Да. И это доказано многочисленными исследованиями, одно из которых показало: недосып моментально провоцирует выработку гормона стресса — кортизола. А если человек нервничает, у него падает концентрация, настроение, креативность и т. д.
И вот человек не высыпается. Что он делает? Гуглит запрос в сети, читает текст о том, как важно каждый день спать определённое количество времени, старается лечь на три часа раньше и… ничего у него не получается!
Поэтому запоминаем:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2🔥2
Архитекторы разных специализаций часто занимаются далёкими друг от друга вещами — один разрабатывает проект новой фабрики, пока другой преподаёт в вузе или занимается реставрацией памятника.
Вот какие специализации возможны на факультете архитектуры:
👉 Проектировщик занимается разработкой идей и концепций сооружений, готовит и контролирует проектную документацию, согласовывает её с заказчиками. Работает преимущественно со строительными объектами: частными и коммерческими сооружениями, промышленными зданиями.
👉 Реставратор памятников занимается оцениванием состояния объектов исторического наследия. Создает проектную документацию по их восстановлению с учётом современных реалий и требований. Основная задача реставратора — воссоздать первоначальный вид памятника.
Пойти работать после архитектурного можно по другим прикладным специальностям, которые связаны с рисунком и черчением. Архитекторы нужны в архитектурных фирмах, бюро, студиях дизайна. Можно стать художником и рисовать, афиши и декорации в театре и кино.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Привет, первокурсник!😎
Завтра тебя ждёт один из самых важных дней в твоей жизни🥺
Чтобы все прошло гладко, забирай наш чек-лист, сделанный специально для первокурсников🐾
Завтра тебя ждёт один из самых важных дней в твоей жизни
Чтобы все прошло гладко, забирай наш чек-лист, сделанный специально для первокурсников
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥2🥰1
Подписывайтесь на Тг-канал, чтобы быть в курсе новостей и найти работу мечты
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Новая жизнь с соседом в новом учебном году — какая она?👊
Собрали для тебя советы, как сделать жизнь с соседом проще👍
Собрали для тебя советы, как сделать жизнь с соседом проще
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍2😍2✍1
«Я не в ресурсе» — фраза, которая стала мемом в соцсетях. Но что стоит за ней на самом деле?😶
Что такое ресурсное состояние?🙂
Этот термин не совсем научный, он широко используется в популярной и практической психологиях, поэтому дать ему точное определение довольно сложно. Но в целом под ним понимают состояние, при котором человек ощущает достаточно физических и душевных сил для осуществления повседневной деятельности и решения актуальных задач.
Как определить отсутствие ресурса?😇
Важно понять, что ресурсы есть всегда, особенно если мы говорим про тот уровень источников активности, которые мы условно называем психологическими. Если ресурса нет, то человек не может жить.
Часто отсутствие ресурсов ощущается как:
Что-то во мне погасло или не может разгореться
Я вроде бы и хочу что-то сделать, но не могу
Не понимаю, зачем я это должен сделать
Я готов делать что-то другое, но только не то, что надо или даже хочется
Чтобы определить такие состояния, не всегда хватает собственных сил. В таких случаях важно воспользоваться профессиональной помощью: это может быть проявлением неблагоприятных психических состояний, а точнее сказать, расстройств, таких как синдром эмоционального выгорания (СЭВ) или депрессия.
😊 Как проявляются симптомы истощения?
Основное отличие истощения от усталости и утомления заключается в том, что сон и отдых не приводят к изменению состояния, а если и приводят, то это улучшение кратковременно и быстро сменяется на безресурсность.
Если вы просыпаетесь утром и не чувствуете себя бодрым, отдохнувшим и активным, то это повод задуматься и обратиться к специалисту.
Что такое ресурсное состояние?
Этот термин не совсем научный, он широко используется в популярной и практической психологиях, поэтому дать ему точное определение довольно сложно. Но в целом под ним понимают состояние, при котором человек ощущает достаточно физических и душевных сил для осуществления повседневной деятельности и решения актуальных задач.
Как определить отсутствие ресурса?
Важно понять, что ресурсы есть всегда, особенно если мы говорим про тот уровень источников активности, которые мы условно называем психологическими. Если ресурса нет, то человек не может жить.
Часто отсутствие ресурсов ощущается как:
Что-то во мне погасло или не может разгореться
Я вроде бы и хочу что-то сделать, но не могу
Не понимаю, зачем я это должен сделать
Я готов делать что-то другое, но только не то, что надо или даже хочется
Чтобы определить такие состояния, не всегда хватает собственных сил. В таких случаях важно воспользоваться профессиональной помощью: это может быть проявлением неблагоприятных психических состояний, а точнее сказать, расстройств, таких как синдром эмоционального выгорания (СЭВ) или депрессия.
Основное отличие истощения от усталости и утомления заключается в том, что сон и отдых не приводят к изменению состояния, а если и приводят, то это улучшение кратковременно и быстро сменяется на безресурсность.
Если вы просыпаетесь утром и не чувствуете себя бодрым, отдохнувшим и активным, то это повод задуматься и обратиться к специалисту.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍2🔥2❤1