Если вы активно развивающийся профессионал, стремитесь эффективно повышать свои профессиональные навыки,

вам подойдет МЕНТОРИНГ.

Он может проводиться разово или периодически одним или разными менторами. Ментор обладает глубокими теоретическими знаниями и богатым разносторонним опытом.

Ментор анализирует вашу профессиональную деятельность,
показывает вам ваши сильные стороны и
точки возможного профессионального роста.

Это позволит вам ❗️
отточить свое профессиональное мастерство,
сформировать свою профессиональную индивидуальность и личный стиль работы.

Наглядным примером менторинга является поддержка аспиранта его научным руководителем.

Если вам нужно получить эффективное решение вопроса или проблемы, нет времени, достаточных знаний или желания заниматься этим самостоятельно,

можно привлечь КОНСАЛТИНГ.

Консультанты могут привлекаться к решению как отдельного вопроса, так и целого комплекса проблем.

Консультант проанализирует вашу ситуацию, используя свои экспертные знания и опыт,
предложит одно или несколько решений вашей проблемы,
продемонстрирует эффективность решений,
расскажет о преимуществах и недостатках каждого из них.

Это позволит вам❗️
выбрать эффективное решение,
сэкономить время.

Что важнее, знания или образ мышления

🔼Все перечисленные выше варианты поддержки направлены на передачу знаний и навыков.

Но если посмотреть на статистику, то отсутствие навыков целеполагания встречается лишь у 7% проголосовавших.

Гораздо больше проблем создают
отсутствие энергии и мотивации,
страх неудачи,
перегрузка информацией,
прокрастинация.

А это уже ментальные сложности.🤔
Для их решения нужна поддержка другого характера - сеансы
коуча или
психолога.

О них пойдет речь в следующих постах.🔽

Кстати, пополнить статистику своим мнением все еще можно по ссылке ниже👇

Сколько энергии в твоей цели❓

Достаточно ли она притягательна для тебя?
Дает ли она силы для ежедневных действий по продвижению к ней?
Заряжает ли тебя энергией, чтобы преодолеть препятствия и трудности, встречающиеся на пути к достижению?
Дает ли тебе такую настойчивость, чтобы после неудачи или поражения встать и снова идти вперед?

Цель без энергии — это то же, что и автомобиль без бензина. Можно им любоваться, но никуда на нём не поедешь, какую бы замечательную конструкцию он ни имел.

Хорошо бы уметь закладывать в цель энергию, как огромный магнит за мишень. Чтобы достигать ее, невзирая на ошибки и промахи🤔

Я выделяю три главных фактора, влияющих на энергию цели:
☄️Ценность для тебя результата достижения цели
☄️Твоя вера в достижимость цели
☄️Экологичность цели (непротиворечивость ценностям и другим целям)

А это уже про осознанность, про понимание себя, своих ценностей и возможностей. Здесь работает КОУЧИНГ.

Идеальный подарок ко дню рождения -
Подушка для удобного в лотосе сидения и
Маленькие корги для славного настроения!

Для меня
🥹утренняя медитация - самый эффективный способ зарядиться энергией на день, а
🥹хорошее настроение вечером идеальный фон для эффективного восстановления сил и сладкого засыпания.

Спасибо моим заботливым и любимым близким 🙂

Друзья, спасибо за такое активное участие в опросе!

Более 40 % участников канала поделились своим мнением. ‼️
Это очень круто!
Результаты интересные🤔

Порадовало здоровое отношение к жизни нашего сообщества без излишней аскезы: ❗️
🥹физкультура 💪победила возлияния почти шестикратно,
🥹 к медитации мы прибегаем вдвое чаще , чем к алкоголю 😇
🥹 при этом деликатное наслаждение винцом 🍾 сообществу не чуждо)) 🙂

Удивило, что
🥹общение с любимыми людьми реже используют для восстановление энергии, чем путешествия, хотя организовать общение проще,❓
🥹недооценён коучинг как средство повышения личной энергии.

Думаю, нужно подробнее рассказать о коучинге!

Коучинг – искусство и технология эффективного мышления.

Часто, имея навыки и знания, мы не можем понять, как:🤔❓

🥹определить свои истинные ценности и цели
🥹распознать причины, препятствующие продвижению к цели
🥹найти лучшее для себя решение
🥹справиться с препятствиями и направить усилия в нужном направлении
🥹 выйти из цейтнота и действовать в гармонии с собой
🥹 найти энергию и мотивацию для успешных действий
🥹 преодолеть кризисную ситуацию
🥹 и т.д.

Коучинг - отличный инструмент для преодоления этих сложностей.☄️
Он помогает выйти за рамки привычных шаблонов мышления и найти новое для себя решение на новом уровне осознанности своей ситуации и своих возможностей.
При этом формируются новые способы мышления, для закрепления которых обычно нужно от трех сессий.

Мне удалось с коучами решить более десятка своих застарелых проблем. И это всего за последние 4 месяца.💪

Как это работает, расскажу в последующих постах.🔽

Эффективность благих намерений

Бывает так, что, когда нам нужно найти решение сложной проблемы, мы пытаемся обсудить проблему со
🥹своими близкими,
🥹друзьями,
🥹коллегами,
🥹авторитетными людьми
или даже
🥹случайными попутчиками.

И они искренне пытаются нам помочь:
🥹своими советами и рекомендациями,
🥹примерами из своей жизни или чужого «успешного» опыта,
🥹призывами ориентироваться на мнение других людей и социальные «нормы»,
🥹обсуждением наших «ошибок» и «справедливой» критикой наших «заблуждений»,
🥹предостережением нас от «неправильных» подходов к решению проблемы, предлагая свои «проверенные»,
🥹сочувствием и сомнениями в том, что у нас все получится, рассказывая о всех известных им «препятствиях» в таких делах,
🥹дают целую бездну «полезной» информации.

В какой-то момент становится уже непонятно,
❓чью проблему сейчас обсуждаем,
❓кто ищет решение и
❓зачем?

Но попытка остановить поток «помощи» может привести к спору и даже конфликту с искренне желающим тебе помочь человеком☄️

Как вам думается в такой ситуации❓
Какие хорошие решения приходят в голову❓
Ищете деликатный способ закончить это обсуждение❓

Фактор эффективности мышления №1

Коучинговая сессия предоставляет идеальные условия для размышления.
А коуч - идеальный слушатель твоих рассуждений.

Во время сессии

коуч 〰〰〰〰〰〰:

✔️ внимателен к каждому твоему слову,
✔️ уважает твое мнение и твои эмоции,
✔️ поддерживает твое самовыражение,
✔️ искренне интересуется ходом твоих мыслей и задает открытые вопросы, развивающие твое мышление,
✔️ гарантирует абсолютную секретность всего услышанного на сессии;

коуч 〰〰〰〰〰〰〰:

✖️ не перебивает тебя,
✖️ не дает тебе своих советов,
✖️ не высказывает свое мнение о тебе, твоих мыслях, действиях и чувствах.

В такой обстановке
🥹легко сосредоточиться на мышлении,
🥹думается свободно и эффективно.

Идеи приходят
🥹интересные,
🥹часто неожиданные.

Коучу быть таким слушателем не просто.
На тренировку этого навыка у коучей уходят месяцы регулярной практики.

Еще о четырех факторах эффективного мышления напишу в последующих постах.

Эффективность усердного думания

Как мы думаем над решением проблемы или сложной задачи❓🤔

По моему опыту, очень по-разному.
🥹 Иногда на предложение человеку подумать слышишь ответ «Я не знаю». Так ведь подумать — это и есть процесс создания нового знания о себе и своих отношениях с тем, что тебя окружает. Но человек не понимает, как думать.

🥹 Бывает, размышляя о проблеме, многократно решаешь ее одним и тем же способом и, естественно, приходишь к одному и тому же результату, который и в прошлый раз не помог. Можно довести себя до изнурения в бесконечном цикле таких бесплодных размышлений.

🥹 Бывает, пытаешься собрать максимальное количество информации, все систематизировать, проанализировать все взаимосвязи, но часто такое решение громоздко и непонятно, как выбрать приоритеты для упрощения решения.

🥹 Часто какие-то решения ты даже не рассматриваешь из-за ограничивающих убеждений или страхов, которые ты порой даже не осознаешь.

Есть и много других ментальных препятствий, которые мешают нам легко находить эффективные решения.

В этом случае приложение дополнительных усилий и усердия эффективно делает только одно – ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️😪

✔️ Но бывает и другая ситуация, когда хорошее решение приходит к тебе неожиданно 💡 , как озарение 💡, и тебе совершенно ясно, почему нужно делать именно так. Как будто наше мышление переключилось в какой-то другой более эффективный режим. ☄️

Я не знаю людей, которые могут по своему желанию переключиться в режим такого эффективного мышления самостоятельно.

Но во время коучинговой сессии у клиента такое мышление возникает довольно часто, в том числе благодаря специальной технике вопросов коуча.❗️❓

Коучинг по стандартам ICF

Я пишу и далее буду писать исключительно о коучинге, соответствующем стандартам Международной федерации коучинга ICF, признанным в 140 странах мира. Именно этот вид коучинга я практикую как коуч и как клиент коуча.

Часто люди применяют слово «коучинг» к другим практикам, но я ими не занимаюсь и не могу о них судить.

Я практикую
🥹 персональный коучинг и
🥹 системный коучинг команд и отношений

по стандартам ICF, научная обоснованность которого не вызывает у меня сомнений, и я хорошо понимаю, как он работает.

🚩ЗАЩИТА КОМАНДНЫХ КЕЙСОВ🚩

Уважаемые студенты!

📺 Завтра, 27 июля, с 10:00 по мск, состоится защита командных кейсов.

📺Заранее зарегистрируйтесь для участия в конференции:
https://us06web.zoom.us/meeting/register/tZMrc-uvpzstE9FiNtIcNqifti56L0NJYENk

С уважением,
Команда академии EdPRO

Фактор эффективности мышления №2 - сильные вопросы ⁉️

Способ и эффективность нашего мышления зависят от того, на какие вопросы мы ищем ответы.

🔴Если мы много раз отвечаем на один и тот же вопрос, мы даем один и тот же ответ без лишних размышлений.
🔴Если нужно ответить на вопрос о каком-то общеизвестном факте, общепринятых правилах или нашем твердом убеждении, то можно ответить не задумываясь.

Когда нас спрашивают, чему равно 2 * 2, мы отвечаем 4 еще до того, как осознали, о чем нас спросили.

Но для того чтобы найти новые решения, нужен другой уровень мышления. В коучинге это позволяет специальная техника «сильных вопросов», которые задает коуч клиенту.

Какие вопросы и в какой последовательности задавать, определяет коуч. При этом он:

✔️ соблюдает стандарты ICF,
✔️ понимает то, что ему рассказал клиент,
✔️ использует свой опыт, интуицию, коучинговые компетенции.

Коуч задает вопросы с намерением помочь клиенту:

✔️осознать его текущий способ мышления, чувства, ценности, потребности, убеждения и действия.
✔️выйти за пределы текущих мыслей и чувств в направлении новых, расширенных способов восприятия себя и текущей ситуации.
✔️выйти за пределы его текущего мышления или поведения в направлении желаемого результата.

Все это позволяет мыслить существенно эффективней.

За 1 час в коучинговой сессии можно найти решение проблемы, над которой человек безуспешно ломает голову много дней в повседневной жизни, как я писал ранее .

Край - переход от старой идентичности к новой

Сегодня у меня свершилось важнейшее событие этого года‼️

Я успешно преодолел "край". В коучинге так называют точку перехода из одной важной жизненной роли в другую.

Сегодня я сдал экзамен, подтверждающий мои профессиональные компетенции как коуча по международным стандартам ICF.
Двумя неделями ранее я защитил свои профессиональные компетенции системного коуча команд и отношений по стандартам ICF.

Мне удалось переупаковать мой опыт предыдущих профессий в науке, высшем образовании и менеджменте в коучинговый формат работы.

Для этого мне потребовалось:
🥹в академии EDPro параллельно пройти два курса «Профессиональный коучинг по международным стандартам ICF» и "Системный коучинг отношений и команд"
🥹извлечь из всех уголков своего предшествующего опыта все навыки работы со стремящимися к развитию людьми и командами,
🥹провести около 50 индивидуальных коучинговых сессий с более чем 20 людьми,
🥹провести около 30 часов сессий с 3 командами.

Не могу сказать, что совмещать это с работой руководителя департамента корпоративных проектов было легко.

Но на экзаменах я получил подтверждение, что переупаковка моего опыта и получение новой профессии прошли успешно.🎯

Сегодня я почувствовал, что край пройден и я полностью теперь посвящаю себя коучингу.

Заводят мотор мозга вопросами не только коучи

Сакичи Тойода использовал правило пять «почему?», чтобы добраться до первопричины проблем и явлений.

Юным бизнес-аналитикам я советовал ответить себе на девять простых вопросов при анализе бизнес-процессов:
🔴Кто? - главбух
🔴Что? – отчет
🔴Какой? – об остатках денежных средств
🔴Как? – собирает данные со счетов и заносит в таблицу
🔴Чем? – ручками в Excel
🔴Где? – в центральном офисе
🔴Кому? - гендиректору
🔴Зачем? – понимать финансовое состояние
🔴Когда? – каждый понедельник

Предопределенные вопросы помогают организовать свое мышление с определенной целью.

Но коучи вывели искусство вопросов на совершенно другой, более высокий уровень.🕊

Вопросы не предопределены, и коучинг выглядит, как непредсказуемый и неповторимый танец вопросов, который подчиняется невидимой логике, ведущей к чему-то значительному и важному.

Об этом танце в следующем посте.

Привет всем эффективным с легкостью!

Закончились мои послеоперационные ограничения на физические упражнения, и я снова в обойме. 💪
Бассейн, гимнастика с элементами йоги и круговая тренировка вернули мне былой энтузиазм.
Чего и вам желаю🙂

Вчера заключил лидерское 🤝 соглашение на серию сессий системного коучинга команд и отношений с очень интересной командой из сферы ИТ.👨‍💻
Ребята очень быстро включились в командное мышление. Работать одно удовольствие.

‼️ ГОТОВ ВЗЯТЬ

еще пару команд в командный коучинг с летней скидкой, если согласуем лидерское соглашение до 10 сентября.
И есть еще несколько мест на сентябрь на сессии индивидуального коучинга тоже с летней скидкой.

Кому интересно, пишите сюда 👉 @shipil_coach.
Все расскажу и отвечу на вопросы.

Легкой эффективности вам, друзья!🏄‍♂️

Лабиринт мышления

Замечали ли вы, что, размышляя над проблемой, мы иногда
😇теряем нить размышлений, или
😇топчемся вокруг одной и той же идеи, или
😇начинаем размышлять на совершенно другую тему, или
😇забываем результаты своих размышлений, так и не применив их на практике.

Получается, походил в лабиринте мышления и непонятно где вышел.🤔

Хотелось бы, чтобы время размышлений было потрачено целенаправленно.

Но как этого достичь❓

Можно, конечно, попробовать после каждой мысли проверять, а не отклонился ли я от направления к цели. 🧭
Но сможет ли мозг одновременно быть и творцом, и контролером? 🧠

Мой так работать не любит.
Нет полета мысли.
Выдает безликие посредственные результаты. ☹️

Хорошо бы контроль 👀 за целенаправленностью процесса поручить другому человеку, а самому бы вдохновенно творить гениальное 🤓.

А как вы управляете своим процессом мышления❓

Делитесь в комментариях. ✈️
И легкой эффективности вам, друзья! 🏄‍♂️