Проклятие знания
По мнению Стивена Пинкера, автора книги Sense of Style, "проклятие знания" — ключевая причина того, почему хорошие люди пишут не очень хорошие тексты. Как мне кажется, это актуально и для преподавателей.

Нам очень сложно осознать, что наши читатели/слушатели не прошли наш путь, не догадаются про промежуточные шаги в рассуждениях, которые мы не упомянули, что им не хватает объяснения терминов, разъяснения логики, необходимых деталей.

А что делать? Представить читателя, который стоит за вашим плечом — это только первый шаг. Меньше терминов, аббревиатур. Помнить, что зачастую одного примера для иллюстрации какого-то тезиса недостаточно.

Помнить, что уровень у людей разный, и распределение всегда будет иметь вид кривой. Всегда будут те, для кого будет слишком просто и скучно, и те, для кого все сложно. Вопрос в том, сколько будет тех и других.

Лучший способ решать стратегические вопросы — прямо смотреть в лицо проблеме. Слишком многие начинают с целей и других представлений о желаемом конечном состоянии. Начните с проблемы и определите ее структуру и действующие силы.

Взлом стратегии. Начните с главного и получите результат — Ричард Румельт

Нужны бесплатные фотографии для презентации?

Используйте unsplash.com/.

Сайт на английском, так что может пригодиться онлайн-переводчик, чтобы ввести запрос, если не владеете языком.

Зато — много качественных фотографий по самым разным темам с возможностью бесплатного использования. При скачивании есть возможность скопировать имя автора фото со ссылкой на его профиль на сайте.

Оказывается, даже среди опытных автомобилистов есть те, кто не знает про это: у большинства автомобилей стрелка около иконки бензобака на приборной панели показывает, с какой стороны люк бака (на картинке — стрелка влево).

Поможет сориентироваться на заправке! Особенно полезно для тех, кто берет каршеринг, много путешествует (и берет напрокат авто) или у кого в семье несколько машин с баками с разных сторон.

P.S. А еще — особенно актуально в морозы — двигатель можно не глушить при заправке.

Личный чек-лист: очень простая, но мощная штука.

Как говорит Скотт Адамс, системы лучше целей. Да и не только он об этом говорит. Действительно, если уделять обучению или делу немного времени, но каждый день, результаты будут мощные.

Поэтому я завел чек-лист еще в прошлом году и эта вещь мне очень помогла. Просто Google Таблица с теми пунктами, которые нужно выполнять ежедневно — полчаса на изучение той или иной темы, ежедневные шаги или тренировки, работа над проектами, отказ от сладкого. Да, каждый день отмечать все не получится. Но сам настрой на это и наглядное представление того, как вы идете, помогает сосредоточиться и делать больше важного.

То, что уже на автопилоте — у меня это ежедневный бег, например, у вас может быть что-то другое — я уже сюда не заношу, смысла нет.

Флажки, кстати, можно включать и выключать пробелами.
Создавайте личную копию шаблона, настраивайте для себя и используйте! После создания копии таблица будет доступна только лично вам. В шаблоне зеленым горит текущая дата, серым — выходные:
https://docs.google.com/spreadsheets/d/11pAWMxaQfoQcr1exqwsmCha_Xxm7BUE_ind6QVvispU/copy

Из новой книги Адама Гранта Hidden Potential: вам кажется, что вы ходите по кругу и застряли? Вполне вероятно, что это восходящая спираль. Потому что прямого пути к результатам или знаниям и не бывает, всем приходится делать шаги назад и ошибаться.

Поиск по картинке

в Яндексе и Гугле можно искать по изображению.

Занимаетесь, допустим, ремонтом и хотите найти обои или плитку, что покупали 10 лет назад?
Сфотографируйте, заходите в поисковик по этим ссылкам:
https://yandex.ru/images/ (в Яндексе даже есть раздел "товары"!)
https://images.google.com/

Нажимайте на иконку с фото справа и загружайте вашу фотографию. И если нужный товар еще в продаже, то у вас высокие шансы его найти :)

Еще один классный сервис для поиска похожих картинок по ключевым словам или загруженному изображению:
https://same.energy/

Может, это и очевидно (и не только очевидно, но и подтверждается исследованиями) — перерывы помогают поддерживать страсть к тому делу, которым вы занимаетесь или которому учитесь. Если их не делать совсем, работая без выходных и перерывов, трудно будет поддерживать страсть и увлеченность на длинной дистанции, даже если вам очень нравится ваше дело. Даже 5-10 минут снижают усталость.

Еще перерывы порождают новые идеи. Адам Грант изучал этот вопрос, проводя собственное исследование. И оно показало, что если мы испытываем интерес к задаче, то во время перерывов "работаем" над ней в фоновом режиме, находя креативные решения. Он напоминает, что многие творческие люди ходили пешком подолгу, иногда не меньше, чем работали.

Наконец, перерывы способствуют усвоению и запоминанию изученного.

При работе над трудной задачей или в ходе усвоения нового понятия почти всегда необходимы один или несколько периодов, когда не происходит сознательной работы над задачей.

Барбара Оакли (Думай как математик)

Скорее всего вы слышали про маршмеллоу-тест Уолтера Мишела. Дети могли съесть одну сладость сейчас или больше потом. Мишел с коллегами обнаружили, что у тех, кто мог дождаться отложенной награды, в будущем были лучшие оценки и успехи.

Вот что пишет Адам Грант в новой книге Hidden Potential: "когда я смотрел видео с маршмеллоу-тестами, я ожидал увидеть детей со стальной силой воли. Но увидел детей, придумывающих что-то, чтобы сила воля вообще не понадобилась."

Ведь все по-разному подходят к вопросу: кто-то закрывает глаза, уходит подальше от лакомства, а кто-то смотрит на него и даже нюхает или пытается лизнуть.
Последующие эксперименты показали, что если детям предложить отвлекаться на что-то — они могут выдержать дольше. Мысли о чем-то веселом эффективнее, чем мысли о грустном, а любой из этих двух вариантов эффективнее, чем фокусироваться на сладости.

Как отмечает Стив Магнесс, соавтор книги "На пике", несколько стратегий лучше, чем одна — он проверял это на спортсменах, которым предлагал разные способы борьбы с дискомфортом. И это видно по детям - те, кто пробуют разные варианты борьбы с искушением, как правило, справляются лучше.

Итак, дело не столько во внутреннем аспекте — силе воли, сколько во внешних — различных способах борьбы с искушениями и дискомфортом.

Брэд Сталберг уверен: если бы упражнения можно было упаковать в таблетку, то продажи такого лекарства были бы миллиардными. Ведь польза физической активности как для физического, так и психологического здоровья доказана десятилетиями исследований.

Но, увы, часто нам мешает сложность - в рекомендациях, инструкциях и всем-всем. Да, если вы будете заниматься спортом профессионально, то в детали погружаться придется. Но если задача — здоровье и хорошее самочувствие — можно обойтись простыми правилами. Вот что предлагает Сталберг: будьте последовательны, в основном тренируйтесь легко, иногда добавляя тяжелые тренировки, делайте тренировки разнообразными.

Подробнее:
1. Одна героическая тренировка ничего не даст — важна постоянная работа. Найдите тот вид активности, который приносит удовольствие, и занимайтесь регулярно.
2. Большую часть времени во время тренировок вы должны иметь возможность произнести вслух полное предложение — это называют "разговорным тестом". Для кого-то это может быть бег, для кого-то быстрая ходьба (понятно, что в бассейне, например, фактически не поговорить, но идея сохраняется — должна быть такая нагрузка, чтобы дыхание позволяло произнести несколько слов целиком, а не отдельные слова/слоги). Работайте с таким усилием 4-5 раз в неделю, постепенно наращивая время тренировки до 40 и более минут.
3. 1-2 раза в неделю выполняйте более сложную тренировку. Субъективно усилия должны оцениваться на 7-8 баллов из 10.
4. Подольше и полегче, покороче и посложнее, холмы и плоские трассы (если вы бегаете), силовая работа, разные группы мышцы — стремитесь к разнообразию во всем.