Bienenpollen und ihr großes Nährpotenzial sowie Mineral- und Vitaminzusammensetzung

Bienenpollen sind eine Kombination aus Pflanzenpollen sowie Sekreten und Nektar von Honigbienen.
Historisch gesehen werden die ernährungsphysiologischen und medizinischen Werte von Pollen, seit Tausenden von Jahren geschätzt.
Er war Bestandteil der Ernährung der alten chinesischen und ägyptischen Völkern.
Antike medizinische Texte aus Griechenland und Rom erwähnen, dass Aristoteles, Hippokrates, Pythagoras und auch Plinius der Ältere, die Pollen als Teil einer gesunden Ernährung wertschätzten.
Aufgrund seiner aktiven Bestandteile, die bedeutende gesundheitliche und medizinische Eigenschaften haben, gelten sie als eine Goldmine der Ernährung.

Grobe Zusammensetzung der Bienenpollen
Bienenpollen enthalten bioaktive Verbindungen wie Proteine, Lipide, Kohlenhydrate, Mineralien, Vitamine und Polyphenole.
Informationen über beruhigenden Eigenschaften der Pollen und ihrer positiven Wirkung auf Magen- und Herz-Kreislauf-Erkrankungen stammen aus dem Mittelalter.

Entstehung der Bienenpollen
Eine Mischung aus Blütenpollen verschiedener Arten, wird durch Nektar und die von den Speicheldrüsen der Honigbienen, abgesonderten Enzyme (z. B. Amylase, Katalase) verklumpt und es entstehen Pollenladungen, die als Bienenpollen, in Form von Körnchen bekannt sind.
Die Zusammensetzung von Bienenpollen ist z.b je nach geografischer und regionaler Herkunft, ökologischem Lebensraum und sogar der Jahreszeit abhängig.

Nährstoffzusammensetzung der Bienenpollen
Bienenpollen können eine herausragende Quelle an Elementen darstellen. Gehälter können natürlichen Schwankungen unterliegen. Jene Angaben sind lediglich Orientierungsmöglichkeiten, welche Nährstoffe/Mengen in Analysen, vorliegen.

Makronährstoffe in g (Gramm) auf 100 g
Kohlenhydrate 13 - 55g
Proteine 10 - 40g
Fette 1 - 1,3g

Mineraliengehalt in mg (Milligramm) und mcg (Mikrogramm) auf 100 g (Gehalte können natürlichen Schwankungen unterliegen)


(1000 mcg = 1 mg, 1000 mg = 1 Gramm)

Kalium 410 - 460 mg
Phosphor 410 - 460 mg
Calcium 150 mg
Magnesium 72 - 100 mg
Schwefel 260 - 270 mg
Natrium 2,40 - 3,20 mg
Mangan 2,10 - 6,20 mg
Eisen 4,90 - 5,70 mg
Silizium 2,20 - 4,50 mg
Zink 2,80 - 3,10 mg
Aluminium 96 - 250 mcg
Kupfer 530 - 570 mcg
Nickel 74 - 83 mcg
Barium 57 - 65 mcg
Molybdän 29 - 30 mcg
Silber 9 - 28 mcg
Blei 9 - 19 mcg
Cadmium 4 - 11 mcg
Chrom 3 - 8 mcg
Selen 3 - 6 mcg
Cobalt 5 mcg
Vanadium 2 - 5 mcg
Arsen 1 - 3 mcg
Antimon 0,8 - 1,3 mcg

Vitamin/Provitamingehalt in mg (Milligramm) auf 100 g
Vitamin B1 (Thiamin) 0,6 - 1,3 mg
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,6 -2 mg
Vitamin B3 (Nikotinsäure, Niacin) 0,4 - 11 mg
Vitamin B5 (Panthothensäure) 0,5 - 2 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin) 0,2 - 0,7 mg
Vitamin B7 (Biotin) 0,05 - 0,07 mg
Vitamin B9 (Folsäure) 0,3 - 1 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure) 7 - 56 mg
Vitamin E (Tocopherole, Tocotrienole) 4 - 32 mg
Beta-Carotin (Provitamin A) (Kein Retinol/ direktes Vitamin A) 1 - 20 mg

Quelle 1
Quelle 2

Bitte überprüfe immer alles in Eigenverantwortung selber, selbstverständlich auch all das, was hier geschrieben wurde!
Alles liebe und beste Erkenntnisse! Wünscht dir @TrinitoUnity

Wollte hiermit gerne aufzeigen, welche Nährstoffqualitäten Bienenpollen mit sich bringen können. (Und lecker scheinen sie auch noch zu sein👍) Dir alles Beste!

Faktoren, welche die Schilddrüsenfunktion beeinflussen können

1. Faktoren, welche die einwandfreie Produktion von Schilddrüsenhormonen hemmen
- Stress
- Infektionen, Trauma, Strahlung, Medikamente
- Fluorid (Gegenspieler von Jod)
- Toxine: Pestizide, Quecksilber, Cadmium, Blei
- Autoimmunerkrankungen, Zöliakie

1.1 Faktoren, welche die Umwandlung von T4 zu RT3 (Reverse T3) erhöhen. (RT3, kann Bindung von Freien T3 an die Zelle blockieren)
- Stress
- Trauma
- Niedrig kalorische Ernährung
- Entzündungen (Zytokine etc.)
- Toxine
- Leber/Nieren Dysfunktion
- Manche Medikamente

2. Faktoren, die zur richtigen Produktion von Schilddrüsenhormonen beitragen
- Nährstoffe: Eisen, Jod, Magnesium, Kupfer, Tyrosin, Zink, Selen, Vit. E, B2, B3, B6, B12, C, A, D

2.1 Faktoren, welche die Umwandlung von T4 zu T3 (aktives Schilddrüsenhormon) erhöhen
- Selen
- Zink

2.2 Faktoren, welche die zelluläre Sensitivität zu Schilddrüsenhormonen verbessern
- Vitamin A
- Training (z.B. Krafttraining, HIIT)
- Zink

Quelle

@TrinitoUnity

Leber-Entgiftungsphasen

Fettlösliche Toxine, im Fett können zur erhöhten Toxinbelastung, bei Gewichtsverlust führen

Phase 1 Cytochrom P450 Enzyme
Reaktionen können zur Radikalbildung führen, (Superoxide)

Reaktionen
- Oxidation
- Reduktion
- Hydrolyse
- Hydration
- Dehalogenierung

Enzyme, Kofaktoren, Nährstoffe
- Vit. B2, B3, B6, B9, B12
- Glutathion
- Verzweigtkettige Aminosäuren
- Flavonoide, Phospholipide

Zwischenprodukte mehr Wasserlöslich/bindefähig
(Radikalprodukte können zu Sekundärschäden führen)

Antioxidantien und schützende Stoffe
- Carotinoide
- Vit. C, E, A
- Selen, Kupfer, Zink, Mangan
- Q10
-Thiole: Knoblauch, Zwiebel, Kreuzblütler
- Flavonoide

Phase 2 Konjugationswege
- Sulfatierung
- Glucuronidierung
- Glutathionbindung
- Acetylierung

Aminosäurebindung: Glycin, Taurin, Glutamin, Ornithin, Arginin
- N-Acetylcystein, Cystein, Kofaktor Methionin
- Methylierung

Ausscheidungsprodukte wasserlöslich, bindefähig

Harnweg: Serum → Niere → Urin
Stuhl: Galle → Kot

Quelle

@TrinitoUnity

Eine kleine Zusammenfassung, der Entgiftungs,- und Ausscheidungsprozesse und welche Kofaktoren/Einflussfaktoren, sie mit sich bringen können. Lass es dir gut gehen, wünsche dir ein angenehmes Wochenende!

Was kann Magnesium? Teil 4
(Stichwort: Faktoren welche die Magnesiumaufnahme verbessern, Nahrungsergänzungsmöglichkeiten)

Vorwort
Entscheidend, vor allem in der Nahrungsergänzung von Nährstoffen ist, sie auch optimal aufnehmen zu können, um eben den Nährstoffhaushalt zu ergänzen.
Daher kann ein wichtiger Faktor sein, welche Einflussfaktoren es bei der Nährstoffabsorption gibt, die von Substanz zu Substanz variieren können.
Im Falle von Magnesium werden unten einige Faktoren aufgelistet.

12. Faktoren, welche die Magnesiumaufnahme verbessern können

Vitamin D
Die aktive Form von Vitamin D (Calcitriol), kann möglicherweise die intestinale Absorption von Magnesium leicht erhöhen.
Es ist jedoch nicht klar, ob die Magnesiumabsorption wie die Absorption von Kalzium und Phosphat von Calcitriol abhängig scheint.

Vitamin B1 (Thiamin)
Scheint Grundvoraussetzend für die Erhaltung von Magnesium zu sein, ebenso wird Magnesium für sämtliche biologisch aktive Prozesse von Vitamin B1, voraussetzend benötigt!

Vitamin B6 (Pyridoxin)
Kann möglicherweise die Magnesiumwerte im Plasma und in den Erythrozyten erhöhen, bzw. für eine gesunde Konzentration, mitverantwortlich zu sein.
Das lässt vermuten, dass B6 eine grundlegende Rolle beim aktiven Transport von Magnesium (ggf. auch weitere Mineralien) durch die Zellmembranen spielen kann.

Taurin
Stimuliert möglicherweise Partwege, welche wichtig für die Mineralisierung der Knochen sind.
Es scheint die Aufnahme von Magnesium in den Osteoblasten (Knochenzellen, die für den Aufbau von Knochensubstanz verantwortlich sind) zu stimulieren.

Kalium
Die Kalium-Homöostase steht im engen Zusammenhang mit dem Magnesiumhaushalt, welcher für die intrazelluläre Kaliumregulation entscheidend ist.
Kalium und Magnesium interagieren auf vielen Ebenen, sodass durch einen Magnesiummangel die Durchlässigkeit von Kalium durch die K+-Kanäle erhöht werden kann, was wiederum Auswirkungen auf das Herzmuskelaktionspotential haben kann.
Ein zu viel, kann die Aufnahme von Magnesium wiederum stören.

Bor
Kann die Ausscheidung und Verlust von Magnesium reduzieren, ebenso fördert es eine Verbesserung der Assimilation von Magnesium.

Fermentierte Nahrung, manche Ballaststoffe (Pektin, Inulin)
Kurzkettige Fettsäuren (SCFA) tragen möglicherweise über einen Kationen (positiv geladenes Teilchen) Austauschmechanismus direkt zur Verbesserung der Mg-Absorption bei.
Zudem scheint Zugabe von Essigsäure und Buttersäure generell, die Aufnahme von Ca, Mg und Phosphor im Darm zu erhöhen.

Insulin
Ist voraussetzend, für den Zellulären Magnesium -Transport.
Auch spielt es eine Rolle, in der Erhaltung im Körper, von Elektrolyten z. B. via Beeinflussung der Mineralocorticoid Hormone und der Zellmembranen (Stichwort Deoxycorticosteron und Aldosteron).

Ausreichende Proteinzufuhr
Die Magnesiumretention kann ggf. durch eine proteinreiche Diät erhöht werden.
Vermutlich durch geringere fäkale Verluste, ohne begleitende Veränderungen der Urinausscheidung zurückzuführen.

13. Möglichkeiten der Nahrungsergänzung von Magnesium
Es gibt eine Reihe an verschiedensten Magnesiumverbindungen, manche scheinen spezifisch betonte Eigenschaften zu haben, andere wiederum, wenn es um die Magnesiumversorgung geht, eignen sich wie es aussieht kaum, bis garnicht.

Organische Verbindungen (Malat, Orotat, Gluconat, Laktat, Citrat, Ascorbat),
Chelate mit Aminosäuren (Glycinat, Threonat, Taurat, Lysinat, Aspartat, Arginat)
Anorganische Verbindungen (Carbonat, Chlorid, Hydroxid, Oxid, Sulfat, Silikat)

Welche Form könnte z. B. für eine generell gute Magnesiumversorgung eine gute Idee sein?
In der Literatur sowie in der Praxis, hat sich vor allem das Magnesiummalat und Magnesiumbisglycinat bewährt.
Insbesondere, was die Bioverfügbarkeit und Bekömmlichkeit betrifft.

Link zum Teil 1, Teil 2, Teil 3

Bitte überprüfe immer alles in Eigenverantwortung selber, selbstverständlich auch all das, was hier geschrieben wurde!
Alles liebe und beste Erkenntnisse! Wünscht dir @TrinitoUnity

Hier nun der Teil 4 von, was kann Magnesium🥳 Hier wird aufgezeigt, welche Faktoren unter anderem die Magnesiumaufnahme verbessern können und was es für Nahrungsergänzungsmöglichkeiten gibt. Wünsche dir alles Beste und einen angenehmen Start in die Woche!👍

Was kann Salz? Teil 1
(Stichwort: Wichtigkeit von Salz, welches Salz ist dienlich, welches weniger? + (Mineraliengehalt im Himalayasalz)

1. Ohne Natrium und Kalium, kein organisch bekanntes Leben möglich
Wo Wasser fliest, wird Natrium folgen. Überall wo Wasser enthalten ist, in lebenden Organismen, findet sich auch Natrium (und Kalium). Wenn wir von der Wichtigkeit von Wasser sprechen, kommen wir somit um das Thema Salz (Hauptverbindung Natriumchlorid) nicht herum.
Da in jeder Lebensform Wasser, immer mit Elektrolyten im Verbund zusammen vorkommt. Nie separiert, da kein Wasser in bekannten biologischen Organismen gehalten werden kann, ohne Natrium.

2. Der Irrtum über die Schädlichkeit von Salz (natürliches Salz oder Raffination-Produkt)?
Immer wieder hört man z. B. das Salz schädlich sei, nur ist die Frage, reden wir von natürlich vorkommenden Stein und Kristallsalzen, die nicht kontaminiert sind und ein Vollspektrum an sämtlichen Elementen enthalten?
Oder von raffiniertem Tafelsalz, welche es an jenen Elementen fehlt und lediglich die Natriumchlorid-Verbindung vorliegt, mit einer Reihe an Zusatzstoffen, welche bekanntermaßen, toxische Eigenschaften mit sich bringen können.
Auch ist das Verhältnis entscheidend, zwischen Natrium und Kalium.
Das eine hochdosiert, wenn das andere defizitär ist, kann beiderseits zu einem nicht dienlichen Körpermilieu/Zustand führen, genauso wie ein Mangel einer, oder beider Elemente.
Meistens jedoch, fehlt es in der heutigen Nahrung oft an Kalium, wo raffiniertes Salz hingegen in Übermaßen vorhanden ist.

3. Sammelbegriffe für raffiniertes Salz
Tafelsalz, Speisesalz, Kochsalz, Siedesalz, Natriumchlorid, Salz (kann alles Mögliche sein), Pökelsalz, Natriumnitrit

4. Wertvolle Salzarten + ein interessanter Aspekt zum Kristallsalz
Pinkes Himalayasalz, weist ein volles natürliches Spektrum, an verschiedensten Elementen auf. Gleichzeitig, ist es stark von Umweltbelastungen geschont, da es hauptsächlich aus den Bergen abgebaut wird.
Ebenso weist es kristalline Strukturen auf. Welche vermutlich unter hohen Druck, über eine lange Zeit entstanden sein könnten. Man kann beobachten, dass unter Druck sich gewisse Strukturen kristallisieren, wie bei einem Stück Kohle, was unter anderem Druck benötigt, um zu einem Diamanten (Kristallin) zu werden. Oder eben aus Steinsalz, unter Druck, zu Kristallsalz werden kann.

5. Mineralgehalt Pinkes Himalayasalz
Die Gehälter können etwas schwanken, je nachdem, ob das Salz fein, grob oder als Brocken vorliegt.
Auch ist es ratsam, auf einen qualitativen Lieferanten zurückzugreifen, da manche angegebenen Pink salze, teilweise gefärbt, gestreckt und kontaminiert sein können. Und eben kein originales Pinkes Himalayasalz sind.
Ebenso ist nicht auszuschließen, dass durch die Verarbeitung und Mahlung des Salzes (wie bei jedem anderen Salz potenziell auch), Element,- Metallrückstände in das Salz gelangen könnten.

Mineraliengehalt in mg (Milligramm) und mcg (Mikrogramm) auf 100 g
(Gehalte können natürlichen Schwankungen unterliegen)
(1000 mcg = 1 mg, 1000 mg = 1 Gramm)
n.n = (nicht nachweisbar) bzw. möglicherweise in Ultraspuren

Chlorid 58.000 - 59.000 mg
Natrium 37.682.45 - 45.911.55 mg
Schwefel 456.446 - 952.020 mg
Calcium 171.705 - 442.144 mg
Kalium 79.14 - 384.133 mg
Magnesium 91.843 - 325.921 mg
Silizium 8.275 - 30.78 mg
Aluminium 5.228 - 16.472 mg
Eisen 2.365 - 13.726 mg
Fluorid von n.n - 10 mg
Mangan 117 - 342 mcg
Bor 0 - 202 mcg
Barium 56 - 134 mcg
Chrom 8 - 61 mcg
Nickel 9 - 42 mcg
Kupfer 8 - 41 mcg
Blei 3 - 14 mcg
Kobalt 5 - 9 mcg
Molybdän 0 - 5 mcg
Quecksilber 0 - 1 mcg
Phosphor n.n
Selen n.n
Zink n.n
Silber n.n
Vanadium n.n
Arsen n.n
Cadmium n.n

Quelle 1 2 3 4

Link zum Teil 2

Bitte überprüfe immer alles in Eigenverantwortung selber, selbstverständlich auch all das, was hier geschrieben wurde!
Alles liebe und beste Erkenntnisse! Wünscht dir @TrinitoUnity

Sei gegrüßt! Hier ist eine kleine Zusammenfassung, welche die Wichtigkeit von Salz aufzeigt, welches eher zu empfehlen wäre und welches eher nicht. Wünsche dir dienliche Erkenntnisse und alles Beste! Auf eine angenehme Restwoche🥳😎.

Natürliche Antioxidantien Exogen und Endogen

1. Natürlich Exogen (äußere Ursachen)

- Vitamine: Vitamin A (Retinol), Vitamin E (Tocopherole, Tocotrienole), Vitamin C (L-Ascorbinsäure)

- Elemente: Selen, Kupfer, Zink, Mangan, Eisen

- Carotinoide: α-Carotin, β-Carotin, Zeaxanthin, Lycopen, β-Cryptoxanthin, Lutein, Astaxanthin, Fucoxanthin

- Polyphenole: Flavons, Flavanone, Flavonole, Flavonole, Anthocyane, Isoflavone, Dyhydroflavonole (Dihydroquercetin, Dihydrokaempferol), Phenolsäuren

2. Natürlich Endogen (Innere Ursachen)

2.1 Enzymatisch
- Primäres Schutzsystem: Katalase, Superoxiddismutase, Glutathionperoxidase

- Sekundäres Schutzsystem: Glucose-6-phosphat-Dehydrogenase, Glutathionreduktase

2.2 Nicht Enzymatisch
- Fettlöslich: α-Liponsäure, Ubichinol (reduziertes Q10), Plasmalogen

- Wasserlöslich: Harnsäure, Glutathion, konjugiertes Bilirubin, Melatonin, Aminosäuren (Cystein, Taurin)

- Metall bindende Proteine: Ferritin, Albumin, Metallothioneine, Ceruloplasmin

Quelle

@TrinitoUnity

Hier eine kleine Zusammenfassung, von Exogenen und Endogenen Substanzen/Enzymen, welche unter anderem Antioxidative Eigenschaften, im wasserlöslichen und fettlöslichen Bereich mit sich bringen können. Wünsche dir ein angenehmes Wochenende, dass es dir gut geht!😎

Bioaktive Verbindungen, in Chili und ihr Therapiepotenzial

Verbindungen in Chili
Capsaicin
Homodihydro-Capsaicin
Homo-Capsaicin
6.7-Dihydro-Capsaicin
Nordihydro-Capsaicin
Hexanal
2,3-butanedione
Linalool

Therapeutische Anwendungsmöglichkeiten
Behandlung von Hämorrhoiden
Lepra
Ödem
Schmerzzustände
Neuropathie
Migräne
Schuppenflechte
Kopfschmerzen
Gürtelrose
Trigeminusneuralgie
Muskelverspannung
Arteriosklerose
Blähungen
Beschwerden im Oberbauch
Appetitverlust

Verbesserung der Cardiometabolischen Zustände
- Reduktion der Fettleber: Erhöhung, der Fettspaltung

- Verbesserung von Arteriosklerose: Verringerung der Schaumzellenbildung (Schritt der Plaquebildung), Gefäßweitstellung durch Erhöhung von NO (Stickstoffmonoxid)

- Verbesserung von Bluthochdruck: Relaxation der Arterien, erhöht NO

- Risikoreduktion von Diabetes: erhöhte Insulinsensitivität, verbesserte Glukoseaufnahme

- Gegen Übergewicht: Reduktion der Fett-Zellneubildung, erhöhter Energieverbrauch und Fettoxidation.

Quelle 1, 2

@TrinitoUnity

Hier ist eine kleine Zusammenfassung, welche Qualitäten unter anderem der Chili mit sich bringen kann, neben seinen vielseitigen Anwendungsmöglichkeiten in der Küche. Wünsche dir ein super angenehmes Wochenende und beste Gesundheit!👍😎

Was kann Vitamin C? Teil 2
(Stichwort: Radikalarten, Reduktion von jenen durch Vitamin C, Reduktion von Lipopolysacchariden)

5. Was gibt es für Radikal-verbindungen und wie kann uns Vitamin C bei der Reduktion jener Verbindungen helfen?
Oxidativer Stress/ROS (Reactive Oxygen species) spielen eine wichtige Rolle bei entzündlichen Erkrankungen einschließlich Parodontalerkrankungen.
Die ROS werden in 3 Klassen eingeteilt.

- Die erste sind reaktive freie Radikale wie Sauerstoff verwandte Radikale (Superoxid-, Hydroxylradikale oder PeroxylRadikale).

- Die zweite Klasse sind reaktive Spezies, aber keine freien Radikale wie hypochlorige Säure.

- Die dritte Klasse sind Radikale, die durch die Reaktion mit Ascorbinsäure entstehen, Antioxidantien werden auch in enzymatische und nicht-enzymatische eingeteilt.
Zu den enzymatischen Antioxidantien gehören z. B. das Enzym Katalase, thiolhaltige Stoffe (Cystein, Methionin, Taurin), Glutathion und α-Liponsäure.

6. Vitamin C, ein nicht enzymatisches Master-Antioxidant
Vitamin C ist eines der Nährstoffe, der nicht-enzymatischen Antioxidantien Seine antioxidative Oxidationswirkung beruht auf dem Prozess der Elektronenspende, bei dem Vitamin C leicht, zwei Elektronen (Reduktionsreaktion) an andere Verbindungen abgibt, um seine Oxidation zu verhindern.
Wenn Ascorbinsäure das erste Elektron abgibt, wird es in ein freies Radikal umgewandelt, genannt Ascorbyl-Radikal (Semi-Dehydroascorbinsäure).
Es handelt sich um ein relativ stabiles, nicht reaktionsfähiges freies Radikal, mit einem ungebundenen Elektron in der äußeren Schale, das jedoch eine kurze Lebensdauer hat (10–15 s).
Die nicht Reaktivität, dieses Radikals, macht es unschädlich für die umgebenden Zellen.
Dieser Vorgang wird als Radikalfänger oder -löscher bezeichnet.
Wenn es das zweite Elektron abgibt, verwandelt es sich in Dehydroascorbinsäure.
Seine Stabilität hält nur einige Minuten an. Generell wurde festgestellt, dass Vitamin C bei niedrigen Dosen als Pro-Oxidationsmittel wirkt und bei höheren Dosen als Antioxidationsmittel wirkt.

7. Vitamin C kann die Bildung von Lipopolysacchariden (toxische, stark entzündungsfördernde Moleküle, Stichwort Darm!) so wie die Produktion von reaktiven Stickstoffspezies reduzieren
Eine ausreichende Menge an Vitamin C blockiert die Signalübertragung, die für die
Bildung von Lipopolysacchariden (LPS) wichtig sind.
Es stoppt auch die Produktion von ROS, insbesondere reaktiven Stickstoffspezies, die hauptsächlich während einer Krankheitssymptom-Periode hergestellt werden.
Bei bakteriellen Belastungen ist der Ascorbinsäurespiegel in verschiedenen Körperflüssigkeiten niedriger als üblich,
was aufgrund der Wirkung von LPS, das die Passage von Ascorbinsäure durch das Blut-Hirn-System blockiert, zu einer weiteren Verringerung von Ascorbinsäure durch die Blut-Hirn-Schranke führt.
LPS hemmt auch die Aufnahme von Ascorbinsäure zu verschiedene Zellen.

Link zum Teil 1, Teil 3

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Alles liebe und beste Erkenntnisse! Wünscht dir @TrinitoUnity

Ich Grüße dich! Das ist der 2te Teil, von Was kann Vitamin C? Wünsche dir alles Beste und einen guten Start in die Woche!☕️😉

Die natürlich göttlichen Qualitäten eines Mannes (Maskulin) und einer Frau (Feminin)
(Stichwort: Was sind jene individuellen Qualitäten, welches Prinzip verkörpert das jeweilige Geschlecht? Was braucht es, beim Mann, damit jene Kräfte dem Leben dienen?)

Gerade in der heutigen Zeit, kann man beobachten, dass so sehr ein Keil zwischen Mann und Frau getrieben werden möchte.
Dabei brauchen wir einander, das Maskulin, das Feminin und andersherum.
Wenn beide Kräfte in Harmonie leben, sich schätzen, sowie die jeweils unterschiedlichen Qualitäten erkennen, ermöglichen wir uns wieder in die Kraft zu kommen, als Gemeinschaft, in der Familie, der Partnerschaft und Freundschaft.
Beide Kräfte vereint sind im wahrsten Sinne des Wortes sogar in der Lage, Leben schöpfen zu können!

Zusammenfassung, natürlich maskuliner und femininer Qualitäten, als Inspiration
Jene göttlich, natürlichen Qualitäten aus dem Herzen gelebt brauchen und bedingen sich beide.
Es gibt dabei kein besser oder schlechter, sondern die Harmonie und das gegenseitige Schätzen jener Qualitäten, dürfen wir gemeinsam, gerne wieder anstreben!
Die jeweiligen unterschiedlichen Kräfte finden sich auf natürlicherweise, verkörpert in Mann und Frau.
Das Feminin betont in der Frau und das Maskulin, betont im Mann.

Maskuline Qualitäten eines Mannes (Verkörperung des Geist-Prinzip)
- Ein Mann ist ein Beschützer, er versorgt und bietet einen Ruhepol da wo Chaos ist

- Er gibt den geistigen und physischen Samen, gibt Idee und Inspiration und hilft Wesen geistig zu reifen und in der Entwicklung zu fördern

- Er hält die Familie und die gesamte Gesellschaft in Harmonie

- Er ist mutig und verantwortungsbewusst, um sich selbst und andere in Dienlichkeit, mit dem leben, zu führen

- Er strebt nach geistiger Weiterentwicklung und Erkenntnis, um auch Rat und Inspiration/Weisheiten mit zugeben

- Er verkörpert ein erstrebenswertes Vorbild für seine Kinder im Leben, der Familie dienend

- Er hat einen edlen Charakter, Standfestigkeit, sowie innere Stärke und Geduld

Feminine Qualitäten einer Frau (Verkörperung des Materie-Prinzip)
- Sie ist die Verkörperung der Mutter-Natur, steht für das nährende, schöpferische Prinzip der Natur

- Sie ist in der Lage Dinge lebendig zu machen, z. B. aus einer Wohnung ein gemeinsames Heim zu machen

- Sie besitzt die Fähigkeit der Intuition, der Feinfühligkeit und der Kreativität

- Sie ist die Verkörperung der Liebe, welche Mitgefühl empfindet, zu allem, was lebt und Empathie mit sich bringt

- Sie empfängt den Samen des Mannes und spendet/schöpft somit physisches Leben!

- Sie gibt Lebewesen Liebe und Fürsorge, eine Frau, verkörpert somit die Lebensspendende Kraft der (Mutter) Natur

Entscheidende Aspekte, ob das Maskulin dem Leben dient, oder dem reinen Egobewusstsein, ohne Rücksicht, ob Leid erzeugt wird
Z. B. das Streben, der Bewusstseinsentwicklung, das Beachten unserer geistigen Qualitäten und der Anbindung, eine Lebensweise die mit und für das Leben fließt und nicht gegen es gerichtet.
So wie das Pflegen, unserer körperlichen Kräfte, um Schutz, Wehrfähigkeit, Mut und Kraft zu verkörpern und es da zu leben, wo es benötigt/angebracht ist.
Nicht um das Leben zu verletzen und das Ego zu füttern, sondern um es zu schützen und zu achten!
Jene Kräfte, können ohne das Verantwortungsbewusstsein und unser Herz, tyrannisch werden.
Daher ist unser Bewusstsein und die Achtsamkeit so entscheidend, um aus dem Herzen angetrieben zu leben und zu handeln.
Damit jene maskulinen Qualitäten, für das Leben dienend Handeln und es nicht angreifen/zerstören.

Ein kleines Zitat noch, als Inspiration erwähnt
„Harte Zeiten formen starke Männer. Starke Männer erschaffen gute Zeiten. Gute Zeiten gebären schwache Männer. Und schwache Männer erschaffen harte Zeiten."

Bitte überprüfe immer alles in Eigenverantwortung selber, selbstverständlich auch all das, was hier geschrieben wurde!
Alles liebe und beste Erkenntnisse! Wünscht dir @TrinitoUnity

Sei gegrüßt! Hab hier eine kleine Zusammenfassung erstellt, welche einige der natürlich göttlichen Qualitäten, von Männlich und Weiblich aufzeigen. Du darfst sie gerne als Inspiration nutzen wenn du möchtest. Dir alles liebe und das wir alle wieder gemeinsam in unsere Kraft kommen in Harmonie! Lass es dir gut gehen🥳

Gesundheitlich aktive Stoffe in grünem Gemüse

Artischocken: Benzoesäure, Apigenin, Kaffeesäure, Cynarin, Cynarosid, Luteolin 7-Glucosid, Ellagsäure, Fructo-Oligosaccharide, Inulin, Luteolin, Chlorogensäure

Spargel: Anthocyane, Asparagusinsäure, Cyanidin, Glutathion, Inulin, Lignin, Kaempferol, Pektin, Peonidin, Quercetin, Rutin, Saponine

Avocado: Benzoesäure, Chlorogensäure, Ferulasäure, Gallussäure, Kaempferol/Kaempferide, Protocatechusäure, ρ-Cumarsäure, Quercetin, Rutin, Syringinsäure, Vanillinsäure, Lutein, Feruloyl Quininsäure

Rukola/Kohlrabi: Indol-3-carbinol

Wasserkresse: Diindolylmethan

Basilikum: ρ-Cumarinsäure und Ferulasäure

Dill: Quercetin, Kaempferol

Grüne Trauben: Rutin, Lutein, Kryptoxanthine, p-Cumarsäure

Grüntee: Epigallocatechingallat (EGCG), Gallussäure, Rutin, Protocatechusäure, Vanillinsäure, Chlorogensäure

Oliven: Apigenin-7-O-Glykoside, Kaffeesäure, Hydroxytyrosol, Luteolin, Oleuropein, Syringasäure,Tyrosol, Vanillinsäure, Verbascosid, Protocatechusäure

Quelle

@TrinitoUnity

Eine kleine Zusammenfassung, gesundheitlich dienlicher Pflanzenstoffe, in manchen grünen Gemüsearten. Wünsche dir eine angenehme Restwoche, eine gute Nacht oder einen guten Morgen, je nachdem, wann du das liest☺️

Was kann Vitamin C? Teil 3
(Stichwort: Gefäßweitstellung, Kofaktor um Gefäße zu bauen, schützt das Endothel, vor Oxidation)

8. Vitamin C wirkt schützend, gegen Arteriosklerose (Gefäßverkalkung)
Der Prozess der Plaquebildung wird als Atherosklerose bezeichnet. Atherosklerose kann den Blutweg blockieren und mit der Zeit die Arterien verengen.
Es kann das Cholesterol senken, möglicherweise auch deswegen, weil Vitamin C ein mit Kofaktor, der Konvertierung, von Cholesterol in Gallenflüssigkeit zu sein scheint. Ebenso wirkt es auch der Triglyceride und der Lipid-Peroxidation (Radikal-Entstehung, durch oxidative Degradation von Lipiden) entgegen, es kann das HDL-Cholesterol erhöhen!
Es kann die oxidative Schädigung, einschließlich der oxidativen Veränderung, von LDL- Cholesterol reduzieren, welche eine der Haupt Mitursachen von Herz-Kreislauf-Erkrankungen darstellen kann.

8.1 Reduziert programmierten Zelltod, der Gefäßmuskelzellen
Vitamin C kann die Apoptose (Programmierter Zelltod) der vaskulären glatten Gefäßmuskelzellen reduzieren, welche die Plaque-Instabilität bei Atherosklerose verhindern kann.

8.2 Enzym-Kofaktor für sämtliche Kollagenproteine (einschließlich jenen, aus denen Arterien bestehen!)
Vitamin C ist ein Enzym-Kofaktor (wird benötigt für die Hydroxylase Funktion) in der Synthese von Kollagenproteinen, darunter auch Typ 1 und 3, so wie Elastin und Fibronektin, welches Kollagenproteine sind, die für den Aufbau unter anderem von Blutgefäßen benötigt werden und somit auch theoretisch, bei der Regeneration von Arterien beteiligt sein könnten! Da sie unter anderem aus jenen Kollagenproteinen bestehen.

9. Vitamin C ist ein entscheidender Faktor für Tetrahydrobiopterin (BH4) Funktion (Stichwort: Neurotransmitter, Synthese von Stickstoffmonoxid, Gefäßweitstellung)
Ein wichtiger Enzym-Kofaktor, der durch Ascorbat recycelt wird, ist BH4. BH4 hält das katalytische Eisen mehrerer Dioxygenase-Enzyme in der aktiven eisenhaltigen Form. Diese Enzyme vermitteln die Hydroxylierung wichtiger Neurotransmitter-Vorstufen, Triglycerid-Vorstufen und die Synthese von Stickstoffmonoxid!
In Bezug auf Letzteres ist das Ascorbat-Recycling von BH4 besonders wichtig für die ordnungsgemäße Funktion, der endothelialen Stickstoffmonoxid-Synthase (eNOS) BH4, aber nicht Ascorbat, ist neben Arginin und molekularem Sauerstoff ein notwendiger Kofaktor für eNOS.

9.1 Indirekte und direkte Cofaktoren von Tetrahydrobiopterin (BH4) durch Enzymaktivität und Recycling
- Zink
- Magnesium
- Eisen
- B9
- Vitamin C
- Erhöhte Enzymaktivität von (BH4), scheint durch Insulin und Phenylalanin gefördert zu werden.

Zusammengefasst wie Vitamin C unsere Gefäße schützt
1. Vitamin C ist stark entzündungshemmend/antioxidativ: reduziert Vitamin E (entscheidend für die Pufferung, von Oxidation in unseren Gefäßen), spart Glutathion ein, bietet sich als Elektronendonator und somit selber als ein starkes Antioxidans (vor allem das Voll/Teilspektrum Vitamin C)

2. Kofaktor in der Synthese von Kollagenproteinen, aus denen Gefäße bestehen: Jene Enzyme, die benötigt werden, um Kollagenproteine zu synthetisieren, aus denen unter anderem unser Gefäßsystem besteht, brauchen als Kofaktor Vitamin C (Prolyl-4-Hydroxylase, und Lysyl-hydroxylase) somit bietet es ggf. sogar die Möglichkeit, nicht nur protektiv, sondern auch erhaltend oder sogar regenerativ auf unser Gefäßsystem zu wirken!

3. Entscheidend für die Stickstoffmonoxid-Produktion: Gefäßweitstellung, Glättung der Gefäßinnenwände, Reduktion, von Sauerstoff und Stickstoffradikale, welche schädlich auf die Gefäße wirken können und im funktionierendem BH4 Stoffwechsel unentbehrlich!

Link zum Teil 1, Teil 2

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