Центр медицинской профилактики ДЗМ – Telegram
Центр медицинской профилактики ДЗМ
1.81K subscribers
1.23K photos
108 videos
267 links
🏙️ Официальный канал Центра медицинской профилактики г.Москвы

💯 Все о профилактике и здоровом образе жизни детей и взрослых

Только проверенные рекомендации по сохранению здоровья от лучших врачей г.Москвы
Download Telegram
Как помочь ребёнку меньше болеть с помощью закаливания? 🌞

Если ребенок часто начал болеть: небольшой холод — и уже насморк, мокрые ноги — и болит горло, ветер — и отит.
Попробуйте закаливание!
Этот метод может значительно снизить частоту простудных заболеваний.

Польза закаливания:
👍 Снижение заболеваемости: Закаливание может уменьшить количество простуд в 1,5-2 раза.

🛡Механизм действия: Закаливающие процедуры воздействуют на нервные окончания, активируя защитные реакции организма, улучшают кровообращение, нормализуют работу нервной системы и обмен веществ.

Основные принципы закаливания 🧊:
Постепенность: Начинайте в любое время года и с малого, увеличивая продолжительность и интенсивность процедур постепенно.
Регулярность: Закаливание должно быть постоянным, без длительных перерывов.
Комплексность: Используйте разные методы закаливания — воздушные ванны, водные процедуры, солнечные ванны. Сочетайте закаливание с физическими упражнениями. 🏊‍♂️

Практические рекомендации 🌬️🌊🌞:
Воздушные ванны: Пребывание на свежем воздухе при разных температурах. 🌬️
Водные процедуры: Обтирания, обливания, плавание. 💧
Солнечные ванны: Умеренное пребывание на солнце с использованием защитных средств. 🌞

😃 Закаливание должно быть комфортным и вызывать положительные эмоции у ребенка.
🌡️ Следите за реакцией ребенка и не допускайте переохлаждения или перегрева.
👨‍⚕️ Проконсультируйтесь с педиатром перед началом закаливания.

Закаливание — это естественный способ повысить сопротивляемость организма ребенка, сделать его сильнее и здоровее 💪👶

Врач-методист #Приписнова_Татьяна_Валерьевна
6🔥62👏2👨‍💻2🥰1👀1
🎓195 лет со дня рождения Ивана Михайловича Сеченова
 
13.08.1829 г. родился «отец русской физиологии», основоположник медицинской психологии, педагог и просветитель Иван Михайлович Сеченов.

Отучившись 5 лет в военно-инженерном училище, поступил на медицинский факультет Московского университета.

🏆Окончил его с отличием в 1856 г. и посвятил дальнейшую жизнь физиологии - теоретической основе медицины. 

🧬Эта наука существует на стыке физики, химии и биологии, изучает процессы, происходящие в организме, и механизмы возникновения заболеваний. 

🧪Все ее положения и законы сформулированы на основе многочисленных экспериментов.

🔬Возглавляемые Сеченовым в разные годы кафедры физиологии в Медико-хирургической академии, Новороссийском, Санкт-Петербургском, Московском университетах, становились, выражаясь современным языком, исследовательскими центрами. 

💡В оборудование лабораторий ученый вкладывал значительные личные средства, а если во время работы требовались эксперименты на человеческом организме, то он проводил их только на себе.

👨‍⚕️Научные труды Сеченова стали базой для мощного развития физиологии, которое, в свою очередь, породило такие направления, как реаниматология, медицина экстремальных состояний, водолазная и авиационная медицина, медицинская психология.

📝Им научно обоснована 8-часовая продолжительность рабочего дня, введено понятие «активный отдых» (феномен Сеченова). 

Именно Сеченову принадлежит фраза «лучший отдых – это смена деятельности».

Иван Сеченов относился к наиболее прогрессивным людям эпохи.

📚Ученый участвовал в создании Бестужевских курсов – первого в России высшего учебного заведения для женщин.

🔉Сеченов вошёл в историю не только как исследователь, но и как популяризатор науки, именно он вместе с супругой перевёл на русский язык труд Чарльза Дарвина «Происхождение человека».

🏅Именем И.М. Сеченова названа Золотая медаль РАН, присуждаемая за крупные теоретические работы в области физиологии, его носит Институт эволюционной физиологии и биохимии РАН и 1-ый Московский государственный медицинский университет, который в разные годы окончили 34 сотрудника нашего Центра.

Всегда Ваш, ЦМП на ул.Маршала Бирюзова
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👏10💯3👍2👀21
Кожные проявления аллергии у детей.

Часто приходят маленькие пациенты, которым до года из-за кожных проявлений аллергии не проводилась вакцинация.

Давайте обсудим, что это и как правильно?

Атопический дерматит - распространенное хроническое рецидивирующее заболевание кожи, распространенность атопического дерматита среди детей - до 40%.

💯Важную роль играет наследственная предрасположенность.
Атопический дерматит чаще встречается у детей из семей, в которых один или оба родителя страдают аллергическими заболеваниями.

У пациентов с атопическим дерматитом нарушена барьерная функция кожи. Кожа у них, как правило, сухая, чувствительная и гиперреактивная.
Коже не хватает липидов и белков, которые естественным образом расположены на ее поверхности и препятствуют проникновению потенциальных аллергенов.
В таких условиях раздражители, находящиеся в окружающей среде и которые, как правило, хорошо переносятся (пыль, пыльца, средства гигиены), могут попадать на поврежденные участки кожи и вызывать проявления атопического дерматита.

💯 Обычно атопический дерматит у малышей проявляется после трех месяцев жизни (иногда раньше) и может продолжаться, в зависимости от состояния ребенка, от нескольких месяцев до нескольких лет. Без надлежашего лечения запускается опасный замкнутый круг: кожный барьер не справляется, питание сложно подобрать.

Необходимо проконсультироваться у врача аллерголога-иммунолога, начать необходимое поддерживающее лечение.

Ремиссия - подразумевает отсутствие острых высыпаний, мокнутия и вторичного инфицирования.

Важно понимать, что сухость кожи, лихенизация и даже местная стероидная терапия не является противопоказанием для иммунопрофилактики.
Вакцинация при таких кожных проявлениях возможна под наблюдением врача-аллерголога!

Врач аллерголог-иммунолог, Баркуца Ольга Анатольевна

#Баркуца_Ольга_Анатольевна
#аллерголог
👍11311🔥1👏1👌1💯1
🏝Прививки для путешественников 

Вопрос:
Здравствуйте! Планируем поздней осенью поездку всей семьей в Объединенные Арабские Эмираты. Просим дать рекомендации по профилактическим прививкам.

Ответ: Для всех поездок рекомендуется вакцинация в соответствии с региональным календарем профилактических прививок. Например, взрослый должен быть привит против дифтерии, столбняка, кори, вирусного гепатита В. У детей должны быть выполнены все прививки в соответствии с возрастом.

При поездке в ОАЭ рекомендуется сделать следующие прививки:

1⃣ Менингококковая инфекция
Менингококковая инфекция – острое инфекционное заболевание, передающееся воздушно-капельным путем. Характеризуется стремительным течением (иногда - менее суток) и высокой летальностью.
Полисахаридная менингококковая вакцина «Менактра» рекомендована для использования у детей старше 9 месяцев и взрослых до 55 лет.

2⃣ Вирусный гепатит А
Заражение происходит фекально-оральным путем при употреблении инфицированной воды и пищи, иногда контактно – бытовым путём. Курс вакцинации состоит из 2 прививок, проводимых с интервалом 6-12 месяцев. Вакцина против гепатита А доступна в формах выпуска для взрослых и детей с 12 мес. Вакцина обеспечит защиту от заболевания на всю жизнь.

3⃣ Брюшной тиф
Это высоко заразное заболевание, передающееся через воду и пищу. Заболевание довольно быстро распространяется в районах с плохими санитарно-гигиеническими условиями. Прививку рекомендуется сделать за 1-2 недели до планируемого отпуска.  Вакцинация проводится взрослым и детям с 3 лет. Действия вакцины хватит на 3 года.

Записаться на вакцинацию можно по телефону:
8-985-939-00-02

Желаем всем путешественников интересных и безопасных путешествий!

Всегда Ваш, ЦМП на ул.Маршала Бирюзова

#путешественникам
👍942👌21🤬1💯1😐1
🌿#зеленая_аптека: Боярышник

Сегодня в рамках рубрики #зеленая_аптека рассказываем про полезные свойства боярышника.

🇬🇷 Родовое название Crataegus (от др. греч. "сила").

Плоды и цветки боярышника в медицинской практике применяются в виде настоя, настойки, экстракта.

🟢 Действие: Снижает возбудимость нервной системы, устраняет сосудистые спазмы, нормализует сон, способствует снижению уровня холестерина в крови. 

Положительный эффект боярышника отмечен также при использовании его в климактерическом периоде.

❗️Передозировка может вызвать резкое падение артериального давления, сердечную аритмию, тошноту и головокружение.

‼️ Употребление боярышника необходимо согласовывать с лечащим врачом. Пациентам, принимающим сердечные гликозиды, употребление боярышника противопоказано.

🌺 Боярышник - растение, широко распространенное на разных материках. 

🦖По научным данным оно растет на нашей планете уже более 40 млн. лет.

👀Насчитывается более 200 видов Crataegus, которые представляют собой кустарники или деревья, достигающие 15 м в высоту, с (обычно) колючими ветвями.

В РФ растет на европейской части и в Западной Сибири. 

Часто встречается в редколесье и по поймам рек.

⛲️Благодаря декоративности и неприхотливости, боярышник культивируют в городских парках, используют для формирования живой изгороди.

🌿Темно-зеленая густая листва осенью окрашивается в красивый пурпурный цвет.

🟡Окраска плодов зависит от сорта и может быть от жёлтой, до почти чёрной. 

Размер плодов также различен. 

🌿У боярышника кроваво-красного они 5-7 мм, а у крупноплодных американских видов — почти 4 см.

🍯 Это растение — отличный медонос.

🍯Из плодов боярышника готовят джемы, кисели, компоты, желе и пр.

🥖Муку из сушеных ягод добавляют в тесто для получения хлеба с фруктовым привкусом.

🥗Листья съедобны, и весной молодую нежную листву можно использовать в салатах.

🎼Прочную древесину боярышника применяют для изготовления компонентов музыкальных инструментов и хозяйственного инвентаря.

🍀В викторианскую эпоху на языке цветов боярышник олицетворял надежду.

🌿Утверждается, что его ветви древние греки использовали для украшения алтаря Гименея.

Всегда Ваш, ЦМП на ул.Маршала Бирюзова
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍93💯2👀21🔥1👏1🍾1🆒1
Отзыв о работе Центра

У Агафоновой Влады Сергеевны наблюдаются трое моих детей уже третий год. Приезжаем в кабинет иммунопрофилактики для вакцинирования. Врач всегда очень внимательно, скрупулезно проводит осмотр. При малейших намеках на лёгкую простуду или начинающуюся ОРВИ - отказ в вакцинации. Такой серьёзный подход мне очень нравится, вселяет спокойствие и твёрдую уверенность, что такому педиатру можно доверить здоровье своего ребёнка. Всегда распланирует дальнейших график прививок. После вакцинации дают рекомендации в случае возникновения реакции и на следующий день позвонят, спросят, как чувствуют себя дети. Спасибо большое врачу и медсестре за их профессионализм, любовь к своему делу, человечность.

Записаться на прием к специалисту.

Источник: www.prodoctorov.ru

#отзывы
👍15🔥2👏2🏆2💯1🆒1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Ну ты и вырос за лето! А почему?

Считается, что дети больше вытягиваются летом и осенью, когда солнце, витамин D, когда они больше двигаются на свежем воздухе, едят фрукты и меньше болеют. 

Причем растут девочки и мальчики по-разному. 

Подробнее о том, как растут дети и на что следует обратить внимание родителям, предлагаем посмотреть в коротком видео.👆

Всегда Ваш, ЦМП на ул.Маршала Бирюзова
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍16👏21🔥1😁1👌1💯1
Профилактические медицинские осмотры детей и подростков

Профилактические осмотры детей и подростков - это неотъемлемая часть заботы об их здоровье и благополучии.

Регулярные медицинские осмотры играют решающую роль в сохранении и укреплении физического и психического здоровья.

Главные преимущества:
- Выявление заболеваний на ранних стадиях
- Динамическое наблюдение развития
- Формирование принципов здорового образа жизни

Предлагаем ознакомиться со списком осмотров детей и подростков, которые доступны в поликлиниках по месту прикрепления:

➡️0–1 год

Ежемесячно
• Осмотр педиатром
В 1 месяц
• Невролог
• Детский хирург
• Офтальмолог
• Детский стоматолог
В 3 месяца
• Травматолог-ортопед
В 12 месяцев
• Невролог
• Детский хирург
• Отоларинголог
• Травматолог-ортопед
• Офтальмолог

➡️1–4 года

Ежегодно
• Осмотр педиатром
в т.ч. в возрасте 1 год и 3 мес.
и в возрасте 1 год и 6 мес.
В 2 года
• Детский стоматолог
• Психиатр детский
В 3 года
• Невролог
• Детский хирург
• Офтальмолог
• Детский стоматолог
• Отоларинголог
• Акушер-гинеколог (для девочек)
• Детский уролог-андролог (для мальчиков)
В 4 года
• Детский стоматолог

➡️5–9 лет

Ежегодно
• Осмотр педиатром
• Детским стоматологом
В 6 лет
• Невролог
• Детский хирург
• Офтальмолог
• Травматолог-ортопед
• Отоларинголог
• Психиатр детский
• Акушер-гинеколог (для девочек)
• Детский уролог-андролог (для мальчиков)
• Детский эндокринолог
В 7 лет
• Невролог
• Офтальмолог
• Отоларинголог

➡️10–14 лет

Ежегодно
• Осмотр педиатром
• Детским стоматологом
В 10 лет
• Невролог
• Офтальмолог
• Травматолог-ортопед
• Детский эндокринолог
В 13 лет
• Офтальмолог
В 14 лет
• Психиатр подростковый
• Акушер-гинеколог (для девочек)
• Детский уролог-андролог (для мальчиков)

➡️15–17 лет

Ежегодно
Осмотр специалистами:
• Педиатр
• Невролог
• Детский хирург
• Офтальмолог
• Детский стоматолог
• Травматолог-ортопед
• Отоларинголог
• Психиатр подростковый
• Акушер-гинеколог (для девочек)
• Детский уролог-андролог (для мальчиков)
• Детский эндокринолог

В профосмотры входят также исследования, без них профосмотр не является завершенным. Ознакомиться с полным списком исследований можно на нашем сайте: https://cmpmos.ru/naseleniyu/profilakticheskie-meditsinskie-osmotry-detey/

Всегда Ваш, ЦМП на ул.Маршала Бирюзова
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍1373🔥1💯1👀1
#экскурсия_по_календарю_прививок: Полиомиелит

⚠️Полиомиелит – острое заразное инфекционное заболевание, основная опасность которого - поражение нервной системы, приводящее к параличам.

🦠 Возбудитель – полиовирус.

👤 Источник инфекции – человек.

✉️ Пути передачи – бытовой, водный, пищевой, воздушно-капельный.

😀Инкубационный период 3-35 дней.

🩺 Формы заболевания

Бессимптомная и абортивная форма (с нетяжелыми неспецифическими симптомами - насморк, першение в горле, расстройство пищеварения ит.п.) наиболее опасны в эпидемиологическом отношении. Заболевшие в этих случаях могут быть своевременно не распознаны и стать распространителями инфекции.

Паралитическая форма характеризуется развитием парезов и параличей и не поддается излечению. Особенно опасен паралич диафрагмы, приводящий к тяжёлому нарушению дыхания.

Профилактика

В России иммунизация против полиомиелита проводится в соответствии с Национальным календарем прививок. В плановом порядке здоровым детям первые четыре прививки проводятся инактивированной вакциной, две последние – оральной полиомиелитной вакциной.

‼️Полиомиелит неизлечим, но его можно предотвратить с помощью иммунизации!

Всегда Ваш, ЦМП на ул.Маршала Бирюзова
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍123👏3🔥1💯1🏆1
🚩Что такое здоровый образ жизни (ЗОЖ)?

По определению Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), здоровый образ жизни (ЗОЖ) – это оптимальное качество жизни, определяемое мотивированным поведением человека, которое направлено на укрепление здоровья и профилактику заболеваний, в условиях воздействия на него природных и социальных факторов окружающей среды. 

Основными принципами здорового образа жизни являются:

🚩 Здоровое питание – соблюдение сбалансированного и питательного рациона.

🚩 Регулярная физическая активность – поддержание уровня активности, который способствует поддержанию и улучшению здоровья.

🚩 Отказ от вредных привычек – избегание курения, злоупотребления алкоголем и наркотиками.

🚩 Личная гигиена - гигиеническое содержание тела (кожи, волос, ногтей, зубов), обуви и одежды, жилища.

🚩 Психоэмоциональное благополучие – поддержание психического здоровья через управление стрессом, поддержание позитивного настроя и качественный отдых.

Поддержание здорового образа жизни является важным элементом профилактической медицины, направленной на улучшение качества и продолжительности жизни.

Всегда Ваш, ЦМП на ул.Маршала Бирюзова

#ЗОЖ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍73👌2
🥳 Для создания пятничного настроения котики (и не только) - о здоровом образе жизни!

Всегда Ваш, ЦМП на ул.Маршала Бирюзова

#настроение_пятница
12🔥4🥰4😁1💯1