❤️ От сердца к сердцу ❤️

В рамках недели осведомлённости о заболеваниях сердца и Дня всех влюблённых Центр общественного здоровья и медицинской профилактики приглашает жителей Хабаровска на профилактическую акцию «От сердца к сердцу».

Главная цель акции — напомнить, как важно контролировать артериальное давление, один из ключевых показателей здоровья сердечно-сосудистой системы.

💓 В программе мероприятия:
— измерение артериального давления для всех желающих;
— индивидуальные рекомендации специалистов по сохранению здоровья сердца;
— оформление дерева из валентинок;
— мастер-класс от Хабаровского отделения Красного Креста.

🎁 Особый бонус: участники с идеальным давлением 120/80 мм рт. ст. получат тонометр в подарок от Центра общественного здоровья.

«Повышенное артериальное давление — основной фактор развития заболеваний и может протекать незаметно. Поэтому так важно вовремя обратить внимание на его уровень»

Берегите своё сердце и сердца близких 💕

@cmp_dv

https://rutube.ru/video/9d80df92b20c3af431297ee75f48302b/

Новые правила диспансерезации. Утро с Губернией.

👉Диспансеризация онлайн

Только достоверная информация о здоровом образе жизни от центра общественного здоровья! @cmp_dv

💥Как выиграть классный термос от Центра общественного здоровья?💥

💖Конкурс ко Дню сердца и Дню влюбленных!

Условия:

💘Подпишись на нашу группу Вконтакте

❤️Поставь сердечко 👉 в комментариях под записью

💘Победителя определим случайным образом 16.02.2026

👍Пересылай друзьям!

Только достоверная информация о здоровом образе жизни от центра общественного здоровья! @cmp_dv

❄️Вк❄️

Чтобы предотвратить репродуктивные проблемы, мужчине нужно вести здоровый образ жизни!

🥗Сбалансированно питаться.
(Здоровый рацион как метод профилактики бесплодия обеспечивает поступление необходимых для здоровья половой системы веществ).

❤️Поддерживать вес в норме.
(При необходимости коррекции не рекомендуется использовать диеты, исключающие белок).

🧠Заботиться о психическом комфорте.
(Избегать стрессов, эмоционального перенапряжения).

🫁Отказаться от вредных привычек.
(Это важная мера профилактики мужского бесплодия).

🏓Быть физически активным.

❗️Исключить риск заражения инфекциями, передаваемыми половым путем.

🩺Регулярно проходить профилактические осмотры у уролога, андролога.

👉Репродуктивное здоровье

Только достоверная информация о здоровом образе жизни от центра общественного здоровья! @cmp_dv
#хабаровскийкрай

Репродуктивное здоровье мужчины – это отсутствие заболеваний, которые влияют на деторождение, гармоничное душевное состояние и возможность самостоятельно решать, когда и сколько иметь детей.

✅Беречь здоровье нужно с детства. 70% бесплодия у мужчин развивается именно в детстве.

👉Центром общественного здоровья разработана «Школа репродуктивного здоровья»

Только достоверная информация о здоровом образе жизни от центра общественного здоровья! @cmp_dv
#хабаровскийкрай #зож

Желаем вам силы не только в характере, но и в здоровье. Пусть энергии хватает на все цели, мечты и победы.

Помните: настоящая сила — это не только выдержка и смелость, но и забота о себе.

Не забывайте проходить обследования, находить время для отдыха, движения и восстановления. Ваше здоровье — это фундамент вашей уверенности, успеха и долгой активной жизни.

Только достоверная информация о здоровом образе жизни от центра общественного здоровья! @cmp_dv

❄️Онлайн сервисы❄️

Защитить иммунитет способен правильный образ жизни!

🥗Правильно питайтесь

🏃‍♂️Будьте физически активны

⏰Соблюдайте режим дня

🧘‍♀️Снижайте уровень стресса

🚰Соблюдайте правила гигиены

🚭Откажитесь от вредных привычек

🩺Проходите медицинские осмотры

👍 - ставь, если заботишься об иммунитете!

Только достоверная информация о здоровом образе жизни от центра общественного здоровья! @cmp_dv

Отмечайте этот день в календаре

ДВГАФК приглашает на День открытых дверей «Академия открытий».

Это мероприятие для тех, кто:
➖ выбирает направление и хочет увидеть вуз изнутри;
➖ хочет разложить по полочкам поступление и не упустить важные детали.

Ждём вас 14 марта в 15:00 в нашей академии. Необходима регистрация по ссылке.

В этот день мы расскажем о вузе, разберём всё, что нужно сделать, чтобы уверенно пройти путь от «хочу поступить» до «я — студент». И даже проведём розыгрыш призов среди участников.

Для тех, кто не сможет лично присутствовать на мероприятии, но очень этого хочет, мы проведем прямую трансляцию. Подключиться можно будет по ссылке.

Приходите, у нас интересно

Иммунная защита зависит от того, что мы едим

✅Белковая пища обеспечивает организм необходимыми аминокислотами для образования антител и других агентов иммунитета.

✅Жиры нужны для построения иммунных клеток.

✅Углеводы дают энергию для функционирования иммунной системы.

Продукты, которые способны укрепить защитные функции организма:

🟡лимон
🔵имбирь
🟡зеленый чай
🔵фрукты
🟡каши из цельного зерна
🔵ферментированные продукты
🟡ягоды
🔵миндаль
🟡овощи

👉Школа здорового питания

Только достоверная информация о здоровом образе жизни от центра общественного здоровья! @cmp_dv
#правильное_питание

💡Советы по планированию беременности

✅Готовиться к беременности нужно вдвоем – и женщине, и мужчине.

✅При планировании беременности отказываемся от вредных привычек.

✅При подготовке к беременности нормализуем вес.

✅При подготовке к зачатию «запасаемся» витаминами и минералами.
(проконсультироваться с врачом)

✅Во время планирования беременности минимизируем стрессы.

✅Планируя беременность, обеспечиваем себе умеренную физическую нагрузку.

✅Необходимо пройти медицинские обследования.

👉Полезные материалы о репродуктивном здоровье

Только достоверная информация о здоровом образе жизни от центра общественного здоровья! @cmp_dv