Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
❄️Интерактивные сервисы❄️
❤️Отнеситесь к здоровью ответственно!
Только достоверная информация о здоровом образе жизни от центра общественного здоровья! @cmp_dv
❤️Отнеситесь к здоровью ответственно!
Только достоверная информация о здоровом образе жизни от центра общественного здоровья! @cmp_dv
1🔥11❤🔥3
Чтобы сделать свой рацион более здоровым придерживайтесь простых рекомендаций:
Только достоверная информация о здоровом образе жизни от центра общественного здоровья! @cmp_dv
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍12🔥4❤🔥1
❔Как же встретить Новый год без вреда для здоровья❓
🔤Продолжаем новогодние ❤️ ЗОЖ-традиции от наших сотрудников @cmp_dv
#ХабЗОЖНовыйГод
🔤Продолжаем новогодние ❤️ ЗОЖ-традиции от наших сотрудников @cmp_dv
#ХабЗОЖНовыйГод
❤9👍3🔥2
Институт цвета Pantone представил тренд сезона
Главный цвет 2026 года — мягкий, воздушный оттенок белого, получивший название «Облачный танцор». Этот элегантный тон символизирует гармонию, внутренний покой, чистое начало нового пути и свежесть мыслей.
Мы решили поддержать этот выбор и обратить внимание на полезные продукты питания, соответствующие цвету года:
🧀 Белые сыры, творог и нежнейший греческий йогурт — кладезь кальция и белка.
🍳 Куриное филе, яичный белок и морская белая рыба — лёгкий источник протеинов и витаминов группы B.
☘️ Рис, белокочанная капуста и белая фасоль — богатый ассортимент клетчатки и микроэлементов.
Эти натуральные оттенки белой палитры подчеркнут вашу приверженность здоровым привычкам и природному балансу. Подробности о преимуществах каждого продукта смотрите в наших специальных карточках!
Присоединяйтесь к белым тенденциям здорового образа жизни вместе с @cmp_dv
Главный цвет 2026 года — мягкий, воздушный оттенок белого, получивший название «Облачный танцор». Этот элегантный тон символизирует гармонию, внутренний покой, чистое начало нового пути и свежесть мыслей.
Мы решили поддержать этот выбор и обратить внимание на полезные продукты питания, соответствующие цвету года:
🧀 Белые сыры, творог и нежнейший греческий йогурт — кладезь кальция и белка.
🍳 Куриное филе, яичный белок и морская белая рыба — лёгкий источник протеинов и витаминов группы B.
☘️ Рис, белокочанная капуста и белая фасоль — богатый ассортимент клетчатки и микроэлементов.
Эти натуральные оттенки белой палитры подчеркнут вашу приверженность здоровым привычкам и природному балансу. Подробности о преимуществах каждого продукта смотрите в наших специальных карточках!
Присоединяйтесь к белым тенденциям здорового образа жизни вместе с @cmp_dv
👍8❤🔥4🔥4👏2
Топ продуктов по содержанию Каротина
🥕Действует как антиоксидант
🥕Благотворно влияет на здоровье глаз
🥕Положительно влияет на работу мозга
🥕Помогает заживлению ран и защищает кожу от агрессивного воздействия солнца
🥕Поддерживает работу иммунной системы
📲Пересылайте близким полезную информацию!
Только достоверная информация о здоровом образе жизни от центра общественного здоровья! @cmp_dv
🥕Действует как антиоксидант
🥕Благотворно влияет на здоровье глаз
🥕Положительно влияет на работу мозга
🥕Помогает заживлению ран и защищает кожу от агрессивного воздействия солнца
🥕Поддерживает работу иммунной системы
📲Пересылайте близким полезную информацию!
Только достоверная информация о здоровом образе жизни от центра общественного здоровья! @cmp_dv
👍12🔥2
🎄Вконтакте🎄
☝️Не пренебрегайте здоровьем во время празднования Нового года. Именно в это время легко сорваться и навредить здоровью.
‼️Помните, безопасной дозы алкоголя не существует.
✅Пейте больше воды.
✅Замените алкоголь вкусными и полезными коктейлями.
❗️Злоупотребление алкоголем влияет на сердечно-сосудистую систему, нервную систему и организм в целом. Под влиянием алкоголя увеличивается вероятность травм и несчастных случаев.
Только достоверная информация о здоровом образе жизни от центра общественного здоровья! @cmp_dv
☝️Не пренебрегайте здоровьем во время празднования Нового года. Именно в это время легко сорваться и навредить здоровью.
‼️Помните, безопасной дозы алкоголя не существует.
✅Пейте больше воды.
✅Замените алкоголь вкусными и полезными коктейлями.
❗️Злоупотребление алкоголем влияет на сердечно-сосудистую систему, нервную систему и организм в целом. Под влиянием алкоголя увеличивается вероятность травм и несчастных случаев.
Только достоверная информация о здоровом образе жизни от центра общественного здоровья! @cmp_dv
👍15
#ХабЗОЖНовыйГод
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥7👍6
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🎄Будьте здоровы и счастливы в Новом году!🎄
💥Оставайтесь с нами и проходите медицинские обследования!💥
Только достоверная информация о здоровом образе жизни от центра общественного здоровья! @cmp_dv
💥Оставайтесь с нами и проходите медицинские обследования!💥
Только достоверная информация о здоровом образе жизни от центра общественного здоровья! @cmp_dv
1🔥12
Поздравляем вас с победой!
@cmp_dv предоставляет только достоверную информацию о здоровом образе жизни.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
Центр общественного здоровья Хабаровский край💥
👏11🔥2❤1
☃️Вконтакте
💥Как провести новогодние праздники 2026!
Подборка статей, как сделать новый год лучше и полезнее.
👉Безалкогольный Новый Год. Как приготовить вкусные безалкогольные напитки.
👉Новый год без вреда для здоровья. Полезные советы.
👉Новогодний стол. Как сделать новогодний стол более полезным.
Только достоверная информация о здоровом образе жизни от центра общественного здоровья! @cmp_dv
💥Как провести новогодние праздники 2026!
Подборка статей, как сделать новый год лучше и полезнее.
👉Безалкогольный Новый Год. Как приготовить вкусные безалкогольные напитки.
👉Новый год без вреда для здоровья. Полезные советы.
👉Новогодний стол. Как сделать новогодний стол более полезным.
Только достоверная информация о здоровом образе жизни от центра общественного здоровья! @cmp_dv
👍10❤2
🎄Новогодние праздники!
❓Как сделать так, чтобы они не стали причиной послепраздничной депрессии и не заставили следующие недели после выхода на работу просыпаться по утрам в плохом настроении?
👉Читайте в статье «Как восстановиться после новогодних праздников»
Только достоверная информация о здоровом образе жизни от центра общественного здоровья! @cmp_dv
❓Как сделать так, чтобы они не стали причиной послепраздничной депрессии и не заставили следующие недели после выхода на работу просыпаться по утрам в плохом настроении?
👉Читайте в статье «Как восстановиться после новогодних праздников»
Только достоверная информация о здоровом образе жизни от центра общественного здоровья! @cmp_dv
👍12
💪Регулярная физическая активность укрепляет сердечно-сосудистую систему, улучшает кровообращение и повышает выносливость организма.
🤸♀️Помогает поддерживать нормальный вес тела, снижает риск заболеваний сердца, диабета и гипертонии.
🧘♀️Активный образ жизни помогает справляться со стрессом, улучшает настроение и повышает самооценку. Люди, ведущие активный образ жизни, реже страдают депрессиями и тревожностью.
🏃♂️Физическая активность помогает быстрее засыпать и улучшает качество сна. Хороший сон, в свою очередь, положительно влияет на общее самочувствие и продуктивность в течение дня.
💃Регулярные тренировки замедляют процессы старения клеток, укрепляют мышцы и кости, поддерживают гибкость суставов. Все это позволяет дольше сохранять молодость и энергичность.
👉Какой у вас индекс массы тела?
👍 - ставь, если физически активен!
❤️ - ставь, если хочешь быть более физически активным!
Только достоверная информация о здоровом образе жизни от центра общественного здоровья! @cmp_dv
🤸♀️Помогает поддерживать нормальный вес тела, снижает риск заболеваний сердца, диабета и гипертонии.
🧘♀️Активный образ жизни помогает справляться со стрессом, улучшает настроение и повышает самооценку. Люди, ведущие активный образ жизни, реже страдают депрессиями и тревожностью.
🏃♂️Физическая активность помогает быстрее засыпать и улучшает качество сна. Хороший сон, в свою очередь, положительно влияет на общее самочувствие и продуктивность в течение дня.
💃Регулярные тренировки замедляют процессы старения клеток, укрепляют мышцы и кости, поддерживают гибкость суставов. Все это позволяет дольше сохранять молодость и энергичность.
👉Какой у вас индекс массы тела?
👍 - ставь, если физически активен!
❤️ - ставь, если хочешь быть более физически активным!
Только достоверная информация о здоровом образе жизни от центра общественного здоровья! @cmp_dv
👍16❤5
Большую часть времени мы проводим на работе. Как поддерживать уровень физической активности?
🤸️Остаемся физически активными даже в офисе! Гимнастика на рабочем месте с Центром общественного здоровья!
🔹Гимнастика для монотонных, требующих внимания профессий.
🔸Гимнастика для профилактики боли в шее.
🔹Гимнастика для профессий умственного труда.
🔸Гимнастика для профилактики боли в кистях рук и запястьях.
🔹Гимнастика для профессий тяжелого физического труда.
🔸Гимнастика для профессий, сочетающих умственный и физический труд.
Делайте зарядку! Пересылайте коллегам!
❤️ - Если делаешь зарядку даже на рабочем месте!
👍 - Если информация была полезна!
Только достоверная информация о здоровом образе жизни от центра общественного здоровья! @cmp_dv
🤸️Остаемся физически активными даже в офисе! Гимнастика на рабочем месте с Центром общественного здоровья!
🔹Гимнастика для монотонных, требующих внимания профессий.
🔸Гимнастика для профилактики боли в шее.
🔹Гимнастика для профессий умственного труда.
🔸Гимнастика для профилактики боли в кистях рук и запястьях.
🔹Гимнастика для профессий тяжелого физического труда.
🔸Гимнастика для профессий, сочетающих умственный и физический труд.
Делайте зарядку! Пересылайте коллегам!
❤️ - Если делаешь зарядку даже на рабочем месте!
👍 - Если информация была полезна!
Только достоверная информация о здоровом образе жизни от центра общественного здоровья! @cmp_dv
❤9👍8🔥4
Детский травматизм в зимний период
🥶Одна из самых распространенных зимних травм – обморожение.
❄️Первая помощь при обморожении у детей предусматривает срочный отогрев тела. Не стоит сразу же умывать ребенка горячей водой, лучше напоите вашего кроху теплым чаем. Резкое изменение температуры способно усилить имеющиеся поражения.
❄️Рекомендуется легко помассировать кожу, избегая интенсивных растираний мочалкой или полотенцем, и понаблюдать за состоянием кожи. Если в течение 30 минут цвет кожи не пришел в норму, обращайтесь к врачу.
❄️Чтобы избежать неприятных последствий, правильно одевайте ребенка для прогулок: необходимы шарф, шапка из водоотталкивающего материала на теплой подкладке, варежки — непромокашки, кожу лица можно защитить специальным детским кремом, не содержащим воды.
👉Читать больше о причинах травматизма
Только достоверная информация о здоровом образе жизни от центра общественного здоровья! @cmp_dv
🥶Одна из самых распространенных зимних травм – обморожение.
❄️Первая помощь при обморожении у детей предусматривает срочный отогрев тела. Не стоит сразу же умывать ребенка горячей водой, лучше напоите вашего кроху теплым чаем. Резкое изменение температуры способно усилить имеющиеся поражения.
❄️Рекомендуется легко помассировать кожу, избегая интенсивных растираний мочалкой или полотенцем, и понаблюдать за состоянием кожи. Если в течение 30 минут цвет кожи не пришел в норму, обращайтесь к врачу.
❄️Чтобы избежать неприятных последствий, правильно одевайте ребенка для прогулок: необходимы шарф, шапка из водоотталкивающего материала на теплой подкладке, варежки — непромокашки, кожу лица можно защитить специальным детским кремом, не содержащим воды.
👉Читать больше о причинах травматизма
Только достоверная информация о здоровом образе жизни от центра общественного здоровья! @cmp_dv
👍11❤🔥3❤2
❄️Мы Вконтакте❄️
✅Хотите похудеть, набрать вес или просто лучше понимать, что вы едите? Подсчет калорий — ваш лучший помощник!
✅Пища — это не просто источник удовольствия, но и «упакованная» энергия. Она поступает в наш организм в виде макроэлементов и в процессе обмена веществ высвобождается для того, чтобы поддерживать жизненно важные функции организма: работу сердца, дыхание, физическую активность и т.д.
😀Однако если мы потребляем больше калорий, чем тратим, энергия накапливается в виде жировой ткани, что может привести к проблемам с весом.
👉Подробнее о том, что нужно знать о калориях
Только достоверная информация о здоровом образе жизни от центра общественного здоровья! @cmp_dv
✅Хотите похудеть, набрать вес или просто лучше понимать, что вы едите? Подсчет калорий — ваш лучший помощник!
✅Пища — это не просто источник удовольствия, но и «упакованная» энергия. Она поступает в наш организм в виде макроэлементов и в процессе обмена веществ высвобождается для того, чтобы поддерживать жизненно важные функции организма: работу сердца, дыхание, физическую активность и т.д.
😀Однако если мы потребляем больше калорий, чем тратим, энергия накапливается в виде жировой ткани, что может привести к проблемам с весом.
👉Подробнее о том, что нужно знать о калориях
Только достоверная информация о здоровом образе жизни от центра общественного здоровья! @cmp_dv
👍11❤4