А СЕГОДНЯ МОЙ ЛЮБИМЫЙ BIAS (КОГНИТИВНОЕ ИСКАЖЕНИЕ) - ACTION BIAS

и то, как он влияет на выбор поведения – активного, пассивного или ассертивного

Если коротко и в терминах русскоговорящих культур, то его можно перевести как «нужно срочно что-то делать», потому что это искажение – про тенденцию отдавать предпочтение действию в любых обстоятельствах, даже если нет никаких доказательств того, что это приведет к лучшему результату, чем бездействие. Наша склонность реагировать действием по умолчанию – это автоматическая реакция.

Ну и что в этом такого опасного?

А зависит от контекста. Если мы – футболисты, то большая часть автоматических реакций оправдана. Если мы ищем способы защитить свои интересы, а опыта у нас в этом немного, то есть большая вероятность, что нас унесет в какую-то автоматическую реакцию. И в этом случае этой реакцией почти наверняка будет более агрессивная. Кроме того, когда мы действует автоматически, мы не видим большого числа других вариантов решения нашей задачи, и так и гоняем по линии «пассивность-агрессия».

Самое любимое, что это когнитивное искажение развенчивает идею о связи уверенности в себе и ассертивного поведения: есть данные, что наиболее уверенные в себе люди больше всего склонны к такой реакции.

Мне повезло – я из вечно сомневающихся. Поэтому на особо страшные емейлы я отвечаю не сразу, а хотя бы в течение суток, или даже дольше. А на консультациях не выпендриваюсь (ну ок, только чуть), и говорю «а знаете, у вас нет пока достаточно данных, чтобы мы сейчас что-то решили. Давайте сделаем то и это, чтобы учесть все варианты».

Что с этим делать в жизни?
(а) знать, что есть такая тенденция
(б) помнить, она вопреки ожиданиям негативно влияет на продуктивность
(в) соответственно, хотя бы не спешить

Еще можно зайти к нам в Клуб Выпускников Программ по Ассертивности, подиагностировать свои когнитивные искажения и потренировать свои способы разбираться с ними. Но вы это и так знаете 😊

На фото: главное - не спешить с ответом⤵️

Ищем ассертивные способы реагирования на критику

За время первого заседания поймали несколько инсайтов

Только для участников клуба создадим закрытый телеграм-канал, в нем будем размещать материалы встреч и обсуждать актуальные вопросы и проблемы. До встречи в ноябре!

ATTENTIONAL BIAS

Почти наверняка вы про него уже знаете: помните же, как только мы начинаем что-то делать, так получаем от мира миллион намеков о важности нашего решения: статьи про вред лишнего веса, если мы на диете; массовые подтверждения дискриминации женщин, если столкнулись с несправедливостью; очень надежные статданные, что хорошие карьеры возможны только для местных мужчин с Оксбриджем за плечами, если уговариваем себя не подаваться на какую-то вакансию, потому что все равно ничего не получится [надеюсь на несколько примеров в комментах, потому сама уже знаю про этот трюк сознания и, в общем, справляюсь с ним].

Чем это плохо для ассертивного поведения конкретного человека:
(а) если мы не знаем про это когнитивное искажение, то мы очень часто начинаем коммуникацию с другими не с того, что нам важно, а с того, почему это невозможно получить,
(б) при принятии решений мы исходим только из одного варианта развития событий, которому нашли уже «много» подтверждений (если точнее – то остальному мы и не искали толком, но нам так не кажется),
(в) затраты энергии на борьбу с препятствиями, которых может быть существенно меньше, чем нам казалось или вообще отсутствовать.

Почему оно случается: потому что экономия сил и времени на решения в ситуациях опасности помогают нам выживать (если мы темной ночью видим неприятную толпу в подворотне, то вспомнить криминальную статистику и пойти другим путем – нормально и важно для выживания).

Что с этим делать… Та даммммммм…. Практика и обратная связь. Обратная связь и практика [тут мы понимаем, почему общества, глухие к обратной связи или даже с запретами на обратную связь часто охвачены какими-то идеями, которые снаружи кажутся безумными].

Разбираться с обратной связью и ее влиянием на ассертивное поведение мы начали в субботу в нашем клубе, продолжим искать и нейтрализовать ловушки мышления в ноябре и декабре. Места ещё есть, присоединяйтесь!

Каждый раз, когда слышу неадаптированные призывы и цитаты из других культур типа совета флоридских представителей среднего класса к жителям поселка в Читинской области «выйти из зоны комфорта», вспоминаю две истории. Про контекст, конечно же