Саморазвитие VS Самопознание или как найти золотую середину и кайфовать от того, что уже есть?

Мы живём во время, когда самосовершенствование становится спортом высоких достижений, где люди получают ачивки за количество пройденных программ, полученных инсайтов, количество практик и терапий, которые мы попробовали. Мы меряемся стоимостью коуча и модностью терапевта или терапевтического метода и, параллельно, упускаем саму суть жизни.

Из состояния полного незнания психологии человечество качнуло в фазу псевдо психологической грамотности, где почти у всего есть название, диагноз, интерпретация.

Чувство юмора или амбиции, высокая ответственность или желание пробовать новое стали «компенсациями» или «травматическими реакциями», «замещением» и «коуп стратегией».

Я не отрицаю травмы, хотя честно говоря, хочется ввести какое то ранжирование травматических ситуаций, чтобы фрустрации и ограничения, сложные ситуации не валили в одну кучу под названием «травма».

А наши персональные особенности, «трещинки», «противоречивый характер» и несовершенство перестали постоянно препарировать и рассматривать под лампой и находить для этого "единое общее название на всех".

Я за разумность и осознанность – совершенствоваться прикольно, уменьшать тревогу, челленджить и расширять картину мира, учиться понимать себя и свои эмоции, научиться строить глубокие связи – все это супер важно и невозможно без настоящего честного разговора с собой. И изменений.

Но не нужно превращать это в еще одно очередное соревнование.

Это соревнование превратилось в новую социальную норму и уже как будто бы перестает быть твоим личным выбором, а становится «набором успешного человека современности» и давит на нас своей обязаловкой.

Добавить к этому повальную привычку все упрощать до простых и быстрых решений и мы как будто бы пытаемся поместить жизнь человека в концепцию JTBD и упростить ее до продуктового функционального подхода, где последовательно «решаем свои боли», тестируем гепотезы, улучшая свой интерфейс и «метрики своей жизни»

Но жизнь нельзя свести к математике и логике, жизнь гораздо больше, чем заполнение чек листа с достижениями и даже если все галочки будут проставлены это не означает что ты прожил всю полноту жизни.

И здесь важно каждый раз задавать себе правильные и сложные вопросы ( что я понимаю и хочу для себя в жизни, что она для меня такое, за кого я играю, каким человеком хочу быть), чтобы не заиграться и случайно не подменить важное не важным, обьемное - плоским, не начать закрывать соревнованиями, вымпелами и призовыми местами потребности в любви, близости, самопознании, полноте жизни.

Не упрощать жизнь до ее утилитарной версии, сложные человеческие создания до набора «определений» и диагнозов, а жизненный путь до набора статусов, достижений и ролей.

Прочитала книгу "Зависимость и её человек" врача-нарколога Марата Агиняна.

Невероятное какое-то впечатление она на меня произвела. Люто советую вообще всем.

Автор очень четко раскладывает с биологической и психологической точки зрения - что такое зависимости, как они возникают, как они устроены, почему они есть у одних людей, а у других нет. И рассказывает он об этом настолько спокойно, просто и понятно, без всякой драмы, что образ страшной черной дыры превращается во что-то понятное, конкретное, что можно пощупать руками, а значит, с чем можно иметь дело.

А ещё, что, возможно, даже важнее - вся книга просто невероятно человеческая. Он рассказывает свою историю, как из страшных голодных времён в Армении он поехал учится в Россию, как поступил на врача, как искал своё направление в медицине, как пошел в наркологию и какой извилистый путь в исследовании методов работы с зависимостями прошёл.

И истории своих пациентов и своей работы с ними - всё описано с невероятным гуманизмом, с огромным стремлением жить свою честную живую человеческую жизнь и желанием помогать жить её и другим. В духе Ялома и Бьюдженталя.

У меня гора инсайтов после этой книги - про зависимости, про психику человека, про педагогику в том числе.

У меня самой вот две зависимости - телефон и сахар. Особенно телефон. И я прямо многое поняла, про то как много теряю, когда трачу в него своё внимание - и что с этим делать.

Потом ещё что-нибудь про эту книгу напишу. Она великолепна.

#читаю

Сегодня три года, как я в Черногории! Три года, Карл!

Что произошло за это время:

Из человека, который не понимает и боится бюрократии, я стала тем, кто с ноги продлевает ВНЖ, делает шенген и даже владеет собственной фирмой (хоть и номинальной, а всё равно с этим нужно иметь дело);

Я начала водить машину и купила свою;

Я обзавелась огромным количеством друзей, а также в целом очень расширила и углубила свои представления о том, из чего строятся человеческие отношения и что мы можем дать друг другу;

Ну кое-то хорошее личное тоже произошло));

Я ничерта не выучила язык - сейчас я в группе А2 - и с удивлением поняла, что даже если ты находишься в среде, даже если у тебя в целом нет проблем с изучением языков - если твой мозг занят другими задачами, всё это тебе никак не поможет;

Я всё это время проработала (и не собираюсь останавливаться) в замечательной школе, с замечательными коллегами и замечательными детьми, и в десятки раз прокачала навыки ведения тренингов и работы с подростками в целом.

Короче, мне как-то прямо сказочно повезло с эмиграцией. С другой стороны - ну вообще-то я проделала огромное количество внутренней и внешней работы, чтобы всё это было в моей жизни.

Я постоянно пытаюсь строить в голове долгосрочные планы, например пытаюсь ответить себе в голове вопрос, хотела ли бы я прожить всю жизнь в Черногории - но, на самом деле, это весьма наивные размышления) Хотя бы например потому, что везде всё время меняются законы, и неизвестно, сколько и как юридически я смогу тут находиться.

Но что я понимаю - что сейчас это превосходное место для меня с детьми, пока они школьники. Природа, школа, друзья - всё рядом и очень удобно. И мне сейчас здесь очень хорошо.

А дальше посмотрим.

#монтенегры