Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
ИГРА «КИСА ИЗ BRIGHT FIT»
РАЗЫГРЫВАЕМ 60+ ПОДАРКОВ И IPHONE 17 💋
Толстенький Киса хочет стать легче, без твоей помощи он не справится
Заботься о Кисе, выполняй фитнес-задания и прокачивай его уровень😺
Играя, ты сможешь:
• стать участником розыгрыша, где призовой фонд на 60+ подарков
• набрать максимальное количество уровней и получить шанс выиграть IPHONE 17!
🔥 Фишка игры — приглашай друзей!
Чем больше друзей приведёшь, тем выше шансы на победу🏆
Прокачивайтесь вместе и соревнуйтесь за призы
В игре тебя ждёт:
✔️ Возможность изменить жизнь Кисы
✔️ Брайт-викторина
✔️ Задания на прокачку Кисы
Итоги подведём 22 октября в тг-канале @bitafit
Старт по специальной ссылке:
👉🏻 НАЧАТЬ ИГРУ
Реклама
РАЗЫГРЫВАЕМ 60+ ПОДАРКОВ И IPHONE 17 💋
Толстенький Киса хочет стать легче, без твоей помощи он не справится
Заботься о Кисе, выполняй фитнес-задания и прокачивай его уровень😺
Играя, ты сможешь:
• стать участником розыгрыша, где призовой фонд на 60+ подарков
• набрать максимальное количество уровней и получить шанс выиграть IPHONE 17!
🔥 Фишка игры — приглашай друзей!
Чем больше друзей приведёшь, тем выше шансы на победу🏆
Прокачивайтесь вместе и соревнуйтесь за призы
В игре тебя ждёт:
✔️ Возможность изменить жизнь Кисы
✔️ Брайт-викторина
✔️ Задания на прокачку Кисы
Итоги подведём 22 октября в тг-канале @bitafit
Старт по специальной ссылке:
👉🏻 НАЧАТЬ ИГРУ
Реклама
🔥18❤9😁5🌭1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ЧЁРНАЯ ПЯТНИЦА В BRIGHT FIT🖤
Скидки до 60%
Только 24 октября мы увеличиваем скидки на:
🔥клубные карты до -60%
🔥персональные тренировки до -23%
🔥секции до -20%
🔥абонементы солярия -25%
🔥разовые услуги SPA -25%
Главная распродажа года — самое время позволить себе больше!
Черная пятница ждет тебя онлайн НА САЙТЕ или в мобильном приложении🛍️
Реклама
Скидки до 60%
Только 24 октября мы увеличиваем скидки на:
🔥клубные карты до -60%
🔥персональные тренировки до -23%
🔥секции до -20%
🔥абонементы солярия -25%
🔥разовые услуги SPA -25%
Главная распродажа года — самое время позволить себе больше!
Черная пятница ждет тебя онлайн НА САЙТЕ или в мобильном приложении🛍️
Реклама
1❤38🔥23❤🔥3🤬2👍1👏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Отменить нельзя пойти
(запятую поставьте сами)
И не делайте так😄
(запятую поставьте сами)
И не делайте так😄
👍47🤣29❤12👎2🔥2
🏆 Чемпионат Свердловской области по бодибилдингу 2025 в ЦК «Урал» — это было жарко!
Наши спортсмены взяли 2 место в командном зачёте💪🏻
Ребята, вы огонь🔥
Давайте поддержим реакциями — они это заслужили
Наши спортсмены взяли 2 место в командном зачёте💪🏻
Ребята, вы огонь🔥
Давайте поддержим реакциями — они это заслужили
🔥135👍19❤🔥13❤10🥴9
Помните, как в детстве была шуточная загадка: «Что легче: 1 кг ваты или 1 кг железа?»
Мы выросли и загадки стали другими:
• Снова отложить тренировку или пойти • Начать «с понедельника» или попробовать сейчас • Пролистать дальше и подумать, что не время или сэкономить и купить абонемент
⚡️Чёрная пятница стартовала — и это тот момент, когда фитнес станет легче со скидками до 60%🖤
Не откладывайте, ведь количество карт ограничено🤫
Зафиксируйте за собой скидку прямо сейчас
Мы выросли и загадки стали другими:
• Снова отложить тренировку или пойти • Начать «с понедельника» или попробовать сейчас • Пролистать дальше и подумать, что не время или сэкономить и купить абонемент
⚡️Чёрная пятница стартовала — и это тот момент, когда фитнес станет легче со скидками до 60%🖤
Не откладывайте, ведь количество карт ограничено🤫
Зафиксируйте за собой скидку прямо сейчас
❤27🔥7🤩2😢1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сколько шагов стоит твоя вкусняшка?🫣
В среднем, человек сжигает около 0,04–0,05 ккал за 1 шаг
1 000 шагов ≈ 40–50 ккал
10 000 шагов ≈ 400–500 ккал
Это средние цифры для взрослого человека весом 60–75 кг при обычной скорости ходьбы
Теперь перейдём к еде:
🍦 Мороженое (1 порция ~300 ккал) ➡️ ~6000 шагов
🍕 Пицца (1 кусок пепперони ~300 ккал) ➡️ ~8000 шагов
🍔 Бургер (маленький, типа чизбургера ~200 ккал) ➡️ ~5000 шагов
🥮 Булочка (стандартная ~650 ккал) ➡️ ~16000 шагов
Никто не запрещает кушать вкусности, но телу нужен баланс🙌🏻
А сколько шагов в день в среднем ходите вы?
В среднем, человек сжигает около 0,04–0,05 ккал за 1 шаг
1 000 шагов ≈ 40–50 ккал
10 000 шагов ≈ 400–500 ккал
Это средние цифры для взрослого человека весом 60–75 кг при обычной скорости ходьбы
Теперь перейдём к еде:
🍦 Мороженое (1 порция ~300 ккал) ➡️ ~6000 шагов
🍕 Пицца (1 кусок пепперони ~300 ккал) ➡️ ~8000 шагов
🍔 Бургер (маленький, типа чизбургера ~200 ккал) ➡️ ~5000 шагов
🥮 Булочка (стандартная ~650 ккал) ➡️ ~16000 шагов
Никто не запрещает кушать вкусности, но телу нужен баланс🙌🏻
А сколько шагов в день в среднем ходите вы?
😭35❤23😱12🔥6🤯1
🎁 Разыгрываем 60 подарков🎁
В «Брайт Фит», на Яндекс Маркет, Wildberries и в Золотое Яблоко
Вы можете получить эти подарки, просто играя в нашего бота «Прокачай Кису»😻
Что нужно сделать:
1️⃣ Перейти в бота
2️⃣ Подписаться на наш ТГ-канал
3️⃣ Пригласить друзей
Итоги — 31 октября 2025
Мы уже на 7 уровне, а вы?
Прокачивайте Кису и забирайте призы!
👉 Присоединиться к игре
В «Брайт Фит», на Яндекс Маркет, Wildberries и в Золотое Яблоко
Вы можете получить эти подарки, просто играя в нашего бота «Прокачай Кису»😻
Что нужно сделать:
1️⃣ Перейти в бота
2️⃣ Подписаться на наш ТГ-канал
3️⃣ Пригласить друзей
Итоги — 31 октября 2025
Мы уже на 7 уровне, а вы?
Прокачивайте Кису и забирайте призы!
👉 Присоединиться к игре
🔥10❤4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🪽✨ Вдохновение с подиума: как готовилась Ирина Шейк к шоу Victoria’s Secret
Вчера состоялось грандиозное шоу Victoria’s Secret, и одной из самых обсуждаемых звёзд шоу стала Ирина Шейк
В свои 39 она доказала: подтянутое тело — это не про возраст, а про заботу о себе🐈⬛
Как именно выглядит её подготовка к шоу?
Функциональные тренировки и пилатес — для подтянутых мышц, гибкости и осанки
Сауна и spa — расслабленные мышцы и сияющая кожа
Психологический настрой — минимум стресса, максимум уверенности
Весь секрет в регулярности🙌🏻
То, что мы видим на сцене — это результат не только эстетики, но и долгой, системной работы
В Bright Fit вы можете укрепить мышцы, улучшить осанку и почувствовать себя так же уверенно, как модели на сцене
Ни на что не намекаем, но
🖤24.10 🖤24.10 🖤24.10🖤
Вчера состоялось грандиозное шоу Victoria’s Secret, и одной из самых обсуждаемых звёзд шоу стала Ирина Шейк
В свои 39 она доказала: подтянутое тело — это не про возраст, а про заботу о себе🐈⬛
Как именно выглядит её подготовка к шоу?
Функциональные тренировки и пилатес — для подтянутых мышц, гибкости и осанки
Сауна и spa — расслабленные мышцы и сияющая кожа
Психологический настрой — минимум стресса, максимум уверенности
Весь секрет в регулярности🙌🏻
То, что мы видим на сцене — это результат не только эстетики, но и долгой, системной работы
В Bright Fit вы можете укрепить мышцы, улучшить осанку и почувствовать себя так же уверенно, как модели на сцене
Ни на что не намекаем, но
🖤24.10 🖤24.10 🖤24.10🖤
❤27🔥12🆒3🙈1
11-12 октября состоялись Всероссийские соревнования «Чемпионат Урала и Сибири по бодибилдингу» 🏆
Спортсмены команды Bright Fit выступили очень достойно💪🏻
Попов Владислав
🏆 Чемпион в категории бодибилдинг-юниоры
🥈 2 место в категории атлетик
🥉 3 место в категории классический бодибилдинг свыше 175 см
Душатина Ульяна
🥈 2 место фитнес эстетический юниорки до 166 см
🥈2 место фитнес эстетический до 160 см
ТОП-4 фитнес эстетический дебют до 160 см
Уколова Мария
🏆 Абсолютная чемпионка в категории фитнес эстетический
🏆 Абсолютная чемпионка в категории фитнес эстетический мастера
Шумилова Наталья
ТОП-7 фитнес эстетический дебют свыше 166 см
ТОП-8 фитнес эстетический свыше 169 см
Серебренникова Александра
ТОП-10 фитнес эстетический до 169 см
Медведева Ольга
ТОП-15 фитнес эстетический до 166 см
Поздравляем спортсменов и их тренеров🎉
Впереди у ребят Кубок России и Чемпионат Мира🌍
Спортсмены команды Bright Fit выступили очень достойно💪🏻
Попов Владислав
🏆 Чемпион в категории бодибилдинг-юниоры
🥈 2 место в категории атлетик
🥉 3 место в категории классический бодибилдинг свыше 175 см
Душатина Ульяна
🥈 2 место фитнес эстетический юниорки до 166 см
🥈2 место фитнес эстетический до 160 см
ТОП-4 фитнес эстетический дебют до 160 см
Уколова Мария
🏆 Абсолютная чемпионка в категории фитнес эстетический
🏆 Абсолютная чемпионка в категории фитнес эстетический мастера
Шумилова Наталья
ТОП-7 фитнес эстетический дебют свыше 166 см
ТОП-8 фитнес эстетический свыше 169 см
Серебренникова Александра
ТОП-10 фитнес эстетический до 169 см
Медведева Ольга
ТОП-15 фитнес эстетический до 166 см
Поздравляем спортсменов и их тренеров🎉
Впереди у ребят Кубок России и Чемпионат Мира🌍
❤44👏18❤🔥7🔥6😱4🙈4🥴3👍2👎2