به گند نکشید دوست داشتن را
وقتی هنوز
تکلیفتان با خودتان که هیچ
با دلتان معلوم نیست
خانه خراب می شوید اگر
حرمت نگه ندارید
به یک باره می بینید نابود شد
هر آنچه که به خیالتان ساخته بودید
یاد بگیر عزیزِ من !
به زبان اگر آوردی دوستت دارم را
حواست باشد که با تمامِ وجود می گویی
که چشمهایت جایِ دیگر نیست
فکرت در کوچه ی معشوقه ای پرسه نمی زند
حواست باشد که گاهی
اعتماد تمامِ چیزیست که از یک آدم می ماند
که شکستنش یعنی مرگ
یعنی نابودی
یادت باشد هم آغوشی با هرکس افتخار نیست
که اگر ماندی پایِ آغوشِ یک عشق
هنر کرده ای
اگر ساختی دنیایت را میانِ بازوانِ مردی
اگر باختی تمامت را برایِ چشمانِ بانویی
هنر کرده ای
به گند نکشید باورِ اینکه
می شود هنوز هم عاشقانه کسی را از چهاردیواریِ خانه راهی کرد
و ایمان داشت که هیچکس
میانِ راه با نگاهِ او آشنا نیست
جز تو
.
#عادل_دانتیسم
📚آغوشش عشق بود
@adeldantism ✨

انسان تنها موجودیه که خودشو ویران می‌کنه...
نه به‌خاطر نداشتن انتخاب، بلکه به‌خاطر انتخاب‌های آگاهانه‌ای که بر ضد زندگی خودش می‌کنه!

اریک فروم
@adeldantism ✨

نــه عشق من؛ نــه عزيزم
نــه هيچ يك از اين واژه هاي تكراري
به اندازه ي نام ت را به زبان آوردن
با آهنگ صدايش
ويرانگر تر نيست براي دل
حالا فكرش را بكن
يك - ميم - بعد از اسمت
يك - ميمِ - مالكيت
چاشني اين آهنگ شود
مي شود پا برهنه تا خود خود خدا هم
رقص كنان دويد 🤍
.
#عادل_دانتیسم
@adeldantism ✨

ما آدما هر تجربه‌ای که از سر میگذرونیم، یه چیزی توی وجودمون رو تغییر میده. حتی اگه خودمون نفهمیم، حتی اگه وانمود کنیم فراموش کردیم… ذهنمون یادشه، جسممون یادشه...!
آدمی که بعد از دل‌ شکستگی دوباره می‌خنده، همون آدمی نیست که قبلش می‌خندید. خنده‌هاش فرق دارن... انگار از یه عمق دیگه‌ای میان.
ما با هر رابطه، یه بخش از خودمون رو جا میذاریم و یه چیز تازه پیدا می‌کنیم. گاهی درک، گاهی درد… گاهی صبوری، گاهی شکستن.
آدمیزاد یه سفره. نه از نقطه A به B… از نادانی به آگاهی...از ترس به پذیرش...از وابستگی به آزادی… از وابستگی ‌به دلبستگی.
و این سفر تمومی نداره. اما هر قدمش، یه معنایی به زندگیمون میده.
پس اگه احساس می‌کنی عوض شدی، بدون این نشونه‌ی زنده‌ بودنه. فقط مرده‌ها هیچ‌وقت تغییر نمی‌کنن!
این وسط یادت باشه فقط زنده نباشی،
کمی هم زندگی کنی…
#عادل_دانتیسم
#مشاوره
@adeldantism ✨

«کلید برق را زد. لامپ روشن نشد. چند دفعه‌ی دیگر کلید را زد. آدم چه دیر می‌فهمد که تکرار، چیزهای خراب را درست نمی‌کند.»
#مشاوره
@adeldantism ✨

چشم به راهِ دخترکی باش
که معنایِ خستگی هایت را
از پشتِ تمامِ تظاهرهایِ مردانه ات بفهمد
دخترکی که
تمامِ کوچه و خیابان ها را دوتا یکی کند
تا زودتر از تو به خانه برسد
آراسته کند خودش را
و بویِ این طراوت قبل از ورود
به مشامت برسد
دخترکی که گریه ها و خنده هایش
تنها در آغوشِ تو ریخته می شود
بی قرارِ قدمهایی باش که تمامِ شهر را
آگاه می کنداز زن بودن ش
از عاشق بودنش از عشق بودنش
غرورت را بگذار برایِ غریبه ها
بگذار وقتی با تمامِ مسئولیت ها و خستگی هایِ روزانه اش
یک فنجان چای دستِ تو می دهد
از زبانت بشنود
که چقدر که چقدر که چقدر
در چشمانِ تو خواستنیست
و چقدر برایِ توست
تنها تو
.
#عادل_دانتیسم
@adeldantism ✨

تو لیاقت رابطه ای رو داری که استانداردهاتو ببره بالا نه اضطرابتو 🤍🌱

#مشاوره
@adeldantism ✨

کمالِ زن در زایشِ جسم نیست،
در زایشِ آگاهی‌ست…
در توانِ دیدنِ خود،
در جسارتِ نپذیرفتنِ عادتمندی…

#مشاوره
@adeldantism ✨

اینکه من تو را
هربار که می بینم
دست بر دلم می گذارم
و آرام زیرِ لب می گویم
آرام بگیر .. رسوا می شوی آخر
اینکه تو هربار مرا می بینی
حتی به خیالت هم نمی رود
من چطور با هربار نگاه ت
سست می شوم؛ می افتم از پا !
یعنی این حوالی
هنوز هم گاهی عاشقی سکوت است
اینکه من هیچگاه شاید
حتی در رویا که هیچ در خوابت هم نباشم
اما تو هرشب و هرروز
در خیال و خواب و بیداری
دست و دلم را می لرزانی
اینکه همه چیز بی دلیل است
حتی اشک هایِ من
بعد از هربار دیدنت
اینکه تو آنقدر خوبی برایِ دلم
که من گاهی به تو حسودی ام می شود
که هوایت را در این همه بی هوایی دارد
این ها همه اش
فدایِ یک خنده ات
بیشتر بخند بیشتر
.
#عادل_دانتیسم
@adeldantism ✨

با بعضی دوست‌ داشتن‌‌ها، می‌شود شب را زندگی کرد، چای نوشید، موسیقی ملایمی شنید، و با شب‌ بخیر عاشقانه‌ای، بـه خواب عمیق رفت.
@adeldantism ✨

دیوونه بازی می دونی یعنی چی ؟
یعنی وقتی کنارته، یهو
دماغشو بکشی
چشماش پرِ اشک بشه
بگه: آخه مگه خل شدی ؟؟؟
بگی آخ آره دیگه! خلِ تو !
وقتی داره باهات بحث می کنه
چشماتو ریز کنی، بگی !
خاک به ســـــــــرم ... باز تو اخم کردی ؟
نگفته بودم بهت نمیاد ؟ اصلا گوش نمی دی ها !
بعد تا بیاد چیزی بگه !
بگی چی گفتی ؟؟ دوسم داری ؟ خوب عزیزم منم دوست دارم !
نشسته باشین تو یه جمعِ دوستانه
داره حرف می زنه …حرف می زنه
یهو وسطِ حرفش بری بگی
تو پرانتز می خواستم بگم
من ایشونو خیلی عاشقم
خوب داشتی می گفتی عزیزم ..
دیوونه بازی یعنی اینکه
یه روز بیاد بهت بگه
مرسی که انقدر دیوونه ای
.
یادت باشه همیشه ی همیشه
برایِ رابطه مرز بی معناست
حواست باشه
برایِ گفتنِ دوستت دارم
هزار و یک راه هست
حواست باشه... حواست پرتِ
دیوونگی هایِ روزگار نشه
.
#عادل_دانتیسم
@adeldantism ✨

همه ی آنِ من از آنِ تو وقتی که دلت میگیرد...
.
نمی دانم این مصرع از کیست،
اما به کسانی که دوستشان دارید
بگویید اش!
نه که همینطوری ،محض زبان بازی
و به وقتی که خوب است
و خوبید ها...!
وقتی راستی راستی
دلشان گرفته بگویید
و نشانش دهید
.
#عادل_دانتیسم
@adeldantism ✨

وقتی به جای ریشه یه آدم صرفا عاشق
گل و شکوفه هاش میشی...
پاییز که شد میخوای چیکار کنی؟!
.
#مشاوره
@adeldantism ✨

رفقای قشنگم 💚
همان‌طور که می‌دانید، سال‌هاست با هم همراهیم و من با تمام وجودم سعی کردم علاوه بر متن ها و دل نوشته هایم در مسیر آگاهی بخشی در مورد بهبود روابط و رشد فردی کنارتان باشم. حالا بر آن شدم تا یک فضای تخصصی‌تر و صمیمانه تر برای مشاوره و خودشناسی ایجاد کنم!
این کانال جایی ست برای
درک ریشه‌ ی رنج‌ها و شکست‌ها
· پاسخ به چالش‌های روزمره عاطفی و رفتاری
· مشاوره‌های تخصصی در بحران‌ها مثل خیانت، بهبود ارتباط و اعتمادبه‌نفس و مدیریت روابط موثر

📍 برای پیوستن به خانواده این کانال آی دی زیر را لمس کنید:

@Adeldantism_psy
@Adeldantism_psy

به امید آنکه در کنار هم روابطمان عمق داشته باشد و قلبمان آرامش.
عادل دانتیسم — کنار تو، برای تو 🤍

یکی از حق الناس هایی که درموردش صحبت نمیشه ، حقیه به اسم عاطفه و احساس ، اینکه زور بزنی اون آدمو فتح کنی و به هرقیمتی دلشو ببری ولی بعد از اینکه خیالت راحت شد اون ادم سرسخت دلشو بهت داده با بی مسئولیتی تمام لهش کنی و اون آدمو توی زندگیش جا به جا کنی و باعث بشی هیچوقت اون ادم سابق نشه ، تاوان دلِ شکسته‌ی اون ادم قابل پرداخت نیست.
وقتی آدم درست موندن نیستی آرامش کسیو نگیر.اون دل بازیچه‌ی دست تو نیست.
.
@Adeldantism ✨🕯️

گاهی آدم ها تورو مى بخشن، ولى ديگه حاضر نيستن رابطه اى باهات داشته باشن.چون بخشش يعنی رها كردن بار سنگين احساسات، واين اصلا به اين معنا نيست كه همه چيز قراره دوباره مثل قبل بشه پس توحق ندارى انتظار داشته باشی دوباره وارد زندگى طرف بشی يا بعد از بخشش همه چيز از همون جايى كه قطع شده بود ادامه پيدا كنه.خيلى وقتا توى زندگى فرصت دوباره اى وجود نداره پس بايد
با عواقب كارى كه كردى كنار بياى
و مسئوليتش رو بپذيرى.
اين همون بخش تلخ ولى واقعى زندگيه...!
.
#عادل_دانتیسم
@Adeldantism ✨

چشماتو ببند
یه نفسِ عمیق بکش
دستاتو بزار رو صورتت
ببین می شناسیش ؟
ببین دلت براش تنگ شده ؟
ببین چقدر دوسش داری ؟
اصلا تاحالا به اینکه هست فکر کردی ؟
به اینکه باهات گریه می کنه می خنده ؟
به اینکه غمِ دنیارو باهات به دوش می کشه؟
از اینکه وقتی هیچکی کنارت نیست هست؟
دستتو بزار رو چشمات
انصاف داری بگی چقدر برات باریدن تا آروم شی؟
دستتو بزار رو لبت چقدر برات سکوت کرده وقتی خواستی فریاد بزنی؟
دستتو بزار رو گوشت
چقدر همراهت بوده تو راه هایی که همه داد زدن نرو
اما اون نشنید که تو به دلت گوش بدی . .
.
گاهی تنها گاهی لمس کن
درک کن خودتو …
.
#عادل_دانتیسم
@adeldantism ✨
@adeldantism_psy

رفیق خوب باید طوری باشه که هم بشه
باهاش بی حدومرز چرت‌وپرت گفت
و هم حرف های عمیق و درست حسابی زد.🌱

@adeldantism ✨

بعضی وقتا سکوت می‌کنی، نه چون حرفی نداری،چون خسته‌ای از توضیح دادن چیزایی که خودت تازه داری می‌فهمی...
خسته‌ای از این‌که بخوای معنای دردت رو برای آدمایی بگی که هنوز یاد نگرفتن شنیدن یعنی چی. آروم می‌شی، نه چون همه‌چی خوبه، چون دیگه دنبال قهرمان نمی‌گردی.
می‌فهمی اونی که باید نجاتت بده، خود تویی...
با همون دل زخمی، با همون دستای لرزون، با همون چشمایی که هزار بار گریه کردن ولی هنوز برق دارن.
یه جایی از مسیر، می‌فهمی رشد یعنی همین:
که دیگه دنبال فهمیده شدن نیستی، دنبال درک کردن خودتی.
می‌فهمی آرامش خریدنی نیست، ساختنیه.
با پذیرش، با بخشیدن، با کنار اومدن با چیزایی که قرار نیست هیچ‌وقت مثل قبل بشن... و اون‌وقت تازه یه حس عجیبی میاد سراغت…
یه سکوت پر از زندگی...
یه آرامش غم‌انگیز اما واقعی...
یه خوبم که دیگه برای قانع کردن کسی نیست، برای باور کردن خودته🌱
.
#عادل_دانتیسم
@adeldantism ✨

می‌دونی چیزای قشنگ زندگی، آروم آروم می‌رسن! درست مثل یه فنجون چای داغ که باید صبر کنی تا خنک بشه و از نوشیدنش لذت ببری.من همیشه ترجیح می‌دم صمیمیت رو آروم و بی‌عجله تجربه کنم. از همون لحظه‌های اولیه آشنایی که با یه سلام ساده شروع می‌شه، تا وقتی که کم‌کم قلب‌هامون با هم آشنا میشن. این صمیمیت واقعی نیاز به زمان و توجه مناسب داره تا شکل بگیره و عمق پیدا کنه.تو چنین رابطه‌ای، هر قدمی که با هم برمی‌داریم، هر دری که به روی هم باز می‌کنیم، داریم پله‌های آشنایی رو آروم طی می‌کنیم. اینجاست که می‌تونیم راحت باشیم، می‌تونیم گاهی کودکانه بخندیم، گاهی از ته دل غصه دار باشیم، و مطمئن باشیم که همدیگه رو درک می‌کنیم. زیباترین داستان‌ها تو رابطه ها اونایی نیستن که تند و پرشتاب شروع می‌شن؛ اونایی هستن که آروم و پیوسته، تا آخرش رو با هم با کیفیت و همدلانه پیش میرن 🤍
.
#عادل_دانتیسم
@adeldantism 🌱

.
@adeldantism 🧬