Всем привет) понимаю, что пиздец с частотой публикаций :( с момента открытия канала, этот месяц был самый напряжённый в моей карьере. Поэтому завтра крутые инсайты!

Салам, дорогие тгвчане.
Вот пара тезисов, которые застряли в какой-то там доле моего мозга.

♾ Энергия существует. Это не эзотерика, а совокупность эмоционального и физического состояния. Во время выполнения проектов не отвлекайтесь на девушек с целью поебацца, ибо эмоциональное вложение энергозатрата вникуда.
Если в коллективе есть девушка которая со всеми флиртует - смело шлите ее на хуй (мысленно, разумеется, блять).
Эта логика работает и к мужскому полу, так что застегните ширинки.

♾ Марафоны суперважны. Речь и про бег, и про велики, и про все, что заставляет преодолевать внутренний барьер при помощи физического действия. Проехав почти хуллиард км на велике по дерьмовой дороге при 30-градусной жаре, начинаешь задумываться о том, что ну его в задний проход, лучше вздрочнуть на какое-нибудь хентай-аниме порно и сидеть спокойно на своем вибраторе. Но в какой-то момент начинаешь понимать, что эти все мысли от беса. Внутренний голос не прав. Тогда кто прав? Права цель к которой может привести этот голос.
Целеполагание - база для достижения высоких результатов. Изучайте, блять.
А с меня пара книг на эту тему в следующем посте.

ТРИ КНИГИ ЗА ДВЕ НЕДЕЛИ

💬 Первая: перечитал «Счастлив по собственному желанию» Андрея Курпатова. Если вы чувствуете в себе признаки невроза, то можете сделать большой шаг на пути к их преодолению. Впрочем, много писать об этой книге не хочу, ибо уже писал.  

СКАЧАТЬ ⬇️

💬 Вторая: Джим Кэмп – «Сначала скажите «Нет» - логическое дополнение «Я всегда знаю, что сказать» Игоря Рызова. Есть перекликания, но треть книги вполне оригинальна. Стиль приятный, советы практичные. Но как сказал мне босс: «Читая подобные книги, ты должен моментально применять их на практике. Иначе никакого смысла». К сожалению, переговоры не так часто необходимы мне по работе, но применять эти техники в повседневной жизни реально.

СКАЧАТЬ ⬇️


💬Третья: Ицхак Калдерон Адизес – «Стили менеджмента. Эффективные и неэффективные». Адизес культовая личность. Его теории интересно и легко читать, а практический смысл и глубина понимания предмета феноменальны. Руководителям всех уровней советую без тени сомнения.

СКАЧАТЬ ⬇️

Если Вам нравится мой канал, пожалуйста, поделитесь им с друзьями! Спасибо!

ПОДЕЛИТЬСЯ ✅

Информация по количеству прочитанных Книг за первое полугодие 2018 года

С начала года прочитано 39 книг. Это значит, что я читал приблизительно по одной книге в 5 дней. Сейчас очевидно, что к концу года не достигнуть планки в 120 штук, как я хотел в январе, но теперь этого и не надо. Вектор сменился в сторону качества прочитанного. И, возможно, я последую совету своего руководителя и буду читать книги по два раза подряд. Есть мнение, что так материал запоминается лучше.

2018 ⬜️⬜️⬜️ 39
2017 ⬜️⬜️⬜️⬜️⬜️⬜️⬜️⬜️⬜️ 92
2016 ⬜️⬜️⬜️⬜️⬜️⬜️ 69
2015 ⬜️⬜️⬜️ 40
2014 ⬜️ 21
2013 ⬜️ 17

📢 ИТОГО: 278 с начала подсчёта

Вот некоторые из книг, которые я прочитал за время отсутствия:

📖Философия хорошей жизни – Рольф Добелли
Это для тех, кто не знает что, куда, зачем делать со своей жизнью. Добелли пишет вроде правильные вещи, но как-то буднично, без души. Ощущение, что это просто работа – рассказывать людям о том-о сем. Вроде в этом нет ничего плохого, но ничего хорошего тоже нет. Содержимое исчезает из головы через пару дней и не оставляет ничего, к чему можно вернуться осознанно.

📖Шесть столпов самооценки – Натаниэль Бранден
Курс «завершения незавершенных предложений» на один год. Для того, чтобы практиковать данный метод, необходимо создать несколько шаблонов и каждый день (+выходные) их заполнять. Смысл в том, что по мере заполнения, "пациент" самостоятельно приходит к необходимым для преобразования самооценки выводам. 
Не могу судить об эффективности, потому что мне лень этим заниматься.
⬇️Скачать EPUB
 
📖Лёгкий способ бросить курить – Аллен Карр
Каюсь, сорвался. Три года без сигарет и вот, опять. К счастью, Карл перечитал Карра и вновь некурящий, чего и Вам советую.
⬇️ Скачать EPUB

📖Как победить стресс и депрессию – М.Маккей, М.Дэвис, П.Фэннинг
Учитывая давление на работе и стресс связанный с чередой собеседований, книга оказалась к месту. Приведенные методики уже были представлены в книге Андрея Курпатова «Счастлив по собственному желанию», а она мне очень помогла, в свое время. 
⬇️ Скачать EPUB PDF

📖Лидерство без вранья – Джеффри Пфеффер
Лучшая книга в данной подборке. Притом, одна из лучших в этом году (попадет в топ-2018). Понравилась честность, прямота, слог, структура. Автор ставит под сомнение культуру «лидерства» и предлагает посмотреть на нее под другим углом. По мере чтения выясняется, что многие «гуру» на самом деле не следуют собственным советам, и не блещут принципами морали и совести. Очередной must have.
⬇️ Скачать EPUB

❇️Выложить список книг, которые в очереди на прочтение❓

Список книг, которые стоят в очереди на прочтение. Полный список насчитывает более 70 позиций и смысла выкладывать все 70 не вижу, тем более во второй половине в большинстве своем книги с маркировкой 4⃣ и 5⃣, где 4⃣ - не обязательные к прочтению, а 5⃣ - книги, которые нужно перечитать.
Таким образом:
1⃣ - в первую очередь;
2⃣ - сразу после;
3⃣ - возможно (здесь таких нет);
✳️ - в процессе чтения.

1. Ицхак Адизес, "Развитие лидеров" 1⃣✳️
2. Скотт Беркун, "Искусство управления IT-проектами" 1⃣✳️
3. Сборник, "Деловой этикет" 1⃣
4. Экхарт Толле, "Новая земля"1⃣✳️
5. Тимоти Голви, "Теннис как внутренняя игра"1⃣✳️
6. Джейсон Фрайд, Дэвид Хэйнемайер, "Rework. Бизнес без предрассудков" 2⃣
7. Фредерик Брукс, "Мифический человек-месяц или как создаются программные системы"2⃣
8. Патрик Ленсиони, "Смерть на совещаниях"2⃣
9. Шрини Пиллэй, "Варгань, кропай, марай и пробуй"2⃣
10. Ицхак Адизес, "Идеальный руководитель"2⃣
11. Сьюзан Блюм, "Программа восстановления имунной системы"2⃣
12. Милтон Фридман, Роуз Фридман, "Свобода выбирать"2⃣
13. Карен Берг, "Самосаботаж"2⃣
14. Джозефф Кэмпбэлл, "Тысячеликий герой"2⃣
15. Тимоти Голви, "Работа как внутренняя игра"2⃣
16. Кристофер Бакли, "Здесь курят"2⃣
17. Кристофер Мур, "Ящер страсти в бухте грусти"2⃣
18. Михаил Ефимович Литвак, "Командовать или подчиняться"2⃣
19. Том Демарко, "Deadline. Роман об управлении проектами"2⃣
20. Кармин Галло, "iПрезентация"2⃣

​​5 книг прочитанных за время отсутствия.

Сами книги выкладывать не буду ибо блочат. А кому надо, чтобы такой супер классный канал блочили?

📖Теннис. Психология успешной игры – Тимоти Галлуэй
Речь о «Внутренней игре», о чем намекает оригинальное название - Inner game of Tennis.
Казалось бы, что интересного можно найти в учебнике по игре в теннис? А оказывается, сотни тысяч человек далеких от тенниса – нашли. Галлуэй ориентируется в своей концепции на преодоление внутреннего барьера, который выражается через безостановочную критику и комментирование своего поведения на корте. Помимо прочего, тут еще и медитация, и некоторые инстайты, оформленные в единый учебник. Это не совсем про теннис, но автор умело манипулирует им в качестве примера. После успеха данной книги, Галлуэй выпустил целую серию на тему Inner Game.  
Читать?
Могло быть лучше, но со своей задачей справляется... Вы наверняка научитесь играть в теннис. 

📖Москва-Петушки – Венедикт Ерофеев
Просто боль. Повесть, моментами смешная, порой грустная, но самобытная. Маленький объем оказался обманчив – читать тяжело и неприятно. Надеюсь, когда-нибудь у меня получится разглядеть в этом произведении то, что разглядели восхваляющие Ерофеева критики.

📖Новая Земля – Экхарт Толле
Я большой поклонник книги Экхарта Толле «Сила момента сейчас». После прочтения, было ощущение, будто я под наркотой: «чистый» разум, тотальное спокойствие, чувство счастья и эйфории. Этот наркотик – медитация.   
«Новая Земля» не произвела на меня похожего впечатления… Все поверхностно, и не так конкретно как в «силе момента». 
Есть мысль, что на волне популярности, Толле решил шлифануть успех «Землей». Но не зашло.

📖Что значит быть ассертивным – Сью Хэдфилд, Джилл Хэссон
Ассертивность – это уверенность в себе. Книга на озоне стоит 1,5К рублей. Ну как пройти мимо? Прочитал... Ну так... (Ахуенный обзор, да?). Мануэль Смит на голову (а то и две) выше Сью и Джилл (даже если одна из них встанет на плечи другой).

📖Час тишины… – Дэвид Хорсагер
«…и еще 34 инструмента, которые сохранят ваше время и энергию».
Эта книга из тех, пользу от которой можно получить бегло ознакомившись с содержанием. То есть, если ты читаешь, что инструментом является «Час тишины», то вероятно речь идет о том, что нужно брать паузу в течение дня.
Вот еще несколько примеров:
Будьте энергичными, планируйте будущее сегодня, будьте всегда наготове, вставайте пораньше… и т.д.
Поэтому выбирайте нужный инструмент и пользуйтесь. Не обязательно читать всё 🧐

Спасибо!
✌️😎

​​5 книг на которые стоит обратить внимание

🔔1. Психология стресса - Роберт Сапольски
Задумывались ли вы о том к чему приводят бессонные ночи, вызванные различными переживаниями? Привычка человека терзать себя предполагаемыми последствиями своих еще не совершенных поступков имеет в своей основе как положительные, так и отрицательные эффекты. Физиологические болезни, если они не являются смертельными, поддаются излечению, но вот что делать с психологическими проблемами, которые подчас укореняются настолько глубоко, что медленно, но верно убивают человека? Есть ли способ побороть стресс? Как побороть негативные последствия стрессов и избежать их возникновения? Существует ли жизнь без стресса? 
⬇️ Скачать

🔔2. Эволюция сексуального влечения: Стратегии поиска партнеров - Дэвид Басс
Дэвид Басс в книге «Эволюция сексуального влечения» рассказывает о самом масштабном исследовании в области сексуальных предпочтений человека – от первых свиданий до брака, внебрачных связей и разводов. Он раскрывает все тайны сексуальных взаимоотношений и рассказывает о том, как сексуальная психология, во всех ее прекрасных и неприглядных проявлениях, пронизывает нашу жизнь.
⬇️ Скачать

🔔3. Почему я отвлекаюсь - Хэлловэлл, Рэйти
В этой книге авторитетные специалисты Эдвард Хэлловэлл и Джон Рэйти делятся актуальной и научно обоснованной информацией о синдроме дефицита внимания и гиперактивности. Воспользуйтесь рекомендациями авторов, и вы сможете извлечь из синдрома дефицита внимания только преимущества и добиться своих целей! 
⬇️ Скачать

🔔4. Рывок. От отличного к гениальному - Мэтью Сайед
Что лежит в основе наших успехов? Врожденный талант или приложенные старания? В этой книге, награжденной премией British Sports Book Awards, Сайед рассказывает о стереотипах мышления, которые препятствуют развитию мастерства, и о способах их преодоления. Он разъясняет, как внутренние установки помогают или мешают нам в решении простейших и глобальных задач, и показывает, как можно их изменить. 
⬇️ Скачать

🔔5. Как быть стоиком. Античная философия и современная жизнь - Массимо Пильюччи
Стоицизм - очень современная философия, которая учит, как принимать верные решения, управлять гневом, воспринимать критику, как относиться к смерти - собственной и своих близких. 
В своей книге известный американский философ и биолог Массимо Пильюччи предлагает читателю увлекательное путешествие в глубины этой античной философии, а в качестве проводника выбирает древнегреческого стоика Эпиктета. 
⬇️ Скачать

До скорого! 👋

​​5 интересных книг от подписчиков 😌
Присылайте свои рекомендации через @karlsupportbot

📚 Режим гения. Распорядок дня великих людей
Автор пытается ответить на вопросы: как работают творческие люди? Как им удается построить свой день так, чтобы повседневная рутина стала частью творческого процесса? 
⬇️Скачать

📚 Персональный бренд. Создание и продвижение - Андрей Рябых, Ника Зебра
Кому нужен персональный бренд? Кто ваша целевая аудитория? Что входит в «упаковку» вашего бренда (от одежды до псевдонима)?
Чем отличаются персональные бренды сотрудника, предпринимателя и чиновника и зачем они нужны?
⬇️ Скачать

📚 Полная вовлечённость - Брайан Трейси
Книга Брайана Трейси научит вас вовлекать, мотивировать и вдохновлять свою команду.
Книга будет интересна для менеджеров и владельцев бизнеса.
⬇️Скачать

📚 Как выработать в себе уверенность и влиять на людей выступая публично - Дейл Карнеги
В основу данной книги положен опыт, накопленный автором более чем за пятнадцать лет преподавания курса публичных выступлений в Европе и Америке.
⬇️Скачать

📚 Возможно всё - Джон Вон Эйкен
В этой книге вы найдете мудрость и опыт множества успешных людей, которые не раз доказали: «Если получилось у меня, получится и у вас!».
⬇️Скачать

До скорого 👋

​​🎧 3 аудиокниги с прекрасной озвучкой от Nikosho.

🎧 1. Книга перемен - Ник Уолш.
Многие предпочитают избегать перемен в жизни. Однако ситуация такова, что избежать их невозможно.
⬇️ Слушать

🎧 2. Страх жизни - Джон Шерман.
Есть вещи которые не зависят от нас, в том числе и страхи привитые в детстве. Но мы можем пойти по пути их преодоления.
⬇️Слушать

🎧 3. Как это быть собой - Джон Шерман.
Уверены ли вы в том, что смотрящее на вас в зеркале отражение и есть вы?
⬇️Слушать

До скорого 👋

​​📚 10 книг которые вы могли пропустить на моем втором канале:

1. Мыслить незаурядно - Пол Слоан

2. Великая депрессия в Америке - Ротбард

3. Дзен в искусстве написания книг - Рэй Бредбери

4. Психология города - Пол Кидуэлл

5. Одураченные случайностью - Нассим Талеб

6. Муза по расписанию - Жослин Глей

7. Мир в котором я живу - Вячеслав Неклюдов

8. Магическая уборка - Мари Кондо

9. Зарабатывать на хайпе - Алекса Клэй

10. Наука сна - Дэвид Рэндалл

До скорого 🙏😇

Наткнулся на такую книгу!
📚 Восстанавливаем зрение за 15 минут в день - Панков Олег Павлович

Нашему (компьютерному) поколению пригодиться 😌

​​10 книг которые могут вам пригодиться 😌
Жми 🔥 и я постараюсь публиковать нечто подобное чаще ✨

1. Искусство речи - А. Петрова

2. Профайлинг. Как разбираться в людях - А.Филатов

3. Сила простоты - Траут, Риквин

4. Позиционирование. Битва за узнаваемость - Траут, Райс

5. Искусство побеждать - Сунь Цзы

6. Будет больно. История врача - А.Кей

7. Короче. Меньше слов - больше смысла - Дж. Маккормак

8. Магический пофигизм - Сара Найт

9. Право на "лево". Почему люди изменяют? - Э.Перель

10. Множественные источники дохода - Р.Аллен

Продолжение следует 😍

Привет 👋 Если вы меня похоронили, то у меня хорошая новость - я жив и собираюсь выкапываться обратно 🧟‍♂ Очень важна обратная связь. Иначе, кажется будто вам все равно 🤷‍♂ Поэтому рад любому сообщению в @karlsupportbot.

Вы лучшие! 🔆 Столько положительных отзывов и пожеланий!!! 🙌
Я бы сказал, что это многого стоит, но давайте смотреть правде в глаза - это бесценно.

Сейчас, помимо узкопрофильной литературы (японские инструменты модернизации производственных систем), я время от времени читаю книги с медитативными техниками. Т.е. читая их, можно ощутить то самое "сейчас", на котором зиждется одна из опор медитации. Всего этих опор (субъективно) четыре:
📌 Перестать мысленно предсказывать будущее и копаться в прошлом: быть здесь и сейчас.
📌 Остановить внутренний диалог. На мой взгляд, одна из самых сложных практик.
📌 Слушать внутренний диалог как бы "со стороны".
📌 Сосредоточиться на дыхании: не контролировать его, но наблюдать его интенсивность, глубину, длительность.

Что же это за книги?
Экхарт Толле, начиная с "силы момента сейчас" и заканчивая "Голосом тишины". "Голос" - это небольшая книга с короткими "независимыми" абзацами, каждый из которых можно смаковать по отдельности часами.
Так же, я бы рекомендовал обратить внимание на индийского гуру Джидду Кришнамурти и на его "Ежедневные медитации".

Зачем?

Вот пара статей (и одно видео) демонстрирующих пользу ежедневной медитации:

🎬 Месяц медитации. Видео

📖 15 научных причин полюбить медитацию. Статья

📖 Нейробиологическое обоснование пользы медитации. ENG

Всех люблю ❤️

Блэд 😱 Я даже представить не могу, какие ещё лекции на ютубе могут сравниться по крутости с лекциями Роберта Сапольски.
Кто он такой? - спросите вы 🤔
Сапольски - нейроэндокринолог, профессор биологии, неврологии и нейрохирургии в Стэнфордском университете.
Если и есть в интернете что-то по-настоящему достойное внимания, так это его лекции 🙌 Короче, тут у нас не только книжки, но и настоящие бриллианты саморазвития 💎

КУРС "БИОЛОГИЯ ПОВЕДЕНИЯ ЧЕЛОВЕКА" - РОБЕРТ САПОЛЬСКИ

1. Введение

2. Эволюция поведения I

3. Эволюция поведения II

4. Молекулярная генетика I

5. Молекулярная генетика II

6. Генетика поведения I

7. Генетика поведения II

8. Распознавание родственников

9. Этология

10. Введение в нейронауки I

11. Введение в нейронауки II

12. Эндокринология

13. Неврология и эндокринология. Продвинутый уровень

14. Лимбическая система

15. Сексуальное поведение I

16. Сексуальное поведение II

17. Сексуальное поведение III. Агрессия I

18. Агрессия II

19. Агрессия III

20. Агрессия IV

Хай, гайз! 🙋‍♂Любите эксперименты? Ничегонеделание - эксперимент который вас удивит. Смысл прост: ставите таймер на 20 минут (может больше, может меньше), выключаете телефон, телевизор, откладываете книгу и... Ничего не делаете. Вообще.
Я нашел эту практику довольно сложной. Все время хочется за что-то зацепить внимание. Руки сами хватают скрепки, ручки, голова быстро забывает о таймере и автоматически тянется к телефону что-то "срочно" проверить. Вдруг хочется выпить воды или что-то перекусить, но все это подпадает под делание. Критерием делания, что логично, является вопрос "делаю ли я что-то в данный момент?". Но суть в том, что фактически, невозможно делать абсолютно ничего. Вдумайтесь. Что я делаю? Сижу, смотрю, лежу, дышу... Но если отделить намеренные действия от тех, которые неотвратимы, то вы поймёте, что я имею в виду.
Повторюсь, я считаю это сложным занятием и очень часто не могу найти 20 минут в день, чтобы ничего не делать. Вместо этого мое ничегонеделание приравнивается к интернет-серфингу и в действительности таковым не является. Т.е. мы подошли к фактически существующей матрице, которая подменяет настоящее ничегонеделание ложным.
Если противостоять действию мне все же удается, то я довольно быстро становлюсь сонным. Где-то у психологов читал, что это означает сильное переутомление организма.
Но к чему вообще этим заниматься (делать неделание)?
Если получится, то наружу начнут выходить автоматизмы одним из которых является желание проверить социальные сети, обновить почту. А автоматизмы это препятствие на пути к осознанной жизни 🤷‍♂ Sad, but true!
В общем, попробуйте, а о результатах расскажите тут
@karlsupportbot. 👈

Всех обнял 💜

Френдс 🙌

В удивительное время живём. Захотел поесть - приложение. Захотел в кино - приложение. Захотел до него доехать - приложение. Захотел почитать, что-то обсудить, чему-то научиться... Захотел с кем-нибудь познакомиться... Ну вы поняли.
А это лишь незначительная часть того, что нам сейчас доступно.
Действительно, удивительное время!! Но☝️ Что стоит за повсеместной цифровизацией? Чем грозит информационная перегрузка? Почему искусственный интеллект висит над нами черной тучей? 💁‍♂
На эти вопросы пытается ответить Андрей Курпатов в своей мрачной и депрессивной книге - "Четвертая мировая война".
Это "четвертая и последняя часть трилогии" 😄, которая начиналась с "Красной таблетки".
При всей своей рациональности, хорошему слогу, интересной тематике, книга несёт на себе отпечаток инфоцыганства. После долгого перерыва, Курпатов начал буквально заваливать читателей своими книгами. Складывается впечатление, что издательство напечатает от него всё, просто потому, что это "сам Курпатов".
Я не ругаю книгу, она по-своему хороша. Это актуальный научно-популярный хоррор 👻 (зацените, я только что придумал жанр), в котором приведены результаты экспериментов, ссылки на исследования, а так же примеры на основе поп-культуры.
Кому может быть интересна книга? Всем у кого в кармане есть смартфон (если ты читаешь это, вероятно, он у тебя есть), всем кто слышал про Google, Facebook, Apple, Telegram, или интересуется четвертой промышленной революцией. Впрочем, одним словом эту книгу можно назвать ее (промышленной революции) изнанкой 👍

Я тут 👉 @karlsupportbot всегда на связи)

К нам постепенно подкрадывается новый год 😱 А для моего канала это значит только одно ☝️ топ лучших книг за 2018-й.

🔔 совсем скоро 🔔

🔔 Результаты опроса оказались неожиданными 💁‍♂ Что ж, это отличный повод пересмотреть жанровый баланс на канале 🤷‍♂
Ну и раз такое дело...
Пришел я как-то в художественную библиотеку своего универа будучи уже выпускником и попросил что-нибудь на усмотрение библиотекаря. Женщина по ту сторону стойки сказала, что точно знает, что мне надо и притянула меня к себе... Шучу. Она дала мне том Ирвина Шоу - "Богач, бедняк"📚. Это одна из немногих художественных книг, которым удалось оказать на меня серьезное влияние. Она предопределила мои дальнейшие требования к литературе и жизни.
К сожалению, я вряд ли когда-нибудь узнаю, почему та женщина в библиотеке дала мне эту книгу, но по сей день говорю ей спасибо! 🙏