✔️ Прощение в фокусе современной психологии

На сегодняшний день прощение стало важной темой. В этом видео я делюсь своим опытом и позицией по этому вопросу.

➡️Почему стоит задуматься, прежде чем прощать других?

➡️Важность взрослой реакции на обиду: как это работает?

➡️Стоит ли продолжать сложные отношения?

А как вы смотрите на вопрос прощения? Делитесь своим мнением!

Одиночество и Саморазвитие

Хорошим отношением всегда предшествует период одиночества. Но что на самом деле представляет собой это состояние?

🔩 Сущность одиночества

Одиночество, несмотря на свою деструктивную репутацию, может быть полезным. Это период, когда мы ожидаем, размышляем и ищем свою цель. Это момент саморазвития и самопознания.

🔩 Самопознание через Одиночество

В этот период мы начинаем понимать свои потребности. Когда мы осознаем себя, мы можем легче строить отношения. Человек, с которым мы связываем свою жизнь, понимает, чего от нас ожидать, и наоборот. Это ключевой момент для здоровых отношений.

🔩 Развитие через Одиночество

Чтобы добиться успеха в отношениях, нужно заниматься саморазвитием. Расти как личность, развиваться в своей области. Это как инвестиция в себя. И период одиночества как нельзя лучше подходить для этого.

🔩 Определение потребностей

Когда мы сталкиваемся с трудностями, начинаем понимать, чего нам не хватает. Ощущение одиночества может указать на наши потребности - духовные, эмоциональные, профессиональные. Это осознание помогает построить более качественные отношения.

🔩 Сила в партнерстве

Процесс одиночества и саморазвития важен для обоих партнеров. Мужчина и женщина в отношениях - не просто источник наслаждения. Они взаимодополняются, помогая расти и развиваться друг другу.

🔩 Развитие взаимоотношений

Когда женщина и мужчина стремятся стать лучшей версией себя, их отношения становятся более крепкими. Они видят в друг друге партнёров в развитии, вкладывают свои качества, чтобы сделать отношения продуктивными и счастливыми.

✅ Вывод

Одиночество - не просто временный период ожидания. Это шанс для саморазвития и понимания себя. Когда мы учимся понимать свои потребности, мы создаём основу для долгих и крепких отношений, где каждый партнёр видит ценность в другом и вместе растет.
#польза

Вопросы на повестке дня:

🚛 Эмоциональные барьеры в отношениях

🚛 Причина страха близости

🚛 Что делать, чтобы снять внутреннюю защиту

Разбираемся!

🎭 Эмоциональный мир: Разгадывая чувства

Отношения без эмоций словно монохромная картина с неясным сюжетом. Понять безэмоционального человека бывает сложно. Создается впечатление, будто он относится к вам неблагосклонно или что-то скрывает. Но действительность может быть иной.

✨ Эмоции передают суть наших слов и действий наилучшим образом. Клоуны в цирке и дети действуют именно так. Через эмоции они общаются без слов, рассказывая о себе и своих переживаниях.

🔜 Но что же нам делать с нашими эмоциями? Вот 7 простых советов, как развить эмоциональный интеллект:

1️⃣ Внимательно следите за своими эмоциями в течение дня и называйте их. Создайте таблицу эмоций для лучшего понимания.

2️⃣ Позвольте себе переживать негативные эмоции. Не осуждайте себя за них.

3️⃣ Выражайте эмоции, чтобы они не накапливались.

4️⃣ Делитесь своими эмоциями, объясняя их источник.

🤍 «Я был очень рад получить от вас подарок, даже в груди стало теплее»
🤍 «Вы опоздали на нашу встречу, и мне стало грустно»

5️⃣ Не скрывайте эмоции за выводами и суждениями.

❎ «Я чувствую, что наши отношения зашли в тупик» — это вывод, не эмоция.
❎ «Я чувствую, что вы бездельник» — это суждение, не эмоция.

✅ «Я чувствую боль, думая о наших отношениях» — это эмоция.
✅ «Я разозлился, увидев, что вы не выполнили свою работу» — это эмоция.

6️⃣ Учитесь читать свои эмоции и видеть в них свой потенциал.

7️⃣ Радуйтесь старшим, не злитесь на младших и дружите с равными.

🎚 Развивая эмоциональный интеллект, вам будет интересно с самим собой, а общение с другими будет гармоничным.

#польза

Прошлый проблемный опыт разрушает даже идеальные отношения

Как это проявляется и что делать?

💔 Партнёр делает вам больно.
Насилие, обесценивание, насмешки или что-то еще? Постоянные контроль и требования ограничивают вашу свободу? Предательство разрушило доверие?

✨ Запомните технику ПОП

⏺ПРОЯСНИТЕ
Спросите себя и друг друга: Что именно происходит? Чтобы лучше понять корень проблемы.

⏺ОПИШИТЕ
Делитесь своими чувствами открыто. Расскажите о своих ценностях и желаниях. Коммуникация - ключ к пониманию.

⏺ПРЕДЛОЖИТЕ
Предложите альтернативный сценарий, который мог бы привести к конструктивному решению. Важно искать пути, чтобы оба чувствовали себя уважаемыми и услышанными.

💔 Партнёр вам не доверяет, ревнует, обижается, истерит, плачет, раздражается, предъявляет претензии, тревожится, боится, хочет быть всё время рядом...

Как справиться с такими эмоциями, чтобы они не разрушили вашу связь?

✨ Следуйте технике ОПП

⏺ОТДЕЛЕНИЕ
Не берите на себя чужие эмоции. Не считайте себя виноватыми в состоянии партнёра.

⏺ПРИЗНАНИЕ
Признайте, что человеку действительно плохо. Важно не оценивать, а понять и принять его состояние.

⏺ПОНИМАНИЕ
Помогите партнёру осознать свои чувства. Задавайте вопросы: Как ты себя чувствуешь? Что для тебя важно? Как я могу помочь? Поддержка - залог близких отношений.

#польза

Разрыв отношений: как снова найти себя?

💔 Разрыв отношений – это всегда боль. Мы теряем часть себя, и иногда кажется, что невозможно дальше жить без этой части. Но даже в этом моменте можно найти путь к восстановлению и новому счастью.

💬 Сегодня я дам вам правильную настройку на новые отношения, которых вы достойны

А нас оказывается снимали 😁
Психологический релакс нашей группы мужчин на фестивале в Москве 🔥

#личное

🫶 Как создать счастливые отношения? Всё очень просто.

Нам всегда приятно быть рядом с человеком, который нас понимает и поддерживает. Поэтому, если хотите таких отношений, сами станьте такими.

Как это сделать? Вот несколько простых рекомендаций:

✨ Научитесь молчать, когда вам что-то говорят. Дайте собеседнику возможность выразить свои мысли и чувства.

✨ Не спешите отвечать, рассказывать о себе, оценивать и давать советы. Подождите, дайте собеседнику почувствовать, что его слова важны.

✨ Повторяйте за человеком его слова. Это покажет, что вы внимательно слушаете и понимаете.

✨ Интересуйтесь его чувствами и мыслями. Задавайте вопросы, чтобы узнать больше о том, что его заботит.

✨ Попробуйте задавать вопросы по той теме, которую вы слышите. Это поможет продолжить разговор и показать, что вы действительно вникаете.

🤍 Конечно, иногда важно дать совет или оценку другому, рассказать свою историю и поделиться опытом. Но не спешите с этим. Сначала пройдите по этим 5 шагам в диалоге.

💜 Проявите искренний интерес к человеку. Такой алгоритм беседы создаст атмосферу доверия, и ваши отношения станут глубже.

💛 Если вы испытываете трудности в общении, не стесняйтесь обратиться за помощью к психологу.
#польза

➡️Вы никогда не будете счастливы в отношениях, если они не выглядят так

💚 Вы друг другу нравитесь внешне

Поиск идеала не всегда целесообразен, но важно, чтобы вашему партнеру нравилось, как вы выглядите. Это создает внешнюю привлекательность и может уберечь от многих проблем. Наша внешность - это первое, что мы видим. Но помните, внутренняя гармония всегда важнее, потому что мы живём не столько на внешнем уровне, сколько в своём уме.

💚 Вы чувствуете себя спокойно друг с другом

Если вы можете свободно делиться своими мыслями и переживаниями, ощущаете поддержку и понимание в любой ситуации, и, конечно, разделяете юмор друг друга, это хорошо. Вроде и все, но есть пары и без психологической совместимости, которые ругаются ежедневно. При этом они очень долго живут вместе и счастливы. Где секрет? Возможно, в их специфической динамике.

💚 У вас общие цели и ценности

Если у вас есть общие цели, будь то строительство дома мечты, ведение бизнеса или воспитание детей, это здорово. Но помните, что многие ссоры и разводы случаются, когда цели уже достигнуты и дети выросли. Поэтому не бойтесь ставить перед собой высокие цели и придерживаться нравственных ценностей - это укрепит ваш союз.

✅ Проверьте свои отношения по этим трем критериям. Поймите место и важность каждой из них. И если что-то отсутствует, работайте над этим. Счастливых вам отношений!
#польза

❕ Как убрать страх клиента при работе с вами?
⬇️

❤️ Сохраняем нервы в отношениях правильно
⬇️

Если вы не хотите делиться знаниями, то этот текст не для вас

Эти 7 советов добавят вам уверенности в себе

🙂 Хороший преподаватель - это прежде всего хороший ученик

Подразумевается, что, будучи учителем, вы также продолжаете учиться. Это важное напоминание о том, что образование - это постоянный процесс, и даже учителям нужно развивать свои знания. "Объяснял, объяснял и уже сам всё понял", знакомо?

🙂 Любите то, что вы преподаёте.

Суть в том, что страсть к предмету учителя передается на учеников. Если вы искренне интересуетесь тем, что преподаете, это может сделать учебный процесс более увлекательным и привлекательным для учеников.

🙂 Развивайте профессиональные навыки.

Образование постоянно меняется и развивается. Учитель должен оставаться в курсе новых методик и информации в своей области, чтобы быть эффективным.

🙂 Уважайте всегда своих слушателей и они ответят вам взаимностью

Уважение к ученикам создает атмосферу взаимопонимания и поддержки, что способствует лучшей обучаемости.

🙂 В конфликтах не пытайтесь отстоять свою точку зрения, пусть даже и правильную.

Вместо этого интересуйтесь позицией учеников, признайте её ценность, при этом не обязательно с ней соглашаться. Это важное умение разрешать конфликты с аудиторией. Поддержание диалога и уважение к мнению учеников помогают создать более гармоничную обучающую среду.

🙂 Поддерживайте своё физическое здоровье, вы должны быть сильны.

Физическое здоровье учителя имеет значение, так как обучение требует энергии и выносливости как моральной, так и физической. Преподаватели должны заботиться о своем здоровье, чтобы эффективно выполнять свои обязанности.

🙂 Будьте честны перед учениками.

Нормально то, что вы можете что-то не знать. Дайте себе время разобраться в вопросах, на которые не знаете ответы.

👉 Сделайте анализ этих стратегий. Что у вас получается хорошо? Над чем ещё можно работать?

#польза

🤍Конфликты — это хорошо?

Конфликты — неотъемлемая часть любых отношений. Но так ли это плохо? Сегодня разберемся:

🔘Как возникает конфликт

🔘Правильная и неправильная реакция на конфликт

🔘Почему мы выбираем стратегию жертвы или тирана

🔘Как помочь себе и выйти из конфликта с ресурсом

👇
#польза