch all das, was hier geschrieben wurde! 👍 Alles liebe und beste Erkenntnisse! Wünscht dir @TrinitoUnity