Сегодня утром подумала: Маша, а почему ты всегда просыпаешься с минусовым балансом?
Что я имею ввиду. У меня есть список задач, обязательств на день, которые необходимо выполнить. За последний год этот список стал значительно больше, чем может вместить в себя один день нормального человека. Ежемесячно этот список расширяется, потому что образуются «хвосты».
Предположим, сегодня у меня 10 задач, и я просыпаюсь с балансом - 10. Я выйду к концу дня в «ноль» только в случае, если выполню все. И даже тогда это будет всего лишь «ноль», а не +1 или +5, то есть я просто выжила.
Почему бы не просыпаться сразу с балансом «ноль». И пусть все выполненные задачи и успехи плюсуются к этому нулевому балансу. Тогда конце дня я буду видеть, что есть «плюс», что я много всего сделала за этот день)
Какие есть преимущества у такого подхода?
- Начинать день с "нуля" и видеть каждый выполненный пункт как "плюс" приносит чувство удовлетворения и меняет восприятие достигнутого прогресса.
- Частично уходит психологическое давление от большого количества задач.
- Изменяется восприятие своей собственной продуктивности.
Что думаете?)
Что я имею ввиду. У меня есть список задач, обязательств на день, которые необходимо выполнить. За последний год этот список стал значительно больше, чем может вместить в себя один день нормального человека. Ежемесячно этот список расширяется, потому что образуются «хвосты».
Предположим, сегодня у меня 10 задач, и я просыпаюсь с балансом - 10. Я выйду к концу дня в «ноль» только в случае, если выполню все. И даже тогда это будет всего лишь «ноль», а не +1 или +5, то есть я просто выжила.
Почему бы не просыпаться сразу с балансом «ноль». И пусть все выполненные задачи и успехи плюсуются к этому нулевому балансу. Тогда конце дня я буду видеть, что есть «плюс», что я много всего сделала за этот день)
Какие есть преимущества у такого подхода?
- Начинать день с "нуля" и видеть каждый выполненный пункт как "плюс" приносит чувство удовлетворения и меняет восприятие достигнутого прогресса.
- Частично уходит психологическое давление от большого количества задач.
- Изменяется восприятие своей собственной продуктивности.
Что думаете?)
❤108👍7
Сегодня этой девчонке исполняется целых 31 год!
А я все также люблю свисташки, викторию и марожана)) И СПАТЬ!
1 фото - мое меню на день рождения))
2 фото - письмо в Москву к друзьям родителям)
Каким же классным пупсом я была! Хочу быть такой же классной взрослой Машей)
Мой подарок самой себе на это день рождения такой: нет алкоголю до конца лета и месяц без инстаграма)
А я все также люблю свисташки, викторию и марожана)) И СПАТЬ!
1 фото - мое меню на день рождения))
2 фото - письмо в Москву к друзьям родителям)
Каким же классным пупсом я была! Хочу быть такой же классной взрослой Машей)
Мой подарок самой себе на это день рождения такой: нет алкоголю до конца лета и месяц без инстаграма)
❤157👍12
Ох, если честно, то только сегодня отошла от празднования Дня Рождения и возвращаюсь к вещанию.
Хочу поделиться контактами всех талантливых людей, благодаря которым у меня случился такой великолепный день 6 июня!
Мне всегда хотелось устроить праздник для себя и для друзей. Хотелось, чтобы всем было безумно весело, мы танцевали, пили игристое, ели вкусную еду, много общались и не расходились! Именно так и получилось! Это было даже лучше, чем я ожидала!
Изначально у меня была идея сделать фуршет во внутреннем дворе моего дома. Мы живем в доме 1938 года постройки и так получилось, что у нас есть закрытый внутренний двор, объединенный с внутренним двором Усадьбы Морозовых. Я представляла, как я его украшу, как придут соседи, на площадке будут играть дети, тут же бегать собаки…но в какой-то момент я решила не рисковать, так как на 100% не была уверена, что все жильцы моего дома оценят затею, и начала думать над вариантами.
И обратилась к Насте, основательницы Culina Studio. Настя проработала несколько лет сомелье в Новом Пространстве, а сейчас занимается организацией мероприятий. Она мне сразу предложила невероятной красоты площадку, от которой я не смогла отказаться. И мы придумали концепцию «Детство», которую классно реализовали в деталях. Например, у нас был стол с тем самым моим детским меню из поста выше)
Организация: Culina Studio
Площадка: Reflor во дворах Чистопроудного бульвара. Вообще это архитектурная студия, которая после 18.00 превращается в бар
Перфоманс: Тахир Гайнутдинов❤️, который весь май в тайне от меня ходил на уроки вокала, а 6 июня исполнил нашу любимую песню Гриши Урганта Силуэты
Музыка: Арсен Гациев. Арсена мы нашли в самый последний момент, мне никто не нравился и мы уже готовы были отказаться от живой музыки)
Стилизиовала меня Ксюша Шухарт
Вазижист, волосы: Ксения Бодягина
Платье: Даниил Анциферов
Хочу поделиться контактами всех талантливых людей, благодаря которым у меня случился такой великолепный день 6 июня!
Мне всегда хотелось устроить праздник для себя и для друзей. Хотелось, чтобы всем было безумно весело, мы танцевали, пили игристое, ели вкусную еду, много общались и не расходились! Именно так и получилось! Это было даже лучше, чем я ожидала!
Изначально у меня была идея сделать фуршет во внутреннем дворе моего дома. Мы живем в доме 1938 года постройки и так получилось, что у нас есть закрытый внутренний двор, объединенный с внутренним двором Усадьбы Морозовых. Я представляла, как я его украшу, как придут соседи, на площадке будут играть дети, тут же бегать собаки…но в какой-то момент я решила не рисковать, так как на 100% не была уверена, что все жильцы моего дома оценят затею, и начала думать над вариантами.
И обратилась к Насте, основательницы Culina Studio. Настя проработала несколько лет сомелье в Новом Пространстве, а сейчас занимается организацией мероприятий. Она мне сразу предложила невероятной красоты площадку, от которой я не смогла отказаться. И мы придумали концепцию «Детство», которую классно реализовали в деталях. Например, у нас был стол с тем самым моим детским меню из поста выше)
Организация: Culina Studio
Площадка: Reflor во дворах Чистопроудного бульвара. Вообще это архитектурная студия, которая после 18.00 превращается в бар
Перфоманс: Тахир Гайнутдинов❤️, который весь май в тайне от меня ходил на уроки вокала, а 6 июня исполнил нашу любимую песню Гриши Урганта Силуэты
Музыка: Арсен Гациев. Арсена мы нашли в самый последний момент, мне никто не нравился и мы уже готовы были отказаться от живой музыки)
Стилизиовала меня Ксюша Шухарт
Вазижист, волосы: Ксения Бодягина
Платье: Даниил Анциферов
❤61😍10👍4
Личная финансовая стратегия
За последние пару месяцев несколько знакомых обратились ко мне с просьбой посоветовать специалиста, который поможет выстроить личную финансовую стратегию. А моя приятельница Ксюша даже предложила мне стать таким человеком для нее 😃
Мне это, конечно, польстило! Но у меня у самой с финансами не все идеально. Поняла, что у меня отсутствует какое-либо долгосрочное видение в виду отсутствия детей и планов на покупку недвижимости в ближайшие пару лет. Я получаю удовольствие от жизни здесь и сейчас, путешествую, часть дохода откладываю на депозитный счет. Достаточно примитивно и безответственно. Хотя, возможно, у меня завышенные ожидания к себе)
У Анны Лариной есть классный пост “С чего начать финансовое планирование” и у меня done по всем 3 пунктам:
✔️Знать свой среднемесячный доход и расход**
✔️Вести бюджет
✔️Планировать расходы и прогнозировать доходы на месяц, на квартал и на год
Анна – финансовый советник, занимается управлением личным капиталом предпринимателей, топов, фаундеров. Под управлением капитал клиентов более 10 млн долларов. Помимо этого Анна – юрист по российскому и английскому праву. Идеальное комбо, на мой взгяд)
Но не обязательно идти на консультации, чтобы начать выстраивать личную финасовую стратегию. В ее канале можно найти огромное количество полезной информации для самостоятельной работы. Я обожаю такой формат повествования, где каждый пост = смысл, пользая, идея, а не попытки заполнить эфир)
Для начала почитайте вот эти (перед углублением в вопросы инвестирования):
◽️Как я переставила фокус с денег на время и стала зарабатывать больше.
◽️Как делать время?
◽️Как теория финансового планирования реализуется на практике: кейс клиента
◽️Сколько вы стоите?
За последние пару месяцев несколько знакомых обратились ко мне с просьбой посоветовать специалиста, который поможет выстроить личную финансовую стратегию. А моя приятельница Ксюша даже предложила мне стать таким человеком для нее 😃
Мне это, конечно, польстило! Но у меня у самой с финансами не все идеально. Поняла, что у меня отсутствует какое-либо долгосрочное видение в виду отсутствия детей и планов на покупку недвижимости в ближайшие пару лет. Я получаю удовольствие от жизни здесь и сейчас, путешествую, часть дохода откладываю на депозитный счет. Достаточно примитивно и безответственно. Хотя, возможно, у меня завышенные ожидания к себе)
У Анны Лариной есть классный пост “С чего начать финансовое планирование” и у меня done по всем 3 пунктам:
✔️Знать свой среднемесячный доход и расход**
✔️Вести бюджет
✔️Планировать расходы и прогнозировать доходы на месяц, на квартал и на год
Анна – финансовый советник, занимается управлением личным капиталом предпринимателей, топов, фаундеров. Под управлением капитал клиентов более 10 млн долларов. Помимо этого Анна – юрист по российскому и английскому праву. Идеальное комбо, на мой взгяд)
Но не обязательно идти на консультации, чтобы начать выстраивать личную финасовую стратегию. В ее канале можно найти огромное количество полезной информации для самостоятельной работы. Я обожаю такой формат повествования, где каждый пост = смысл, пользая, идея, а не попытки заполнить эфир)
Для начала почитайте вот эти (перед углублением в вопросы инвестирования):
◽️Как я переставила фокус с денег на время и стала зарабатывать больше.
◽️Как делать время?
◽️Как теория финансового планирования реализуется на практике: кейс клиента
◽️Сколько вы стоите?
Telegram
Деньги время управлять | Анна Ларина
С чего начинается финансовое планирование
Друзья, продолжаем прокачивать личные финансы. Первое направление - основы инвестирования - уже запущено (читайте по тегу #основы_инвестирования), а сегодня первый пост про финансовое планирование.
Начинать тяжело:…
Друзья, продолжаем прокачивать личные финансы. Первое направление - основы инвестирования - уже запущено (читайте по тегу #основы_инвестирования), а сегодня первый пост про финансовое планирование.
Начинать тяжело:…
❤28👏7👍5
I’m back. Случайно вышло, что детокс случился не от инстаграма, а от телеграм-канала на целых 3 недели.
У меня еще с детства есть особенность: я не могу общаться с людьми, если я внутри пустая (а тг для меня - общение с вами). Вообще мне иногда кажется, что будучи подростком, я была мудрее. Я не знала ни про какие практики, ничего про эффективность, но знала очень хорошо себя и доверяла себе!
Тогда же я научилась быстро распозновать свое состояние пустоты. Главный индикатор - я сама себе становлюсь неинтересна и окружающий мир тоже. В состоянии напоненности я замечаю красоту вокруг, особенно в природе. Я наслаждаюсь сменой сезонов, чувствую нежность раннего утра, бурление жизни днем и умиротворение, что приходит с наступлением вечера. Эти циклы природы словно отражают наши собственные жизненные ритмы.
В наполненном состоянии у меня буквально горит в области груди, ощущается неугомонность и желание смотреть, изучать, читать, посещать.
В подростковом возрасте перед важными встречами, свиданиями я всегда забиралась в свою норку на пару дней и наполнялась. Мой психолог говорил, что я не позволяла представлять себя миру такой, какая есть, и старалась себя улучшить, боясь неприятия. Но я с ним не согласна до сих пор. Мне просто самой приятнее общаться из состояния наполненности. Я получаю энергию не от людей, а изнутри и от окружающего мира.
➖ одиночество - я обожаю быть одна. я самый интересный человек для себя во всем мире. и я не понимаю людей, которым постоянно нужна компания
➖ движение - я абсолютно не умею размышлять сидя, все лучшие идеи приходят ко мне в движении, поэтому если мне нужно подумать, то я буквально куда-то иду или сажусь за руль
➖ лесные ванны - в Японии существует традиция “шинрин - йоку”, которая входит в программу здравохранения: это спокойные прогулки по лесу или парку, которые помогают перезагрузиться.
час, проведенный на природе, да еще и наедине с собой, приравнивается к мини-отпуску для меня. главное, без телефона, наушников и прочего шума
➖ отказ от алкгоголя - эту практику я ввела 24 дня назад, пока что мне очень нравится. по утрам вставать стало легче, настроение выравнилось, чек в ресторанах уменьшился))
➖ отказ от соц сетей - попробуйте провести 2 дня без инстаграма. вы поразитесь, сколько вокруг всего интересного, чего вы просто не замечали. и внутри вас, и вокруг.
а еще у меня есть губительная привычка себя сравнивать с другими, я борюсь с ней. и вот отказ от соц сетей - лучшее лекарство
➖ чтение художественной литературы - иногда я читаю ради красивого слога и сложной мысли, даже не улавливая смысл до конца. я просто в этот момент чувству, как внутри меня разливается жизнь)
Очень скучала по своему каналу🩵
У меня еще с детства есть особенность: я не могу общаться с людьми, если я внутри пустая (а тг для меня - общение с вами). Вообще мне иногда кажется, что будучи подростком, я была мудрее. Я не знала ни про какие практики, ничего про эффективность, но знала очень хорошо себя и доверяла себе!
Тогда же я научилась быстро распозновать свое состояние пустоты. Главный индикатор - я сама себе становлюсь неинтересна и окружающий мир тоже. В состоянии напоненности я замечаю красоту вокруг, особенно в природе. Я наслаждаюсь сменой сезонов, чувствую нежность раннего утра, бурление жизни днем и умиротворение, что приходит с наступлением вечера. Эти циклы природы словно отражают наши собственные жизненные ритмы.
В наполненном состоянии у меня буквально горит в области груди, ощущается неугомонность и желание смотреть, изучать, читать, посещать.
В подростковом возрасте перед важными встречами, свиданиями я всегда забиралась в свою норку на пару дней и наполнялась. Мой психолог говорил, что я не позволяла представлять себя миру такой, какая есть, и старалась себя улучшить, боясь неприятия. Но я с ним не согласна до сих пор. Мне просто самой приятнее общаться из состояния наполненности. Я получаю энергию не от людей, а изнутри и от окружающего мира.
час, проведенный на природе, да еще и наедине с собой, приравнивается к мини-отпуску для меня. главное, без телефона, наушников и прочего шума
а еще у меня есть губительная привычка себя сравнивать с другими, я борюсь с ней. и вот отказ от соц сетей - лучшее лекарство
Очень скучала по своему каналу
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤173👍8🔥6