Как приступить к сложной задаче?

С вами на связи Аня Фомичева:

Утром встаю с кровати с гениальной идеей, что точно точно приступлю к сложной для себя задаче. Отчёт по работе сам себя не напишет, тревога в теле нарастает, дедлайны прошли давно, начальник забросал письмами на почту, и я, конечно же, обещаю, что все сделаю сегодня🤩

Не долго думая, открываю компьютер… Хлоп хлоп глазами.. и вот уже стою с пылесосом в руках, уверенная в том, что пол сам себя не пропылесосит и он конечно же нуждается в моей помощи. Милый мой, конечно я готова❤️

История выдуманная, а вот поведенческий алгоритм знаком многим из нас🤩

Наш мозг не хочет делать то, что кажется объемным, непонятным, подавляющим нас🤩

Поэтому, зачастую, мы выбираем сделать что-то, что точно определённо, легко в исполнении и не вызывает такой большой тревоги.

Но при этом, много задач откладывается на «завтра». Мы критикуем себя и подводим других, запутавшись в хаосе и неопределенности🤩

С чего можно начать, чтобы всё-таки делать то, что является важным?

Попробуйте разбить вашу задачу на небольшие шаги, которые сможете выполнить за один раз. Даже, если эти шаги будут казаться незначительными и маленькими.

Не просто разбить на много шагов? Подумайте о самом первом шаге, который можете сделать. Именно он, возможно, станет мотивацией продолжать 🔥

Более подробно о том, как планировать свои дела и начинать их делать, мы расскажем на нашей игре «Собери себя: от хаоса к порядку».
Регистрация на игру тут: https://docpsy.getcourse.ru/game_planning

🤩🤩🤩

Объявление для тех, кто в игре или присоединяется к нам🎉

💌 Сегодня утром вам пришло письмо со ссылкой на вводный урок, пожалуйста, посмотрите его и сделайте задание.

🤩 Под видео вы найдёте кнопку для перехода на телеграм-канал игры, пожалуйста, подпишитесь на него, вся основная коммуникация будет проходить на канале, мы вас ждём❤️

В понедельник, 17 февраля в 8:00 откроется первый уровень игры🎉

Вступить в игру можно до 21 февраля включительно, до 17.02 стоимость 3500 по ссылке:

https://docpsy.getcourse.ru/game_planning

Короткий тест на собранность в видео🤩

А тут 🤩короткое описание игры 🤩

Собери себя: от хаоса к порядку – это игра, которая помогает научиться управлять временем, задачами и вниманием с помощью развития навыков.

🤩Почему игра?

🤩Мы все перегружены информацией, и нет времени смотреть длинные вебинары.

🤩Геймификация делает процесс лёгким и увлекательным.

🤩Короткие игровые уровни (15–20 минут) с мемами, примерами из мультиков, фильмов и сериалов.

🤩Каждое пройденное задание = награда.

🤩Максимальная поддержка команды: ответы на вопросы, помощь в прохождении.

🤩Какие навыки освоите?

⏺️Реалистичное планирование, которое дает свободу, а не перегружает.

⏺️Как не теряться в хаосе задач, видеть главное и начинать с приоритетных задач.

⏺️Как организовать пространство, чтобы реже отвлекаться и не терять вещи.

⏺️Как начинать сложные задачи и  доводить дела до конца.

⏺️Как развивать ощущение времени, реже опаздывать на встречи, реже доделывать все в последний момент.

🤩Формат игры

🤩1 месяц, старт 17 февраля.

🤩12 уровней (3 новых уровня в неделю) + бонусный 13-й.

🤩Можно проходить в своём темпе, для каждого уровня есть 5 дней на выполнение.

🤩В среднем игра (видео+игровые задания)  займёт 1–2 часа в неделю.

🤩Всё онлайн, в удобное для вас время.

На каждом уровне доступна поддержка нашей команды: не формальная, а вовлеченная и адресная.

🤩Стоимость 4500 ₽ за месяц с поддержкой.

🤩Присоединиться можно до 21 февраля!
Все подробности по ссылке https://docpsy.getcourse.ru/game_planning