💋 Как студенту начать соблюдать ментальную гигиену

Чтобы сохранить свое ментальное здоровье, надо не тратить свою энергию впустую. Звучит просто, но на практике добиться этого не так легко. Если вы решили заняться ментальной гигиеной, воспользуйтесь нашими советами:

🌟 Постарайтесь убрать или хотя бы минимизировать негативные эмоции, ссоры, излишнее напряжение и переживательность.

🌟 Почистите свое пространство. Это касается социальных сетей, интернет ресурсов, окружающих людей. Уберите из своих подписок в социальных сетях людей, которые вызывают у вас отрицательные эмоции. Откажитесь от сайтов, которые просто забирают ваше время, ничего не давая взамен.
Проанализируйте и откажитесь от пожирателей времени. Проследите, сколько часов в день или неделю уходит на пролистывание ленты в социальных сетях или просмотр видеороликов. Подумайте, чем полезным можно заполнить это время.

🌟 Научитесь давать мозгу отдых. Для многих людей отдых от работы или учебного процесса — это зависание перед телевизором или телефоном. Но мало кто задумывается, что наш мозг в это время не отдыхает, а усиленно работает и засоряется. Ведь даже читая полезную информацию, мы получаем кучу ненужного для мозга мусора: реклама, скрытая и явная, фотографии и видео, которые даже не относятся к теме публикации.

🌟 Не меняйте резко свои привычки. Постарайтесь медленно сокращать это время и занимать его тем, что вас наполняет. Например, прогулка, спорт, чтение, обучение новому и т.д.

👍 Главное, чтобы это приносило вам удовольствие и наполняло положительными эмоциями.

✏️Архитектура — область широкая.

Архитекторы разных специализаций часто занимаются далёкими друг от друга вещами — один разрабатывает проект новой фабрики, пока другой преподаёт в вузе или занимается реставрацией памятника.

Вот какие специализации возможны на факультете архитектуры:

👉 Проектировщик занимается разработкой идей и концепций сооружений, готовит и контролирует проектную документацию, согласовывает её с заказчиками. Работает преимущественно со строительными объектами: частными и коммерческими сооружениями, промышленными зданиями.

👉 Градостроитель проектирует большие городские комплексы, населённые пункты и кварталы с учётом специфики территории: экономической, ландшафтной, демографической. Градостроители редко занимаются строительством отдельных сооружений. Они решают, как будет выглядеть населённый пункт, район или город, включая такие аспекты, как расположение улиц, проезжей части, парков, поликлиник, школ, садиков.

👉 Ландшафтный архитектор занимается разработкой проектов скверов, парков, садов, приусадебных участков. Он продумывают их благоустройство, например, установку на их территории фонарей, скамеек, беседок, зонирование и озеленение.

👉 Реставратор памятников занимается оцениванием состояния объектов исторического наследия. Создает проектную документацию по их восстановлению с учётом современных реалий и требований. Основная задача реставратора — воссоздать первоначальный вид памятника.

👉 Учёный/преподаватель изучает историю и теоретическую часть архитектуры, проводит научные исследования и преподаёт в университетах.

Пойти работать после архитектурного можно по другим прикладным специальностям, которые связаны с рисунком и черчением. Архитекторы нужны в архитектурных фирмах, бюро, студиях дизайна. Можно стать художником и рисовать, афиши и декорации в театре и кино.

Привет, первокурсник!😎

Завтра тебя ждёт один из самых важных дней в твоей жизни 🥺

Чтобы все прошло гладко, забирай наш чек-лист, сделанный специально для первокурсников🐾

⌨️Новости и факты о российской электронике для жителей Башкортостана – в Тг-канале «Электричка». Здесь каждую неделю – актуальная подборка вакансий в сфере программирования и электроники.

Подписывайтесь на Тг-канал, чтобы быть в курсе новостей и найти работу мечты 😊