Я больше не тот, кем был раньше

✨ Раньше я цеплялся за привычное. Думал, что если делать всё «правильно», то все будет так, как хочешь, но это лишь еще одна монетка в копилку тревожности, на фоне контроля этого «правильно».
Чем дальше я иду, тем больше понимаю: никакого «правильно» не существует.

Ты можешь строить планы, выстраивать стратегии, разбирать себя на части в поисках «ключа», но в какой-то момент всё равно сталкиваешься с чем-то, что не можешь контролировать.

📌 Жизнь проверяет на прочность. Она повторяет одни и те же сценарии, пока ты не разорвёшь цикл. Разорвать же его можно, если делать/мыслить так, как раньше не делал/мыслил. А значит надо разрушить свое «правильно».

Но в этом есть смысл. Вселенная не против тебя, она за тебя. Она ведёт туда, где тебе будет комфортно и гармонично — даже если сейчас это кажется хаосом. Кажется, что мир, который так долго строил, рушится…

Но когда я начал доверять себе, когда позволил интуиции направлять меня, всё действительно изменилось. Мир не хаотичен, если ты не сопротивляешься.

💫 И вот я смотрю на себя сейчас и вижу человека, который уже не ведётся на старые ловушки. Который перестал бояться неопределённости. Который научился доверять себе, миру и тем возможностям роста, которые он даёт через сложности (это вообще моё любимое, об этом отдельная история 😉)

И если ты сейчас ощущаешь, что стоишь на пороге чего-то нового — не бойся. Ты уже не тот, кем был раньше. Ты справишься. 🤍

Еще одна тема из опроса:

Почему я застрял в одних и тех же событиях? Как выйти из замкнутого круга?

Бывало ли у тебя так, что ты снова и снова оказываешься в одной и той же ситуации? Одни и те же конфликты, финансовые проблемы, сложные отношения… Кажется, будто ты ходишь по кругу. Почему так происходит и как из этого выйти?

С точки зрения психологии:

▪️ Привычные сценарии. Наш мозг стремится к предсказуемости и автоматически ведёт нас по знакомым маршрутам. Не осознавая этого, ты будешь создавать ситуации, подтверждающие привычные убеждения.
▪️ Подсознательные страхи. Иногда мы боимся изменений, даже если осознаём, что хотим другого. Например, человек хочет зарабатывать больше, но боится ответственности и поэтому бессознательно избегает возможностей.
▪️ Эмоциональная незавершённость. Повторяющиеся события могут быть связаны с непрожитыми чувствами. Если ты не позволил себе осознать боль, обиду, страх – ситуации будут повторяться, пока ты не проживёшь их до конца.

С точки зрения духовности:

✨ Кармические уроки. Вселенная будет посылать тебе похожие события, пока ты не изменишь своё отношение и реакции. Это не наказание, а возможность для роста.
✨ Энергетические вибрации. Мы притягиваем то, что внутри нас. Если внутри есть убеждённость, что «меня не ценят», то реальность будет подстраиваться под эту установку.
✨ Экзамен или как я люблю говорить «битва с финальным боссом».
Даже если ты осознал урок, может прийти «финальная проверка» — ситуация, где тебе нужно подтвердить свои изменения действиями.

Как перестать застревать в одних и тех же событиях?

1️⃣ Осознать повторяющийся паттерн. Какие ситуации в твоей жизни повторяются? Что их объединяет?
2️⃣ Понять, чему они тебя учат. Что Вселенная (или твой опыт) хочет тебе показать? Какие страхи или убеждения стоят за этими событиями?
3️⃣ Изменить реакцию. Если ты всегда поступал одинаково — попробуй по-другому. Ставь границы, меняй стратегию, действуй осознанно.
4️⃣ Закрепить новые действия. Осознание – это первый шаг, но важно и практическое изменение поведения. Тогда урок считается пройденным.

💡 Вселенная перестаёт повторять уроки, когда ты их усваиваешь и сдаешь экзамен.
А какие ситуации в твоей жизни повторяются? Напиши в комментариях, попробуем разобраться вместе! 👇

О том, как я устал, но не сдался

Иногда мне казалось, что я уже подошёл к самой грани. Когда делаешь, стараешься, пробуешь одно, второе, третье — а результат либо минимальный, либо его вообще нет. И вот ты сидишь, смотришь в потолок и думаешь: «Может, ну его нахер? Может, бросить это все?»

Но каждый раз что-то внутри не даёт. Какой-то внутренний голос говорит: «Ты не просто так здесь. Ты не просто так прошёл весь этот путь. Ты не просто так видишь и чувствуешь больше, чем кажется на первый взгляд.»

Я много думал, почему так тяжело. Почему приходится через силу двигаться вперёд? И понял: вся суть в точке слома.

📌 Точка слома — это момент, когда твоя старая реальность начинает разрушаться, а новая ещё не сформировалась. Это самая болезненная часть пути, когда хочется сдаться, потому что кажется, что ничего не работает.

Но именно тут решается всё. Именно здесь определяется: останешься ты в старом или сделаешь шаг в новое.

Я не идеален. Я сомневаюсь, устаю, злюсь. Но каждый раз, когда мне казалось, что я уже был на грани, я напоминал себе: «Ты не проиграл, пока не остановился.»
И вот я снова собирал себя. Шаг за шагом. Сомнение за сомнением. Шел дальше.

Может, этот пост сейчас для тебя. Может, ты тоже на грани. Если да — знай: ты не один. И если уже так далеко прошёл, не сдавайся сейчас.

Кто-то скажет: «Легко говорить». Может быть. Но я знаю, каково это — когда внутри всё сжимается от страха, а ты всё равно делаешь шаг.

И я точно знаю, что впереди каждого ждет что-то большее 🤍

Вопрос, который меняет всё!

▪️ «За что мне все это или почему со мной это происходит?» → «Для чего это мне?»

Когда мы спрашиваем «За что/Почему?», мы автоматически ищем виноватого — внешние обстоятельства, людей, даже саму жизнь, перекладывая ответственность. Такой вопрос приводит к чувству беспомощности. Мы застреваем в жалости к себе и прокручиваем одни и те же мысли, но ничего не меняем.

А теперь представь, что ты вместо «За что?/Почему?» задаёшь вопрос «Для чего?»

💡 Как это меняет реальность?

1️⃣ Фокус смещается с проблемы на решение.
Когда ты спрашиваешь «Для чего это мне?», ты ищешь смысл. И когда сознание начинает искать смысл, оно же начинает искать выход.

2️⃣ Ты становишься активным участником своей жизни.
Вопрос «Для чего?» возвращает тебе контроль. Ты начинаешь понимать, что обстоятельства не случаются просто так, а дают тебе возможность чему-то научиться или что-то изменить.

3️⃣ Ты перестаёшь бороться с миром.
Когда мы ищем «почему/за что», мы часто уходим в обиду на мир/жизнь/судьбу, но когда мы ищем «для чего», мы учимся принимать происходящее как часть пути.

🌱 Как это влияет на обстоятельства?

Внешний мир — это отражение нашего внутреннего состояния. Пока мы в роли жертвы, мир словно подтверждает это: сложные ситуации повторяются, а выход не находится.

Но когда ты меняешь взгляд, обстоятельства начинают меняться. Ты видишь возможности, которых не замечал, начинаешь иначе действовать, принимать новые решения — и вдруг мир разворачивается к тебе другой стороной.

⚡ Попробуй прямо сейчас.
Вспомни ситуацию, которая вызывает у тебя раздражение, боль, отчаяние, страх. Вместо «За что мне это?» спроси себя:

▫️ Для чего мне это?
▫️ Чему это меня учит?
▫️ Как я могу использовать это для своего роста?

Ответ может прийти не с первого раза. Но если ты возьмешь это за правило и каждый раз будешь спрашивать именно: «для чего?», спустя время увидишь, что даже самые сложные моменты несут в себе ключ к чему-то большему.

Ты тоже можешь помочь близким людям — отправь тому, кто постоянно спрашивает «за что мне все это?», чтобы они могли изменить свою жизнь🤍

Почему кто-то бесит и раздражает?

Ты замечал, что иногда люди бесят просто фактом своего существования?

😡 Как поступают.
😡 Как говорят.
😡 Как двигаются.
😡 Как ведут себя.

Но правда в том, что злят нас не сами люди.
Каждый раз, когда кто-то раздражает — это про тебя, а точнее про то, что ты подавляешь в себе, а они нет, вот ты и бесишься🤪

Когда кто-то:
— Расслаблен и ничего не делает? → А ты привык пахать и не позволяешь себе отдых.
— Вечно опаздывает? → А ты всегда пунктуален и не позволяешь себе лишнюю минуту свободы.
— Криво паркуется? → А ты привык всё делать правильно и ненавидишь хаос.
— Слишком уверен? → А ты боишься заявлять о себе.
— Вульгарно одевается? → А ты боишься выделяться и не позволяешь себе быть ярким.
— Резко высказывает мнение? → А ты стараешься быть удобным и сглаживать углы.
— Не заморачивается и делает всё на по*уй? → А ты перфекционист и тебе сложно видеть, что можно жить проще.

Часто именно те люди, которые бесят нас больше всего, живут с той свободой, которую мы себе запрещаем.

💥 Практика «Кого ты в себе отвергаешь?»
1️⃣ Вспомни человека, который тебя бесит.
2️⃣ Определи, что именно тебя в нём раздражает.
3️⃣ Честно спроси себя:
— Могу ли я позволить себе быть таким?
— А как изменится моя жизнь, если я разрешу себе хотя бы немного этого качества?

Ответив на эти вопросы попробуй сделать то, что бесит в других, что бы дать мозгу понять, что это тоже безопасно.

👉 Почему это важно?
Помимо раздражения и деструктивного состояния, когда ты осуждаешь что-то в других, ты неосознанно создаёшь внутри запрет на это в себе.
Но если что-то тебя триггерит, значит, это уже есть в тебе — просто ты запрещаешь себе этим быть.

Разрешить себе — не значит становиться таким же. Это значит разрешить себе выбор. Разрешить быть уверенным, если нужно. Позволить себе отдыхать, если устал. Не загонять себя в рамки, которые тебя же и ограничивают.

Если раздражение не уходит, а ты годами злишься на одних и тех же людей, значит, это твой внутренний конфликт. Приходи на консультацию — разберём, в чём дело и как это отпустить, что бы не жить в раздражении и деструктивном состоянии😉

Отправь тому, кто постоянно жалуется, что его бесят люди🤬

Ребята, хочу предложить вам пройти проективный тест «Куб в пустыне».

Это интересная техника визуализации, которая помогает взглянуть на происходящее вокруг, свои внутренние состояния, установки и взаимоотношения с миром, возможно, под новым углом😉

Чтобы сделать процесс более удобным и глубоким, я записал тест в формате аудиосообщения. Так будет проще расслабиться, представить образы и полностью погрузиться в процесс.

Как это работает?
Я буду постепенно направлять твоё воображение. Важно доверять первым образам, которые приходят в голову, не анализировать их, а просто наблюдать. Чуть позже я напишу интерпретации к тесту.

Если тебе интересно — просто включай запись, устраивайся поудобнее и следуй за голосом 🤍

(рекомендую находиться в тихом месте, где никто не будет отвлекать тебя)

Притча о двух волках

Однажды старый мудрец рассказал своему внуку:

Внутри каждого человека идёт борьба. Это битва двух волков.
Один волк – злой. Он олицетворяет страх, гнев, зависть, обиду, сожаление, гордыню и сомнение.
Другой волк – добрый. Он несёт в себе радость, любовь, спокойствие, благодарность, доброту и веру.

Мальчик задумался, а затем спросил:
— А какой волк победит?

Старик улыбнулся:
— Тот, которого ты кормишь.

____________________
Чему нас учит эта притча?

Наше внимание – это энергия. То, на чём мы концентрируемся, растёт. Чем больше ты зацикливаешься на тревоге, злости, сомнениях – тем сильнее они становятся.
Жизнь — это выбор.
Какого волка ты покормишь сегодня? 🤍

Доверься и будь благодарен этому миру, и он подарит возможности, которые тебе нужны🤍

Искренняя Благодарность человеку, который потратил свое время и силы, для того, что бы отправить мне эту книгу🫂

Для меня это очень многое значит!

Сегодня хайкали с ребятами по трейлу 🏃‍➡️

В моменте хотел записать кружок для вас, но интернета не было, так что снял короткий видос с видом. Очень хотел поделиться этой невероятной красотой 😍

Трейл был 7 км или 11 000 шагов (по крайней мере, так показали часы).

Иногда достаточно просто идти вперед, дышать глубже и смотреть вокруг — и ответы приходят сами ✨

Ты не устал жить на повторе?
Снова те же страхи. Снова те же сценарии. Ты знаешь, чем это закончится, но всё равно идёшь по знакомому пути, потому что так проще.
Но проще — не значит лучше. Проще — значит привычно и иллюзорно безопаснее.
А если сделать иначе? Если выйти за пределы этой привычной клетки?
Да, будет страшно. Да, будет дискомфортно. Но именно там начинается другая жизнь.

Моё любимое:
Чтобы прийти к новому результату, нужно думать новыми мыслями. Ведь те мысли, которыми ты привык думать, привели тебя к тому, что ты имеешь сегодня! 🤍

Почему благодарность реально меняет жизнь?

Благодарность - это не просто вежливый жест или привычка говорить «спасибо». Это мощный инструмент, который трансформирует мышление, открывает новые возможности и буквально меняет биохимию мозга.

С точки зрения психологии:

▫️Переключение внимания - наш мозг устроен так, что замечает угрозы и негатив сильнее, чем позитив (эволюционный механизм выживания). Но когда мы осознанно начинаем замечать хорошее, мозг перестраивается, уровень тревожности снижается, а внутренний ресурс растёт.

▫️Выработка дофамина и серотонина - когда мы испытываем благодарность, мозг выделяет гормоны счастья, что улучшает настроение и делает нас устойчивее к стрессу.

▫️Формирование здорового восприятия мира - вместо ощущения нехватки («мне постоянно чего-то не хватает») включается мышление изобилия («у меня уже есть многое, а значит, может быть ещё больше»). Это напрямую влияет на самооценку и мотивацию.

С точки зрения духовности:

✨ Закон притяжения — энергия благодарности считается самой мощной вибрацией, способной привлекать ещё больше благ в жизнь. Когда ты доволен тем, что имеешь, Вселенная как будто видит: «Он готов к большему», и даёт больше.

✨ Открытие сердечной чакры — благодарность связана с анахатой (сердечным центром). Чем больше ты благодаришь, тем больше открываешься любви и гармонии.

✨ Прекращение борьбы с жизнью - если постоянно ощущать, что чего-то не хватает, создаётся сопротивление. Благодарность, наоборот, даёт состояние потока, принятия и доверия к жизни.