#экскурсия_по_календарю_прививок "Брюшной тиф"
Во время новогодних каникул можно отправиться в путешествие в экзотические страны.
Путешественникам важно помнить, что инфекционные заболевания занимают лидирующее положение среди возможных опасностей.
Сегодня мы расскажем о брюшном тифе - заболевании, которое актуально для Африки, Азии, Латинской Америки, Карибских островов и Океании.
Более 60% заболевших туристов вернулись из поездки в Индию, Непал и Пакистан.
Брюшной тиф - острое инфекционное заболевание, опасное для жизни.
Инкубационный период от 3 до 28 дней.
Инфекция передается через зараженную воду, пищу, грязные руки и предметы обихода.
Характеризуется нарастающей лихорадкой, тяжелой интоксикацией, сыпью, нарушением функции ЖКТ.
При тяжелом течении выявляются признаки поражения различных органов и систем.
К опасным для жизни осложнениям относятся инфекционно-токсический шок, кишечное кровотечение, перфорация кишки и разрыв селезенки.
Заболевание может приобретать затяжной характер, обусловленный развитием обострений и рецидивами.
Период восстановления долгий, и отсутствие в этот период выраженных симптомов не исключает развитие поздних осложнений.
У части людей формируется носительство.
Носитель чувствует себя здоровым, но при этом заразен для окружающих.
За всеми переболевшими устанавливают диспансерное наблюдение, с целью контроля и своевременного выявления выделения возбудителя.
Носителей брюшного тифа не допускают к работе в профессиональных сферах, связанных с общественным питанием, работе в детских учреждениях и т.д.
Для профилактики брюшного тифа у взрослых и детей в возрасте от трех лет применяется вакцина Вианвак.
Производитель ФНЦИРИП им. М.П. Чумакова РАН (Институт полиомиелита).
Вакцинация однократно. Ревакцинация по показаниям каждые 3 года.
Вакцину Вианвак можно вводить одновременно с другими инактивированными вакцинами.
В нашем Центре вакцинация против брюшного тифа доступна на бюджетной (для профессиональных групп риска) и коммерческой основе (для всех желающих).
Во время новогодних каникул можно отправиться в путешествие в экзотические страны.
Путешественникам важно помнить, что инфекционные заболевания занимают лидирующее положение среди возможных опасностей.
Сегодня мы расскажем о брюшном тифе - заболевании, которое актуально для Африки, Азии, Латинской Америки, Карибских островов и Океании.
Более 60% заболевших туристов вернулись из поездки в Индию, Непал и Пакистан.
Брюшной тиф - острое инфекционное заболевание, опасное для жизни.
Инкубационный период от 3 до 28 дней.
Инфекция передается через зараженную воду, пищу, грязные руки и предметы обихода.
Характеризуется нарастающей лихорадкой, тяжелой интоксикацией, сыпью, нарушением функции ЖКТ.
При тяжелом течении выявляются признаки поражения различных органов и систем.
К опасным для жизни осложнениям относятся инфекционно-токсический шок, кишечное кровотечение, перфорация кишки и разрыв селезенки.
Заболевание может приобретать затяжной характер, обусловленный развитием обострений и рецидивами.
Период восстановления долгий, и отсутствие в этот период выраженных симптомов не исключает развитие поздних осложнений.
У части людей формируется носительство.
Носитель чувствует себя здоровым, но при этом заразен для окружающих.
За всеми переболевшими устанавливают диспансерное наблюдение, с целью контроля и своевременного выявления выделения возбудителя.
Носителей брюшного тифа не допускают к работе в профессиональных сферах, связанных с общественным питанием, работе в детских учреждениях и т.д.
Для профилактики брюшного тифа у взрослых и детей в возрасте от трех лет применяется вакцина Вианвак.
Производитель ФНЦИРИП им. М.П. Чумакова РАН (Институт полиомиелита).
Вакцинация однократно. Ревакцинация по показаниям каждые 3 года.
Вакцину Вианвак можно вводить одновременно с другими инактивированными вакцинами.
В нашем Центре вакцинация против брюшного тифа доступна на бюджетной (для профессиональных групп риска) и коммерческой основе (для всех желающих).
👍9🔥4⚡2✍1👌1🤝1
В преддверии Нового года расскажем, как выбрать сладкие подарки 🎁
⚠️Нужно обратить внимание на упаковку - она должна быть не нарушена и содержать маркировку с обязательной информацией:
▪️Состав и пищевая ценность
▪️Наименование и место изготовления
▪️Условия хранения
▪️Дата фасовки и срок годности
▪️Ассортимент конфет
▪️Единый знак обращения продукции на рынке государств - членов Таможенного союза (EAC).
🍬Срок годности устанавливается по самому скоропортящемуся продукту, входящему в состав сладкого набора.
📦Если выбрать подарок с самой близкой ко дню покупки датой фасовки, то конфеты, вафли и печенье будут более свежими.
🧸Если внутри подарка есть игрушка, то она должна быть в отдельной упаковке, предназначенной для контакта с пищевыми продуктами (знак, на котором нарисованы бокал и вилка).
❗️Рекомендуется избегать в составе набора сладостей, содержащих ядра абрикосовой косточки, арахис, так как их использование в питании детей не рекомендуется.
🍭Следует отметить, что карамель, в том числе, леденцовая, не рекомендуется для наполнения детских наборов, так же, как и кондитерские изделия, содержащие алкоголь более 0,5 % этанола.
🍫🍪В состав качественного сладкого набора могут входить шоколад, конфеты, обязательно в упаковке: вафли, пряники, печенье, мягкий ирис, пастила, зефир и мармелад. Последние три продукта являются наиболее безвредными, ввиду меньшего количества сахара по сравнению с другими сладостями. Помимо этого, в мармеладе и зефире содержится пектин, полезный для пищеварения, а в пастиле пюре фруктов и яичный белок.
❌В составе сладостей не должны присутствовать усилители вкуса и аромата, консерванты (Е200, Е202, Е210, Е249), синтетические красители, ароматизаторы идентичные натуральным, гидрогенизированные масла и жиры, а также натуральный кофе. Допускается содержание натуральных красителей и ароматизаторов.
📑По требованию продавец подарка обязан предоставить декларацию о соответствии или сертификат соответствия, подтверждающие качество и безопасность всех составляющих компонентов подарка
⚠️Нужно обратить внимание на упаковку - она должна быть не нарушена и содержать маркировку с обязательной информацией:
▪️Состав и пищевая ценность
▪️Наименование и место изготовления
▪️Условия хранения
▪️Дата фасовки и срок годности
▪️Ассортимент конфет
▪️Единый знак обращения продукции на рынке государств - членов Таможенного союза (EAC).
🍬Срок годности устанавливается по самому скоропортящемуся продукту, входящему в состав сладкого набора.
📦Если выбрать подарок с самой близкой ко дню покупки датой фасовки, то конфеты, вафли и печенье будут более свежими.
🧸Если внутри подарка есть игрушка, то она должна быть в отдельной упаковке, предназначенной для контакта с пищевыми продуктами (знак, на котором нарисованы бокал и вилка).
❗️Рекомендуется избегать в составе набора сладостей, содержащих ядра абрикосовой косточки, арахис, так как их использование в питании детей не рекомендуется.
🍭Следует отметить, что карамель, в том числе, леденцовая, не рекомендуется для наполнения детских наборов, так же, как и кондитерские изделия, содержащие алкоголь более 0,5 % этанола.
🍫🍪В состав качественного сладкого набора могут входить шоколад, конфеты, обязательно в упаковке: вафли, пряники, печенье, мягкий ирис, пастила, зефир и мармелад. Последние три продукта являются наиболее безвредными, ввиду меньшего количества сахара по сравнению с другими сладостями. Помимо этого, в мармеладе и зефире содержится пектин, полезный для пищеварения, а в пастиле пюре фруктов и яичный белок.
❌В составе сладостей не должны присутствовать усилители вкуса и аромата, консерванты (Е200, Е202, Е210, Е249), синтетические красители, ароматизаторы идентичные натуральным, гидрогенизированные масла и жиры, а также натуральный кофе. Допускается содержание натуральных красителей и ароматизаторов.
📑По требованию продавец подарка обязан предоставить декларацию о соответствии или сертификат соответствия, подтверждающие качество и безопасность всех составляющих компонентов подарка
❤14✍7👍6🔥2⚡1🥰1🤩1
Отзыв о работе Центра
Наблюдаемся в Центре уже второй год по поводу вакцинации у Молодова Павла Александровича: отличный взрослый доктор (ведет взрослое население - профилактические прививки). От ковида прививались с сыном 4 раза, который имеет инвалидность, никаких последствий у обоих, ревакцинация, вакцинация сезонного гриппа. Ни минуты не пожалела, что сюда обратилась (много хронических заболеваний, в детстве не было ни одной прививки, сейчас печальный результат: низкий иммунитет, сопротивляемость "00" к инфекциям). Молодов Павел Александрович в настоящее время исправляет ошибки моей молодости в отношении профилактических прививок. Желаю доктору карьерного огромного роста в своей профессии - врача общей практики.
Источник: www.yandex.ru
Записаться на прием можно по телефонам:
8(499)194-04-02
8(499)194-04-20
8(916)741-51-71
Отделение платных услуг: 8(985)939-00-02
Всегда Ваш, ЦМП на ул.Маршала Бирюзова
#Молодов_Павел_Александрович
Наблюдаемся в Центре уже второй год по поводу вакцинации у Молодова Павла Александровича: отличный взрослый доктор (ведет взрослое население - профилактические прививки). От ковида прививались с сыном 4 раза, который имеет инвалидность, никаких последствий у обоих, ревакцинация, вакцинация сезонного гриппа. Ни минуты не пожалела, что сюда обратилась (много хронических заболеваний, в детстве не было ни одной прививки, сейчас печальный результат: низкий иммунитет, сопротивляемость "00" к инфекциям). Молодов Павел Александрович в настоящее время исправляет ошибки моей молодости в отношении профилактических прививок. Желаю доктору карьерного огромного роста в своей профессии - врача общей практики.
Источник: www.yandex.ru
Записаться на прием можно по телефонам:
8(499)194-04-02
8(499)194-04-20
8(916)741-51-71
Отделение платных услуг: 8(985)939-00-02
Всегда Ваш, ЦМП на ул.Маршала Бирюзова
#Молодов_Павел_Александрович
❤14👍8💯4👏3⚡1🥰1😘1
Нужно ли принимать витамины и БАДы для профилактики? 🧐
Разобраться поможет врач-методист Центра, #Приписнова_Татьяна_Валерьевна.
Во-первых, следует разобраться что такое БАД и что такое витамины как лекарственное средство, ведь зачастую они могут иметь схожие упаковки и находиться на одной полке аптеки.
🌿БАДы (биологически активные добавки) - это природные (идентичные природным) биологически активные вещества, предназначенные для употребления одновременно с пищей или введения в состав пищевых продуктов.
БАД — пищевой продукт для восполнения недостатка ряда элементов в организме, но их дефицит должен быть подтвержден.
На упаковках с БАДами есть пометка «не является лекарством», это говорит о том, что они не могут употребляться для лечения болезней, но это не означает, что их бесконтрольное употребление является безопасным. В США регистрируется около 23 тыс. обращений в стационары в год, связанных с приемом БАД.
Проходить необходимые для лекарств клинические исследования добавкам необязательно, стандартов для их производства не существует. Контроль качества заключается лишь в оценке их безопасности как пищевых продуктов.
🌟Витамины – это группа необходимых микронутриентов, участвующих в регуляции и ферментативном обеспечении метаболических процессов, но не имеющих пластического и энергетического значения.
Витамины могут входить как в состав БАДов, так и в состав лекарственных средств, но при регистрации в составе БАДов, они не проходят клинические испытания👨🔬 (в отличие от лекарственных средств, как отмечалось выше), а только государственную регистрацию, которая занимает примерно 5 % от затрат на клинические испытания.
💊В виде моно или поливитаминных комплексов, относящихся к лекарственным средствам, они применяются для профилактики или лечения заболеваний. В витаминных препаратах содержатся строго регламентированные терапевтические дозы действующих веществ.
Существуют определенные периоды или состояния в жизни, когда человеку нужно больше того или иного витамина, к примеру, беременные женщины или те, кто планирует беременность, нуждаются в дополнительном приеме фолиевой кислоты.
👨⚕️ Но только врач с помощью сбора анамнеза и по результатам исследований может заключить, есть ли у человека недостаток определенных витаминов и необходимо ли ему дополнительно принимать какие-либо добавки или витаминные комплексы.
‼️К примеру, имеются исследования о том, что витамин А и бета-каротин лучше не назначать курильщиками, т.к. это повышает риск развития рака легких, а при длительном приеме в высоких дозах аскорбировая кислота нередко становится причиной развития мочекаменной болезни.
В мультивитаминных комплексах содержится только часть суточной нормы того или иного витамина, а некоторые витамины и минералы могут мешать усвоению друг друга.
Не следует сочетать друг с другом витамины А и Д – они нейтрализуют друг друга, В2 несовместим с витамином С, витамин Д не усваивается с витамином Е.
🔬В многочисленных исследованиях было показано, что прием поливитаминов относительно здоровыми людьми, не имеющих специфических нагрузок и определённых состояний, не снижает риск сердечных заболеваний, рака и не снижают риск деградации мыслительных способностей и памяти.
💭Не стоит забывать, что производство БАДов и витаминных комплексов является огромным бизнесом, поэтому их реклама и продвижение такое настойчивое.
Поэтому лучшим способом обеспечить организм всеми необходимыми веществами является разнообразное и полноценное питание 🍎🍋🍞🥩🧀🥚, а рекомендовать необходимость введения в рацион витаминов и БАДов может только врач.
Всегда Ваш, ЦМП на ул.Маршала Бирюзова
Разобраться поможет врач-методист Центра, #Приписнова_Татьяна_Валерьевна.
Во-первых, следует разобраться что такое БАД и что такое витамины как лекарственное средство, ведь зачастую они могут иметь схожие упаковки и находиться на одной полке аптеки.
🌿БАДы (биологически активные добавки) - это природные (идентичные природным) биологически активные вещества, предназначенные для употребления одновременно с пищей или введения в состав пищевых продуктов.
БАД — пищевой продукт для восполнения недостатка ряда элементов в организме, но их дефицит должен быть подтвержден.
На упаковках с БАДами есть пометка «не является лекарством», это говорит о том, что они не могут употребляться для лечения болезней, но это не означает, что их бесконтрольное употребление является безопасным. В США регистрируется около 23 тыс. обращений в стационары в год, связанных с приемом БАД.
Проходить необходимые для лекарств клинические исследования добавкам необязательно, стандартов для их производства не существует. Контроль качества заключается лишь в оценке их безопасности как пищевых продуктов.
🌟Витамины – это группа необходимых микронутриентов, участвующих в регуляции и ферментативном обеспечении метаболических процессов, но не имеющих пластического и энергетического значения.
Витамины могут входить как в состав БАДов, так и в состав лекарственных средств, но при регистрации в составе БАДов, они не проходят клинические испытания👨🔬 (в отличие от лекарственных средств, как отмечалось выше), а только государственную регистрацию, которая занимает примерно 5 % от затрат на клинические испытания.
💊В виде моно или поливитаминных комплексов, относящихся к лекарственным средствам, они применяются для профилактики или лечения заболеваний. В витаминных препаратах содержатся строго регламентированные терапевтические дозы действующих веществ.
Существуют определенные периоды или состояния в жизни, когда человеку нужно больше того или иного витамина, к примеру, беременные женщины или те, кто планирует беременность, нуждаются в дополнительном приеме фолиевой кислоты.
👨⚕️ Но только врач с помощью сбора анамнеза и по результатам исследований может заключить, есть ли у человека недостаток определенных витаминов и необходимо ли ему дополнительно принимать какие-либо добавки или витаминные комплексы.
‼️К примеру, имеются исследования о том, что витамин А и бета-каротин лучше не назначать курильщиками, т.к. это повышает риск развития рака легких, а при длительном приеме в высоких дозах аскорбировая кислота нередко становится причиной развития мочекаменной болезни.
В мультивитаминных комплексах содержится только часть суточной нормы того или иного витамина, а некоторые витамины и минералы могут мешать усвоению друг друга.
Не следует сочетать друг с другом витамины А и Д – они нейтрализуют друг друга, В2 несовместим с витамином С, витамин Д не усваивается с витамином Е.
🔬В многочисленных исследованиях было показано, что прием поливитаминов относительно здоровыми людьми, не имеющих специфических нагрузок и определённых состояний, не снижает риск сердечных заболеваний, рака и не снижают риск деградации мыслительных способностей и памяти.
💭Не стоит забывать, что производство БАДов и витаминных комплексов является огромным бизнесом, поэтому их реклама и продвижение такое настойчивое.
Поэтому лучшим способом обеспечить организм всеми необходимыми веществами является разнообразное и полноценное питание 🍎🍋🍞🥩🧀🥚, а рекомендовать необходимость введения в рацион витаминов и БАДов может только врач.
Всегда Ваш, ЦМП на ул.Маршала Бирюзова
👍15✍3💯3⚡2🔥2👌2
Распорядок дня для семей с двойняшками, тройняшками и пр.
Советами по режиму дня и синхронизации поделится медсестра Центра, #Карамазова_Татьяна_Борисовна
💡 Режим дня – это грамотное чередование сна, приёмов пищи и бодрствования с определёнными интервалами. Для каждого возраста он свой.
✏️ Например, в возрасте 3-5 месяцев ребёнок должен иметь 4 дневных и один ночной сон. Кушать 6-7 раз через каждые 3.5 часа днём. Время бодрствования составляет всего 1.5 часа вместе с кормлением. И если малыш «перегуляет», то засыпать ему будет сложнее.
⏰ К такому распорядку: сон, кормление, бодрствование – ребёнок начинает привыкать с двух месяцев.
✅ Задачей родителей является подстроить под этот график всех малышей.
➡️ То есть спать и «гулять» малыши должны одновременно. Это и называется синхронизация.
⚠️ Трудности могут возникнуть на первых порах, когда нужно «заставить себя» разбудить всех малышей, если проснулся только один.
🍀 Однако детский организм быстро адаптируется, и буквально через 1-2 недели желаемый результат будет получен.
👍 По опыту можно сказать, что режим дня совместно с синхронизацией – это «палочка-выручалочка», которая пригодится в любом детском возрасте. Чем раньше к этому прийти, тем больше времени для отдыха будет у родителей!
Всегда Ваш, ЦМП на ул.Маршала Бирюзова
Советами по режиму дня и синхронизации поделится медсестра Центра, #Карамазова_Татьяна_Борисовна
Всегда Ваш, ЦМП на ул.Маршала Бирюзова
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8🔥3🥰2😁2🕊1🐳1
Некоторые сотрудники кажутся строгими, так ли это на самом деле?
📍Согласно последним социологическим исследованиям, треть опрошенных россиян рассказали, что испытывают страх при походе к врачу.
💡Бывает, что тревогу и беспокойство вызывает чрезмерная строгость врача. Под этим подразумевается серьёзность, требовательность, следование определённым правилам.
💎 При этом, если речь идет о строгости учителей, то назвать учителя строгим - это всё равно что похвалить.
💚 Выбирая между добрым наставником и строгим, родители отдадут предпочтение строгому и справедливому.
😀 В меру строгий, справедливый и грамотный воспитатель легко организует детей.
🔺И никому не придёт в голову сказать: «Педагог строг - значит, он не любит детей».
Как раз наоборот!
✨ Строгость - от того, что педагог любит, хочет добра и у него нет безразличия к ученику.
☀️Педиатр – это тоже наставник. Второй человек после мамы.
За ним – одинаково как любящим и заботливым, так и грамотным, сдержанным, терпеливым, – самой судьбой закреплена ответственность за жизнь ребёнка.
🍀 Он первым принимает ребёнка на руки, следит за его развитием и здоровьем, подмечает отклонения и наставляет маму ребёнка, как следует поступить.
❗️ Врач может быть строгим, потому что у него нет безразличия к пациенту.
💫 Все то же самое можно сказать и о других врачах, которые, прежде всего, выполняют свою работу: лечат и заботятся о здоровье своих пациентов.
💝 Врачи нашего Центра - в меру строгие, профессиональные, благожелательные и всегда улыбаются!
Всегда Ваш, ЦМП на ул. Маршала Бирюзова
📍Согласно последним социологическим исследованиям, треть опрошенных россиян рассказали, что испытывают страх при походе к врачу.
💡Бывает, что тревогу и беспокойство вызывает чрезмерная строгость врача. Под этим подразумевается серьёзность, требовательность, следование определённым правилам.
🔺И никому не придёт в голову сказать: «Педагог строг - значит, он не любит детей».
Как раз наоборот!
☀️Педиатр – это тоже наставник. Второй человек после мамы.
За ним – одинаково как любящим и заботливым, так и грамотным, сдержанным, терпеливым, – самой судьбой закреплена ответственность за жизнь ребёнка.
Всегда Ваш, ЦМП на ул. Маршала Бирюзова
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤29👍9🥰3❤🔥2🔥2😁2😍2💯2🤝1
Как выбрать новогодние мандарины?
Приближается Новый Год!
🎄Этот праздник неизменно ассоциируется с ёлкой, подарками, разноцветными гирляндами и, конечно, запахом мандаринов.
🍊 Как же выбрать вкусные, сочные и самые новогодние мандарины? (Которыми при желании можно украсить елку:)
Сегодня мы расскажем об этом.
🍊Итак, выбирать следует красивые плоды, с ровной кожицей, без гнили и пятнышек.
✅ Мандарины должны быть чистые, упругие, без повреждений, ушибов, не увядшие.
🌱 Вопреки расхожему мнению, листочки на мандаринах не являются показателем качества и свежести.
🍊 Как и все цитрусовые фрукты, мандарины должны быть увесистыми. Чем тяжелей мандарин — тем он сочней.
🔶Чтобы определить зрелость мандарина, слегка сожмите его кожу: зрелый фрукт брызнет капельками эфирного масла.
🔸Также после надавливания спелый мандарин легко вернёт свою прежнюю форму.
🧪Бумага, в которую заворачивают цитрусовые, пропитывают специальным составом, препятствующим образованию гнили и плесени.
⚠️Тару под фрукты обрабатывают антисептиком, который может попасть и на фрукты.
🧼Поэтому перед едой фрукты из магазина следует мыть теплой водой с мылом.
🧡Желаем всем насладиться вкусными, сочными и ароматными мандаринами!
Всегда Ваш, ЦМП на ул.Маршала Бирюзова
Приближается Новый Год!
🎄Этот праздник неизменно ассоциируется с ёлкой, подарками, разноцветными гирляндами и, конечно, запахом мандаринов.
Сегодня мы расскажем об этом.
🍊Итак, выбирать следует красивые плоды, с ровной кожицей, без гнили и пятнышек.
🔶Чтобы определить зрелость мандарина, слегка сожмите его кожу: зрелый фрукт брызнет капельками эфирного масла.
🔸Также после надавливания спелый мандарин легко вернёт свою прежнюю форму.
🧪Бумага, в которую заворачивают цитрусовые, пропитывают специальным составом, препятствующим образованию гнили и плесени.
⚠️Тару под фрукты обрабатывают антисептиком, который может попасть и на фрукты.
🧼Поэтому перед едой фрукты из магазина следует мыть теплой водой с мылом.
🧡Желаем всем насладиться вкусными, сочными и ароматными мандаринами!
Всегда Ваш, ЦМП на ул.Маршала Бирюзова
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🎄9👍5❤3🔥2😁1🎅1
Как сохранить иммунитет в холодное время года
Предлагаем советы по укреплению иммунитета в холодное время года для детей взрослых. Когда все вокруг чихают и кашляют:)
🔹 Рациональное питание
Иммунная защита организма, работа всех его органов и систем напрямую зависит от характера питания. Обязательно включайте в зимний рацион достаточное количество овощей, фруктов, морсов из ягод, кисломолочные продукты, яйца, мясо, рыбу.
🔹 Двигательная активность
Пешие прогулки на свежем воздухе, скандинавская ходьба, катание на лыжах и коньках положительно влияют на физическое и психическое здоровье, улучшают качество жизни, помогут оставаться в хорошем настроении и избежать ряда различных заболеваний.
🔹 Соблюдение гигиены
Обязательно мойте руки после посещения общественных мест (магазинов, поликлиник), поездок в общественном транспорте, перед едой и приготовлением пищи.
🔹 Здоровый сон
Полноценный сон физиологически необходим человеку и является важным условием физического и душевного здоровья.
Старайтесь ложиться и просыпаться в одно и то же время вне зависимости от дня недели. Зимой требуется значительно большее количество часов для достижения полного ночного отдыха, здорового сна. В среднем нужно спать не менее 8 часов в сутки.
Недостаток свежего воздуха в помещении отрицательно влияет на здоровье и самочувствие, это может привести к снижению иммунитета и работоспособности. Поэтому регулярное проветривание помещений в зимний период необходимо и очень важно.
🔹 Хорошее настроение
Залогом здорового психоэмоционального состояния в любой сезон является настроение. Сохраняя положительный настрой на жизнь, Вы сохраняете свое здоровье. Чаще улыбайтесь, занимайтесь творчеством, радуйтесь, слушайте музыку, общайтесь с близкими вам людьми.
Будьте здоровы!
Публикация подготовлена на основе материалов с сайта ФБУЗ "Центр гигиены и эпидемиологии в Курской области"
Предлагаем советы по укреплению иммунитета в холодное время года для детей взрослых. Когда все вокруг чихают и кашляют:)
🔹 Рациональное питание
Иммунная защита организма, работа всех его органов и систем напрямую зависит от характера питания. Обязательно включайте в зимний рацион достаточное количество овощей, фруктов, морсов из ягод, кисломолочные продукты, яйца, мясо, рыбу.
🔹 Двигательная активность
Пешие прогулки на свежем воздухе, скандинавская ходьба, катание на лыжах и коньках положительно влияют на физическое и психическое здоровье, улучшают качество жизни, помогут оставаться в хорошем настроении и избежать ряда различных заболеваний.
🔹 Соблюдение гигиены
Обязательно мойте руки после посещения общественных мест (магазинов, поликлиник), поездок в общественном транспорте, перед едой и приготовлением пищи.
🔹 Здоровый сон
Полноценный сон физиологически необходим человеку и является важным условием физического и душевного здоровья.
Старайтесь ложиться и просыпаться в одно и то же время вне зависимости от дня недели. Зимой требуется значительно большее количество часов для достижения полного ночного отдыха, здорового сна. В среднем нужно спать не менее 8 часов в сутки.
Недостаток свежего воздуха в помещении отрицательно влияет на здоровье и самочувствие, это может привести к снижению иммунитета и работоспособности. Поэтому регулярное проветривание помещений в зимний период необходимо и очень важно.
🔹 Хорошее настроение
Залогом здорового психоэмоционального состояния в любой сезон является настроение. Сохраняя положительный настрой на жизнь, Вы сохраняете свое здоровье. Чаще улыбайтесь, занимайтесь творчеством, радуйтесь, слушайте музыку, общайтесь с близкими вам людьми.
Будьте здоровы!
Публикация подготовлена на основе материалов с сайта ФБУЗ "Центр гигиены и эпидемиологии в Курской области"
👍10☃6⚡3👏3❤2🔥1💯1
Памятные даты декабря
💡 В декабре под эгидой ООН мировым сообществом отмечаются две важные памятные даты:
⚫️ 12 декабря – Международный день всеобщего охвата услугами здравоохранения;
⚫️ 27 декабря - Международный день готовности к эпидемиям.
💻 Охват медицинскими услугами является важным показателем, который Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) использует для оценки качества здравоохранения в конкретно взятой стране.
📌 Повышение доступности и качества медицинской помощи является одной из главных целей проекта "Здравоохранение".
✅ В нашей стране первичная доврачебная и врачебная помощь включена в перечень услуг по обязательному медицинскому страхованию граждан России — ОМС.
✨ Нашим государством прилагаются огромные усилия по развитию здравоохранения, повышению доступности качественной медицинской помощи.
❗️ Доступная медицина - это великое благо, но оно, к сожалению, доступно на планете не в полной мере.
👉 Разработка современных лекарств, развитие перспективных медицинских технологий и системы здравоохранения в целом требуют колоссальных средств.
💬 В большой мере социальной проблемой является низкая информированность граждан в области профилактики.
✨ И именно поэтому ООН выделило дни, в которые особое внимание граждан обращается на их собственный вклад в развитие медицины (например, волонтерство, добровольная помощь инвалидам и тяжелобольным).
🔥 Принимая во внимание необходимость достижения всеобщего охвата услугами здравоохранения и обеспечения готовности к чрезвычайным ситуациям, Генеральная Ассамблея ООН призывает направить усилия на разъяснение гражданам важности и необходимости прививочных кампаний, просвещение населения в вопросах профилактики заболеваний.
Всегда Ваш, ЦМП на ул.Маршала Бирюзова.
Всегда Ваш, ЦМП на ул.Маршала Бирюзова.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍11⚡3🔥1👌1💯1👨💻1
День вырезания снежинок
❄️ 27 декабря отмечается День вырезания снежинок.
🏡 В этот день можно к Новому году подготовить дом, украсив его вырезанными снежинками.
❄️ А, если сегодня или немного позже, Вы планируете посетить наш Центр, принесите с собой вырезанную Вашим ребенком снежинку и отдайте на стойку информации.
✍️ При желании, снежинку можно подписать.
🎄Мы с удовольствием добавим ее в новогоднее убранство.
Всегда Ваш, ЦМП на ул.Маршала Бирюзова
🎄Мы с удовольствием добавим ее в новогоднее убранство.
Всегда Ваш, ЦМП на ул.Маршала Бирюзова
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🎄13👏3❤2👍2🍾2🎅2⚡1🐳1