Наша квартира - перевалочный пункт "из России в Китай и обратно" 😅
Ёж коварно передала китайских гостинцев, до этого отчаянно пытаясь вызнать, что нам было бы интересно с китайской стороны, и я только недели две спустя мучений "да честное слово как будто ничего!" вспомнила, что пыталась в своё время найти у нас тут сырой корень лотоса.
В магазинчиках и на рынках восточной еды здесь видела всегда только маринованный, а в рецептах, которые меня заинтересовали использовали именно сырой.
И чисто вот они слева направо - корень лотоса (маринованный), корень лотоса (сырой), максимально спелое манго и карманный чайный набор. В смысле реально карманный, у него есть чехол и это дело размером с два покеболла, наверное.
Ну што, будем пробовать делать всякие странные штуки с этим корнем 😂
Говорят, конкретного вкуса у него нет, но он прикольно хрустит, будем проверять.
Ёж коварно передала китайских гостинцев, до этого отчаянно пытаясь вызнать, что нам было бы интересно с китайской стороны, и я только недели две спустя мучений "да честное слово как будто ничего!" вспомнила, что пыталась в своё время найти у нас тут сырой корень лотоса.
В магазинчиках и на рынках восточной еды здесь видела всегда только маринованный, а в рецептах, которые меня заинтересовали использовали именно сырой.
И чисто вот они слева направо - корень лотоса (маринованный), корень лотоса (сырой), максимально спелое манго и карманный чайный набор. В смысле реально карманный, у него есть чехол и это дело размером с два покеболла, наверное.
Ну што, будем пробовать делать всякие странные штуки с этим корнем 😂
Говорят, конкретного вкуса у него нет, но он прикольно хрустит, будем проверять.
❤11
Ёж кстати уже год как ведёт прямую трансляцию из Китая, вы если хотите тоже поглазеть на фоточки красот и еды, то это надо бежать сюда 🌚
💋9🔥1
Итак, как обещала - астрологи объявили неделю саморефлексии, количество постов, посвящённых оценке своей жизненной ситуации и поискам путей развития резко возрастает.
Если хотите присоединиться - смело хватайте ручку и бумагу, устраивайтесь поудобнее в свободное время и давайте рисовать круги.
Колесо баланса - сомнительная практика, если полагаться только на неë одну, но в рамках комплексного анализа может помочь быстрее определиться над направлениями работы.
Принцип простой: рисуем круг и делим его на сектора по количеству интересующих областей. Тут я угорела и вкинула целых 16, но это потому что мне кажется, будто вся моя жизнь - какой-то перманентный хаос, и мне хотелось больше конкретики.
Внутри круга - десять делений. И первый шаг в анализе - это определить, насколько от 1 до 10 лично я довольна сложившейся ситуацией.
И это значит, что если я не занимаюсь спортом, но меня такое положение дел полностью устраивает и я не хочу его менять - это десятка.
Если хотите присоединиться - смело хватайте ручку и бумагу, устраивайтесь поудобнее в свободное время и давайте рисовать круги.
Колесо баланса - сомнительная практика, если полагаться только на неë одну, но в рамках комплексного анализа может помочь быстрее определиться над направлениями работы.
Принцип простой: рисуем круг и делим его на сектора по количеству интересующих областей. Тут я угорела и вкинула целых 16, но это потому что мне кажется, будто вся моя жизнь - какой-то перманентный хаос, и мне хотелось больше конкретики.
Внутри круга - десять делений. И первый шаг в анализе - это определить, насколько от 1 до 10 лично я довольна сложившейся ситуацией.
И это значит, что если я не занимаюсь спортом, но меня такое положение дел полностью устраивает и я не хочу его менять - это десятка.
❤6
В моей ситуации спорта нет, но вы держитесь. Перед моими глазами существует идеальная я, которая делает зарядку по утрам, тратит выходные на долгие велосипедные выезды, и ещё на неделе пару раз в будни катается, и конечно ещё ежедневно совершает часовой stupid daily walk for stupid mental health.
Поэтому 10 тут нет, но есть твёрдая серединка - потому что в сути своей, меня не настолько сильно напрягает отсутствие этих действий в нынешних условиях.
И вот так разворачиваем обсуждение по остальным областям.
Да, уже сейчас происходит столкновение с самой тяжёлой вещью в мире - способностью (и уверенностью, что она есть) не врать самому себе.
Конкретно со спортом сейчас я уже думаю, что, возможно, я довольна своим "сегодня" даже не на 5, а на все 6 баллов. То есть меня скорее всë устраивает, чем нет.
Но это так, погрешность, которую я готова игнорировать.
После того, как все сектора закрашены или отмечены по нужным отметкам, переходим к второму шагу: оценке, насколько сильно хочется эту ситуацию изменить.
И тут мы снова встаём в опасной близости от желания обмануть самого себя. Ведь что за вопрос, конечно я хочу выкрутить до 10 все показатели!
Но вот только готовка занимает как-то очень много времени, наверное, я бы предпочла ей позаниматься своими хобби...
И так, шаг за шагом, получается выяснить, что изменений в этих цифрах где-то хочется вовсе не таких уж сильных.
Для личного спокойствия вполне хватит улучшения на один-два шага, и на этом можно будет спокойно доползти до следующей недели самоанализа, и дальнейшее улучшение - это уже будет проблема будущей меня.
Расставив границы улучшений (у меня они отмечены точками), переходим к третьему шагу: выбору зон, которыми будем заниматься в этой итерации пути к себе настоящей.
Искусственные ограничения помогают не выгореть в первую же неделю активной жизненной перестройки. Так что выбрать нужно всего три области, и для себя я отметила, что желательно 2 из них должны быть с небольшим шагом улучшения.
Меня мотивирует достижение результата, и если все три области будут подразумевать долгую игру, есть нехилый риск так и не дойти до финала, затерявшись в видимой бессмысленности действий (делаешь же дофига, а результата все нет и нет).
Определившись с областями, плавно перебираемся в сторону постановки задач: и это уже разговор и занятие на ещë один свободный вечер.
Держимся плавного темпа - не перетруждаемся, чтобы не было соблазна "давайте просто побыстрее уже с этим разделаемся"
Поэтому 10 тут нет, но есть твёрдая серединка - потому что в сути своей, меня не настолько сильно напрягает отсутствие этих действий в нынешних условиях.
И вот так разворачиваем обсуждение по остальным областям.
Да, уже сейчас происходит столкновение с самой тяжёлой вещью в мире - способностью (и уверенностью, что она есть) не врать самому себе.
Конкретно со спортом сейчас я уже думаю, что, возможно, я довольна своим "сегодня" даже не на 5, а на все 6 баллов. То есть меня скорее всë устраивает, чем нет.
Но это так, погрешность, которую я готова игнорировать.
После того, как все сектора закрашены или отмечены по нужным отметкам, переходим к второму шагу: оценке, насколько сильно хочется эту ситуацию изменить.
И тут мы снова встаём в опасной близости от желания обмануть самого себя. Ведь что за вопрос, конечно я хочу выкрутить до 10 все показатели!
Но вот только готовка занимает как-то очень много времени, наверное, я бы предпочла ей позаниматься своими хобби...
И так, шаг за шагом, получается выяснить, что изменений в этих цифрах где-то хочется вовсе не таких уж сильных.
Для личного спокойствия вполне хватит улучшения на один-два шага, и на этом можно будет спокойно доползти до следующей недели самоанализа, и дальнейшее улучшение - это уже будет проблема будущей меня.
Расставив границы улучшений (у меня они отмечены точками), переходим к третьему шагу: выбору зон, которыми будем заниматься в этой итерации пути к себе настоящей.
Искусственные ограничения помогают не выгореть в первую же неделю активной жизненной перестройки. Так что выбрать нужно всего три области, и для себя я отметила, что желательно 2 из них должны быть с небольшим шагом улучшения.
Меня мотивирует достижение результата, и если все три области будут подразумевать долгую игру, есть нехилый риск так и не дойти до финала, затерявшись в видимой бессмысленности действий (делаешь же дофига, а результата все нет и нет).
Определившись с областями, плавно перебираемся в сторону постановки задач: и это уже разговор и занятие на ещë один свободный вечер.
Держимся плавного темпа - не перетруждаемся, чтобы не было соблазна "давайте просто побыстрее уже с этим разделаемся"
❤6
Сегодня во сне произошёл мем "как здорово, что вы спросили!" (никто там, конечно, не спрашивал, но все были вынуждены слушать мой получасовой монолог хз о чëм)
Так вот, как здорово, что вы спросили: три области под улучшение, которые были мною выбраны, объединены в общем-то одной группкой: это еда, внешний вид и быт.
Сегодня давайте распишем планы по внешности. Как показала практика, составить одно только расписание рутины для меня оказалось бесполезным - когда я бегу умываться, то не хватаю с собой блокнот, чтобы свериться с тем, что и в какой последовательности надо использовать, так что моя следующая тактика - это чек-листы либо уходовый трекер, которые заодно дадут возможность оценить, а есть ли вообще хоть какой-то результат.
Количество уходовых средств я ещё в прошлом году вроде как свернула до минимума, и теперь хотелось бы двигаться в сторону эффективности именно составов, отказываясь от того, что не подошло и заменяя чем-то более подходящим.
Так вот, как здорово, что вы спросили: три области под улучшение, которые были мною выбраны, объединены в общем-то одной группкой: это еда, внешний вид и быт.
Сегодня давайте распишем планы по внешности. Как показала практика, составить одно только расписание рутины для меня оказалось бесполезным - когда я бегу умываться, то не хватаю с собой блокнот, чтобы свериться с тем, что и в какой последовательности надо использовать, так что моя следующая тактика - это чек-листы либо уходовый трекер, которые заодно дадут возможность оценить, а есть ли вообще хоть какой-то результат.
Количество уходовых средств я ещё в прошлом году вроде как свернула до минимума, и теперь хотелось бы двигаться в сторону эффективности именно составов, отказываясь от того, что не подошло и заменяя чем-то более подходящим.
❤2
Переходя от лица к телу, здесь вступаем в область работы с гардеробом. На выходных я выкроила время и потратила его на то, чтобы отфоткать каждый элемент из первого слоя и загрузила все фотографии в приложение Acloset.
Я надеялась, что ИИ сможет подкинуть парочку хороших идей о сочетании вещей между собой или хотя бы задать направление, в котором мне стоит двигаться, но, спойлер: ничего он не смог 😂
Даже программа не может придумать в рамках холодной снежной зимы ничего лучше, чем пуховик на всë тело.
Но! Весь этот процесс помог физически и в цифрах оценить, сколько вообще у меня вещей (и я искренне задаюсь вопросом, да куда так много) и понять, какой процент из этого на самом деле используется и почему.
Новости довольно печальные, на самом деле: моим гардеробом рулит работа. Юбки и колготки на швейном производстве не самая практичная вещь, а специфика работы с наколкой на манекенах обещает мне расцарапанные булавками бëдра, если летом я рискну надеть шорты выше колена.
Плюс постоянно кому-то холодно, а кому-то жарко, зимой за вязь свитера опять-таки цепляются булавки и портят его, вот и получаю я усреднённый облик "штаны и какая-то толстовка/футболка".
Этот момент как будто бы вполне может решить сменная форма, так что можно поставить первым шагом в решении имиджевой проблемы именно его, а дальше уже можно будет начать разбирать гардероб и со стилистической точки зрения.
Итак, что имеем по первым шагам в области внешности:
🐢 вводим трекеры ухода + фотоотслеживание изменений. Кмк для оценки результатов надо пережить как минимум один гормональный прыжок веры, а для проверки стабильности работы и все два
🐢 заняться разработкой формы для работы, запасного комплекта и вопроса частоты стирок/ухода за этим всем
Я надеялась, что ИИ сможет подкинуть парочку хороших идей о сочетании вещей между собой или хотя бы задать направление, в котором мне стоит двигаться, но, спойлер: ничего он не смог 😂
Даже программа не может придумать в рамках холодной снежной зимы ничего лучше, чем пуховик на всë тело.
Но! Весь этот процесс помог физически и в цифрах оценить, сколько вообще у меня вещей (и я искренне задаюсь вопросом, да куда так много) и понять, какой процент из этого на самом деле используется и почему.
Новости довольно печальные, на самом деле: моим гардеробом рулит работа. Юбки и колготки на швейном производстве не самая практичная вещь, а специфика работы с наколкой на манекенах обещает мне расцарапанные булавками бëдра, если летом я рискну надеть шорты выше колена.
Плюс постоянно кому-то холодно, а кому-то жарко, зимой за вязь свитера опять-таки цепляются булавки и портят его, вот и получаю я усреднённый облик "штаны и какая-то толстовка/футболка".
Этот момент как будто бы вполне может решить сменная форма, так что можно поставить первым шагом в решении имиджевой проблемы именно его, а дальше уже можно будет начать разбирать гардероб и со стилистической точки зрения.
Итак, что имеем по первым шагам в области внешности:
🐢 вводим трекеры ухода + фотоотслеживание изменений. Кмк для оценки результатов надо пережить как минимум один гормональный прыжок веры, а для проверки стабильности работы и все два
🐢 заняться разработкой формы для работы, запасного комплекта и вопроса частоты стирок/ухода за этим всем
🔥5
Я через пару часиков освобожусь от работы и наконец-то смогу объясниться по поводу сегодняшнего разбора целей (про еду поговорим, у меня там микропобеды!), но господи, как же угарно смотрится эта крысиная башка на манекене 😂
Когда настрою свои выходные, надо будет позвонить, узнать, когда вообще забирать её планируют, а то что она у меня тусит (я не то чтобы против, но это всë ещë балетный реквизит).
Макет на манекене чисто "вы вернулись на пять лет назад".
Когда настрою свои выходные, надо будет позвонить, узнать, когда вообще забирать её планируют, а то что она у меня тусит (я не то чтобы против, но это всë ещë балетный реквизит).
Макет на манекене чисто "вы вернулись на пять лет назад".
❤5
Штош, вчера случилась классическая ситуация, показывающая, а зачем я всем этим анализом вообще занимаюсь: умотала на работу в 8 утра, вернулась с работы в половину первого ночи, и, в общем-то, сегодня продолжим работать в этом же темпе с той лишь разницей, что еду я в 10 утра.
Есть, конечно, микрооправдание, что зато пт-пнд будут отпускные дни, но это такое себе оправдание!
Давайте посмотрим на тему еды за вчера: старички помнят, что я осенью составляла расписание готовки на месяц так, чтобы хотя бы 2 раза в неделю к плите вообще подходить было не надо. Этот концепт чуть-чуть улучшил метод покупки продуктов, чтобы они все точно переводились, но в остальном шибко не помог. Мы всё еще тусим в области "если с вечера ничего не заготовлено - ты либо сегодня не ешь, либо питаешься покупным".
Но есть микропобеда - кажется я познала дзен своей морозилки и теперь ей больше доверяю 😄
План сдвигается в сторону крупной готовки-заготовки в выходной день + 2-3 раза в неделю готовим самостоятельно (и это всё ещё без учета завтраков).
Усложняет необходимость хранить это всё порционно, но, думаю, мы справимся.
В чем вообще проблема еды в этом колесе баланса с моей точки зрения?
💠 необходимость ежедневной готовки (новая попытка решения - выше)
💠 малое количество овощей в рационе (это, в общем-то, рещается добавлением овощей)
💠 В принципе рацион сомнительной ценности (я не говорю, что мы плохо питаемся, но смотрю на будущее, где правило разнообразности еды должно стать во главу)
💠 вы даже представить себе не можете, насколько я сахарный наркоман
Отказаться от кофе было не таким сложным, как прекратить использовать газировку в качестве воды.
Что по вещам, которые должны помочь в этом деле:
🔸Таблица с временем готовки того или иного продукта. Чтобы оптимизиовать процесс "в один выходной мы делаем сразу все заготовки", было бы классно в духовке запекать не одну курицу на весь шкаф, а на каждой полке свой вид еды, точно зная, кому надо там пробыть 40 минут, а кому потребуется целый час. Так и с варкой - овощи, которые можно отварить одновременно или вместе, но с постепенным добавлением - это тоже важная штука.
Держать в голове все эти числа совершенно пустое занятие.
🔸Всё ещё расписание еды, но с тем моментом, что в морозилке будет тусить "туесок на крайний случай", который всё равно надо будет съесть до того, как он там помрёт.
🔸рАзНоОбРаЗиЕ - я устала уже когда только дошла до этого момента. Мой план действовать постепенно, давайте условимся "1 новый вид - 1 неделя" (разовые акции, ведомые моим любопытством, по типу корня лотоса, не учитываем). Это поможет снизить риск, что все новые штуки попросту помрут в холодильнике из-за того, что я не придумала, куда их впихнуть.
🔸тварь я дрожащая или смогу отказаться от газировок 😄 Давайте сначала просто последим? Без зароков, просто посмотрим, сколько дней в месяце я могу обойтись без них. Безусловно, моя главная проблема - это знание, что "каждый убивает себя по своему" и конкретно с лимонадами - это моя история убийства. Нужно просто найти для себя этот рычаг давления, который перевесит в сторону отказа.
На этом пока остановимся 🌚
Я работать, а завтра будем разбираться с бытовым тредом.
Есть, конечно, микрооправдание, что зато пт-пнд будут отпускные дни, но это такое себе оправдание!
Давайте посмотрим на тему еды за вчера: старички помнят, что я осенью составляла расписание готовки на месяц так, чтобы хотя бы 2 раза в неделю к плите вообще подходить было не надо. Этот концепт чуть-чуть улучшил метод покупки продуктов, чтобы они все точно переводились, но в остальном шибко не помог. Мы всё еще тусим в области "если с вечера ничего не заготовлено - ты либо сегодня не ешь, либо питаешься покупным".
Но есть микропобеда - кажется я познала дзен своей морозилки и теперь ей больше доверяю 😄
План сдвигается в сторону крупной готовки-заготовки в выходной день + 2-3 раза в неделю готовим самостоятельно (и это всё ещё без учета завтраков).
Усложняет необходимость хранить это всё порционно, но, думаю, мы справимся.
В чем вообще проблема еды в этом колесе баланса с моей точки зрения?
💠 необходимость ежедневной готовки (новая попытка решения - выше)
💠 малое количество овощей в рационе (это, в общем-то, рещается добавлением овощей)
💠 В принципе рацион сомнительной ценности (я не говорю, что мы плохо питаемся, но смотрю на будущее, где правило разнообразности еды должно стать во главу)
💠 вы даже представить себе не можете, насколько я сахарный наркоман
Отказаться от кофе было не таким сложным, как прекратить использовать газировку в качестве воды.
Что по вещам, которые должны помочь в этом деле:
🔸Таблица с временем готовки того или иного продукта. Чтобы оптимизиовать процесс "в один выходной мы делаем сразу все заготовки", было бы классно в духовке запекать не одну курицу на весь шкаф, а на каждой полке свой вид еды, точно зная, кому надо там пробыть 40 минут, а кому потребуется целый час. Так и с варкой - овощи, которые можно отварить одновременно или вместе, но с постепенным добавлением - это тоже важная штука.
Держать в голове все эти числа совершенно пустое занятие.
🔸Всё ещё расписание еды, но с тем моментом, что в морозилке будет тусить "туесок на крайний случай", который всё равно надо будет съесть до того, как он там помрёт.
🔸рАзНоОбРаЗиЕ - я устала уже когда только дошла до этого момента. Мой план действовать постепенно, давайте условимся "1 новый вид - 1 неделя" (разовые акции, ведомые моим любопытством, по типу корня лотоса, не учитываем). Это поможет снизить риск, что все новые штуки попросту помрут в холодильнике из-за того, что я не придумала, куда их впихнуть.
🔸тварь я дрожащая или смогу отказаться от газировок 😄 Давайте сначала просто последим? Без зароков, просто посмотрим, сколько дней в месяце я могу обойтись без них. Безусловно, моя главная проблема - это знание, что "каждый убивает себя по своему" и конкретно с лимонадами - это моя история убийства. Нужно просто найти для себя этот рычаг давления, который перевесит в сторону отказа.
На этом пока остановимся 🌚
Я работать, а завтра будем разбираться с бытовым тредом.
❤3
Вот это я наотдыхала, что называется 😄
Тем временем напоминаю, что сегодня в 21:00 по мск мы будем разбирать костюмы из фильма "Бегущий по лезвию" 1982 года с точки зрения их влияния на предстоящее модное десятилетие 80-х.
https://www.youtube.com/watch?v=c4xx8eCFj5w
И если хочется уже сейчас немного подзадорить себя в этих моментах - можно посмотреть этот ролик, где рассказывают и показывают, как выглядит (и как сохранилось до наших дней) пальто Роя Батти с:
Тем временем напоминаю, что сегодня в 21:00 по мск мы будем разбирать костюмы из фильма "Бегущий по лезвию" 1982 года с точки зрения их влияния на предстоящее модное десятилетие 80-х.
https://www.youtube.com/watch?v=c4xx8eCFj5w
И если хочется уже сейчас немного подзадорить себя в этих моментах - можно посмотреть этот ролик, где рассказывают и показывают, как выглядит (и как сохранилось до наших дней) пальто Роя Батти с:
YouTube
Blade Runner's Original Roy Batty Trench Coat!
Now here's a piece of costuming that should be recognizable to any science fiction film fan. The original trench coat worn by Rutger Hauer as Roy Batty in Blade Runner was recently uncovered and is now part of Propstore's upcoming UK live auction, but not…
🔥1
Только что поймала себя на том, что сижу в этой позе в попытках понять, что, куда и когда готовить (пока на фоне крутятся видосы про заготовки, конечно же) 😂
❤6
Ну што, вот и мартовское оформление - максимально рисовательное, потому что я э литтл бит увлеклась 😅
Первые две странички стандартные - с календарём и с пространством для записи рабочих моментов.
Дальше идёт месячное расписание по меню (как я надеюсь выдержать этот месяц, вы бы знали), завтраки ещё не вписывала. Я и так там с ума сошла на составлении основных блюд, на утренние штуки сил уже не хватило.
Последняя страничка - возвращение рутинного трекера по всему сразу. Верхняя часть ежедневные штуки, нижняя с отрисованными заранее квадратиками - это дни, когда именно надо будет выполнить этот элемент эквилибристики
С уборочной стороны не хватило места для штук, которые делаются раз в месяц, но это я в листах коллекций спрогнозирую (все ещё не показала уборочную методу, но скоро всë будет).
И наконец странички вне книги теней: самый простейший трекер сна и дудл-челлендж, объединенный с трекером настроения: буду каждое утро тянуть таро и рисовать выпавшую карту 🌚
Первые две странички стандартные - с календарём и с пространством для записи рабочих моментов.
Дальше идёт месячное расписание по меню (как я надеюсь выдержать этот месяц, вы бы знали), завтраки ещё не вписывала. Я и так там с ума сошла на составлении основных блюд, на утренние штуки сил уже не хватило.
Последняя страничка - возвращение рутинного трекера по всему сразу. Верхняя часть ежедневные штуки, нижняя с отрисованными заранее квадратиками - это дни, когда именно надо будет выполнить этот элемент эквилибристики
С уборочной стороны не хватило места для штук, которые делаются раз в месяц, но это я в листах коллекций спрогнозирую (все ещё не показала уборочную методу, но скоро всë будет).
И наконец странички вне книги теней: самый простейший трекер сна и дудл-челлендж, объединенный с трекером настроения: буду каждое утро тянуть таро и рисовать выпавшую карту 🌚
❤7👍1