Фактор эффективности мышления №1

Коучинговая сессия предоставляет идеальные условия для размышления.
А коуч - идеальный слушатель твоих рассуждений.

Во время сессии

коуч 〰〰〰〰〰〰:

✔️ внимателен к каждому твоему слову,
✔️ уважает твое мнение и твои эмоции,
✔️ поддерживает твое самовыражение,
✔️ искренне интересуется ходом твоих мыслей и задает открытые вопросы, развивающие твое мышление,
✔️ гарантирует абсолютную секретность всего услышанного на сессии;

коуч 〰〰〰〰〰〰〰:

✖️ не перебивает тебя,
✖️ не дает тебе своих советов,
✖️ не высказывает свое мнение о тебе, твоих мыслях, действиях и чувствах.

В такой обстановке
🥹легко сосредоточиться на мышлении,
🥹думается свободно и эффективно.

Идеи приходят
🥹интересные,
🥹часто неожиданные.

Коучу быть таким слушателем не просто.
На тренировку этого навыка у коучей уходят месяцы регулярной практики.

Еще о четырех факторах эффективного мышления напишу в последующих постах.

Эффективность усердного думания

Как мы думаем над решением проблемы или сложной задачи❓🤔

По моему опыту, очень по-разному.
🥹 Иногда на предложение человеку подумать слышишь ответ «Я не знаю». Так ведь подумать — это и есть процесс создания нового знания о себе и своих отношениях с тем, что тебя окружает. Но человек не понимает, как думать.

🥹 Бывает, размышляя о проблеме, многократно решаешь ее одним и тем же способом и, естественно, приходишь к одному и тому же результату, который и в прошлый раз не помог. Можно довести себя до изнурения в бесконечном цикле таких бесплодных размышлений.

🥹 Бывает, пытаешься собрать максимальное количество информации, все систематизировать, проанализировать все взаимосвязи, но часто такое решение громоздко и непонятно, как выбрать приоритеты для упрощения решения.

🥹 Часто какие-то решения ты даже не рассматриваешь из-за ограничивающих убеждений или страхов, которые ты порой даже не осознаешь.

Есть и много других ментальных препятствий, которые мешают нам легко находить эффективные решения.

В этом случае приложение дополнительных усилий и усердия эффективно делает только одно – ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️😪

✔️ Но бывает и другая ситуация, когда хорошее решение приходит к тебе неожиданно 💡 , как озарение 💡, и тебе совершенно ясно, почему нужно делать именно так. Как будто наше мышление переключилось в какой-то другой более эффективный режим. ☄️

Я не знаю людей, которые могут по своему желанию переключиться в режим такого эффективного мышления самостоятельно.

Но во время коучинговой сессии у клиента такое мышление возникает довольно часто, в том числе благодаря специальной технике вопросов коуча.❗️❓

Коучинг по стандартам ICF

Я пишу и далее буду писать исключительно о коучинге, соответствующем стандартам Международной федерации коучинга ICF, признанным в 140 странах мира. Именно этот вид коучинга я практикую как коуч и как клиент коуча.

Часто люди применяют слово «коучинг» к другим практикам, но я ими не занимаюсь и не могу о них судить.

Я практикую
🥹 персональный коучинг и
🥹 системный коучинг команд и отношений

по стандартам ICF, научная обоснованность которого не вызывает у меня сомнений, и я хорошо понимаю, как он работает.

🚩ЗАЩИТА КОМАНДНЫХ КЕЙСОВ🚩

Уважаемые студенты!

📺 Завтра, 27 июля, с 10:00 по мск, состоится защита командных кейсов.

📺Заранее зарегистрируйтесь для участия в конференции:
https://us06web.zoom.us/meeting/register/tZMrc-uvpzstE9FiNtIcNqifti56L0NJYENk

С уважением,
Команда академии EdPRO

Фактор эффективности мышления №2 - сильные вопросы ⁉️

Способ и эффективность нашего мышления зависят от того, на какие вопросы мы ищем ответы.

🔴Если мы много раз отвечаем на один и тот же вопрос, мы даем один и тот же ответ без лишних размышлений.
🔴Если нужно ответить на вопрос о каком-то общеизвестном факте, общепринятых правилах или нашем твердом убеждении, то можно ответить не задумываясь.

Когда нас спрашивают, чему равно 2 * 2, мы отвечаем 4 еще до того, как осознали, о чем нас спросили.

Но для того чтобы найти новые решения, нужен другой уровень мышления. В коучинге это позволяет специальная техника «сильных вопросов», которые задает коуч клиенту.

Какие вопросы и в какой последовательности задавать, определяет коуч. При этом он:

✔️ соблюдает стандарты ICF,
✔️ понимает то, что ему рассказал клиент,
✔️ использует свой опыт, интуицию, коучинговые компетенции.

Коуч задает вопросы с намерением помочь клиенту:

✔️осознать его текущий способ мышления, чувства, ценности, потребности, убеждения и действия.
✔️выйти за пределы текущих мыслей и чувств в направлении новых, расширенных способов восприятия себя и текущей ситуации.
✔️выйти за пределы его текущего мышления или поведения в направлении желаемого результата.

Все это позволяет мыслить существенно эффективней.

За 1 час в коучинговой сессии можно найти решение проблемы, над которой человек безуспешно ломает голову много дней в повседневной жизни, как я писал ранее .

Край - переход от старой идентичности к новой

Сегодня у меня свершилось важнейшее событие этого года‼️

Я успешно преодолел "край". В коучинге так называют точку перехода из одной важной жизненной роли в другую.

Сегодня я сдал экзамен, подтверждающий мои профессиональные компетенции как коуча по международным стандартам ICF.
Двумя неделями ранее я защитил свои профессиональные компетенции системного коуча команд и отношений по стандартам ICF.

Мне удалось переупаковать мой опыт предыдущих профессий в науке, высшем образовании и менеджменте в коучинговый формат работы.

Для этого мне потребовалось:
🥹в академии EDPro параллельно пройти два курса «Профессиональный коучинг по международным стандартам ICF» и "Системный коучинг отношений и команд"
🥹извлечь из всех уголков своего предшествующего опыта все навыки работы со стремящимися к развитию людьми и командами,
🥹провести около 50 индивидуальных коучинговых сессий с более чем 20 людьми,
🥹провести около 30 часов сессий с 3 командами.

Не могу сказать, что совмещать это с работой руководителя департамента корпоративных проектов было легко.

Но на экзаменах я получил подтверждение, что переупаковка моего опыта и получение новой профессии прошли успешно.🎯

Сегодня я почувствовал, что край пройден и я полностью теперь посвящаю себя коучингу.

Заводят мотор мозга вопросами не только коучи

Сакичи Тойода использовал правило пять «почему?», чтобы добраться до первопричины проблем и явлений.

Юным бизнес-аналитикам я советовал ответить себе на девять простых вопросов при анализе бизнес-процессов:
🔴Кто? - главбух
🔴Что? – отчет
🔴Какой? – об остатках денежных средств
🔴Как? – собирает данные со счетов и заносит в таблицу
🔴Чем? – ручками в Excel
🔴Где? – в центральном офисе
🔴Кому? - гендиректору
🔴Зачем? – понимать финансовое состояние
🔴Когда? – каждый понедельник

Предопределенные вопросы помогают организовать свое мышление с определенной целью.

Но коучи вывели искусство вопросов на совершенно другой, более высокий уровень.🕊

Вопросы не предопределены, и коучинг выглядит, как непредсказуемый и неповторимый танец вопросов, который подчиняется невидимой логике, ведущей к чему-то значительному и важному.

Об этом танце в следующем посте.

Привет всем эффективным с легкостью!

Закончились мои послеоперационные ограничения на физические упражнения, и я снова в обойме. 💪
Бассейн, гимнастика с элементами йоги и круговая тренировка вернули мне былой энтузиазм.
Чего и вам желаю🙂

Вчера заключил лидерское 🤝 соглашение на серию сессий системного коучинга команд и отношений с очень интересной командой из сферы ИТ.👨‍💻
Ребята очень быстро включились в командное мышление. Работать одно удовольствие.

‼️ ГОТОВ ВЗЯТЬ

еще пару команд в командный коучинг с летней скидкой, если согласуем лидерское соглашение до 10 сентября.
И есть еще несколько мест на сентябрь на сессии индивидуального коучинга тоже с летней скидкой.

Кому интересно, пишите сюда 👉 @shipil_coach.
Все расскажу и отвечу на вопросы.

Легкой эффективности вам, друзья!🏄‍♂️

Лабиринт мышления

Замечали ли вы, что, размышляя над проблемой, мы иногда
😇теряем нить размышлений, или
😇топчемся вокруг одной и той же идеи, или
😇начинаем размышлять на совершенно другую тему, или
😇забываем результаты своих размышлений, так и не применив их на практике.

Получается, походил в лабиринте мышления и непонятно где вышел.🤔

Хотелось бы, чтобы время размышлений было потрачено целенаправленно.

Но как этого достичь❓

Можно, конечно, попробовать после каждой мысли проверять, а не отклонился ли я от направления к цели. 🧭
Но сможет ли мозг одновременно быть и творцом, и контролером? 🧠

Мой так работать не любит.
Нет полета мысли.
Выдает безликие посредственные результаты. ☹️

Хорошо бы контроль 👀 за целенаправленностью процесса поручить другому человеку, а самому бы вдохновенно творить гениальное 🤓.

А как вы управляете своим процессом мышления❓

Делитесь в комментариях. ✈️
И легкой эффективности вам, друзья! 🏄‍♂️

Целенаправленное творческое мышления - фактор эффективности мышления № 3

Мышление в коучинге происходит в партнерстве с коучем.

Коуч берет на себя заботу о контроле процесса мышления, а клиент погружается в созидание гениальных идей и решений.

Коуч это делает,
🔴наблюдая за клиентом,
🔴поддерживая чувства клиента,
🔴анализируя полученную от клиента информацию,
🔴задавая персональные для этого клиента вопросы,
помогающие клиенту:
✔️сформулировать для себя важную, конкретную, убедительную цель на сессию;
✔️выбрать направление размышлений для достижения цели,
✔️осознать текущую ситуацию, 🔴обрести уверенность в своих способностях, 🔴выйти за рамки шаблонов, 🔴увидеть новые идеи и решения;
✔️понять, как наилучшим способом применить найденные идеи и решения,
✔️спланировать свои действия и
✔️вдохновиться на их выполнение.

В каждой сессии порядок, состав вопросов и намерение вопросов могут существенно отличаться.

В зависимости от хода мыслей клиента коуч выбирает вопрос с намерением поддержать процесс
🕊творческого и в то же время
🎯целенаправленного мышления.

Мне это напоминает танец вопросов, на которые хочется отвечать.
И думается при этом эффективно и легко.

Легкой эффективности вам, друзья! 🏄‍♂️

Живая запись коуч-сессии❗️

Знакомые и близкие часто спрашивают меня , что такое коучинг. И объяснить это довольно сложно.

Чтобы понять, нужно один раз увидеть. А может, даже несколько раз, потому что каждая сессия уникальна.

И хотя все происходящее на сессии абсолютно конфиденциально, иногда можно получить согласие на запись и ее публикацию.

🙏Спасибо Лизе за то, что она согласилась на публикацию записи реальной сессии на тему ее насущного запроса.

Чтобы меня услышать, нужно сделать громче звук).

Познавательного вам просмотра.
И легкой эффективности вам, друзья!🏄‍♂️

Синяя кнопка работает эффективно!

Всем привет, друзья! 👋

Пока я вдохновлялся в мини отпуске
красотами Питера и Выборга 😍
по синей кнопке в закрепе пришли
от любознательных вас интересные вопросы. ⁉️

Некоторые вопросы носят общий характер,
отвечу на них на всех читателей канала.📣

Спасибо за вопросы! 🙏
Они делают канал полезнее для вас 👍

И легкой эффективности вам, друзья! 🏄‍♂️

🙏 Наталья, спасибо за вопрос!

#вопрос

Я не совсем понимаю, как проходит сессия с коучем: нужно ли готовиться к сессии, продумывать запрос? Не могли бы Вы написать об этом?

Вопрос общий, с согласия Натальи отвечаю на всех.

Если у Вас есть ощущение потребности решить какую-то задачу, потребность или проблему в коучинге, то нужно идти на предварительную сессию - встречу с коучем ➡️ 👥
"Продумывание запроса" будет проще продолжить уже с коучем.

🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝 докоучинговая

🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝с новым клиентом

🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝 ‼️

Она проводится с целью: 🎯
🔴 познакомиться друг с другом;
🔴обсудить, с какими потребностями или проблемами Вы пришли, понять, в чем запрос (или несколько запросов);
🔴определить, является ли этот запрос коучинговым, или его нужно решать со специалистами других помогающих профессий;
🔴 если запрос может решаться с помощью коучинга, то определить, сколько сессий может понадобиться для его решения;
🔴 рассказать подробно, как проходит коучинг, и ответить на все Ваши вопросы;
🔴 если Вам подходит коучинговый формат и я в качестве коуча для решения Вашего запроса, то договориться о дальнейших действиях и стоимости 🤝.

Бывает так, что коуч и клиент не подходят друг другу.
Это нормально - мы все разные. 🤷‍♂️
В этом случае я смогу предложить Вам кого-нибудь из моих коллег, кто, по моим ощущениям, Вам подойдет больше.

Продолжительность предварительной встречи может быть от 15 до 45 минут. ⏰

Если предварительная встреча прошла быстро, и Вы готовы и хотите сразу идти в коучинговую сессию, то так тоже можно сделать 👍.

Пишите вопросы ✈️по синей кнопке в закрепе.
На личный вопрос отвечу лично 👥 .
На общий вопрос с согласия автора дам общий ответ📣.

Легкой эффективности вам, друзья! 🏄‍♂️

🗣 Обратная связь моих клиентов для мня очень важна ❗️

Это дает мне ощущение ценности моего труда и энергию для моей практики и дальнейшего профессионального развития как коуча.

Клиент не обязан давать мне обратную связь и делиться своими успехами, но многие это делают. Я благодарен им за это. 🙏

Конечно, эта информация строго конфиденциальна. 🙊
Этические нормы коуча обязывают меня сохранять секретность всего, что про происходит в рамках коучингового взаимодействия с клиентами (включая предварительную встречу).

Но некоторые клиенты дают свое согласие на публикацию своих отзывов. 🤝🙏
Отзывы, полученные в августе, вы можете прочитать ниже. 🔽

Легкой эффективности вам, друзья! 🏄‍♂️

Dolce far niente - сладостное ничегонеделание.

Доброе воскресное утро, друзья!

Предвкушаю наслаждение
🔴неспешной прогулкой по бесконечным дорожкам Царицына,
🔴приятной беседой с близким и любимым человеком,
🔴запахом хорошего кофе, ☕️
🔴приятным горьковатым вкусом пенки капучино,
🔴безмятежным созерцанием спокойной водной глади
🔴и
😐😓😀😑😶😐😏🤬😂😜
🤬😜🥹🫠🫠😶🤬🫠😑🫠😓😀🤬😜🫠😜 🙂

А как вы планируете насладиться этим днем❓

💚Куда планируете себя переместить?
💚Насколько это место не похоже на то, что окружает вас каждый день?
💚Насколько то, что вы там делаете, не похоже на то, что вы делаете в будни?
💚Какие ваши способности, дремлющие в повседневности, смогут расправить крылья сегодня?
💚Какие чувства вы хотели бы испытать?
💚Насколько ваши мозг, душа и тело смогут сегодня наполниться энергией и желанием действовать?

Местом "сладостного ничегонеделания" Юсуповы называли свою усадьбу в Архангельском.
И неслучайно туда стремились все знаменитости 19 века.

Попробуйте произнести

😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀
😀😀😀😀😀😀 😀😀😀😀😀😀😀😀😀

Что чувствуете при этом?
Насколько не похоже на чувства, вызываемые словами "должен срочно"?

Как ни странно, способность эффективно действовать начинается со способности эффективно отдыхать.

Приятного переключения и
легкой эффективности вам, друзья! 🏄‍♂️

Друзья, всем привет!

Спасибо вам, что вы со мной. 🙏🙏
Как никогда нужна ваша поддержка‼️

Думаю, вам знакомо чувство, когда перед вами отрывается возможность получить так много всего интересного 🤩, что это не помещается в вашу жизнь.😳

Так случилось и со мной.
В азарте саморазвитии я вверг себя в жесткий режим:🤨
🔴Веду в командном коучинге новые очень интересные команды.
🔴Завершаю курс «эксперт» в индивидуальном коучинге – это глубокая перестройка моего мышления, как коуча.
🔴Курирую 3 студентов индивидуального коучинга и 2 студентов командного коучинга в EDPro. Приятно делиться опытом и видеть какие они талантливые.
🔴Прохожу курс «Модерация стратегических сессий». Совершенно новый для меня взгляд на организацию коллективного мышления.
🔴Вошел в новый интенсивный курс командного коучинга «Паттерны» в еще одной школе ICF.
🔴Неожиданно пришлось изучить пару новых для меня технологий разработки серверного программного обеспечения. Дочь задает мне вопросы, на которые мне стыдно не ответить.
🔴Делаю личный сайт.

И все это чертовски интересно и нужно!
Но и рутины жизни никто не отменял...

Индикатор моего ресурсного состояния загорелся предупреждением

❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

Знакомо? - Мне тоже...
Эдак можно растерять весь кайф жизни.
Я этого точно не хочу. 👎

Я уверен - эффективность может быть легкой! 🎈

Что вы делаете в этом случае⁉️