Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Inson uchun zabt etib bo'lmas cho'qqini o'zi yo'q.
Faqat, mustahkam sabr va metin iroda hamrohi bo'lsa bas.
Faqat, mustahkam sabr va metin iroda hamrohi bo'lsa bas.
👍2
Aql bovar qilmas amaliy psixologik faktlar
1. Agar kimdir sizni aldayotganini sezsangiz. Hech narsa demay turing. Agar u aytayotganlarini yanada isbotlashga harakat qilsa. Unda u sizga aniq yolg‘on gapirmoqda.
2. Psixologlar ta’kidlashadiki, inson o‘ziga bo‘lgan ishonchni oshirish uchun, shunchaki xonaga kirib kelishi va u yerdagi barcha meni hurmat qiladi va yoqtiradi deb o‘ylashi kerak
3. Insonlar yuzma-yuz uchrashuvda tana harakatlaringiz va tashqi ko‘rinishingizga qarab, siz haqingizda dastlabki 7 sekundda 1- taassurotlarini shakllantirishadi
#psixologiya
1. Agar kimdir sizni aldayotganini sezsangiz. Hech narsa demay turing. Agar u aytayotganlarini yanada isbotlashga harakat qilsa. Unda u sizga aniq yolg‘on gapirmoqda.
2. Psixologlar ta’kidlashadiki, inson o‘ziga bo‘lgan ishonchni oshirish uchun, shunchaki xonaga kirib kelishi va u yerdagi barcha meni hurmat qiladi va yoqtiradi deb o‘ylashi kerak
3. Insonlar yuzma-yuz uchrashuvda tana harakatlaringiz va tashqi ko‘rinishingizga qarab, siz haqingizda dastlabki 7 sekundda 1- taassurotlarini shakllantirishadi
#psixologiya
👍1
Eng kuchli psixologik hiylalar
1. Agar kimdandir biror nimani bilib olmoqchi bo'lsangiz. Undan bir savol so'rang, va u javob berishni tugatganida. Sukut saqlang va nigohingiz unga qaratib turing. U yanada ko'proq ma'lumot berishni boshlaydi.
2. Agar kimnidir biror narsaga ishontirmoqchi bo'lsangiz, u o'tirgan, siz esa tik turganligingizga amin bo'ling.
3. Yaqindagina uchrashgan insoningizga suhbat davomida uning ismi bilan murojaat qiling. Insonlar ismlarini eshitishni yoqtirishadi va bu o'rtada ishonch va do'stlikni o'rnatishga yordam beradi.
#psixologiya
1. Agar kimdandir biror nimani bilib olmoqchi bo'lsangiz. Undan bir savol so'rang, va u javob berishni tugatganida. Sukut saqlang va nigohingiz unga qaratib turing. U yanada ko'proq ma'lumot berishni boshlaydi.
2. Agar kimnidir biror narsaga ishontirmoqchi bo'lsangiz, u o'tirgan, siz esa tik turganligingizga amin bo'ling.
3. Yaqindagina uchrashgan insoningizga suhbat davomida uning ismi bilan murojaat qiling. Insonlar ismlarini eshitishni yoqtirishadi va bu o'rtada ishonch va do'stlikni o'rnatishga yordam beradi.
#psixologiya
👍1
Insonlar muvaffaqiyatsiz boʻlib koʻrinishdan koʻra, koʻproq yiqilayotgan boʻlib koʻrinishdan juda qoʻrqishadi.
Qachonki harakat qilsang, omadsizlikka qarab ketayotgan boʻlib koʻrinasan.
Qachonki umuman intilmasang, muvaffaqiyatsiz inson boʻlasan, qolasan.
Alex Hormozi
X (formerly Twitter)
Alex Hormozi (@AlexHormozi) on X
People are more afraid of being seen failing than becoming a failure.
Whenever you try you’ll be seen failing.
When you never try at all you become a failure.
Whenever you try you’ll be seen failing.
When you never try at all you become a failure.
Agar oʻzingizni xotirjam his qilmoqchi boʻlsangiz, boshqalarni ayblang.
Agar oʻzingizni yaxshilamoqchi boʻlsangiz , faqat oʻzingizni ayblang
Agar oʻzingizni yaxshilamoqchi boʻlsangiz , faqat oʻzingizni ayblang
👍2
Jahongir Ortiqxo'jayev va Hasan Mamasaidov podkastidan ajoyib insayt:
Barcha qilayotgan ishlarimiz xato, bundan oldingisi ham, keyingilari ham.
Shuning uchun bemalol tavakkal qilib boshlayverish kerak, chunki baribir xato.
👍1
Mashhur yahudiy olim Leks Fridmandan ta'sirli tvit:
Ba'zan o'zimni omadsizdek his etaman.
Bu afsuslanish uchun post emas. Shunchaki, hayotning past-u balandliklarini tan olmoqdaman. Kimdadir ham shunaqa holat bo'layotgan bo'lsa, biz birgamiz.
Yurishda, initilishda, yaratishda davom eting.
Agar harakat qilib, muvaffaqiyatsizlikka uchragan boʻlsangiz,
oʻzingizni tabriklang! chunki koʻpchilik hatto biror narsa qilishga urinib ham koʻrmaydi.
oʻzingizni tabriklang! chunki koʻpchilik hatto biror narsa qilishga urinib ham koʻrmaydi.
👍2
Biz Ronaldu va Messining faoliyatidan zavq olgan eng omadli avlodmiz.
- Yetarli suv iching
- Kuniga 8-10ming qadam yurishga harakat qiling
- Uyqu rejimini tartibga soling
- Yuqori proteynli mahsulotlar isteʼmol qiling
- Haftada 3-4 marta jiddiy sport bilan shugʻullaning
Yuqoridagilarni muntazam 2 yil bajarishga harakat qiling, atrofdagilar sizga, genetikangiz oʻzgarib ketganini aytishni boshlaydi.
- Kuniga 8-10ming qadam yurishga harakat qiling
- Uyqu rejimini tartibga soling
- Yuqori proteynli mahsulotlar isteʼmol qiling
- Haftada 3-4 marta jiddiy sport bilan shugʻullaning
Yuqoridagilarni muntazam 2 yil bajarishga harakat qiling, atrofdagilar sizga, genetikangiz oʻzgarib ketganini aytishni boshlaydi.
Yaqinda Doktor Huberman va Keyl Nyuport o’rtasidagi "Qanday qilib diqqatni jamlash va samaradorlikni oshirsa bo'ladi" nomli podkastini ko’rib chiqdim
Quyida podkastdan olgan eng muhim xulosalarim:
Asosiy xulosalar:
Smartfonlar va mahsuldorlik:
• Telefoningizga ijtimoiy tarmoq ilovalarini o'rnatishdan saqlaning
• Chuqur diqqat talab qiladigan vazifalar paytida telefonni o'zingizdan uzoqroq saqlang
Sayr qilishning ahamiyati:
• Ijodkorlikni rag'batlantiradi
• Ichki diqqatni saqlab qolishga yordam beradi
• Fikrlarni shakllantirish uchun ajoyib imkoniyat yaratadi
G'oyalarni qayd etish:
• An'anaviy daftar yoki zamonaviy elektron ilovalardan foydalaning
• Fikrlarni yozib borish g'oyalarni rivojlantirishga yordam beradi
Ushbu tavsiyalarni kundalik hayotingizga tatbiq etib, ish samaradorligingizni sezilarli darajada oshirishingiz mumkin.
#Mahsuldorlik #HubermanLab #Fokus #IshUnumdorligi #podkast
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
YouTube
How to Enhance Focus and Improve Productivity | Dr. Cal Newport
In this episode, my guest is Dr. Cal Newport, Ph.D., a professor of computer science at Georgetown University and bestselling author of numerous books on focus and productivity and how to access the deepest possible layers of your cognitive abilities in order…
👍1
Shuningdek, Dr. Andrew Huberman va Dr. Cal Newport burnout (Ishlashdan charchash) sabablari haqida ham muhim ma'lumotlar berib o'tishdi.
"Burnout" sabablari:
Ish joyida ahamiyatsiz ishlarga ham "ha" deyishga majburlik
Ishni bajarishdan ko'ra ish haqida ko'proq gaplashish.
Majlislarning ko'p bo'lishi. Natijada, xodimlar o'z ishlariga ulgurmay qoladi.
Bekor ketgan vaqtni qoplash uchun esa ish soatlarini ko'paytirib ko'proq ishlashadi va "burnout" ga tushishadi.
Shaxsan o'zim, bunaqa chalg'ishlardan qochish uchun Pomodorro usulidan foydalanaman.
Belgilangan vaqt davomida hech qanaqa ijtimoiy tarmoqlar ochilmaydi, faqat ishga oid vazaiflar bajariladi.
Shuning bilan birga, podkast davomida mashhur Amerikalik harbiy marafonchi Devid Gogginzning muhim gaplarini Dr.Huberman eslab o'tdi:
Bugungi kunda muvaffaqiyatga erishish uchun boshqa insonlardan 20% ko'proq harakat qilinsa bo'ldi.
Chunki, ko'pchilik hozir ijtimoiy tarmoqlar sababli chalg'ib ketgan va diqqatini jamlolmaydi.
Ulardan o'tib ketish oson.
To'liq podkast havolasi: YouTube🖤
#HubermanLab
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
2024-yilgi olimpiyada chempioni, Novak Jokovich.
Yosh bu shunchaki raqam
--
Age is just a number
#motivatsiya
Yosh bu shunchaki raqam
--
Age is just a number
#motivatsiya
"Bir marta o'tkazib yuborilgan odat - bu xato,
2 - marta o'tkazib yuborilgan odat - bu yangi odatning boshlanishi."
Jeyms Klir
👍2
Muvaffaqiyat tamoyillari:
- Sog‘lik: 80% to‘g‘ri ovqatlanish, 20% jismoniy mashqlar.
- Suhbat: 80% tinglash, 20% fikr bildirish.
- Boylik: 80% odatlar, 20% strategiyalar.
- Ta’lim: 80% amaliyot, 20% o‘qish.
- Muvaffaqiyatga erishish: 80% harakat, 20% rejalashtirish.
- Rivojlanish: 80% sabr-toqat, 20% g‘oyalar.
- Baxt: 80% hayotiy maqsad, 20% zavqlanish.
- Munosabatlar: 80% berish, 20% olish.
- Sog‘lik: 80% to‘g‘ri ovqatlanish, 20% jismoniy mashqlar.
- Suhbat: 80% tinglash, 20% fikr bildirish.
- Boylik: 80% odatlar, 20% strategiyalar.
- Ta’lim: 80% amaliyot, 20% o‘qish.
- Muvaffaqiyatga erishish: 80% harakat, 20% rejalashtirish.
- Rivojlanish: 80% sabr-toqat, 20% g‘oyalar.
- Baxt: 80% hayotiy maqsad, 20% zavqlanish.
- Munosabatlar: 80% berish, 20% olish.
Bugun olgan qimmatli darsim:
Qaysi yoshda boʻlishingizdan qatʼiy nazar, doim hamma narsani qaniydi ertaroq boshlasam deysiz.
Lekin bugun siz uchun eng yosh boʻlgan kuningizdir.
Yana bir marta oʻqing.
Qaysi yoshda boʻlishingizdan qatʼiy nazar, doim hamma narsani qaniydi ertaroq boshlasam deysiz.
Lekin bugun siz uchun eng yosh boʻlgan kuningizdir.
Yana bir marta oʻqing.
👍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Nima boʻlishidan qatʼiy nazar,
doim hammasi yaxshi deng
doim hammasi yaxshi deng
👍1
Baʼzan oʻyinda yutishning yagona yoʻli, unda qatnashmaslik
Workouts & nutrition to upgrade your hardware.
Books & mindfulness to upgrade your software.
Books & mindfulness to upgrade your software.
👍1
Forwarded from Toshkent yoshlarni sevadi
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#Ochiq_muloqot #Yoshlar_tadbirkorligi
© Jahongir Ortiqxo‘jayev
Telegram | Instagram | Facebook | YouTube
Imkoniyatidan qat'iy nazar bugunidan rozi bo‘lgan kishining hayoti zoye ketmaydi. Odam vaqtini nolishga sarflasa ana o‘sha asl yo‘qotish bo‘ladi. Vaqtni ko‘proq harakatga, mehnatga sarflash kerak.
© Jahongir Ortiqxo‘jayev
Telegram | Instagram | Facebook | YouTube