Солнце, летние ароматы и жужжжание пчёл, или как выбрать мед?
14 августа в России отмечается Медовый Спас. Предлагаем узнать больше о меде и о том, как его выбрать.
Мёд называют «идеальным горючим топливом», в его составе – 22 микроэлемента, железо, марганец, витамины групп А, В, С, РР, К, Н, аминокислоты.
Благодаря своим уникальным качествам мед показан при:
- нарушениях обмена веществ;
- проблемах пищеварения;
- сердечно-сосудистых заболеваниях;
- пониженном гемоглобине;
- болезнях печени;
- простудных заболеваниях для повышения иммунитета.
Помимо этого, мед укрепляет нервную систему, улучшает деятельность кровеносной системы и питание тканей. А еще это источник энергии и вкусное лакомство.
С древности сбор меда диких пчел во всех странах был весьма распространенным и уважаемым промыслом.
На Руси такое занятие называлось бортничеством, от слова «борть», которое означало «улей, находящийся в дупле».
Чтобы получить 1 кг мёда, пчелам необходимо принести около 2 кг нектара. Трудоголизм пчел – вовсе не фигура речи. Для того чтобы сделать 100 г. меда, пчеле нужно облететь 100 000 цветов.
Отбор и откачка мёда - серьёзное и трудоёмкое занятие. Процесс сбора меда можно посмотреть здесь.
Как выбрать мед
Какой цвет должен быть у меда?
У каждого сорта своя окраска: у цветочного – светло-желтая, у липового – янтарная, у гречишного – коричневая. Оттенки могут отличаться. Если продукт неестественного цвета, например розового, зеленого или ярко-желтого, значит, он с добавками.
На что обращать внимание при выборе меда?
На аромат. У натурального меда без добавок он должен быть легким и приятным, характерным для данного сорта, без постороннего запаха. Также у качественного меда не может быть аромата плодов. Например, малиновый мед не пахнет малиной.
Многие считают, что, если мед кристаллизовался, значит, он некачественный. Это правда?
Нет, кристаллизация, или засахаривание, для натурального меда – нормальный, естественный процесс, который не лишает продукт полезных свойств. Средняя продолжительность кристаллизации – от двух до шести месяцев.
Как могут подделывать мед недобросовестные производители?
– Самые распространенные варианты подделки меда – смешивание дорогих сортов с более дешевыми или же разбавление меда водой и сахарным сиропом.
Где покупать мёд?
Покупать мёд рекомендуется у производителей или в организациях торговли. Обязательным условием для компаний и индивидуальных предпринимателей, которые продают мед на территории Российской Федерации, является сертификация меда – документальное подтверждение его безопасности и качества. Не стесняйтесь спрашивать сертификат качества у продавца меда и покупайте мед у проверенных продавцов!
Желаем всем найти мед по вкусу и насладиться этим подарком природы, которые приготовили трудолюбивые пчелки!
Всегда Ваш ЦМП на ул. Маршала Бирюзова
14 августа в России отмечается Медовый Спас. Предлагаем узнать больше о меде и о том, как его выбрать.
Мёд называют «идеальным горючим топливом», в его составе – 22 микроэлемента, железо, марганец, витамины групп А, В, С, РР, К, Н, аминокислоты.
Благодаря своим уникальным качествам мед показан при:
- нарушениях обмена веществ;
- проблемах пищеварения;
- сердечно-сосудистых заболеваниях;
- пониженном гемоглобине;
- болезнях печени;
- простудных заболеваниях для повышения иммунитета.
Помимо этого, мед укрепляет нервную систему, улучшает деятельность кровеносной системы и питание тканей. А еще это источник энергии и вкусное лакомство.
С древности сбор меда диких пчел во всех странах был весьма распространенным и уважаемым промыслом.
На Руси такое занятие называлось бортничеством, от слова «борть», которое означало «улей, находящийся в дупле».
Чтобы получить 1 кг мёда, пчелам необходимо принести около 2 кг нектара. Трудоголизм пчел – вовсе не фигура речи. Для того чтобы сделать 100 г. меда, пчеле нужно облететь 100 000 цветов.
Отбор и откачка мёда - серьёзное и трудоёмкое занятие. Процесс сбора меда можно посмотреть здесь.
Как выбрать мед
Какой цвет должен быть у меда?
У каждого сорта своя окраска: у цветочного – светло-желтая, у липового – янтарная, у гречишного – коричневая. Оттенки могут отличаться. Если продукт неестественного цвета, например розового, зеленого или ярко-желтого, значит, он с добавками.
На что обращать внимание при выборе меда?
На аромат. У натурального меда без добавок он должен быть легким и приятным, характерным для данного сорта, без постороннего запаха. Также у качественного меда не может быть аромата плодов. Например, малиновый мед не пахнет малиной.
Многие считают, что, если мед кристаллизовался, значит, он некачественный. Это правда?
Нет, кристаллизация, или засахаривание, для натурального меда – нормальный, естественный процесс, который не лишает продукт полезных свойств. Средняя продолжительность кристаллизации – от двух до шести месяцев.
Как могут подделывать мед недобросовестные производители?
– Самые распространенные варианты подделки меда – смешивание дорогих сортов с более дешевыми или же разбавление меда водой и сахарным сиропом.
Где покупать мёд?
Покупать мёд рекомендуется у производителей или в организациях торговли. Обязательным условием для компаний и индивидуальных предпринимателей, которые продают мед на территории Российской Федерации, является сертификация меда – документальное подтверждение его безопасности и качества. Не стесняйтесь спрашивать сертификат качества у продавца меда и покупайте мед у проверенных продавцов!
Желаем всем найти мед по вкусу и насладиться этим подарком природы, которые приготовили трудолюбивые пчелки!
Всегда Ваш ЦМП на ул. Маршала Бирюзова
YouTube
Сбор мёда на нашей пасеке.
Видео о том как мы собираем мёд на нашей пасеки. Наглядно показан весь процесс скачки мёда.
👍13❤3🔥2🤩1
С 14 по 20 августа - Неделя популяризации активных видов спорта⛹🤸🏄
❗️Низкая физическая активность, наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимым, самостоятельным фактором риска развития заболеваний.
❗️Низкая физическая активность увеличивает риск развития:
1.Ишемической болезни сердца на 30%;
2.Сахарного диабета II типа на 27%;
3.Рака толстого кишечника и рака молочной железы на 21-25%.
✏️ Основные рекомендации:
1. Минимум 150-300 минут умеренной физической активности или минимум 75-150 минут интенсивной физической активности или эквивалентной комбинации в течение недели;
2. Для получения дополнительных преимуществ для здоровья увеличить время умеренной физической активности до и более 300 минут или время интенсивной физической активности до и более 150 минут в неделю.
✅ Как повысить уровень физической активности?
1. Выберите тот вид активности, который вам больше нравится и приносит удовольствие.
2. Думайте о занятиях как о пользе, как об инвестициях в свое здоровье и активное долголетие.
3. Будьте физически активными весь день:
- отправляйтесь на работу пешком или на велосипеде;
- если вы используете общественный транспорт, выйдите на одну остановку раньше;
- делайте разминки на рабочем месте
- занимайтесь домашними делами без помощи умной техники;
- ходите по лестнице вместо использовании лифта или выйдите этажом ранее.
4. Введите в свою жизнь привычку гулять каждый день.
Физическая активность – путь к здоровой жизни!
Всегда Ваш, ЦМП на ул.Маршала Бирюзова
#ЗОЖ
❗️Низкая физическая активность, наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимым, самостоятельным фактором риска развития заболеваний.
❗️Низкая физическая активность увеличивает риск развития:
1.Ишемической болезни сердца на 30%;
2.Сахарного диабета II типа на 27%;
3.Рака толстого кишечника и рака молочной железы на 21-25%.
✏️ Основные рекомендации:
1. Минимум 150-300 минут умеренной физической активности или минимум 75-150 минут интенсивной физической активности или эквивалентной комбинации в течение недели;
2. Для получения дополнительных преимуществ для здоровья увеличить время умеренной физической активности до и более 300 минут или время интенсивной физической активности до и более 150 минут в неделю.
✅ Как повысить уровень физической активности?
1. Выберите тот вид активности, который вам больше нравится и приносит удовольствие.
2. Думайте о занятиях как о пользе, как об инвестициях в свое здоровье и активное долголетие.
3. Будьте физически активными весь день:
- отправляйтесь на работу пешком или на велосипеде;
- если вы используете общественный транспорт, выйдите на одну остановку раньше;
- делайте разминки на рабочем месте
- занимайтесь домашними делами без помощи умной техники;
- ходите по лестнице вместо использовании лифта или выйдите этажом ранее.
4. Введите в свою жизнь привычку гулять каждый день.
Физическая активность – путь к здоровой жизни!
Всегда Ваш, ЦМП на ул.Маршала Бирюзова
#ЗОЖ
✍7👏6🔥4👍2😁1👌1💯1
В рамках постоянной рубрики #Наши_сотрудники мы хотим познакомить Вас с нашей медицинской сестрой, Карамазовой Татьяной Борисовной.
Должность: Медицинская сестра
Образование: Среднее специальное
Учебное заведение: Люберецкое медицинское училище
Стаж работы: 30 лет, из них 23 года детская медсестра
Стаж работы в Центре: больше 10 лет
Вот что Татьяна Борисовна рассказывает о себе и выборе профессии:
Однажды мы с моей тётей помогли бабулечке в электричке. И та в благодарность пожелала нам быть врачами. Моя тетя на тот момент уже работала врачом-педиатром, а мне было лет 6 - о профессии я тогда и не думала.
Класса до 4 любила играть в школу, и все думали, что я буду учителем. Но после школы, поддавшись лени, поступила в медучилище, которое было в 10 минутах от дома.
Учёба пошла «как по маслу», так что я, в числе немногих, окончила с красным дипломом.
Потом устроилась на работу в больницу рядом с домом, туда, где проходили практику. И больше 6 лет отработала в хирургии с взрослыми пациентами. Это была хорошая школа, где научили всему, но и морально было тяжело.
А потом был переезд, и как это бывает, смена работы. Больниц рядом не было. И вот, иду я устраиваться в ближайшую поликлинику, да заблудилась. Спросила дорогу у женщины с коляской, а та мне и показала, как пройти в поликлинику. Подхожу и вижу, что она детская. «Ну, детская, так детская», - подумала я. И место в ней меня, видно, ждало.
К детям очень быстро привыкла. Сейчас даже не представляю, что могло быть иначе. Дети – это такой позитив! Никогда скучно не бывает. С ними как будто и сам ребёнком себя чувствуешь.
Записывайтесь к проверенным врачам и приходите к нам!
Всегда Ваш, ЦМП на ул.Маршала Бирюзова
#Карамазова_Татьяна_Борисовна
Должность: Медицинская сестра
Образование: Среднее специальное
Учебное заведение: Люберецкое медицинское училище
Стаж работы: 30 лет, из них 23 года детская медсестра
Стаж работы в Центре: больше 10 лет
Вот что Татьяна Борисовна рассказывает о себе и выборе профессии:
Однажды мы с моей тётей помогли бабулечке в электричке. И та в благодарность пожелала нам быть врачами. Моя тетя на тот момент уже работала врачом-педиатром, а мне было лет 6 - о профессии я тогда и не думала.
Класса до 4 любила играть в школу, и все думали, что я буду учителем. Но после школы, поддавшись лени, поступила в медучилище, которое было в 10 минутах от дома.
Учёба пошла «как по маслу», так что я, в числе немногих, окончила с красным дипломом.
Потом устроилась на работу в больницу рядом с домом, туда, где проходили практику. И больше 6 лет отработала в хирургии с взрослыми пациентами. Это была хорошая школа, где научили всему, но и морально было тяжело.
А потом был переезд, и как это бывает, смена работы. Больниц рядом не было. И вот, иду я устраиваться в ближайшую поликлинику, да заблудилась. Спросила дорогу у женщины с коляской, а та мне и показала, как пройти в поликлинику. Подхожу и вижу, что она детская. «Ну, детская, так детская», - подумала я. И место в ней меня, видно, ждало.
К детям очень быстро привыкла. Сейчас даже не представляю, что могло быть иначе. Дети – это такой позитив! Никогда скучно не бывает. С ними как будто и сам ребёнком себя чувствуешь.
Записывайтесь к проверенным врачам и приходите к нам!
Всегда Ваш, ЦМП на ул.Маршала Бирюзова
#Карамазова_Татьяна_Борисовна
👍12❤9🥰2👏1
Прививки детям перед детским садом
Если Вы планируете отправлять своего малыша в детский сад, то будьте готовы к тому, что там он встретится не только с новыми детьми, но и столкнется с новыми вирусами и бактериями, которые могут вызвать инфекционные заболевания. Своевременная вакцинация, позволит защитить ребенка от наиболее опасных из них!
Региональным календарем профилактических прививок г. Москвы предусмотрено, что к 2 годам ребенок должен иметь прививки:
1. против туберкулеза
2. против вирусного гепатита В
3. против пневмококковой инфекции (количество прививок зависит от сроков введения первой дозы)
4. против ротавирусной инфекции
5. против коклюша, дифтерии, столбняка
6. против полиомиелита
7. против гемофильной инфекции типа b (количество прививок зависит от сроков введения первой дозы)
8. против кори, краснухи, паротита
9. против ветряной оспы
С 3-х лет дополнительно показаны следующие прививки:
10. против вирусного гепатита А
11. против менингококковой инфекции
Важно!
• Реакция Манту проводится ежегодно, начиная с возраста 12 месяцев, для контроля иммунитета против туберкулеза и выявления инфицированности этой бактерией. У невакцинированных против туберкулеза, туберкулинодиагностика проводится дважды в год.
• Вакцинация против пневмококковой и гемофильной инфекций убережет от повторных отитов, синуситов, аденоидитов, бронхитов, пневмонии и менингита.
• При нарушенном графике или позднем начале иммунизации против полиомиелита введение перед началом посещения детского сада 3 доз вакцины с минимальным интервалом, предотвратит перевод ребенка на 2 месяца на домашний режим или в другую группу, если в его группе будет проводиться по плану иммунизация живой полиомиелитной вакциной.
* Информация носит ознакомительный характер. Для составления индивидуального графика вакцинации обратитесь к врачу-педиатру.
Если Вы планируете отправлять своего малыша в детский сад, то будьте готовы к тому, что там он встретится не только с новыми детьми, но и столкнется с новыми вирусами и бактериями, которые могут вызвать инфекционные заболевания. Своевременная вакцинация, позволит защитить ребенка от наиболее опасных из них!
Региональным календарем профилактических прививок г. Москвы предусмотрено, что к 2 годам ребенок должен иметь прививки:
1. против туберкулеза
2. против вирусного гепатита В
3. против пневмококковой инфекции (количество прививок зависит от сроков введения первой дозы)
4. против ротавирусной инфекции
5. против коклюша, дифтерии, столбняка
6. против полиомиелита
7. против гемофильной инфекции типа b (количество прививок зависит от сроков введения первой дозы)
8. против кори, краснухи, паротита
9. против ветряной оспы
С 3-х лет дополнительно показаны следующие прививки:
10. против вирусного гепатита А
11. против менингококковой инфекции
Важно!
• Реакция Манту проводится ежегодно, начиная с возраста 12 месяцев, для контроля иммунитета против туберкулеза и выявления инфицированности этой бактерией. У невакцинированных против туберкулеза, туберкулинодиагностика проводится дважды в год.
• Вакцинация против пневмококковой и гемофильной инфекций убережет от повторных отитов, синуситов, аденоидитов, бронхитов, пневмонии и менингита.
• При нарушенном графике или позднем начале иммунизации против полиомиелита введение перед началом посещения детского сада 3 доз вакцины с минимальным интервалом, предотвратит перевод ребенка на 2 месяца на домашний режим или в другую группу, если в его группе будет проводиться по плану иммунизация живой полиомиелитной вакциной.
* Информация носит ознакомительный характер. Для составления индивидуального графика вакцинации обратитесь к врачу-педиатру.
👍19👏2❤1❤🔥1✍1👌1💯1
Насколько опасна корь, и нужно ли вакцинироваться взрослым?
В 2022 году начался очередной подъем заболеваемости корью. Такой подъем отмечается в среднем каждые 4-6 лет и связан с накоплением лиц, не имеющих иммунитета к кори.
Корь – одна из самых заразных инфекций. Вирус легко распространяется воздушно-капельным путем. По этой причине в случае регистрации заболевания применяются серьезные карантинные меры.
Основные симптомы кори: высокая температура и катаральные явления (конъюнктивит, насморк, кашель и др.). Сыпь появляется на 4-5-е сутки, характерна этапность ее распространения: в 1-ые сутки – лицо, шея, во 2-ые – туловище, в 3-4 сутки ноги, руки. В лечении применяются только симптоматические препараты, специфичных антивирусных препаратов против кори нет.
Взрослые переносят корь тяжело, осложнения развиваются чаще. Сказывается сопутствующая патология и другие неблагоприятные факторы, связанные с возрастом. Из-за снижения иммунитета возникают вторичные бактериальные осложнения, которые затрагивают дыхательные пути, мочевыводящую систему, ЖКТ и др. Опасными осложнениями кори являются коревая пневмония и энцефалит, проявляющийся симптомами поражения центральной нервной системы и являющийся жизнеугрожающим состоянием.
Всем взрослым необходимо иметь две прививки против кори. От 18-35 лет взрослые (не болевшие, не привитые, не имеющие данных о вакцинации) должны вакцинироватся двукратно с минимальным интервалом в три месяца, ранее однократно привитые получают одну дозу. Взрослых из группы риска (медики, работники образования, соц.работники и др.) от 36-55 лет прививают аналогично. Старше 55 лет прививаются в очаге заболевания по предписанию Роспотребнадзора и в зависимости от расширения границ очага, вакцинировать можно до 7 суток. Поствакцинальный иммунитет вырабатывается достаточно быстро.
В нашем Центре взрослые могут сделать прививку от кори бесплатно – при наличии направления врача-терапевта городской поликлиники (форма 057/у), на платной основе – любой желающий!
В 2022 году начался очередной подъем заболеваемости корью. Такой подъем отмечается в среднем каждые 4-6 лет и связан с накоплением лиц, не имеющих иммунитета к кори.
Корь – одна из самых заразных инфекций. Вирус легко распространяется воздушно-капельным путем. По этой причине в случае регистрации заболевания применяются серьезные карантинные меры.
Основные симптомы кори: высокая температура и катаральные явления (конъюнктивит, насморк, кашель и др.). Сыпь появляется на 4-5-е сутки, характерна этапность ее распространения: в 1-ые сутки – лицо, шея, во 2-ые – туловище, в 3-4 сутки ноги, руки. В лечении применяются только симптоматические препараты, специфичных антивирусных препаратов против кори нет.
Взрослые переносят корь тяжело, осложнения развиваются чаще. Сказывается сопутствующая патология и другие неблагоприятные факторы, связанные с возрастом. Из-за снижения иммунитета возникают вторичные бактериальные осложнения, которые затрагивают дыхательные пути, мочевыводящую систему, ЖКТ и др. Опасными осложнениями кори являются коревая пневмония и энцефалит, проявляющийся симптомами поражения центральной нервной системы и являющийся жизнеугрожающим состоянием.
Всем взрослым необходимо иметь две прививки против кори. От 18-35 лет взрослые (не болевшие, не привитые, не имеющие данных о вакцинации) должны вакцинироватся двукратно с минимальным интервалом в три месяца, ранее однократно привитые получают одну дозу. Взрослых из группы риска (медики, работники образования, соц.работники и др.) от 36-55 лет прививают аналогично. Старше 55 лет прививаются в очаге заболевания по предписанию Роспотребнадзора и в зависимости от расширения границ очага, вакцинировать можно до 7 суток. Поствакцинальный иммунитет вырабатывается достаточно быстро.
В нашем Центре взрослые могут сделать прививку от кори бесплатно – при наличии направления врача-терапевта городской поликлиники (форма 057/у), на платной основе – любой желающий!
👍17✍2👌1
О яблоках в рационе питания
🍎 Яблоки — один из самых популярных фруктов во всем мире. Свежее яблоко содержит витамины группы В, бета-каротин, аскорбиновую кислоту, флавоноиды и множество полезных для организма микроэлементов.
✅ Большая часть полезных веществ сконцентрирована в кожуре яблок и в мякоти под ней, поэтому эти фрукты полезно есть целиком. Учитывая, что витамин C разрушается при длительном хранении, измельчении или термической обработке плода, рекомендуется употреблять яблоки сырыми.
💚Яблоки недаром называют «молодильными» – в их составе мощные антиоксиданты, замедляющие процесс старения.
Яблоки делят на два типа: летние☀️ и зимние❄️. Летние собирают в июле-августе, зимние – с середины осени до начала лета.
Яблоки летних сортов в среднем лежат две-четыре недели, осенние и зимние сорта могут лежать от семи месяцев до года.
Цвет яблок расскажет об их вкусе: 🔴красные и 🟡желто-красные яблоки – сладковатые, так как содержат большое количество сахаров. 🟢Зеленые обладают кислым вкусом, темно-красные яблоки чуть горчат.
❓Как правильно выбрать яблоки?
1️⃣ При выборе яблок в магазине или на рынке внимательно осмотрите их, чтобы не было пятен, помятостей и следов начинающегося гниения.
2️⃣ Обратите внимание на их кожуру. Если она скользкая и липкая, значит, фрукт обрабатывался дифенилом (пищевой консервант). Удалить его водой невозможно. Поэтому лучше вымыть яблоки с мылом, при этом тщательно промыть его водой. С такого яблока можно (нужно) удалить кожуру.
💯 Яблоко – удивительный продукт, редкий по своим свойствам и очень полезный для человека.
19 августа в России отмечается Яблочный Спас. Желаем всем насладиться новым урожаем, пополнить запас витаминов и получить удовольствие от ароматных свежих яблок!🍏🍎
Всегда Ваш, ЦМП на ул.Маршала Бирюзова
🍎 Яблоки — один из самых популярных фруктов во всем мире. Свежее яблоко содержит витамины группы В, бета-каротин, аскорбиновую кислоту, флавоноиды и множество полезных для организма микроэлементов.
✅ Большая часть полезных веществ сконцентрирована в кожуре яблок и в мякоти под ней, поэтому эти фрукты полезно есть целиком. Учитывая, что витамин C разрушается при длительном хранении, измельчении или термической обработке плода, рекомендуется употреблять яблоки сырыми.
💚Яблоки недаром называют «молодильными» – в их составе мощные антиоксиданты, замедляющие процесс старения.
Яблоки делят на два типа: летние☀️ и зимние❄️. Летние собирают в июле-августе, зимние – с середины осени до начала лета.
Яблоки летних сортов в среднем лежат две-четыре недели, осенние и зимние сорта могут лежать от семи месяцев до года.
Цвет яблок расскажет об их вкусе: 🔴красные и 🟡желто-красные яблоки – сладковатые, так как содержат большое количество сахаров. 🟢Зеленые обладают кислым вкусом, темно-красные яблоки чуть горчат.
❓Как правильно выбрать яблоки?
1️⃣ При выборе яблок в магазине или на рынке внимательно осмотрите их, чтобы не было пятен, помятостей и следов начинающегося гниения.
2️⃣ Обратите внимание на их кожуру. Если она скользкая и липкая, значит, фрукт обрабатывался дифенилом (пищевой консервант). Удалить его водой невозможно. Поэтому лучше вымыть яблоки с мылом, при этом тщательно промыть его водой. С такого яблока можно (нужно) удалить кожуру.
💯 Яблоко – удивительный продукт, редкий по своим свойствам и очень полезный для человека.
19 августа в России отмечается Яблочный Спас. Желаем всем насладиться новым урожаем, пополнить запас витаминов и получить удовольствие от ароматных свежих яблок!🍏🍎
Всегда Ваш, ЦМП на ул.Маршала Бирюзова
❤9👍8💯4🤩1
Мифы и факты о вакцинации
В постоянной рубрике #Мифы_и_факты мы делимся только достоверной и проверенной информацией о вакцинопрофилактике.
Миф: Здоровое питание, занятия спортом (здоровый образ жизни) делают вакцинацию ненужной. С ростом уровня гигиены и санитарии болезни исчезнут - в вакцинах нет необходимости.
Факт: Здоровый образ жизни не может заменить специфического иммунного ответа. Если бы ЗОЖ мог обезопасить от инфекции, то никогда здоровые дети и взрослые не болели бы инфекционными заболеваниями, а тем более не умирали бы от них. Соблюдение гигиены помогает защитить людей от инфекционных болезней, но многие инфекции могут распространяться независимо от степени нашей чистоплотности. Если прекратить программы вакцинации, то вспышки инфекций, против которых проводится иммунизация, появятся вновь.
Ярким примером тому служит вспышка кори. В 2023 году в России зафиксировано более тысячи случаев этого заболевания. Лекарства от кори не существует. Единственный способ защититься от нее — сделать прививку.
Доверяйте проверенным источникам информации!
Всегда Ваш, ЦМП на ул.Маршала Бирюзова
В постоянной рубрике #Мифы_и_факты мы делимся только достоверной и проверенной информацией о вакцинопрофилактике.
Миф: Здоровое питание, занятия спортом (здоровый образ жизни) делают вакцинацию ненужной. С ростом уровня гигиены и санитарии болезни исчезнут - в вакцинах нет необходимости.
Факт: Здоровый образ жизни не может заменить специфического иммунного ответа. Если бы ЗОЖ мог обезопасить от инфекции, то никогда здоровые дети и взрослые не болели бы инфекционными заболеваниями, а тем более не умирали бы от них. Соблюдение гигиены помогает защитить людей от инфекционных болезней, но многие инфекции могут распространяться независимо от степени нашей чистоплотности. Если прекратить программы вакцинации, то вспышки инфекций, против которых проводится иммунизация, появятся вновь.
Ярким примером тому служит вспышка кори. В 2023 году в России зафиксировано более тысячи случаев этого заболевания. Лекарства от кори не существует. Единственный способ защититься от нее — сделать прививку.
Доверяйте проверенным источникам информации!
Всегда Ваш, ЦМП на ул.Маршала Бирюзова
👍20🔥5👏3❤2
👟📚 Как правильно выбрать школьную обувь? 👞🎒
Школьная обувь - важная составляющая комфорта и здоровья детей во время учебы. Правильный выбор обуви обеспечивает не только защиту и поддержку ног, но и способствует правильному развитию стопы. Обувь определяет удобство передвижения, влияет на двигательную активность детей и при неправильном подборе является причиной большого количества деформаций и заболеваний стоп.
Вот несколько советов, которые помогут Вам сделать правильный выбор:
1️⃣ Размер и посадка: обувь должна подходить идеально, свободно и легко облегать стопу, без сжатия. Детская обувь должна иметь достаточно просторную круглую носовую часть, которая предоставляет необходимое место для пальцев, т.к. детская стопа характеризуется радиальной формой с наибольшей шириной на концах пальцев веерообразной формы. Обувь для детей подбирается в соответствии с размерами, определяемыми по длине стопы: расстояние между наиболее выступающей точкой пятки и концом самого длинного пальца.
2️⃣ Качество и материал: обратите внимание на качество материалов, из которых изготовлена обувь. Она должна быть прочной, гибкой и дышащей. Предпочтение следует отдавать натуральным материалам, таким как натуральная кожа, текстиль.
3️⃣ Подошва и амортизация: хорошая школьная обувь должна иметь гибкую подошву с амортизацией, которая смягчает удары при ходьбе и беге. Также она должна быть рифленой, чтобы предотвратить возможные скольжения на мокрой или гладкой поверхности. Возьмите обувь за носок и задник и попробуйте согнуть. Если подошва пружинит, значит она такая, как надо. Швы не должны ощущаться.
4️⃣ Небольшой каблук: широкий и невысокий каблук увеличивает свод стопы, повышает его рессорную функцию, защищает пятку от ушибов, смягчает удар пятки о твердую поверхность при ходьбе и беге, повышает износоустойчивость обуви.
Высота каблука: для школьников 8-10 лет - не более 20 мм, для мальчиков 13-17 лет – до 30 мм, для девочек 13-17 лет - до 40 мм. Повседневное ношение обуви на высоком (выше 4 см) каблуке девочками-подростками вредно, так как затрудняет ходьбу, смещая центр тяжести вперед.
5️⃣ Поддержка и стабильность: важно, чтобы обувь обеспечивала достаточную поддержку и стабильность стопы. Детская обувь должна иметь фиксированный, жестким (но не грубый) задник, который позволяет прочно удерживать пяточную кость и предотвращает ее отклонение наружу.
6️⃣ Проверьте при ходьбе: перед покупкой попросите ребенка попробовать пройтись в обуви по магазину. Убедитесь, что она комфортна, не натирает и не вызывает дискомфортных ощущений. Ребенок должен чувствовать себя комфортно и свободно в своей новой школьной обуви.
Безопасность детской обуви регламентируется ТРТС 007/2011 «О безопасности продукции, предназначенной для детей и подростков».
Обувь, прошедшая проверку на соответствие требованиям безопасности Технического регламента, маркируется единым знаком обращения продукции.
❌Не допускается использование указаний «экологически чистая», «ортопедическая» и других аналогичных указаний без соответствующего подтверждения. Использование ортопедических стелек, корригирующих приспособлений, ортопедической обуви рекомендуется только при деформациях стопы и по заключению врача-ортопеда.
Каждая пара детской обуви должна быть снабжена цифровой маркировкой. Это уникальный код в формате Data Matrix (квадрат с черными и белыми квадратиками внутри). Он наносится на коробку, ярлык (вшивной/навесной) или на товар. Продукцию можно проверить с помощью приложения «Честный знак».
Выбор правильной школьной обуви играет важную роль в обеспечении комфорта и здоровья вашего ребенка на протяжении всего учебного года. 🏫
#школа #обувь #здоровье #комфорт #дети
Школьная обувь - важная составляющая комфорта и здоровья детей во время учебы. Правильный выбор обуви обеспечивает не только защиту и поддержку ног, но и способствует правильному развитию стопы. Обувь определяет удобство передвижения, влияет на двигательную активность детей и при неправильном подборе является причиной большого количества деформаций и заболеваний стоп.
Вот несколько советов, которые помогут Вам сделать правильный выбор:
1️⃣ Размер и посадка: обувь должна подходить идеально, свободно и легко облегать стопу, без сжатия. Детская обувь должна иметь достаточно просторную круглую носовую часть, которая предоставляет необходимое место для пальцев, т.к. детская стопа характеризуется радиальной формой с наибольшей шириной на концах пальцев веерообразной формы. Обувь для детей подбирается в соответствии с размерами, определяемыми по длине стопы: расстояние между наиболее выступающей точкой пятки и концом самого длинного пальца.
2️⃣ Качество и материал: обратите внимание на качество материалов, из которых изготовлена обувь. Она должна быть прочной, гибкой и дышащей. Предпочтение следует отдавать натуральным материалам, таким как натуральная кожа, текстиль.
3️⃣ Подошва и амортизация: хорошая школьная обувь должна иметь гибкую подошву с амортизацией, которая смягчает удары при ходьбе и беге. Также она должна быть рифленой, чтобы предотвратить возможные скольжения на мокрой или гладкой поверхности. Возьмите обувь за носок и задник и попробуйте согнуть. Если подошва пружинит, значит она такая, как надо. Швы не должны ощущаться.
4️⃣ Небольшой каблук: широкий и невысокий каблук увеличивает свод стопы, повышает его рессорную функцию, защищает пятку от ушибов, смягчает удар пятки о твердую поверхность при ходьбе и беге, повышает износоустойчивость обуви.
Высота каблука: для школьников 8-10 лет - не более 20 мм, для мальчиков 13-17 лет – до 30 мм, для девочек 13-17 лет - до 40 мм. Повседневное ношение обуви на высоком (выше 4 см) каблуке девочками-подростками вредно, так как затрудняет ходьбу, смещая центр тяжести вперед.
5️⃣ Поддержка и стабильность: важно, чтобы обувь обеспечивала достаточную поддержку и стабильность стопы. Детская обувь должна иметь фиксированный, жестким (но не грубый) задник, который позволяет прочно удерживать пяточную кость и предотвращает ее отклонение наружу.
6️⃣ Проверьте при ходьбе: перед покупкой попросите ребенка попробовать пройтись в обуви по магазину. Убедитесь, что она комфортна, не натирает и не вызывает дискомфортных ощущений. Ребенок должен чувствовать себя комфортно и свободно в своей новой школьной обуви.
Безопасность детской обуви регламентируется ТРТС 007/2011 «О безопасности продукции, предназначенной для детей и подростков».
Обувь, прошедшая проверку на соответствие требованиям безопасности Технического регламента, маркируется единым знаком обращения продукции.
❌Не допускается использование указаний «экологически чистая», «ортопедическая» и других аналогичных указаний без соответствующего подтверждения. Использование ортопедических стелек, корригирующих приспособлений, ортопедической обуви рекомендуется только при деформациях стопы и по заключению врача-ортопеда.
Каждая пара детской обуви должна быть снабжена цифровой маркировкой. Это уникальный код в формате Data Matrix (квадрат с черными и белыми квадратиками внутри). Он наносится на коробку, ярлык (вшивной/навесной) или на товар. Продукцию можно проверить с помощью приложения «Честный знак».
Выбор правильной школьной обуви играет важную роль в обеспечении комфорта и здоровья вашего ребенка на протяжении всего учебного года. 🏫
#школа #обувь #здоровье #комфорт #дети
Яндекс Диск
высота каблука.jpg
Посмотреть и скачать с Яндекс Диска
👍13👌3🔥2❤1🕊1
Что такое углубленная диспансеризация?
🏥 🩺 Углубленная диспансеризация представляет собой комплекс мероприятии, который проводится дополнительно к профилактическому медицинскому осмотру или диспансеризации лицам, перенесшим новую коронавирусную инфекцию 🦠
🎯 Какова цель углубленной диспансеризации лиц, перенесших новую коронавирусную инфекцию?
Перенесенная новая коронавирусная инфекция оказывает влияние на все системы органов человека, однако наиболее часто фиксируются изменения со стороны сердечно-сосудистой и дыхательный систем. Исследования направленны на контроль деятельности органов дыхания, сердца и сосудов. Ключевая цель – выявить изменения, возникшие в связи с новой коронавирусной инфекцией и направить усилия на предотвращение осложнений.
💁🏼♀️Кто может пройти углубленную диспансеризацию?
Люди с 18 лет, перенесшие новую коронавирусную инфекцию, могут пройти углубленную диспансеризацию, начиная со второго месяца после выздоровления.
Если вы перенесли COVID-19, но сведений об этом нет в государственных информационных системах, вы все равно можете пройти углубленную диспансеризацию в медицинской организации по месту прикрепления. Для этого нужно письменное заявление в произвольной форме на имя руководителя медицинской организации.
🤔Если я уже проходил диспансеризацию в этом году, могу ли я пройти углубленную диспансеризацию?
Да, вы можете пройти дополнительные методы исследования углубленной диспансеризации.
🦠1-й этап углубленной диспансеризации включает:
I. Измерение насыщения крови кислородом (сатурация) в покое
II. Тест с 6-минутнои ходьбой (при исходной сатурации кислорода крови 95% и больше в сочетании с наличием жалоб на одышку, отеки, которые появились впервые или повысилась их интенсивность)
III. Проведение спирометрии или спирографии
IV. Общий (клинический) анализ крови развернутый
V. Биохимический анализ крови (включая исследования уровня холестерина, уровня липопротеинов низкой плотности, С-реактивного белка, определение активности аланинаминотрансферазы в крови, определение активности аспартатаминотрансферазы в крови, определение активности лактатдегидрогеназы в крови, исследование уровня креатинина в крови)
VI. Проведение рентгенографии органов груднои клетки (если не выполнялась ранее в течение года)
VII. Определение концентрации Д-димера в крови у граждан, перенесших среднюю степень тяжести и выше (COVID-19)
Прием (осмотр) врачом-терапевтом (участковым терапевтом, врачом общей практики.
🦠2-й этап углубленной диспансеризации включает:
I. Проведение эхокардиографии (в случае показателя сатурации в покое 94% и ниже, а также по результатам проведения теста с 6-минутнои ходьбой)
II. Проведение компьютерной томографии легких (в случае показателя сатурации в покое 94% и ниже, а также по результатам проведения теста с 6-минутнои ходьбой)
III. Дуплексное сканирование вен нижних конечностей (при наличии показании по результатам определения концентрации Д-димера в крови)
Всегда Ваш, ЦМП на ул.Маршала Бирюзова
🏥 🩺 Углубленная диспансеризация представляет собой комплекс мероприятии, который проводится дополнительно к профилактическому медицинскому осмотру или диспансеризации лицам, перенесшим новую коронавирусную инфекцию 🦠
🎯 Какова цель углубленной диспансеризации лиц, перенесших новую коронавирусную инфекцию?
Перенесенная новая коронавирусная инфекция оказывает влияние на все системы органов человека, однако наиболее часто фиксируются изменения со стороны сердечно-сосудистой и дыхательный систем. Исследования направленны на контроль деятельности органов дыхания, сердца и сосудов. Ключевая цель – выявить изменения, возникшие в связи с новой коронавирусной инфекцией и направить усилия на предотвращение осложнений.
💁🏼♀️Кто может пройти углубленную диспансеризацию?
Люди с 18 лет, перенесшие новую коронавирусную инфекцию, могут пройти углубленную диспансеризацию, начиная со второго месяца после выздоровления.
Если вы перенесли COVID-19, но сведений об этом нет в государственных информационных системах, вы все равно можете пройти углубленную диспансеризацию в медицинской организации по месту прикрепления. Для этого нужно письменное заявление в произвольной форме на имя руководителя медицинской организации.
🤔Если я уже проходил диспансеризацию в этом году, могу ли я пройти углубленную диспансеризацию?
Да, вы можете пройти дополнительные методы исследования углубленной диспансеризации.
🦠1-й этап углубленной диспансеризации включает:
I. Измерение насыщения крови кислородом (сатурация) в покое
II. Тест с 6-минутнои ходьбой (при исходной сатурации кислорода крови 95% и больше в сочетании с наличием жалоб на одышку, отеки, которые появились впервые или повысилась их интенсивность)
III. Проведение спирометрии или спирографии
IV. Общий (клинический) анализ крови развернутый
V. Биохимический анализ крови (включая исследования уровня холестерина, уровня липопротеинов низкой плотности, С-реактивного белка, определение активности аланинаминотрансферазы в крови, определение активности аспартатаминотрансферазы в крови, определение активности лактатдегидрогеназы в крови, исследование уровня креатинина в крови)
VI. Проведение рентгенографии органов груднои клетки (если не выполнялась ранее в течение года)
VII. Определение концентрации Д-димера в крови у граждан, перенесших среднюю степень тяжести и выше (COVID-19)
Прием (осмотр) врачом-терапевтом (участковым терапевтом, врачом общей практики.
🦠2-й этап углубленной диспансеризации включает:
I. Проведение эхокардиографии (в случае показателя сатурации в покое 94% и ниже, а также по результатам проведения теста с 6-минутнои ходьбой)
II. Проведение компьютерной томографии легких (в случае показателя сатурации в покое 94% и ниже, а также по результатам проведения теста с 6-минутнои ходьбой)
III. Дуплексное сканирование вен нижних конечностей (при наличии показании по результатам определения концентрации Д-димера в крови)
Всегда Ваш, ЦМП на ул.Маршала Бирюзова
👏10👍9🔥3❤2👌1
В каких случаях нужно обратиться к врачу-неврологу?
Невролог ― врач, занимающийся диагностикой, лечением и профилактикой заболеваний центральной и периферической нервной системы, а также некоторых патологий опорно-двигательного аппарата.
С какими симптомами необходимо обращаться к неврологу?
Нервная система управляет деятельностью всех остальных систем и органов, объединяя их. Неврологические расстройства способны значительно снизить качество жизни человека и со временем привести к тяжелым последствиям.
Пациенты обращаются к неврологу со следующими жалобами:
• обмороки, головные боли и головокружения;
• нарушения слуха, зрения, речи, обоняния и вкуса;
• периодическая потеря равновесия, падения;
• нарушения координации движений;
• эпизоды потери памяти;
• изменения мимики, асимметрия лица, улыбки и движений глаз;
• боли в спине, отдающие в различные части тела;
• боли в животе, не связанные с гастроэнтерологическими заболеваниями;
• изменение чувствительности лица, рук, ног, отдельных участков кожи;
• общая слабость или слабость в конечностях;
• нарушения сна, частые ночные пробуждения, сонливость днем и пр.;
• навязчивые непроизвольные движения, нервные тики, дрожание;
• частые перепады настроения, повышенная тревожность и др.
Если вовремя не начать лечение, то заболевание будет прогрессировать. Самолечение вряд ли поможет устранить причины патологии, пациенту требуется квалифицированная медицинская помощь.
Записаться на консультацию к неврологу необходимо даже после единичного приступа сильной головной боли или другого нетипичного состояния.
В Центре медицинской профилактики работают квалифицированные врачи-неврологи: Сотова Ольга Витальевна, Фомина Светлана Эдуардовна, Харитонова Анна Валентиновна и Шишакина Галина Вячеславовна.
Неврологи Центра принимают детей. Бесплатно на прием можно попасть по направлению из детских городских поликлиник, на платной основе записаться может любой желающий.
Невролог ― врач, занимающийся диагностикой, лечением и профилактикой заболеваний центральной и периферической нервной системы, а также некоторых патологий опорно-двигательного аппарата.
С какими симптомами необходимо обращаться к неврологу?
Нервная система управляет деятельностью всех остальных систем и органов, объединяя их. Неврологические расстройства способны значительно снизить качество жизни человека и со временем привести к тяжелым последствиям.
Пациенты обращаются к неврологу со следующими жалобами:
• обмороки, головные боли и головокружения;
• нарушения слуха, зрения, речи, обоняния и вкуса;
• периодическая потеря равновесия, падения;
• нарушения координации движений;
• эпизоды потери памяти;
• изменения мимики, асимметрия лица, улыбки и движений глаз;
• боли в спине, отдающие в различные части тела;
• боли в животе, не связанные с гастроэнтерологическими заболеваниями;
• изменение чувствительности лица, рук, ног, отдельных участков кожи;
• общая слабость или слабость в конечностях;
• нарушения сна, частые ночные пробуждения, сонливость днем и пр.;
• навязчивые непроизвольные движения, нервные тики, дрожание;
• частые перепады настроения, повышенная тревожность и др.
Если вовремя не начать лечение, то заболевание будет прогрессировать. Самолечение вряд ли поможет устранить причины патологии, пациенту требуется квалифицированная медицинская помощь.
Записаться на консультацию к неврологу необходимо даже после единичного приступа сильной головной боли или другого нетипичного состояния.
В Центре медицинской профилактики работают квалифицированные врачи-неврологи: Сотова Ольга Витальевна, Фомина Светлана Эдуардовна, Харитонова Анна Валентиновна и Шишакина Галина Вячеславовна.
Неврологи Центра принимают детей. Бесплатно на прием можно попасть по направлению из детских городских поликлиник, на платной основе записаться может любой желающий.
👍15❤2✍1⚡1🔥1👌1