🔵کمیته‌های تحقیقات و فناوری دانشجویی دانشکده دندانپزشکی اردبیل، مازندران، اصفهان و گلستان با همکاری کلان منطقه۲ برگزار میکنند:

📝 دوازدهمین کارگاه از سری کارگاه‌های مدرسه جامع پژوهشی تابستانه پژوهشگران برتر، مدرسه‌ای به وسعت ایران

🖋️با موضوع: استراتژی‌های انتشار بین‌المللی: انتخاب ژورنال، مقابله با ریجکت و ارتقای سطح دیده شدن مقالات

✔️مدرس: دکتر محمد حسین امیرزاده

🔹رزیدنت بیماری های دهان و فک و صورت دانشگاه علوم پزشکی اصفهان
🔹 پژوهشگر برتر دانشجویان علوم پزشکی استان اصفهان
🔹 H-index=15


🚀ویژه تمام دانشجویان و اساتید علوم پزشکی کشور

🗓️زمان برگزاری: دوشنبه
۲۷ مرداد ۱۴۰۴ _ساعت ۱۰ الی ۱۲

📍مجازی در بستر اسکای روم

⭐️همراه با ارائه گواهی معتبر⭐️

✨هزینه ثبت‌نام: رایگان

❗️لینک کارگاه از طریق کانال‌های تلگرامی کمیته‌های تحقیقات و فناوری دانشجویی متولی برگزاری منتشر خواهد شد.

🌐فرم_ثبت_نام_مدرسه_پژوهشی

📍 گروه مدرسه تابستانه:
🌏 https://news.1rj.ru/str/+ALbqwu0WHKM1Y2E0

🔹آیدی پشتیبانی:
🆔 @DentalSrcSupport

-----------------------------------

🦷 کمیته تحقیقات و فناوری دانشجویی دانشکده دندانپزشکی اردبیل

🆔@Ardcomdent

📚✨ قانون ۲۰ ساعت - چگونه در بیست ساعت هر مهارتی را یاد بگیریم؟

تا حالا فکر کردی برای یاد گرفتن یک مهارت جدید باید صدها ساعت وقت بذاری؟ 🤯
جاش کافمن در کتاب چگونه در بیست ساعت هر مهارتی را یاد بگیریم؟ میگه:
🔑 فقط ۲۰ ساعت تمرین متمرکز و هدفمند کافیه تا اصول اولیه هر مهارتی رو یاد بگیری.
👨‍🏫 چون ۲۰ ساعت اول یادگیری، بیشترین بازدهی رو دارن و بعد از اون، سرعت پیشرفت کم میشه.

• منظور این نیست که در یک روز بیست ساعت زمان بگذارید، بلکه بیست ساعت را باید در طول مدت زمان معین، تقسیم‌بندی کنید.

🔹 نکته مهم: هر مهارت، از چندین زیرمهارت کوچیک تشکیل شده.
کافمن میگه اگه اون ۲۰٪ زیرمهارت‌های حیاتی رو یاد بگیری، میتونی به ۸۰٪ بازدهی اصلی برسی. (یعنی قانون ۸۰/۲۰ در عمل!)

✅ پس اگه دنبال یاد گرفتن زبانی جدیدی، مهارت پژوهشی، نرم‌افزار تخصصی یا حتی یک ساز موسیقی هستی، اول زیرمهارت‌های کلیدی رو پیدا کن و روی اون‌ها ۲۰ ساعت تمرکز کن.
🚀 باور کن نتیجه شگفت‌زده‌ت میکنه!


- تیم تولید محتوای کمیته تحقیقات دانشجویی دانشکده پرستاری گرمی 🌱

⚖️ قسمت ششم: همکاری نصفه، ثبت کامل به اسم دیگری

📍 تهران، سال ۱۳۹۵
دو دوست قدیمی، روی طراحی یک اپلیکیشن سلامت کار می‌کردند. یکی برنامه‌نویس بود، دیگری ایده‌پرداز و تحلیلگر بازار. پروژه را با هم شروع کردند، ولی هنوز شرکت ثبت نکرده بودند.

چند ماه بعد، برنامه‌نویس، نسخه کامل اپ را با نام خودش ثبت کرد — و حتی در نمایشگاه الکامپ، به اسم تنها بنیان‌گذار، محصول را ارائه داد.
همکارش؟ جا ماند. چون هیچ قراردادی، حتی یک توافق‌نامه اولیه نداشتند.

📉 در دادگاه، مالکیت را کسی برد که فایل اجرایی در دستش بود و مدارک ثبت نرم‌افزار به نام او.


---

⚠️ اگر کار تیمی‌ات سند نداشته باشه، تیمی نمونده — فقط یه نفر صاحبشه.


---

🎓 آموزش فوری برای تیم‌های نوآور:

1. 📝 حتی قبل از تأسیس شرکت، یک «تفاهم‌نامه مشارکت» بنویسید.
شامل سهم‌ها، نقش‌ها و مالکیت معنوی ایده‌ها.


2. 🧠 ایده، کد، لوگو، اسم برند؟ همه‌ رو مکتوب کن.
تاریخ شروع پروژه رو هم ثبت کن.


3. 📎 اگر کسی در پروژه رها شد، مشخص باشه چه چیزهایی از پروژه با خودش نمی‌بره.




---

👁‍🗨 تجربه‌ی مشابه داشتی؟ یا دوست داری فایل «تفاهم‌نامه مشارکت» ساده برای استارتاپ‌ها برات آماده کنیم؟ بگو تا آماده‌ش کنم.


📍 روابط عمومی کمیته مرکزی تحقیقات و فناوری دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی اردبیل
🆔 @arums_src
#مالکیت_مشترک #تیم_بی_توافق #مشارکت_نوآورانه #موزه_دیجیتال

🔵کمیته‌های تحقیقات و فناوری دانشجویی دانشکده دندانپزشکی اردبیل، مازندران، اصفهان و گلستان با همکاری کلان منطقه۲ برگزار میکنند:

📝 یازدهمین کارگاه از سری کارگاه‌های مدرسه جامع پژوهشی تابستانه پژوهشگران برتر، مدرسه‌ای به وسعت ایران

🖋️با موضوع: مدیریت داده‌های پژوهشی (اندنوت)

✔️مدرس: دکتر مریم قلیچ‌لی

🔹 متخصص پاتولوژی دهان، فک و صورت
🔹 عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی گلستان


🚀ویژه تمام دانشجویان و اساتید علوم پزشکی کشور

🗓️زمان برگزاری: سه‌شنبه
۲۸ مرداد ۱۴۰۴ _ساعت ۱۰ الی ۱۲

📍مجازی در بستر اسکای روم

⭐️همراه با ارائه گواهی معتبر⭐️

✨هزینه ثبت‌نام: رایگان

❗️لینک کارگاه از طریق کانال‌های تلگرامی کمیته‌های تحقیقات و فناوری دانشجویی متولی برگزاری منتشر خواهد شد.

🌐فرم_ثبت_نام_مدرسه_پژوهشی

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

📍 گروه مدرسه تابستانه:
🌏 https://news.1rj.ru/str/+ALbqwu0WHKM1Y2E0

🔹آیدی پشتیبانی:
🆔 @DentalSrcSupport

-----------------------------------

🦷 کمیته تحقیقات و فناوری دانشجویی دانشکده دندانپزشکی اردبیل

🆔@Ardcomdent

لینک ورود مستقیم:
https://www.skyroom.online/ch/rooydadestan/summerschool246830

نام کاربری رمز عبور:
rooydadestan2222

🧠 «یک دقیقه با پژوهش»

📍 قسمت پنجم: داده‌هام رو چطور تحلیل کنم وقتی SPSS بلد نیستم؟

تحقیق رو انجام دادی. پرسش‌نامه‌ها جمع شد. حالا نوبت تحلیل آماریه... ولی SPSS برات پیچیده‌ست؟ یا اصلاً دسترسی نداری؟
خبر خوب اینه که تحلیل آماری، فقط به SPSS محدود نیست.
اینجا چند گزینه ساده و قابل‌دسترس رو معرفی می‌کنیم:


---

🟩 ۱. Excel: بیشتر از چیزی که فکر می‌کنی!
اکسل فقط برای جدول‌سازی نیست — باهاش می‌تونی:
✔ میانگین و انحراف معیار بگیری
✔ نمودار بکشـی
✔ فراوانی (Frequency) بسازی
✔ حتی آزمون T انجام بدی
✅ ساده، سریع و بدون نیاز به نصب نرم‌افزار خاص


---

🟦 ۲. سایت‌های تحلیل رایگان آماری
📊 مثل:

www.socscistatistics.com

www.graphpad.com


✅ فقط داده‌هات رو وارد کن و نوع آزمون رو انتخاب کن — خروجی جدول و تفسیر رو بهت می‌دن.


---

🟨 ۳. استفاده از Google Sheets (برخط و رایگان)
گوگل شیت مثل اکسل عمل می‌کنه، ولی آنلاین و همیشه در دسترسه.
📌 حتی می‌تونی داده‌هات رو با هم‌تیمی‌هات به‌صورت هم‌زمان تحلیل کنی.


---

🟥 ۴. همکاری با دانشجوی آمار یا هم‌رشته‌ای‌های مسلط به تحلیل
پژوهش، کار تیمیه. گاهی یک همکاری درست، کلی زمان و خطا رو کم می‌کنه.
✅ فقط یادت باشه سهم علمی هر کسی باید در مقاله ثبت بشه.


---

📌 تحلیل داده، یعنی معنا دادن به زحمات میدانی‌ات.
مهم اینه بتونی داده‌ها رو بفهمی و توضیح بدی — با هر ابزاری که بلدی .


روابط عمومی کمیته مرکزی تحقیقات و فناوری دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی اردبیل
🆔 @arums_src

#یک_دقیقه_با_پژوهش
#قسمت_پنجم
#تحلیل_بدون_SPSS
#آمار_دانشجویی
#ابزار_آماری_ساده
#کمیته_تحقیقات_دانشجویی

📌 تکنیک برعکس‌نویسی مقالات: چرا این روش واقعا کاربردیه؟

یه دانشجوی پژوهشگر رو تصور کنید که شروع به نوشتن مقاله کرده، اما مغزش پر از جزئیات و اطلاعاته. از مقدمه شروع می‌کنه، اما سردرگم میشه که چی بگه و چی نگه. نتیجه چی میشه؟ یه مقدمه طولانی و بی‌هدف! 😵‍💫
حالا یه لحظه به این فکر کنید: هدف نهایی مقاله چیه؟ اینکه نتایج پژوهش رو به درستی و شفافیت به بقیه منتقل کنیم. خب، پس چرا از جایی که مهم‌ترین بخش کاره، شروع نکنیم؟

1️⃣ اول، نتیجه رو بچسب 🎯
این روش دقیقاً مثل این میمونه که اول از همه، قلب مقاله رو بنویسید: بخش "نتایج" (Results). چرا؟ چون نتایج، داده‌های خام و بی‌طرف شما هستن. وقتی این بخش رو می‌نویسید، دقیقاً می‌دونید که چی کشف کردید و چه چیزی رو می‌خواید به بقیه نشون بدید. این کار، به ساختار بقیه مقاله جهت میده و جلوی سردرگمی رو می‌گیره.

2️⃣ بحث و تحلیل: نتایج چی میگن؟ 🗣️
بعد از اینکه نتایج رو نوشتید، می‌رید سراغ بخش "بحث" (Discussion). اینجا دیگه قضیه ساده‌تره. شما می‌دونید که نتایجتون چی هستن، پس حالا می‌تونید با خیال راحت اون‌ها رو تحلیل کنید، با پژوهش‌های دیگه مقایسه کنید و اهمیتشون رو توضیح بدید. این بخش، در واقع تفسیر همون نتایج قبلیه.

3️⃣ روش کار: چجوری به این نتایج رسیدید؟ 🧪
حالا که می‌دونید نتایج و تحلیل‌هاتون چی هستن، بخش "روش کار" (Methodology) رو می‌نویسید. اینجا شما به خواننده میگید که دقیقاً چطور به اون نتایج رسیدید. کارتون راحته چون مسیرش کاملاً مشخصه.

4️⃣ نتیجه‌گیری: خلاصه‌ی کلام ✍️
بخش "نتیجه‌گیری" (Conclusion) هم بعد از همه اینها نوشته میشه تا کل مسیر پژوهش رو در چند جمله خلاصه کنه و به خواننده نشون بده که کل حرفتون چی بوده.

5️⃣ مقدمه: حالا دیگه می‌دونی از کجا شروع کنی💡
و در نهایت، نوبت به "مقدمه" (Introduction) میرسه. باور کنید یا نه، نوشتن مقدمه در این مرحله، خیلی آسون‌تره! چرا؟ چون حالا که همه چیز رو نوشتید، دقیقاً می‌دونید که باید چه پیش‌زمینه‌ای رو به خواننده بدید تا به نتایج شما برسه. مقدمه‌ای که به این روش نوشته میشه، دقیقاً به سمت هدف اصلی مقاله هدایت میشه و پرتی نداره.

پس، به جای اینکه از اول یه مسیر ناشناخته رو شروع کنید، اول مقصد رو مشخص کنید، بعد مسیر رو قدم به قدم بسازید. این تکنیک، نه تنها زمان نوشتن رو کوتاه‌تر می‌کنه، بلکه به مقاله شما انسجام و جهت‌گیری قوی‌تری میده.

- تیم تولید محتوای کمیته تحقیقات دانشجویی دانشکده پرستاری گرمی 🌱

🔴 چرا نباید به آمار در نگاه اول اعتماد کنید؟

تصور کنید دو روش درمانی برای سنگ کلیه داریم. اسمشون رو می‌گذاریم درمان الف و درمان ب.
وقتی به آمار موفقیت کلی نگاه می‌کنیم، اعداد این شکلی هستند:
درمان الف: ۷۸٪ موفقیت
درمان ب: ۸۳٪ موفقیت
خب، آدم با خودش میگه درمان "ب" کاملاً برتره، درسته؟ هر دکتری باید "ب" رو انتخاب کنه.

اما صبر کنید... پارادوکس اینجا شروع میشه! 🤯
حالا بیایید بیماران رو به دو گروه تقسیم کنیم: اون‌هایی که سنگ کلیه‌ی کوچک دارن و اون‌هایی که سنگ بزرگ دارن.
برای سنگ‌های کوچک:
درمان الف: ۹۳٪ موفقیت
درمان ب: ۸۷٪ موفقیت
اینجا درمان الف بهتره!
برای سنگ‌های بزرگ:
درمان الف: ۷۳٪ موفقیت
درمان ب: ۶۹٪ موفقیت
اینجا هم درمان الف بهتره!

🤔 صبر کن ببینم... چی شد؟! چطور ممکنه درمان الف هم برای سنگ‌های کوچک و هم برای سنگ‌های بزرگ بهتر باشه، اما در کل عملکرد بدتری داشته باشه؟

🟢 دلیل پنهان (لحظه‌ی کشف حقیقت):
راز ماجرا در نحوه‌ی انتخاب درمان توسط پزشکان بود. پزشکان تمایل داشتند برای موارد سخت‌تر (سنگ‌های بزرگ) از درمان الف که روش تهاجمی‌تری بود، استفاده کنند و برای موارد ساده‌تر (سنگ‌های کوچک) از درمان ب.
چون درمان الف خیلی بیشتر روی موارد سخت استفاده شده بود، نرخ موفقیت کلی اون پایین اومده بود، حتی با وجود اینکه در واقع برای هر دو گروه بیماران روش مؤثرتری بود.

🔵 پیام اصلی این ماجرا:
پارادوکس سیمپسون یک درس حیاتی به ما میده: هرگز به تصویر کلی به تنهایی اعتماد نکنید! 🧐 وقتی گروه‌های مختلف رو با هم ترکیب می‌کنید، یک عامل پنهان (مثل اندازه‌ی سنگ کلیه) می‌تونه نتایج رو کاملاً برعکس نشون بده.
همیشه از خودتون بپرسید: «آیا زیرگروه‌هایی در این داده وجود داره که داستان متفاوتی برای گفتن دارن؟» اینطوریه که شما به شکل انتقادی فکر می‌کنید. 🚀

- تیم تولید محتوای کمیته تحقیقات دانشجویی دانشکده پرستاری گرمی 🌱

🖤
۳۱ مرداد مصادف با ۲۸ صفر


بسم الله الرحمن الرحیم
🔸
بار دیگر آسمان دل، سیاه‌پوش غمی سترگ است؛
غم رحلت جان‌سوز خاتم پیامبران، حضرت محمد مصطفی (ص)، پیام‌آور رحمت و مهربانی.
و غم شهادت کریم اهل بیت، امام حسن مجتبی (ع)، مظلوم‌ترین امام در سکوت‌ترین شهادت.

این ایام، فرصتی است برای تجدید عهد با پیامبری که با نور وحی، تاریکی جهل را درنوردید و امامی که با صبر، راه کرامت را برای همیشه روشن نگه داشت.

✨
کمیته مرکزی تحقیقات و فناوری دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی اردبیل، با دلی مملو از حزن و ارادت، این مصیبت بزرگ را به پیشگاه حضرت ولی‌عصر (عج)، جامعه علمی و دانشجویی، پژوهشگران گرامی و تمامی مسلمانان تسلیت و تعزیت عرض می‌نماید.

باشد که در مسیر علم، اخلاق و انسانیت، پیروان راستین آن بزرگواران باشیم.

🖤
«السلام علیک یا رسول الله، السلام علیک یا حسن بن علی المجتبی»




📍 روابط عمومی کمیته مرکزی تحقیقات و فناوری دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی اردبیل
🆔 @arums_src

🩺✨ پیام تبریک روز پزشک ✨🩺

۱ شهریور، زادروز حکیم فرزانه و دانشمند جاویدان، شیخ‌الرئیس ابوعلی سینا، به‌عنوان روز پزشک نامگذاری شده است؛ روزی برای پاسداشت تلاش‌های بی‌وقفه‌ی سپیدجامگان مهرورز که دانش و انسانیت را در خدمت سلامت جامعه قرار داده‌اند.

کمیته مرکزی تحقیقات و فناوری دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی اردبیل، این روز ارزشمند را به همه‌ی پزشکان، دانشجویان پزشکی، و تلاشگران عرصه سلامت تبریک گفته و توفیق روزافزون آنان را در مسیر علم، اخلاق و خدمت به مردم از درگاه ایزد منان آرزو می‌نماید.

🌿 یاد ابوعلی سینا، نماد خرد، پژوهش و نوآوری، همواره چراغ راه جامعه پزشکی ایران و جهان باد.



📍 روابط عمومی کمیته مرکزی تحقیقات و فناوری دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی اردبیل


🆔 @arums_src

🤖کارگاه ویژه انتخاب عنوان پژوهشی در زمینه هوش مصنوعی
کمیته تحقیقات و فناوری دانشجویی دانشکده علوم پزشکی مراغه با مشارکت و همکاری کمیته های دانشجویی کلان منطقه آمایشی شمال غرب برگزار می کند.

🔹 اگه دنبال اینی که بدونی چطور میشه یک عنوان پژوهشی جذاب و کاربردی تو زمینه هوش مصنوعی انتخاب کنی، این کارگاه برای توئه!
با حضور سرکار خانم مینا سلاجقه، کارشناس ارشد ارزیابی فناوری سلامت ✨

📅 زمان برگزاری: سه‌شنبه ۴ شهریور ۱۴۰۴
🕙 ساعت: ۱۰ الی ۱۲
🌐 برگزاری: مجازی
🎓 با ارائه گواهی معتبر + ویدیو ضبط‌شده جلسه

📌 ثبت‌نام رایگانه!
لینک ثبت‌نام:

https://formafzar.com/form/b5msa

📩 برای پشتیبانی به آی‌دی تلگرام زیر پیام بده.

@vxplr

🖤 پیام تسلیت شهادت امام رضا(ع) 🖤

۲۸ صفر مصادف با ۲ شهریور، سالروز شهادت هشتمین پیشوای شیعیان جهان، عالم آل‌محمد(ص)، حضرت امام علی‌بن‌موسی‌الرضا(ع)، فرصتی است برای تعظیم در برابر دریای بی‌کران علم، معرفت و کرامت انسانی.

کمیته مرکزی تحقیقات و فناوری دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی اردبیل، ضمن گرامی‌داشت این مصیبت جانسوز، آن را به جامعه دانشگاهی و تمامی شیفتگان اهل‌بیت عصمت و طهارت(ع) تسلیت عرض می‌نماید و از درگاه خداوند سبحان، توفیق تأسی به سیره علمی و اخلاقی آن امام همام را برای همگان مسئلت دارد.

🕊 یاد و نام حضرت علی‌بن‌موسی‌الرضا(ع)، چراغ راه رهروان دانش، ایمان و خدمت به انسانیت است.


📍 روابط عمومی کمیته مرکزی تحقیقات و فناوری دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی اردبیل


🆔 @arums_src

📌 مدیتیشن: خرافات یا علم؟

این سوال مثل اینه که بپرسیم: "ورزش خرافاته یا علم؟" خب، اگه کسی بگه با دویدن میشه پرواز کرد، اون خرافاته! اما اگه بگه دویدن به سلامت قلب کمک میکنه، این یه حقیقتِ علمیه. در مورد مدیتیشن هم همینطوره.

🔴 بخش خرافاتی: اگر کسی ادعا کنه با مدیتیشن میشه آینده رو پیش‌بینی کرد یا کارهای ماورایی انجام داد، این خارج از چارچوب علمیه و میشه بهش گفت خرافات.

🟢 بخش علمی: اما اگر صحبت از مدیتیشن به عنوان یک تمرین ذهنی باشه که میتونه روی عملکرد مغز و سلامت روان تاثیر بذاره، اینجا دیگه وارد دنیای تحقیقات علمی میشیم. دانشمندان سال‌هاست که با استفاده از تکنولوژی‌هایی مثل MRI و EEG، تغییرات مغزی رو در افرادی که مدیتیشن میکنن، بررسی کردن و به نتایج قابل توجهی رسیدن.
پژوهش‌ها نشون میدن مدیتیشن میتونه باعث تغییرات فیزیکی در مغز بشه، مثلاً حجم ماده خاکستری در بخش‌هایی از مغز که مربوط به حافظه، یادگیری و تنظیم هیجان هستن، افزایش پیدا میکنه. همچنین، سطح کورتیزول (هورمون استرس) رو کاهش میده و به بهبود کیفیت خواب کمک میکنه. مدیتیشن یک موضوع پژوهشیه که نتایج اون به صورت عینی قابل اندازه‌گیری و اثباته.

🔵 چرا مدیتیشن به درد یک پژوهشگر میخوره؟
پژوهشگری رو تصور کن که باید ساعت‌ها پای کامپیوتر بشینه، مقاله‌های سنگین بخونه، داده تحلیل کنه و در نهایت یه کار بی‌نقص تحویل بده. در این شرایط، مدیتیشن می‌تونه مثل یه "سوپاپ اطمینان" برای مغز عمل کنه.

1️⃣ افزایش تمرکز و توجه: 🧘‍♂️
یکی از بزرگترین چالش‌های پژوهشگر، حفظ تمرکز توی یه دنیای پر از حواس‌پرتیه. مدیتیشن، به خصوص نوع "تمرکز باز" (Open Monitoring)، مغز شما رو برای تمرکز بهتر تمرین میده. این یعنی میتونید ساعت‌ها روی یک موضوع پیچیده کار کنید بدون اینکه ذهنتون مدام از این شاخه به اون شاخه بپره. تحقیقات نشون داده‌اند که مدیتیشن می‌تونه "توجه پایدار" (Sustained Attention) رو افزایش بده.

2️⃣ کاهش استرس و بهبود کیفیت تصمیم‌گیری: 🧠
استرس، یار همیشگی پژوهشه! از استرس نوشتن پروپوزال تا نگرانی بابت پذیرش مقاله. مدیتیشن به شما کمک میکنه تا با استرس‌های روزمره بهتر کنار بیاید. وقتی آرام‌تر باشید، میتونید تصمیمات منطقی‌تر و کم‌خطاتری بگیرید، به خصوص در مواجهه با چالش‌های پژوهشی.

3️⃣ تقویت خلاقیت و حل مسئله: ✨
پژوهش فقط جمع‌آوری اطلاعات نیست؛ نیاز به تفکر واگرا (Divergent Thinking) هم داره. این یعنی بتونید از یک مسئله به راه‌حل‌های متفاوت و نوآورانه‌ای برسید. مدیتیشن، با آروم کردن بخش‌هایی از مغز که مسئول افکار وسواسی هستن، به ذهن اجازه میده تا "فارغ‌بال" به موضوع فکر کنه و ایده‌های جدیدی به ذهنتون برسه.

4️⃣ مدیریت زمان و بهره‌وری بیشتر: ⏳
وقتی ذهنتون آشفته نباشه، می‌تونید وظایف رو به شکل بهتری اولویت‌بندی کنید. با تمرین مدیتیشن، یاد می‌گیرید که به جای واکنش لحظه‌ای به هر کاری، با ذهن آروم‌تر و متمرکزتر به کارهاتون بپردازید. این به مدیریت بهتر زمان و در نهایت افزایش بهره‌وری شما در پژوهش منجر میشه.

در نهایت، مدیتیشن رو نباید به چشم یک معجزه نگاه کرد، بلکه یک ابزار علمی برای بهبود عملکرد مغز و روانه که میتونه به یک پژوهشگر کمک کنه تا در مسیر سخت و طولانی تحقیق، بهتر، متمرکزتر و خلاق‌تر عمل کنه.

(توی پست‌های بعدی به نحوه انجام مدیتیشن میپردازیم ✨)

- تیم تولید محتوای کمیته تحقیقات دانشجویی دانشکده پرستاری گرمی 🌱