Ребята, пропал на несколько дней - признаю.
Иногда бывают моменты, когда даже одно сообщение - это как маленький подвиг. Просто не было ресурса, поэтому взял паузу.
Теперь возвращаюсь и буду догонять тёплым и сильным контентом.
Вижу все ваши сообщения в личке - обязательно каждому отвечу. Благодарен, что ждёте.
Мы с семьей ездили в Лос-Анджелес.
На фото - индуистский храм БАПС Шри Сваминараян Мандир. Место, где всё внутри будто замирает.
Иногда, чтобы снова услышать себя, нужно просто остановиться.
+ вид из номера на вечерний и ночной LA. Я не могу не поделиться. Он невероятен и попал прямо в сердечко 🤍
Спасибо, что рядом.
Скоро будет больше.
Иногда бывают моменты, когда даже одно сообщение - это как маленький подвиг. Просто не было ресурса, поэтому взял паузу.
Теперь возвращаюсь и буду догонять тёплым и сильным контентом.
Вижу все ваши сообщения в личке - обязательно каждому отвечу. Благодарен, что ждёте.
Мы с семьей ездили в Лос-Анджелес.
На фото - индуистский храм БАПС Шри Сваминараян Мандир. Место, где всё внутри будто замирает.
Иногда, чтобы снова услышать себя, нужно просто остановиться.
+ вид из номера на вечерний и ночной LA. Я не могу не поделиться. Он невероятен и попал прямо в сердечко 🤍
Спасибо, что рядом.
Скоро будет больше.
🔥12❤8😍4
Всем привет! 👋
Хочу дать вам одну очень крутую практику, которую запишу в формате голосового и позже опубликую🤍
А пока запускаю анонимный опрос, на основе которого сделаю глубокий, живой и точный контент под вас.
Сейчас появится список фраз - это то, что часто звучит внутри у многих.
Выберите те, что чаще всего появляются у вас. Это поможет мне понять где я могу быть вам полезен 🫶
Кстати, телега ограничивает количество вариантов, так что если вашей фразы нет - пожалуйста, напишите её в комментариях. Ну а если вдруг и в комментах не хотите, то просто выберите вариант «другое».
Погнали. И прошу быть активными.
Это шаг в сторону себя 🤍
Хочу дать вам одну очень крутую практику, которую запишу в формате голосового и позже опубликую🤍
А пока запускаю анонимный опрос, на основе которого сделаю глубокий, живой и точный контент под вас.
Сейчас появится список фраз - это то, что часто звучит внутри у многих.
Выберите те, что чаще всего появляются у вас. Это поможет мне понять где я могу быть вам полезен 🫶
Кстати, телега ограничивает количество вариантов, так что если вашей фразы нет - пожалуйста, напишите её в комментариях. Ну а если вдруг и в комментах не хотите, то просто выберите вариант «другое».
Погнали. И прошу быть активными.
Это шаг в сторону себя 🤍
🔥2👌2👍1
Что чаще всего звучит внутри тебя?
(Можно выбрать до 3 вариантов. Если твоего варианта нет - напиши в комментах)
(Можно выбрать до 3 вариантов. Если твоего варианта нет - напиши в комментах)
Anonymous Poll
9%
Бегаю за тем, кто отталкивает
26%
Помогаю всем, а сам опустошён
35%
Деньги приходят и тут же исчезают
14%
Успех есть, но ощущаю себя самозванцем
21%
Не умею отдыхать без чувства вины
33%
Терплю, молчу, а потом срываюсь
53%
Я должен быть лучше
35%
Когда же, наконец, всё наладится?
37%
Может, со мной что-то не так?
0%
Другое
Ответ внутри тебя pinned «Некоторые из вас меня не знают, поэтому я решил немного рассказать о себе. Для тех, кто меня знае — сегодня я хочу открыться ещё больше. Меня зовут Владислав Крамарчук, и я помогаю людям разбираться с их внутренним миром, находить ответы и менять свою жизнь.…»
Почему ты постоянно чувствуешь, что должен быть лучше?
Один из самых популярных ответов в опросе:
«Я должен быть лучше»
И, казалось бы, ничего страшного - стремление к росту.
Но давай по-честному: это не про рост. Это про боль.
Ты не стремишься стать лучше - Ты просто надеешься, что тогда тебя, наконец, полюбят.
Уважат. Примут. Увидят.
Ты хочешь почувствовать, что с тобой всё в порядке.
Но ты не веришь, что можешь почувствовать это просто так.
Поэтому пытаешься заработать это ощущение.
— деньгами
— достижениями
— отзывами
— вниманием
— «быть нужным»
— спасать других
Ты стал профессионалом по самозабвению.
Ты умеешь быть сильным, нужным, удобным.
Но тебе никогда не хватит этого.
Потому что даже когда ты станешь в 1000 раз лучше -
твоя психика всё равно скажет:
“Ты мог бы больше.”
⠀
В чём настоящая проблема?
Ты до сих пор живёшь, как маленький мальчик/девочка,
который/ая хочет, чтобы его заметили.
И который верит: «я недостаточно хороший».
А всё, что ты строишь сегодня - ты строишь на этой боли.
⠀
Проблема не в том, что ты хочешь быть лучше.
А в том, что не разрешаешь себе быть собой.
⠀
И пока ты живёшь из сценария
«надо стать кем-то, чтобы быть достойным» -
ты предаёшь себя.
Потому что ты уже был кем-то.
Собой.
До того, как начал соответствовать, заслуживать, тянуться.
Как вырваться из этой петли?
1. Почувствуй, в какой момент ты стал себе не подходить.
Кто дал тебе установку «мало»?
Родитель? Учитель? Жизнь?
Вспомни и скажи себе: «Этого больше нет. Я сам решаю, кто я».
2. Начни присваивать достижения.
Не обесценивай.
Ты не “просто делал свою работу” - ты вкладывался, горел, старался.
Заслуживаешь признания. Даже своего.
3. Задай себе вопрос: а что если уже можно быть достаточно хорошим?
Прямо сегодня. Без апгрейда. Без еще одной цели.
Что тогда останется? Кто ты - без цели быть «лучше»?
3. Поменяй движение.
Не от «я недостаточен» — к «стать достойным».
А от «я принимаю себя» — к «хочу развиваться дальше, потому что могу».
⠀
Хочешь практику?
Отправь пост другу или оставь реакцию и я пойму, что она актуальна и тогда запишу очень крутую практику в формате голосового 🤍
Один из самых популярных ответов в опросе:
«Я должен быть лучше»
И, казалось бы, ничего страшного - стремление к росту.
Но давай по-честному: это не про рост. Это про боль.
Ты не стремишься стать лучше - Ты просто надеешься, что тогда тебя, наконец, полюбят.
Уважат. Примут. Увидят.
Ты хочешь почувствовать, что с тобой всё в порядке.
Но ты не веришь, что можешь почувствовать это просто так.
Поэтому пытаешься заработать это ощущение.
— деньгами
— достижениями
— отзывами
— вниманием
— «быть нужным»
— спасать других
Ты стал профессионалом по самозабвению.
Ты умеешь быть сильным, нужным, удобным.
Но тебе никогда не хватит этого.
Потому что даже когда ты станешь в 1000 раз лучше -
твоя психика всё равно скажет:
“Ты мог бы больше.”
⠀
В чём настоящая проблема?
Ты до сих пор живёшь, как маленький мальчик/девочка,
который/ая хочет, чтобы его заметили.
И который верит: «я недостаточно хороший».
А всё, что ты строишь сегодня - ты строишь на этой боли.
⠀
Проблема не в том, что ты хочешь быть лучше.
А в том, что не разрешаешь себе быть собой.
⠀
И пока ты живёшь из сценария
«надо стать кем-то, чтобы быть достойным» -
ты предаёшь себя.
Потому что ты уже был кем-то.
Собой.
До того, как начал соответствовать, заслуживать, тянуться.
Как вырваться из этой петли?
1. Почувствуй, в какой момент ты стал себе не подходить.
Кто дал тебе установку «мало»?
Родитель? Учитель? Жизнь?
Вспомни и скажи себе: «Этого больше нет. Я сам решаю, кто я».
2. Начни присваивать достижения.
Не обесценивай.
Ты не “просто делал свою работу” - ты вкладывался, горел, старался.
Заслуживаешь признания. Даже своего.
3. Задай себе вопрос: а что если уже можно быть достаточно хорошим?
Прямо сегодня. Без апгрейда. Без еще одной цели.
Что тогда останется? Кто ты - без цели быть «лучше»?
3. Поменяй движение.
Не от «я недостаточен» — к «стать достойным».
А от «я принимаю себя» — к «хочу развиваться дальше, потому что могу».
⠀
Хочешь практику?
Отправь пост другу или оставь реакцию и я пойму, что она актуальна и тогда запишу очень крутую практику в формате голосового 🤍
❤16🙏4🔥3🥰1💔1
Ребята, я записал для вас медитативную практику 🧘♂️
Для тех, кто устал. Кто всё время спешит, старается быть лучше, доказывает что-то себе или другим.
Для тех, кто просто хочет выдохнуть.
Это практика - место, где можно остановиться. Перестать бороться. Просто быть.
Прежде чем ты ее включишь - позволь себе сделать паузу.
Отключиться от суеты, ожиданий, задач и ролей.
Никуда не нужно спешить. Ничего не нужно доказывать.
Просто будь здесь. Сейчас.
Проходи её в комфортной обстановке - сидя или лёжа, желательно в наушниках и с приятной для тебя громкостью.
Буду благодарен, если напишите в комментариях, как она вам откликнулась, что почувствовали🙌
И, конечно, делитесь с друзьями - особенно с теми, кто сейчас на пределе и кому это может быть важно 🤍
#ответвнутритебя
#answerwithinyou
#медитация
Для тех, кто устал. Кто всё время спешит, старается быть лучше, доказывает что-то себе или другим.
Для тех, кто просто хочет выдохнуть.
Это практика - место, где можно остановиться. Перестать бороться. Просто быть.
Прежде чем ты ее включишь - позволь себе сделать паузу.
Отключиться от суеты, ожиданий, задач и ролей.
Никуда не нужно спешить. Ничего не нужно доказывать.
Просто будь здесь. Сейчас.
Проходи её в комфортной обстановке - сидя или лёжа, желательно в наушниках и с приятной для тебя громкостью.
Буду благодарен, если напишите в комментариях, как она вам откликнулась, что почувствовали🙌
И, конечно, делитесь с друзьями - особенно с теми, кто сейчас на пределе и кому это может быть важно 🤍
#ответвнутритебя
#answerwithinyou
#медитация
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
❤4🔥4🙏4
Ты не обязан быть сильным всегда!
Иногда нужно просто выдохнуть,
признать, что устал — и это нормально. Мы все люди, о чем не стоит забывать.
Сила не в том, чтобы не падать.
Сила в том, чтобы вставать, когда готов продолжать.
Мир не убежит. Успеешь 🤍
Иногда нужно просто выдохнуть,
признать, что устал — и это нормально. Мы все люди, о чем не стоит забывать.
Сила не в том, чтобы не падать.
Сила в том, чтобы вставать, когда готов продолжать.
Мир не убежит. Успеешь 🤍
❤11🙏6💯4🔥1
Травма предательства
Часто ранит не сам факт, что тебя предали…
А то, что ты не ожидал.
Ты доверял. Верил. Отдавал.
И когда всё пошло не так - рушится не только связь. Рушится мир.
Потому что предательство всегда бьёт по самому главному: по доверию.
К другим. К миру. К себе.
Это не просто «меня обманули».
Это:
▫️ «Я больше никому не могу доверять»
▫️ «Я был глуп, что открылся»
▫️ «Я сам виноват, что поверил»
▫️ «Наверное, со мной что-то не так»
Но давай честно - дело не в других.
С духовной точки зрения, предательство - это не наказание. Это поворот вовнутрь.
Момент, когда жизнь показывает:
«Ты слишком забыл себя, надеясь, что кто-то снаружи станет твоей опорой».
(Я рассказывал про опоры выше)
Так бывает не только в отношениях.
Это может быть друг, который использовал.
Коллега, который подвёл.
Партнёр по бизнесу, который кинул.
Семья, которая не поддержала.
Сотрудник службы безопасности сбербанка, который ограбил.😅
И везде суть одна - ты ожидал бережности, а получил удар.
И тут два пути:
1. Закрыться, ожесточиться, начать всё контролировать.
Или…
2. Признать, что да - меня предали.
Но я больше не готов предавать себя.🙏
Как выйти из петли боли:
1. Признай, что ты был уязвим.
Это не слабость. Это сила - уметь любить, доверять, верить (не все умеют).
2. Прекрати винить себя за доверие.
Это не глупость. Уж если и выбирать глупость, то это закрыться навсегда и не дать себе нового опыта.
3. Задай себе вопрос:
«Где я сам предаю себя?»
Там, где молчишь, когда больно.
Терпишь, когда хочется уйти.
Прогибаешься, чтобы не потерять.
Именно это и есть главное предательство.
4. Пойми, что каждый выбор это не про других. А про тебя.
Пока не отпустишь старую боль - будешь повторять её снова (что бы пытаться изменить сценарий).
Но если отпустишь - вместо защиты появится сила.
Тебя предали - этого не изменить!
Но ты в праве выбрать - кем станешь после!?
И если сделаешь это из любви к себе - этот опыт про возвращение к себе настоящему. 🤍
Часто ранит не сам факт, что тебя предали…
А то, что ты не ожидал.
Ты доверял. Верил. Отдавал.
И когда всё пошло не так - рушится не только связь. Рушится мир.
Потому что предательство всегда бьёт по самому главному: по доверию.
К другим. К миру. К себе.
Это не просто «меня обманули».
Это:
▫️ «Я больше никому не могу доверять»
▫️ «Я был глуп, что открылся»
▫️ «Я сам виноват, что поверил»
▫️ «Наверное, со мной что-то не так»
Но давай честно - дело не в других.
С духовной точки зрения, предательство - это не наказание. Это поворот вовнутрь.
Момент, когда жизнь показывает:
«Ты слишком забыл себя, надеясь, что кто-то снаружи станет твоей опорой».
(Я рассказывал про опоры выше)
Так бывает не только в отношениях.
Это может быть друг, который использовал.
Коллега, который подвёл.
Партнёр по бизнесу, который кинул.
Семья, которая не поддержала.
Сотрудник службы безопасности сбербанка, который ограбил.😅
И везде суть одна - ты ожидал бережности, а получил удар.
И тут два пути:
1. Закрыться, ожесточиться, начать всё контролировать.
Или…
2. Признать, что да - меня предали.
Но я больше не готов предавать себя.🙏
Как выйти из петли боли:
1. Признай, что ты был уязвим.
Это не слабость. Это сила - уметь любить, доверять, верить (не все умеют).
2. Прекрати винить себя за доверие.
Это не глупость. Уж если и выбирать глупость, то это закрыться навсегда и не дать себе нового опыта.
3. Задай себе вопрос:
«Где я сам предаю себя?»
Там, где молчишь, когда больно.
Терпишь, когда хочется уйти.
Прогибаешься, чтобы не потерять.
Именно это и есть главное предательство.
4. Пойми, что каждый выбор это не про других. А про тебя.
Пока не отпустишь старую боль - будешь повторять её снова (что бы пытаться изменить сценарий).
Но если отпустишь - вместо защиты появится сила.
Тебя предали - этого не изменить!
Но ты в праве выбрать - кем станешь после!?
И если сделаешь это из любви к себе - этот опыт про возвращение к себе настоящему. 🤍
❤8🙏6💯3🔥1
Если ты впервые на этом канале - это не случайно!
Значит, пришло время кое-что услышать.
Про себя. По-настоящему.
А если ты здесь давно - значит, ты уже в пути.
И даже тем, кто в пути, нужно напоминание, зачем всё это.
Здесь не будет марафонов успешного успеха и красивой обложки жизни.
Здесь - про настоящее. Про то, что чувствует человек, когда выключается свет:
• Когда руки опускаются.
• Когда всё вроде нормально, но не радует.
• Когда «почему так хреново, если я стараюсь?»
• Когда не знаешь, как справиться.
Потому что почти каждый из нас в какой-то момент думает:
• «Что со мной не так?»
• «Почему я стараюсь, а результата всё нет?»
• «Где моё место? Почему всё так сложно?»
И именно с этих вопросов начинается путь внутрь.
К силе, которая не требует доказательств.
К себе, которого ты давно ищешь.
Если откликается - оставайся.
Если полезно - поделись.
Если хочешь идти глубже и менять свою жизнь - напиши.
Здесь я помогаю найти ответы внутри тебя 🤍
#ответвнутритебя
#answerwithinyou
Значит, пришло время кое-что услышать.
Про себя. По-настоящему.
А если ты здесь давно - значит, ты уже в пути.
И даже тем, кто в пути, нужно напоминание, зачем всё это.
Здесь не будет марафонов успешного успеха и красивой обложки жизни.
Здесь - про настоящее. Про то, что чувствует человек, когда выключается свет:
• Когда руки опускаются.
• Когда всё вроде нормально, но не радует.
• Когда «почему так хреново, если я стараюсь?»
• Когда не знаешь, как справиться.
Потому что почти каждый из нас в какой-то момент думает:
• «Что со мной не так?»
• «Почему я стараюсь, а результата всё нет?»
• «Где моё место? Почему всё так сложно?»
И именно с этих вопросов начинается путь внутрь.
К силе, которая не требует доказательств.
К себе, которого ты давно ищешь.
Если откликается - оставайся.
Если полезно - поделись.
Если хочешь идти глубже и менять свою жизнь - напиши.
Здесь я помогаю найти ответы внутри тебя 🤍
#ответвнутритебя
#answerwithinyou
❤10👍6🙏2🤝1
Обида - это когда яд пьёшь ты, а отравить хочешь другого.
Каждый из нас это чувствовал. Кто-то учился обижаться в детстве - у родителей, у бабушек, в школе. Не со зла. Просто потому, что и их так научили.
Но давай честно: что такое обида?
Это когда внутри больно, но вместо того, чтобы выразить это, человек замыкается.
Молчит. Уходит. Делает вид, что «всё нормально».
Но внутри - как будто ты заперся в комнате, и сам пустил туда ядовитый газ.
А человек, на которого ты обиделся?.. Он продолжает жить.
Он может вообще не знать, что с тобой происходит.
Кому от этого хуже?
Обида - это детская стратегия. Способ заявить о боли, когда ты не умеешь говорить о чувствах.
И если не замечать это - она начинает проявляться:
в теле, в отношениях, в самооценке.
Где в теле отражается обида?
• Горло - когда проглотил, но не высказал.
• Поясница - когда тащишь чужую вину и боль.
• Живот - когда не можешь «переварить» ситуацию.
• Грудная клетка — когда сжало, потому что не отпускаешь.
А теперь важный вопрос: на кого ты обижен до сих пор?
Может, это родитель, который однажды не понял?
Может, друг, который предал?
Партнёр, который не оправдал ожидания?
А может… ты сам?
Да, такое тоже бывает.
И вот здесь начинается взросление.
Не в момент, когда ты прощаешь -
а в момент, когда понимаешь, что прощение нужно тебе.
Не для них. Для себя.
Пока ты не отпустишь - ты в заложниках.
Прошлого. Своих реакций. Чужих поступков.
Отпустить - не значит оправдать.
Отпустить - значит выйти из комнаты с ядом.
И начать дышать.
Если не получается самостоятельно - запишись на консультацию и я помогу выйти из этой комнаты.
Для записи - @v_kramarchuk
@answerwithinyou
Психотерапевтическое консультирование онлайн | Регресс | КПТ | НЛП | Эриксоновский гипноз
Каждый из нас это чувствовал. Кто-то учился обижаться в детстве - у родителей, у бабушек, в школе. Не со зла. Просто потому, что и их так научили.
Но давай честно: что такое обида?
Это когда внутри больно, но вместо того, чтобы выразить это, человек замыкается.
Молчит. Уходит. Делает вид, что «всё нормально».
Но внутри - как будто ты заперся в комнате, и сам пустил туда ядовитый газ.
А человек, на которого ты обиделся?.. Он продолжает жить.
Он может вообще не знать, что с тобой происходит.
Кому от этого хуже?
Обида - это детская стратегия. Способ заявить о боли, когда ты не умеешь говорить о чувствах.
И если не замечать это - она начинает проявляться:
в теле, в отношениях, в самооценке.
Где в теле отражается обида?
• Горло - когда проглотил, но не высказал.
• Поясница - когда тащишь чужую вину и боль.
• Живот - когда не можешь «переварить» ситуацию.
• Грудная клетка — когда сжало, потому что не отпускаешь.
А теперь важный вопрос: на кого ты обижен до сих пор?
Может, это родитель, который однажды не понял?
Может, друг, который предал?
Партнёр, который не оправдал ожидания?
А может… ты сам?
Да, такое тоже бывает.
И вот здесь начинается взросление.
Не в момент, когда ты прощаешь -
а в момент, когда понимаешь, что прощение нужно тебе.
Не для них. Для себя.
Пока ты не отпустишь - ты в заложниках.
Прошлого. Своих реакций. Чужих поступков.
Отпустить - не значит оправдать.
Отпустить - значит выйти из комнаты с ядом.
И начать дышать.
Если не получается самостоятельно - запишись на консультацию и я помогу выйти из этой комнаты.
Для записи - @v_kramarchuk
@answerwithinyou
Психотерапевтическое консультирование онлайн | Регресс | КПТ | НЛП | Эриксоновский гипноз
👍10❤5🙏3🔥2
Ответ внутри тебя pinned «Если ты впервые на этом канале - это не случайно! Значит, пришло время кое-что услышать. Про себя. По-настоящему. А если ты здесь давно - значит, ты уже в пути. И даже тем, кто в пути, нужно напоминание, зачем всё это. Здесь не будет марафонов успешного…»
Почему нам так трудно быть собой?
Почему хочется угодить?
Почему страшно быть неудобным?
Почему нужно всё время доказывать, что ты нормальный и достойный?
Потому что в детстве ты понял простую вещь:
Таким, какой ты есть тебя не принимают.
Ты родился и не знал - что хорошо, а что плохо. Ты был живым, настоящим, громким, чувствующим.
Пока не столкнулся с воспитанием и не услышал:
«Не ори»
«У тебя руки из жопы?»
«Веди себя нормально»
«Что ревешь как девчонка?»
«Твоя сопля под носом»
И ты сделал вывод:
Я - неправильный. Нужно подстроиться.
И начал стараться.
Быть хорошим. Удобным. Тихим. Правильным.
Потом ты вырос, а эта программа осталась.
И ты до сих пор живёшь по ней, даже не замечая.
Может: Подстраиваешься. Молчишь. Блокируешь злость, стыд, страх, слёзы.
Или боишься быть настоящим, потому что это когда-то было больно.
Но теперь ты можешь выйти из этой петли.
Не бороться с собой, а впервые быть собой.
На личной консультации мы:
• восстановим контакт с внутренним «Я»
• разберем ключевые эмоциональные петли, в которых ты застреваешь
• почувствуем, где потеряна ценность и как её вернуть
• не просто поговорим, а глубоко пройдем к сути
Для записи - @v_kramarchuk
@answerwithinyou
Психотерапевтическое консультирование онлайн | Регресс | КПТ | НЛП | Эриксоновский гипноз
С тобой все нормально! Ты просто давно пытаешься выжить вместо того, чтобы жить.
Пора менять это 🤍
Почему хочется угодить?
Почему страшно быть неудобным?
Почему нужно всё время доказывать, что ты нормальный и достойный?
Потому что в детстве ты понял простую вещь:
Таким, какой ты есть тебя не принимают.
Ты родился и не знал - что хорошо, а что плохо. Ты был живым, настоящим, громким, чувствующим.
Пока не столкнулся с воспитанием и не услышал:
«Не ори»
«У тебя руки из жопы?»
«Веди себя нормально»
«Что ревешь как девчонка?»
«Твоя сопля под носом»
И ты сделал вывод:
Я - неправильный. Нужно подстроиться.
И начал стараться.
Быть хорошим. Удобным. Тихим. Правильным.
Потом ты вырос, а эта программа осталась.
И ты до сих пор живёшь по ней, даже не замечая.
Может: Подстраиваешься. Молчишь. Блокируешь злость, стыд, страх, слёзы.
Или боишься быть настоящим, потому что это когда-то было больно.
Но теперь ты можешь выйти из этой петли.
Не бороться с собой, а впервые быть собой.
На личной консультации мы:
• восстановим контакт с внутренним «Я»
• разберем ключевые эмоциональные петли, в которых ты застреваешь
• почувствуем, где потеряна ценность и как её вернуть
• не просто поговорим, а глубоко пройдем к сути
Для записи - @v_kramarchuk
@answerwithinyou
Психотерапевтическое консультирование онлайн | Регресс | КПТ | НЛП | Эриксоновский гипноз
С тобой все нормально! Ты просто давно пытаешься выжить вместо того, чтобы жить.
Пора менять это 🤍
❤12👍9💯4🙏2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Давно не было чего-нибудь из лайфстайла, да?
Что ж, сорян 😬 У меня по наитию
Сегодня поставил еще одну галочку напротив одного из моих 84 желаний✅
Что ж, сорян 😬 У меня по наитию
Сегодня поставил еще одну галочку напротив одного из моих 84 желаний✅
🔥19❤4👍1
Хочешь изменений - перестань искать виноватых!
Слово «ответственность» у многих вызывает отторжение.
Кто-то в нём слышит:
«Ты сам виноват»,
«Снова что-то должен»,
«Опять я не так живу»…
Но ответственность - не про «должен». Сейчас о другом.
Представь:
Ты давно хочешь перемен:
▫️ в доходе,
▫️ в привычках,
▫️ в теле, энергии или концентрации.
Но каждый раз что-то мешает:
— экономическая обстановка
— усталость
— плохое окружение
— нехватка времени
— “не та страна”, “не те обстоятельства”, “не тот возраст”…
Пока ты ссылаешься на что угодно - ты не управляешь.
Ты просто наблюдаешь.
И при этом продолжаешь жить в тех же результатах.
____________________________________________
А теперь представь:
Ты говоришь себе:
🔘 «Я здесь, потому что это результат моих решений»
🔘 «Да, я выбрал это».
И с этого момента - ты снова у руля.
Ты можешь управлять всем, что для тебя важно, если тебя это не устраивает.
Точно так же и в других сферах:
маленький доход?
долги?
зависимость от чужой помощи?
Можнт быть неприятно это признавать, но да, это результат твоих решений.
И когда ты это признаёшь - ты становишься тем, кто может всё изменить.
Почему важно брать ответственность?
Потому что пока ты не берёшь ответственность - ты живёшь (чувствуя себя) как жертва.
Как раз жертва:
• винит других;
• жалуется;
• ждет чуда;
• и остаётся там, где есть.
Ответственность - это когда ты понимаешь:
“Я - причина. А значит я - точка влияния. Всё начинается с меня.”
• Деньги - твоя ответственность.
• Отношения - твоя ответственность.
• Эмоции - твоя ответственность.
• Даже «почему со мной так» - тоже твоя ответственность.
• «Обстоятельства» и реакции на них - твоя ответственность.
Без ответственности нет роста.
Можно хоть 100 книг прочитать. Хоть 100 медитаций сделать.
Но пока ты живёшь по принципу «кто-то виноват» - ничего не сдвинется. Проверено💯
Хочешь начать брать ответственность?
Вот с чего можно начать:
• Перестань искать виноватых. Задай вопрос: что я могу сделать? (Если ответ «ничего» - то ищи дальше)
• Не жди момента, когда «будет легче». Начни с того, что зависит от тебя прямо сейчас.
• Осознай: даже откладывание - тоже выбор. И он тоже твой.
Если ты готов выйти из круга ожиданий и усталости, перестать жаловаться и начать менять жизнь -
напиши мне: @v_kramarchuk
@answerwithinyou
Психотерапевтическое консультирование онлайн | Регресс | КПТ | НЛП | Эриксоновский гипноз
Слово «ответственность» у многих вызывает отторжение.
Кто-то в нём слышит:
«Ты сам виноват»,
«Снова что-то должен»,
«Опять я не так живу»…
Но ответственность - не про «должен». Сейчас о другом.
Представь:
Ты давно хочешь перемен:
▫️ в доходе,
▫️ в привычках,
▫️ в теле, энергии или концентрации.
Но каждый раз что-то мешает:
— экономическая обстановка
— усталость
— плохое окружение
— нехватка времени
— “не та страна”, “не те обстоятельства”, “не тот возраст”…
Пока ты ссылаешься на что угодно - ты не управляешь.
Ты просто наблюдаешь.
И при этом продолжаешь жить в тех же результатах.
____________________________________________
А теперь представь:
Ты говоришь себе:
🔘 «Я здесь, потому что это результат моих решений»
🔘 «Да, я выбрал это».
И с этого момента - ты снова у руля.
Ты можешь управлять всем, что для тебя важно, если тебя это не устраивает.
Точно так же и в других сферах:
маленький доход?
долги?
зависимость от чужой помощи?
Можнт быть неприятно это признавать, но да, это результат твоих решений.
И когда ты это признаёшь - ты становишься тем, кто может всё изменить.
Почему важно брать ответственность?
Потому что пока ты не берёшь ответственность - ты живёшь (чувствуя себя) как жертва.
Как раз жертва:
• винит других;
• жалуется;
• ждет чуда;
• и остаётся там, где есть.
Ответственность - это когда ты понимаешь:
“Я - причина. А значит я - точка влияния. Всё начинается с меня.”
• Деньги - твоя ответственность.
• Отношения - твоя ответственность.
• Эмоции - твоя ответственность.
• Даже «почему со мной так» - тоже твоя ответственность.
• «Обстоятельства» и реакции на них - твоя ответственность.
Без ответственности нет роста.
Можно хоть 100 книг прочитать. Хоть 100 медитаций сделать.
Но пока ты живёшь по принципу «кто-то виноват» - ничего не сдвинется. Проверено
Хочешь начать брать ответственность?
Вот с чего можно начать:
• Перестань искать виноватых. Задай вопрос: что я могу сделать? (Если ответ «ничего» - то ищи дальше)
• Не жди момента, когда «будет легче». Начни с того, что зависит от тебя прямо сейчас.
• Осознай: даже откладывание - тоже выбор. И он тоже твой.
Если ты готов выйти из круга ожиданий и усталости, перестать жаловаться и начать менять жизнь -
напиши мне: @v_kramarchuk
@answerwithinyou
Психотерапевтическое консультирование онлайн | Регресс | КПТ | НЛП | Эриксоновский гипноз
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍12❤4❤🔥4🔥2