یه جاهایی توی زندگی می‌رسی به این فهم که «کمتر تلاش کردن» به معنی بی‌خیالی نیست، به معنی هوشمندانه‌تر خرج کردن انرژیه.

دانشگاه های پیام نور و آزاد و علمی کاربردی را بمباران کنید🙏

دنبال ریزترین جزئیات برای زندگی خوبید واقعا‌. ما کلیات زندگی خوب رو نداریم

وقتی مدت طولانی تحت فشاریم، سیستم عصبی به حالت صرفه‌جویی می‌ره؛ نه هیجان زیادی داریم و نه انگیزه‌ی مناسبی، فقط بقا. این حالت رو خیلی‌ها با بی‌حوصلگی اشتباه می‌گیرن.

چاره چیست عزیزم...

«خودت رو به‌خاطر زودتر ندونستنِ چیزهایی که فقط زمان می‌تونه یادت بده، ببخش.»

یادت که نرفته ویل؟ باید درست همونقدر قوی باشی که واقعی هستی. وقتی یه نقش قوی‌تر از خودت بر میداری، سنگینی ماسکش کمرت رو نه همون لحظه، اما رفته رفته خم میکنه و یه روز به خودت میای و میبینی دیگه نه توان راه رفتن با اون ماسک رو داری، نه توان دیدن چیزی که این همه مدت پشتش مخفی میکردی. همیشه خودت بودن خواستنی تره، پس تو هم بخواش.

-Inside Llewyn Davis (2013

https://news.1rj.ru/str/averagebpdguy

اخجون فیلم جدید که ندیده باشم🥰

وقتی داری توی زندون زندگی میکنی
طولانی بودن شب خوشحالی نداره

مهم‌ترین قسمت تعادل اینه که تو دوز مناسب هرچیزی و‌ تو زندگیت پیدا کنی و سعی کنی همون‌طوری نگهش داری.

اگر آدمی هستین چیزها زود یادتون میره، و حس بی کفایتی یا هیچکاری نکردن تو زندگی دارین، حتی با کارهایی که میکنین
خوبه که یک مجموعه از کار ها که مفید هستن و در جهت رشد یا حفظ سلامتتون هستن رو
لیست و track کنید

مثلا یک برنامه هست به اسم Habits (ممنون از دوست گلی که بهم معرفیش کرد💋)
برنامه هاتون رو لیست میکنید و میتونید برای هرکدوم معیار قابل سنجش مناسبشو بزارید
بعد از انجام اون کار ثبت کنید
به مرور که جلو میرید، دیدن روند انجام و مقدارش کمک میکنه کمی اعتماد بنفستون بالا بره و انگیزه تون هم برگرده
نیازی هم نیست کار سخت یا پیچیده ای باشه

خیلی از دیدگاه ها (بدبین، خوشبین بودن) خیلی مواقع جزو انتخابات فرد نیستن، شانس و نحوه بزرگ شدن و زندگی اونها دخل بزرگ در دیدگاهشون داره

نمیشه از فردی که از کودکی با مشکلات دست و پنجه نرم میکرده و چندان رنگ خوشی رو ندیده، انتظار داشت دیدگاهی مثل کسی داشته باشه که از بچگی همه چیز براش فراهم بوده و به خوبی جلو میرفته

پس این حرف که فلانی چقدر خوشبینی/دنیا رو به چشم بد میبینی، چرا یکم نگاهتو تغییر نمیدی؛ اندک زیادی چرت محض هست، چراکه چیزی که از بچگی شکل گرفته و hardened شده، تغییرش فرایند زجر آوری خواهد بود