Новая жизнь с соседом в новом учебном году — какая она?👊

Собрали для тебя советы, как сделать жизнь с соседом проще👍

«Я не в ресурсе» — фраза, которая стала мемом в соцсетях. Но что стоит за ней на самом деле?😶

Что такое ресурсное состояние?🙂

Этот термин не совсем научный, он широко используется в популярной и практической психологиях, поэтому дать ему точное определение довольно сложно. Но в целом под ним понимают состояние, при котором человек ощущает достаточно физических и душевных сил для осуществления повседневной деятельности и решения актуальных задач.

Как определить отсутствие ресурса?😇

Важно понять, что ресурсы есть всегда, особенно если мы говорим про тот уровень источников активности, которые мы условно называем психологическими. Если ресурса нет, то человек не может жить.

Часто отсутствие ресурсов ощущается как:

Что-то во мне погасло или не может разгореться
Я вроде бы и хочу что-то сделать, но не могу
Не понимаю, зачем я это должен сделать
Я готов делать что-то другое, но только не то, что надо или даже хочется

Чтобы определить такие состояния, не всегда хватает собственных сил. В таких случаях важно воспользоваться профессиональной помощью: это может быть проявлением неблагоприятных психических состояний, а точнее сказать, расстройств, таких как синдром эмоционального выгорания (СЭВ) или депрессия.

😊 Как проявляются симптомы истощения?

Основное отличие истощения от усталости и утомления заключается в том, что сон и отдых не приводят к изменению состояния, а если и приводят, то это улучшение кратковременно и быстро сменяется на безресурсность.

Если вы просыпаетесь утром и не чувствуете себя бодрым, отдохнувшим и активным, то это повод задуматься и обратиться к специалисту.

Студенчество — чудесная пора. Новые знакомства, ценные знания и весёлые вечеринки. У каждого абитуриента есть представления о том, как пройдут его годы обучения. Но насколько они правдивы? Сегодня разберём основные мифы.

Листай карусель 👇