UPD. Эфир завершился, ссылку на запись разместим в ближайшее время.
Прямо сейчас делаем интересную практику в эфире, присоединяйтесь!
Прямо сейчас делаем интересную практику в эфире, присоединяйтесь!
Telegram
Dr Mosunova
Подсказки для развития социально-психологических навыков на каждый день
https://news.1rj.ru/str/assertivness
https://news.1rj.ru/str/assertivness
❤2
Forwarded from Тёмная сторона / Темнографика
Это странно, но твой потолок зависит не от умения напрягаться — а от умения расслабляться
1. Вот ты напрягся, чего-то достиг… Что дальше — ещё больше напрячься, чтобы достичь ещё большего? Вопреки распространённому мнению — это тупик.
2. Потому что в сутках 24 часа, а силы не бесконечны. При таком подходе ты очень скоро упрёшься в потолок. Если ещё до этого не выгоришь :-(
3. Поэтому следующий шаг абсолютно контринтуитивен. Надо приложить усилия, чтобы расслабиться ;-) Но правильным образом — чтобы существенно меньшими силами продолжать получать тот же самый результат.
4. Оптимизируя, нанимая, делегируя, избавляясь от менее важного — всеми способами.
5. А когда ты научился тратить в разы меньше времени на достижение того же результата — начинаешь опять напрягаться, чтобы этот результат вырастить.
6. А этот результат вырастет как минимум в разы — то есть настолько же, насколько ты научился тратить меньше сил. Чтобы этот запас можно было бы пустить на достижение нового результата.
7. И это «как минимум», потому что в реальности ты вырастешь больше — ведь ты уже научился оптимизировать, нанимать делегировать и избавляться от менее важного.
8. Как только ты достиг нового результата, нужно опять учиться расслабляться — но уже на новом уровне. Чтобы потом начать опять напрягаться — и опять вырасти в разы. И так по кругу.
9. Поэтому потолок твоего роста определяется не запасом твоих сил — а соотношением между размером результата и количеством сил, потраченных на его достижение. Чем больше соотношение — тем выше отодвигается потолок.
10. Короче, размер результата зависит не от умения напрягаться — а от умения расслабляться ;-)
💪 Бери хорошие идеи, ради которых стоит напрячься — из моих ежедневных разборов интересных стартапов на fastfounder.ru/news
1. Вот ты напрягся, чего-то достиг… Что дальше — ещё больше напрячься, чтобы достичь ещё большего? Вопреки распространённому мнению — это тупик.
2. Потому что в сутках 24 часа, а силы не бесконечны. При таком подходе ты очень скоро упрёшься в потолок. Если ещё до этого не выгоришь :-(
3. Поэтому следующий шаг абсолютно контринтуитивен. Надо приложить усилия, чтобы расслабиться ;-) Но правильным образом — чтобы существенно меньшими силами продолжать получать тот же самый результат.
4. Оптимизируя, нанимая, делегируя, избавляясь от менее важного — всеми способами.
5. А когда ты научился тратить в разы меньше времени на достижение того же результата — начинаешь опять напрягаться, чтобы этот результат вырастить.
6. А этот результат вырастет как минимум в разы — то есть настолько же, насколько ты научился тратить меньше сил. Чтобы этот запас можно было бы пустить на достижение нового результата.
7. И это «как минимум», потому что в реальности ты вырастешь больше — ведь ты уже научился оптимизировать, нанимать делегировать и избавляться от менее важного.
8. Как только ты достиг нового результата, нужно опять учиться расслабляться — но уже на новом уровне. Чтобы потом начать опять напрягаться — и опять вырасти в разы. И так по кругу.
9. Поэтому потолок твоего роста определяется не запасом твоих сил — а соотношением между размером результата и количеством сил, потраченных на его достижение. Чем больше соотношение — тем выше отодвигается потолок.
10. Короче, размер результата зависит не от умения напрягаться — а от умения расслабляться ;-)
💪 Бери хорошие идеи, ради которых стоит напрячься — из моих ежедневных разборов интересных стартапов на fastfounder.ru/news
❤6
Ещё интересное и снова про способ, которому будем учиться на майском курсе
❤6🔥4
Объясняем на простых примерах:
▪️почему в сложных ситуациях «три простых шага» не работают,
▪️почему надо быть осторожными с любым типированием,
▪️чем образование отличается от развлекательных курсов (тем, что после образования мы идем создавать свое, а на развлекательное ходим годами ради удовольствия, Кэп),
▪️почему нельзя бороться со своими личными ограчениями,
▪️как нужно работать, когда работать больше уже невозможно, и
▪️как это все связано с нашей майской «докторантурой» — курсом «За гранью разумного»
Запись эфира с психотерапевтом Татьяной Кампс здесь ➡️
youtu.be/AzQ0omow5qA
▪️почему в сложных ситуациях «три простых шага» не работают,
▪️почему надо быть осторожными с любым типированием,
▪️чем образование отличается от развлекательных курсов (тем, что после образования мы идем создавать свое, а на развлекательное ходим годами ради удовольствия, Кэп),
▪️почему нельзя бороться со своими личными ограчениями,
▪️как нужно работать, когда работать больше уже невозможно, и
▪️как это все связано с нашей майской «докторантурой» — курсом «За гранью разумного»
Запись эфира с психотерапевтом Татьяной Кампс здесь ➡️
youtu.be/AzQ0omow5qA
❤4
НУ И КАК РАБОТАЮТ ЭТИ ВАШИ «ОГРАНИЧЕНИЯ КАК ОПОРЫ», ЕСЛИ НЕ ТРАТИТЬ СИЛЫ НА ИХ ИГНОРИРОВАНИЕ
ИЛИ ОДНА ТРИЗ-ИСТОРИЯ ИЗ ЖИЗНИ БРИТАНСКОГО УЧЕНОГО
[господи, как же я не люблю «личные истории»]
[вообще надо было начать с того, как из отказов американских фондов и отсутствия школ на английском языке на Бали получилась Великобритания, но про это мы уже говорили]
[ладно, хватит уже. Быстро расскажем – быстро перейдем к остальным делам]
Так вот
У меня карьерного плана не было никогда, а уж с британской академией и подавно. Я думала, что закончу вот эту вашу докторантуру, и дальше оно как-то устроится. Иногда я сталкивалась с такими образцами преподавания и такими, кхм, уникальными темами исследования (например, была реальная диссертация про доминирование прав животных над правами человека, и поэтому необходимостью запретить все испытания лекарственных средств и вообще все манипуляции с животными, кроме любви и заботы), что была прямо-таки уверена, что с моим юридическим опытом в международных корпорациях и нетворкингом с правоприменителями, которому завидовали известные английские эксперты, я уж точно найду работу.
Нет.
Защитилась я в 2018 году, вышла на академический рынок, и буквально на первом десятке интервью поняла, что я «неформат». Средний академик не понимает корпоративной логики. Среднему англичанину не нужен в штате сотрудник с управленческим опытом. Русский язык и понимание постсоветского контекста становились с каждым днем все менее и менее популярными.
«Упрощала» ли я свой прошлый опыт в CV, чтобы высокие позиции «не резали глаз»? Миллион раз. Убирала ли я все, что связано с российским правом? Нет, потому что это значило бы вычеркивание 20 лет моей жизни, хотя некоторые консультанты и советовали. Подавалась ли я на позиции, где 80% того, что определяло мою экспертность, заметалось под ковер? Да, типа это ж правила игры.
В общем, все, что можно было сделать с маскировкой, игнорированием и вытеснением моих ограничений – нехарактерный опыт, принадлежность к непопулярной группе лиц, «лишние» достижения, возраст явно не для начала карьеры и т.д. и т.п. – я поделала.
У меня сложилось несколько интересных проектов с теми исследователями, что знали меня лично (один – для британского правительства про итоги британской приватизации. Да, я люблю нестандартные проблемы)))); у меня установились хорошие связи с организациями, которые выходили в образовании «за рамки школьной программы», но постоянного контракта не появлялось. И даже когда после месяца переговоров с одним университетом, где руководитель исследовательской группы очень хотел меня в команду, я получила внезапный отказ, я не сразу поняла, что могли возникнуть трудности с моим паспортом – проект, кхм, касался учета интереса национальной безопасности в одобрении сделок слияний-поглощений, а Юкейщина уже столкнулась с интересным в области ядерной энергетики и продажи некоторых частных милитаризованных бизнесов американцам))
А тут надо сказать, что вообще заявки на работу в академии – они по затратам времени примерно как full time job: часто приходится делать мини-исследования, писать политики развития департамента и т.д. В общем, на каком-то этапе одновременной работы над текущими проектами, поиском новых, подачи заявок и при этом одновременного «выноса за скобки» всех своих несоответствий системе я здорово выдохлась.
А образование и исследования – хотелось. Потому что это точно мое. Потому что я вижу связи между явлениями, которых не видят многие. Потому что у меня тринадцатилетние подростки из отдаленных школ пишут эссе на университетские 73 (distinction). Потому что я знаю, с какими трудностями студент/школьник из одной культуры столкнется в другой, и даже что с этим делать – тоже знаю, умею, практикую.
Ну и вот.
Тогда я собрала все свои «недостатки» - не тот возраст, не тот опыт, не тот паспорт – и стала делать то, что делаю. Внезапно все, что я до этого «прятала» стало основой моего бизнес-плана, под который я получила стартап визу. Ну и дальше «как-то само».
ИЛИ ОДНА ТРИЗ-ИСТОРИЯ ИЗ ЖИЗНИ БРИТАНСКОГО УЧЕНОГО
[господи, как же я не люблю «личные истории»]
[вообще надо было начать с того, как из отказов американских фондов и отсутствия школ на английском языке на Бали получилась Великобритания, но про это мы уже говорили]
[ладно, хватит уже. Быстро расскажем – быстро перейдем к остальным делам]
Так вот
У меня карьерного плана не было никогда, а уж с британской академией и подавно. Я думала, что закончу вот эту вашу докторантуру, и дальше оно как-то устроится. Иногда я сталкивалась с такими образцами преподавания и такими, кхм, уникальными темами исследования (например, была реальная диссертация про доминирование прав животных над правами человека, и поэтому необходимостью запретить все испытания лекарственных средств и вообще все манипуляции с животными, кроме любви и заботы), что была прямо-таки уверена, что с моим юридическим опытом в международных корпорациях и нетворкингом с правоприменителями, которому завидовали известные английские эксперты, я уж точно найду работу.
Нет.
Защитилась я в 2018 году, вышла на академический рынок, и буквально на первом десятке интервью поняла, что я «неформат». Средний академик не понимает корпоративной логики. Среднему англичанину не нужен в штате сотрудник с управленческим опытом. Русский язык и понимание постсоветского контекста становились с каждым днем все менее и менее популярными.
«Упрощала» ли я свой прошлый опыт в CV, чтобы высокие позиции «не резали глаз»? Миллион раз. Убирала ли я все, что связано с российским правом? Нет, потому что это значило бы вычеркивание 20 лет моей жизни, хотя некоторые консультанты и советовали. Подавалась ли я на позиции, где 80% того, что определяло мою экспертность, заметалось под ковер? Да, типа это ж правила игры.
В общем, все, что можно было сделать с маскировкой, игнорированием и вытеснением моих ограничений – нехарактерный опыт, принадлежность к непопулярной группе лиц, «лишние» достижения, возраст явно не для начала карьеры и т.д. и т.п. – я поделала.
У меня сложилось несколько интересных проектов с теми исследователями, что знали меня лично (один – для британского правительства про итоги британской приватизации. Да, я люблю нестандартные проблемы)))); у меня установились хорошие связи с организациями, которые выходили в образовании «за рамки школьной программы», но постоянного контракта не появлялось. И даже когда после месяца переговоров с одним университетом, где руководитель исследовательской группы очень хотел меня в команду, я получила внезапный отказ, я не сразу поняла, что могли возникнуть трудности с моим паспортом – проект, кхм, касался учета интереса национальной безопасности в одобрении сделок слияний-поглощений, а Юкейщина уже столкнулась с интересным в области ядерной энергетики и продажи некоторых частных милитаризованных бизнесов американцам))
А тут надо сказать, что вообще заявки на работу в академии – они по затратам времени примерно как full time job: часто приходится делать мини-исследования, писать политики развития департамента и т.д. В общем, на каком-то этапе одновременной работы над текущими проектами, поиском новых, подачи заявок и при этом одновременного «выноса за скобки» всех своих несоответствий системе я здорово выдохлась.
А образование и исследования – хотелось. Потому что это точно мое. Потому что я вижу связи между явлениями, которых не видят многие. Потому что у меня тринадцатилетние подростки из отдаленных школ пишут эссе на университетские 73 (distinction). Потому что я знаю, с какими трудностями студент/школьник из одной культуры столкнется в другой, и даже что с этим делать – тоже знаю, умею, практикую.
Ну и вот.
Тогда я собрала все свои «недостатки» - не тот возраст, не тот опыт, не тот паспорт – и стала делать то, что делаю. Внезапно все, что я до этого «прятала» стало основой моего бизнес-плана, под который я получила стартап визу. Ну и дальше «как-то само».
❤7👍1
В общем, до дохода профессора я уже дошла (туда добирается только 1% от выпускников докторантур, и обычно лет после 20 работы в академии). С признанием пока непонятно – иногда не хватает мне фанфар и оскаров. Но, опять же, за два-то года, чего ты хотела, Наташа? Сейчас вот очередной кризис переждем и «спокойно спустимся с холма».
В общем, пока система, построенная на ограничениях, выглядит более устойчиво, чем предыдущая, где ограничения игнорировались. Продолжаем наблюдение.
Ваш Dr
В общем, пока система, построенная на ограничениях, выглядит более устойчиво, чем предыдущая, где ограничения игнорировались. Продолжаем наблюдение.
Ваш Dr
🔥9❤5👍2
Со всеми ли навыками из списка вы знакомы? Каких по вашему ощущению вам не хватает? ⤵️
Forwarded from кабачковая икра по акции
Всемирный экономический форум (WEF) опубликовал доклад «Будущее рабочих мест» и составил 10 ключевых навыков на ближайшие годы, из которых первые пять позиций занимают soft skills. Отчёт основан на опросе 803 компаний из 27 разных отраслей в 45 странах мира. Сам доклад занимает 300 страниц, в нём много-много красиво упакованных данных о мировой безработице, диджитализации и самых бурно развивающихся индустриях.
WEF считает, что в течение следующих пяти лет ИИ и нейросети изменят 1/4 всех рабочих мест. Но эти 10 навыков помогут любому сотруднику лучше адаптироваться к новому миру:
1. Аналитическое мышление.
2. Творческое мышление.
3. Устойчивость и гибкость.
4. Мотивация.
5. Любознательность и обучение в течение всей жизни.
6. Технологическая грамотность.
7. Надёжность и внимание к деталям.
8. Эмпатия и активное слушание.
9. Лидерство и социальное влияние.
10. Контроль качества.
К сожалению, знание мемов по-прежнему не востребовано.
WEF считает, что в течение следующих пяти лет ИИ и нейросети изменят 1/4 всех рабочих мест. Но эти 10 навыков помогут любому сотруднику лучше адаптироваться к новому миру:
1. Аналитическое мышление.
2. Творческое мышление.
3. Устойчивость и гибкость.
4. Мотивация.
5. Любознательность и обучение в течение всей жизни.
6. Технологическая грамотность.
7. Надёжность и внимание к деталям.
8. Эмпатия и активное слушание.
9. Лидерство и социальное влияние.
10. Контроль качества.
К сожалению, знание мемов по-прежнему не востребовано.
❤9👍3
Я за последний месяц сто раз ответила на вопрос "что делать, если ОН(А) играет, и не читает, и больше вообще ничего не хочет"
Записывайте
Отойти в сторону на пару дней
Понаблюдать: точно только играет? Или все же как-то учится при этом, имеет друзей? Если вот вообще только играет - тогда, наверное, можно начать тревожиться и разговаривать со специалистами по детской и подростковой психологии
Но если играет и:
- создает и разивает сообщества
- завел(а) и поддерживает свой канал
- завел(а) друзей и удерживает эти отношения
- кодит
- разбирается в рейтингах/инфлюэнсерах/еще чем-то таком, в чем не разбираетесь вы
- ест
- спит
- учится сравнительно стабильно, даже если ниже родительстких мечт,
То отстать
Все ровно то же тревожило наших родителей:
- читает
- целыми днями сидит дома
- не моет пол, не ездит в сад, не занимается другой полезной и понятной деятельностью
- витает в облаках
- продолжите сами, пожалуйста
Если кто-то во что-то играет, то какое-то количество навыков у его прибывает. Вот как выше - вроде как мог бы быть отличником, но завел канал на ютьюбе и монтирует ролики. То есть приобретает технические/хардовые навыки. Общается с другими людьми и находит единомышленников - вот он, тот ваше нетворкинг, ради которого мы стремимся в элитные учебные заведения (и не говорите мне, что цифровые специалисты не элита сейчас. Элита)
Если хватает сил балансировать все это со своим щкольным расписанием, даже неидеально - нормально растет ребеночек, по плану практически
Ваш Кэп
Записывайте
Отойти в сторону на пару дней
Понаблюдать: точно только играет? Или все же как-то учится при этом, имеет друзей? Если вот вообще только играет - тогда, наверное, можно начать тревожиться и разговаривать со специалистами по детской и подростковой психологии
Но если играет и:
- создает и разивает сообщества
- завел(а) и поддерживает свой канал
- завел(а) друзей и удерживает эти отношения
- кодит
- разбирается в рейтингах/инфлюэнсерах/еще чем-то таком, в чем не разбираетесь вы
- ест
- спит
- учится сравнительно стабильно, даже если ниже родительстких мечт,
То отстать
Все ровно то же тревожило наших родителей:
- читает
- целыми днями сидит дома
- не моет пол, не ездит в сад, не занимается другой полезной и понятной деятельностью
- витает в облаках
- продолжите сами, пожалуйста
Если кто-то во что-то играет, то какое-то количество навыков у его прибывает. Вот как выше - вроде как мог бы быть отличником, но завел канал на ютьюбе и монтирует ролики. То есть приобретает технические/хардовые навыки. Общается с другими людьми и находит единомышленников - вот он, тот ваше нетворкинг, ради которого мы стремимся в элитные учебные заведения (и не говорите мне, что цифровые специалисты не элита сейчас. Элита)
Если хватает сил балансировать все это со своим щкольным расписанием, даже неидеально - нормально растет ребеночек, по плану практически
Ваш Кэп
❤16👍2