Если в конце недели всё сложится удачно: на работе не случится форс-мажор и погода будет благоприятной, то ранним утром отправимся в путешествие на велосипедах. Проедем 125 километров через живописные места и посетим креативный кластер, который очень любят в нашей архитектурной среде. Местяк находится на территории старого уральского завода в городе Сысерть.

В общем жду субботы, скрестив пальцы. Предварительный маршрут.

Один из самых простых и доступных способов преобразовать пространство и придать динамику большим полям из асфальта и тротуарной плитки — это использование краски.

Насколько мне известно, текущая разметка применяется для каких-то локальных ролевых активностей. Однако, если не принимать во внимание эту функцию, территория стала гораздо более привлекательной, чем раньше.

Пообщавшись вчера с разными людьми и послушав разные истории и опыт, подумал, что надо пересмотреть свой беговой тренировочный процесс, нужен апдейт. Пока решения не окончательные, но в ближайшее время будет небольшая притирка и куча тестов.

Первое, вместо индивидуальных тренировок через день, теперь два дня индивидуально, одна в беговом клубе и потом снова две индивидуальные, выходные будут выходным. Итого в идеале 5-дневная тренировка.

Второе, после долгого перерыва на небольшие дистанции, сегодня вспоминал как бегать 5 километров на медленном темпе 6.04 - 6.40. Часы беспощадно ругали, зато что выбегал в темп 5+.

Третье. Появилась цель пробежать 10 километров на темпе 5 и далее 4.5. Мечтать не вредно. Пришло понимание, что хочется быстрее.

#run_notescodeizdat