همه ی آنِ من از آنِ تو وقتی که دلت میگیرد...
.
نمی دانم این مصرع از کیست،
اما به کسانی که دوستشان دارید
بگویید اش!
نه که همینطوری ،محض زبان بازی
و به وقتی که خوب است
و خوبید ها...!
وقتی راستی راستی
دلشان گرفته بگویید
و نشانش دهید
.
#عادل_دانتیسم
@adeldantism ✨

وقتی به جای ریشه یه آدم صرفا عاشق
گل و شکوفه هاش میشی...
پاییز که شد میخوای چیکار کنی؟!
.
#مشاوره
@adeldantism ✨

رفقای قشنگم 💚
همان‌طور که می‌دانید، سال‌هاست با هم همراهیم و من با تمام وجودم سعی کردم علاوه بر متن ها و دل نوشته هایم در مسیر آگاهی بخشی در مورد بهبود روابط و رشد فردی کنارتان باشم. حالا بر آن شدم تا یک فضای تخصصی‌تر و صمیمانه تر برای مشاوره و خودشناسی ایجاد کنم!
این کانال جایی ست برای
درک ریشه‌ ی رنج‌ها و شکست‌ها
· پاسخ به چالش‌های روزمره عاطفی و رفتاری
· مشاوره‌های تخصصی در بحران‌ها مثل خیانت، بهبود ارتباط و اعتمادبه‌نفس و مدیریت روابط موثر

📍 برای پیوستن به خانواده این کانال آی دی زیر را لمس کنید:

@Adeldantism_psy
@Adeldantism_psy

به امید آنکه در کنار هم روابطمان عمق داشته باشد و قلبمان آرامش.
عادل دانتیسم — کنار تو، برای تو 🤍

یکی از حق الناس هایی که درموردش صحبت نمیشه ، حقیه به اسم عاطفه و احساس ، اینکه زور بزنی اون آدمو فتح کنی و به هرقیمتی دلشو ببری ولی بعد از اینکه خیالت راحت شد اون ادم سرسخت دلشو بهت داده با بی مسئولیتی تمام لهش کنی و اون آدمو توی زندگیش جا به جا کنی و باعث بشی هیچوقت اون ادم سابق نشه ، تاوان دلِ شکسته‌ی اون ادم قابل پرداخت نیست.
وقتی آدم درست موندن نیستی آرامش کسیو نگیر.اون دل بازیچه‌ی دست تو نیست.
.
@Adeldantism ✨🕯️

گاهی آدم ها تورو مى بخشن، ولى ديگه حاضر نيستن رابطه اى باهات داشته باشن.چون بخشش يعنی رها كردن بار سنگين احساسات، واين اصلا به اين معنا نيست كه همه چيز قراره دوباره مثل قبل بشه پس توحق ندارى انتظار داشته باشی دوباره وارد زندگى طرف بشی يا بعد از بخشش همه چيز از همون جايى كه قطع شده بود ادامه پيدا كنه.خيلى وقتا توى زندگى فرصت دوباره اى وجود نداره پس بايد
با عواقب كارى كه كردى كنار بياى
و مسئوليتش رو بپذيرى.
اين همون بخش تلخ ولى واقعى زندگيه...!
.
#عادل_دانتیسم
@Adeldantism ✨

چشماتو ببند
یه نفسِ عمیق بکش
دستاتو بزار رو صورتت
ببین می شناسیش ؟
ببین دلت براش تنگ شده ؟
ببین چقدر دوسش داری ؟
اصلا تاحالا به اینکه هست فکر کردی ؟
به اینکه باهات گریه می کنه می خنده ؟
به اینکه غمِ دنیارو باهات به دوش می کشه؟
از اینکه وقتی هیچکی کنارت نیست هست؟
دستتو بزار رو چشمات
انصاف داری بگی چقدر برات باریدن تا آروم شی؟
دستتو بزار رو لبت چقدر برات سکوت کرده وقتی خواستی فریاد بزنی؟
دستتو بزار رو گوشت
چقدر همراهت بوده تو راه هایی که همه داد زدن نرو
اما اون نشنید که تو به دلت گوش بدی . .
.
گاهی تنها گاهی لمس کن
درک کن خودتو …
.
#عادل_دانتیسم
@adeldantism ✨
@adeldantism_psy

رفیق خوب باید طوری باشه که هم بشه
باهاش بی حدومرز چرت‌وپرت گفت
و هم حرف های عمیق و درست حسابی زد.🌱

@adeldantism ✨

بعضی وقتا سکوت می‌کنی، نه چون حرفی نداری،چون خسته‌ای از توضیح دادن چیزایی که خودت تازه داری می‌فهمی...
خسته‌ای از این‌که بخوای معنای دردت رو برای آدمایی بگی که هنوز یاد نگرفتن شنیدن یعنی چی. آروم می‌شی، نه چون همه‌چی خوبه، چون دیگه دنبال قهرمان نمی‌گردی.
می‌فهمی اونی که باید نجاتت بده، خود تویی...
با همون دل زخمی، با همون دستای لرزون، با همون چشمایی که هزار بار گریه کردن ولی هنوز برق دارن.
یه جایی از مسیر، می‌فهمی رشد یعنی همین:
که دیگه دنبال فهمیده شدن نیستی، دنبال درک کردن خودتی.
می‌فهمی آرامش خریدنی نیست، ساختنیه.
با پذیرش، با بخشیدن، با کنار اومدن با چیزایی که قرار نیست هیچ‌وقت مثل قبل بشن... و اون‌وقت تازه یه حس عجیبی میاد سراغت…
یه سکوت پر از زندگی...
یه آرامش غم‌انگیز اما واقعی...
یه خوبم که دیگه برای قانع کردن کسی نیست، برای باور کردن خودته🌱
.
#عادل_دانتیسم
@adeldantism ✨

می‌دونی چیزای قشنگ زندگی، آروم آروم می‌رسن! درست مثل یه فنجون چای داغ که باید صبر کنی تا خنک بشه و از نوشیدنش لذت ببری.من همیشه ترجیح می‌دم صمیمیت رو آروم و بی‌عجله تجربه کنم. از همون لحظه‌های اولیه آشنایی که با یه سلام ساده شروع می‌شه، تا وقتی که کم‌کم قلب‌هامون با هم آشنا میشن. این صمیمیت واقعی نیاز به زمان و توجه مناسب داره تا شکل بگیره و عمق پیدا کنه.تو چنین رابطه‌ای، هر قدمی که با هم برمی‌داریم، هر دری که به روی هم باز می‌کنیم، داریم پله‌های آشنایی رو آروم طی می‌کنیم. اینجاست که می‌تونیم راحت باشیم، می‌تونیم گاهی کودکانه بخندیم، گاهی از ته دل غصه دار باشیم، و مطمئن باشیم که همدیگه رو درک می‌کنیم. زیباترین داستان‌ها تو رابطه ها اونایی نیستن که تند و پرشتاب شروع می‌شن؛ اونایی هستن که آروم و پیوسته، تا آخرش رو با هم با کیفیت و همدلانه پیش میرن 🤍
.
#عادل_دانتیسم
@adeldantism 🌱

.
@adeldantism 🧬

دوست داشتنتان را بگذارید در بغچه
دور باشد از چشم
نگران نباشید
او که باید ،
می آید
پیدایش می کند نوازشش می کند
بغضش را بی قراری هایش را
می آید
نگرانتان میشود
بهانه هایتان را امنیت می شود
داد ها و کلافگی هایتان را آغوش می آورد
احساساتتان را زیاد نمی شمارد
.
مواظبِ دوست داشتنتان باشید
همانقدر که وقتی مادر
مواظبِ
خنده و گریه هایِ
فرزندش است
.
#عادل_دانتیسم
@adeldantism ✨

اگر سخن میان من و تو پایان یافت و راه‌های وصال قطع شدند و جدا و غریبه گشتیم، از نو با من آشنا شو.
#نزار_قبانی
@adeldantism 🌒

تقصیرِ ما نبود
عشق بی مقدمه پا در کشفمان کرد
بی آنکه بپرسد
دنیایمان حرفهایمان باورمان یکیست یا نه ؟
که بپرسد این من و تو
ما می شود یا نه ؟
چه بی فکراست این عشق
که نمی سنجد و بی مقدمه می آید
و جا خوش می کند و می ماند
چه دیوانه ام من که پایِ این
بی فکری می ایستم عاشقت می مانم
و مسافری می شوم که در ایستگاه می ایستد
و چشمانش به در ورودی خشک می شود
تا بیاید؛ دستش را بگیرد
و بی هیچ حرفی از هرچه رفتن است
دورش کند
تقصیرِ ما نبود مقصرِ لبخندِ تو بود
که در تمامِ خواب و بیداری و رویایِ من
از همان وقت که عشق را فهمیدم
که عشق را خواستم پیدا بود
تو؛ تنها تقصیرت این است که
همان رویایِ منی
من؛ تمامِ تقصیرم این است که
همه ی زندگی را خلاصه می کنم در تو
که می خندم برایِ تو
می بوسم برایِ تو
و آغوش تنها آغوشِ تو
و این دنیایِ ما را از هم دور می کند دور
.
#عادل_دانتیسم
@adeldantism ✨

حس خوبیه بدونی، یکی بی چشمداشت گوش‌های خدا را از اسمت پُر کرده، ابرهای آسمونو به شکل تو میبینه، و تسبیح دعاهاش آغشته به آرزوهای توئه 🫂

@adeldantism 🎧

باید برایِ لحظه هات یکی باشه
یکی که وقتی دلت از همه جا بریده
وقتی بغض بیخِ گلوتو گرفته
وقتی انقدر آشفته ای که سرِ خودتم داد می زنی
پیداش بشه بازوهاتو بگیره
تو چشمات نگاه کنه
بگه کی اذیتت کرده ؟ بگی هیچکی
بگه هیچکی و کوفت
چشمات چهارتا بشه .. دهنت باز بمونه
بگه آهـــــــــــــــان حالا شدی خودِ خودِ خِنگِ دوست داشتنیت
توام درِ گوشش بگی اصلا می دونی چیه ؟
اونم ادایِ تورو در بیاره با صدایِ آروم بگه چـــــیه ؟ بگی همین که تو هستی خوبه
بگه :همین که من می تونم
عاشقت باشم عــالیه
.
گاهی همه ی دنیا
فدایِ خنده هایِ کسی که
دوستش داری
.
#عادل_دانتیسم
@adeldantism ✨

گاهی تا می توانی ببار
تا کلام آخر حرف هایت را بزن
نگذار تلنبار شود بماند گوشه ی دلت
نگذار دردهای ناشناخته
در وجودت سبز شود
تا می توانی ببار
تا کلام هست گلایه کن
اما از حق خودت
که زنده بودن و زندگی کردن است
دست نکش!
و حالا از بالا دوباره بخوان
اینبار اما با تصور اینکه
کسی که این ها را نوشته
کلماتش را با تو باریده
و حالا
از دوباره ادامه می دهد
تا زنده بماند
تا زندگی کند
•
#عادل_دانتیسم

@adeldantism ✨

برای راحتی و آرامش قلبت چیزی که دیگه مال تو نیست رو دنبال نکن.
#بیکلام
@adeldantism ✨

همیشه جنگیدن خوب نیست.
برای آدم‌های قدر نشناس نباید جنگید.
برای موجودات برچسب زن و قضاوت گر نباید جنگید
برای کسایی که جلو رشد و طرواتتو میگیرن نباید جنگید
برای دوست داشته شدن نباید جنگید.
برای آدم هایی که در رابطه منفعت خودشون در الویته نباید جنگید
برای درست کردن چیزی که درست نمی‌شه نباید جنگید.
برای کسی که برات نمی‌جنگه و‌ درک و فهمی از یه رابطه سالم نداره نباید جنگید.
.
#عادل_دانتیسم
#مشاوره
@adeldantism ✨