ТРАНШЕЙНАЯ СТОПА

Что это?
Холодовая травма ног без замораживаяния, возникает при температуре от -3 до +16 градусов. Говоря просто, ноги опухают от холода в сырой обуви. И если они опухли внутри тесной обуви - эффект, как от наложенного жгута - нога погибает.

Как заметить?
Это не отморожение, нога может выглядеть почти нормально, обычно с отёком. Траншейная стопа развивается медленно, за много часов и дней. Часто ноги сначала болят, а потом перестают - это тревожный знак. Может возникнуть покалывание, чувство деревянных ног или другие непривычные ощущения.

Как предотвратить?

Главное правило! Ноги должны оставаться максимально сухими!

➡️ Меняй промокшие носки несколько раз в день, насухо вытирай стопы.

➡️ По возможности снимай обувь во время сна, носки меняй на сухие. Когда возможности нет - хотя бы расслабить шнурки.

➡️ Чтобы сохранить тепло и кровоток, регулярно двигайся, делай простые упражнения в укрытии.

➡️ Используй принцип многослойной одежды, своевременно меняй обувь к сезону или при изнашивании.

➡️ Старайся полноценно питаться, пить воду.

➡️ Каждый день осматривай ноги свои и товарища.

Как помочь?
При первых признаках нужно снять обувь и медленно согреть, например в подмышечной впадине или об живот товарища. Если после согревания ощущения не вернулись в норму и отёк не прошёл - срочная эвакуация, лучше лёжа или хотя бы в нескольких парах толстых носков.

⚠️ Нужна ваша помощь! ⚠️
Мы работаем над рекомендациями по профилактике и первой помощи при траншейной стопе.

Пишите в комментариях, какие методы и лайфхаки лично Вы используете на фронте, чтобы сохранять ноги в сухости и тепле.

✍ Комитет ВМП

Сегодня будет услышано, прочитано, написано и сказано очень много поздравлений.

Поэтому я постараюсь быть кратким в своём послании.

Мы встали на пороге 2026 года.
Оглянувшись назад, перед тем как зайти за очередную дверь неизвестности, вспомните все, что вы сделали за этот год. Дайте оценку себе. Подумайте о том, где вы были и к чему пришли.
Вспомните всех, кто не дошёл до новой двери в этом пути.
Тех, кто сегодня не с нами, но в наших сердцах.

Что ждёт нас за новой дверью?
Одному Богу известно.
И как бы не было тяжело, мы не имеем право сдаваться, опускать руки и впадать в уныние.

Команда 5МГ желает всем вам, дорогие друзья, где бы вы ни находились, быть здоровыми и счастливыми в новом году.
Берегите себя и близких.

И никогда не сдавайтесь.
Вера и упорство останавливают реки. Помните об этом.

С наилучшими пожеланиями, коллектив 5МГ.

👹5МГ.ПОДПИСАТЬСЯ

Начинаем год с поздравлений.

Каналу нашего друга и соратника Саши Варяга исполнился год.

Правильный и интересный информационный посыл человека, который является в первую очередь боевым практиком, а не комнатным теоретиком.

Желаем успехов и развития в этом году.
Варяг и 5МГ - братья навек! (пока платишь за рекламу😂)

👹Бинт.
5МГ.ПОДПИСАТЬСЯ

Лекция "Где заканчивается Такмед и начинается медицина. Проблемы делегирования задач этапов медицинской/санитарной эвакуации на этап первой помощи".

Простыми словами о наболевшем.

Приятного просмотра и прослушивания.

Разрешается к распространению.

👹Бинт.
5МГ.ПОДПИСАТЬСЯ

⚡️ Тихая ночь. Звёздное небо над заснеженной землёй. Теплота свечи в ледяной темноте. Эти образы веками сопровождают праздник Рождества Христова — прихода в мир Бога, который стал человеком, чтобы разделить с ним всю боль, надежду и любовь. Он пришёл не в сиянии дворцов, а в простом хлеву, положив начало новой эре, где высшей ценностью стала жертва «за други своя».

Сегодня, глядя на парней в окопах, на их замерзшие, усталые лица, озарённые светом экрана телефона или вспышкой далёкого разрыва, понимаешь: здесь, на войне, эта евангельская истина обретает страшную, буквальную и святую плоть. Их вера — не всегда про свечи и красивые песнопения в золотых храмах. Чаще — это шёпот в темноте: «Господи, помоги…», вырвавшийся у того, кто меняет бандаж товарищу. Это немой взгляд в небо, когда после налёта выковыриваешь из-под обломков ещё тёплое тело брата. Это обещание, данное себе и тому, Кто там, наверное, есть: «Если он выживет, я…».

Вера этих парней — двойная. Это вера в Бога, Который видит их боль. И это — железное, нерушимое доверие к тому, кто рядом. К тому, кто прикроет тебя телом, отдаст последнюю воду, вытащит под огнём. Они верят в плечо соседа так же, как верят в Промысел. Потому что здесь, на краю, абстрактные понятия становятся единственной реальностью. Любовь к ближнему — это не заповедь из книжки, а алгоритм выживания: если не встанешь за него, завтра не встанут за тебя. И это «вставание» — и есть то самое спасение души, о котором говорил Христос. Не в будущей жизни, а здесь и сейчас. Ты спасаешь душу свою, когда отдаёшь жизнь за душу друга.

Поэтому сегодня быть вместе — это не лозунг. Это необходимость, выстраданная и вымоленная. Ценить и уважать этих парней — значит не просто восхищаться их подвигом издалека. Это значит — помнить об их двойной вере. Понимать, что они держатся не только на броне и пайках, но и на этой невидимой силе: на вере в высшую справедливость и в брата, который не предаст.

Рождество — праздник надежды, сошедшей с небес на грешную землю. Эти парни — та же надежда. Они — плоть от плоти этой земли, её грязи, её слёз, её немеркнущей силы духа. Они воплощают ту самую божественную любовь, которая «полагает душу свою за друзей». В их взаимовыручке — отблеск той жертвенности, с которой всё началось в рождественскую ночь.

Быть с ними вместе — значит разделять их веру. Не обязательно в догматах, но в главном: в том, что жизнь, отданная за другого, — это и есть высший смысл. И пока в заледеневшем окопе один человек делится с другим последним тёплым глотком, пока он закрывает его от осколков — Рождество продолжается. Бог снова и снова приходит в мир. Не в сиянии, а в немой братской жертве. И в этой жертве — наше общее спасение.

Всех Православных с Рождеством Спаса нашего Иисуса Христа!

⚡️⚡️⚡️⚡️