ДокПсиФест – Telegram
ДокПсиФест
15.1K subscribers
2.16K photos
157 videos
20 files
846 links
Делаем ДокПсиФест и игры🎉

Вступить в PRO-сообщество:
https://docpsyclub.ru/PRO25_subnoscription

💡Записи всех годов и игры:
https://docpsyclub.ru/product_25

Игры для корпоративных клиентов:
https://docpsyclub.ru/co25
Download Telegram
Оглядываясь вокруг, с трудом можно избавиться от иллюзии, что наше зрение — непрерывно и поставляет информацию о мире в высоком разрешении. Однако попробуйте сейчас описать, что находится на периферии вашего зрительного поля — увидеть детали или хотя бы посчитать количество объектов. Практически невозможно. Частично эта особенность объясняется тем, что острота зрения снижается к границам видимой зоны.
Однако наиболее сложным препятствием для процессов чтения и распознавания объектов на периферии является эффект скученности (crowding effect), когда беспорядочно расположенные периферийные объекты перекрывают друг друга и не могут быть распознаны.
Возможно, это происходит из-за того, что наш мозг стремится сгруппировать расположенные рядом фигуры/графемы, что и приводит к потере точности и появлению слепых зон. С водителями эта особенность зрения может сыграть, действительно, злую шутку.

По ссылке можно посмотреть картинку, демонстрирующую пример эффекта скученности. Сфокусируйтесь на жирной точке. Тогда буква U в верхнем блоке будет практически неразличима.
http://www.jneurosci.org/content/34/21/7351/tab-figures-data
В журнале Trends in Cognitive Science вышла статья группы исследователей во главе с Сарой Генон из Института нейронаук и медицины (г. Юлих), в которой они задают вопрос: что мы знаем о структурах мозга? Возможно ли, что все регионы мозга (или, по крайней мере, основная часть коры) обеспечивают одни и те же когнитивные функции?

Исследователи поставили под сомнение подход в нейронауках, когда ученые пытаются ответить на вопрос какова нейроморфология поведения, т.е. какие структуры мозга активируется при той или иной форме деятельности (например, речевая деятельность, планирование, эмоциональная регуляция и т.д.)

Этот «поведенческий подход» помог обнаружить множество прочных ассоциаций между конкретными функциями и структурами мозга. Однако теперь стало ясно, что любое поведение обеспечивается работой более чем одной области мозга, и возможно, что не существует единственной «необходимой и достаточной структуры мозга» для отдельной формы человеческого поведения.

Авторы предлагают другую перспективу. Что если попробовать отталкиваться от стурктур мозгы и вместо того, чтобы искать нейронную основу поведения, задаться вопросом, какие задачи они выполняют, в каких формах поведения участвуют. Очевидно, что любая область мозга задействована во многих функциях и только создавая сетевую карту между ними, возможно понять основную роль конкретной структурной части.

В итоге команда исследователей предлагает перестать уже множить данные и проанализировать тысячи изображений, накопленные в базах данных NeuroSynth и BrainMap.

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1364661318300238
На волне интереса к феномену осознанности (Mindfulness) со стороны нейроученых и специалистов по нейровизуализации, интересно увидеть осторожный и несколько скептичный манифест внушительной команды авторов, которые собственно стояли у истоков интереса к этому вопросу.

В течение последних двух десятилетий исследования медитации и осознанности переместились из периферии научных интересов в “горячую” десятку тем. В настоящее время практику медитации периодически называют альтернативной психотерапией, инструментом для поддержания корпоративного благополучия, образовательной практикой и даже основным средством «создания более эмоционально устойчивых солдат».

Количество научных статей, найденных в базе данных Scopus, в которых говорится о meditation и mindfulness в названиях, резюме и ключевых словах выросло более чем в 1000 раз. От практически нулевых показателей в 1970 году до более 1100 статей в 2015 году. При этом количество упоминаний в СМИ за это же время выросло с нулевого показателя до 32 000 в 2015 году 😉

Авторы считают, что погрешности в методологии и СМИ, которые намеренно старались дать громкие названия любым исследованиям mindfulness могут привести к тому, что новые адепты практики осознанности будут разочарованы или даже могут пострадать из-за того, что будут медитировать, вместо того, чтобы обратиться к психотерапевту (в том, случае, когда это необходимо).

В большой статье исследователи наконец-то решили определиться раз и навсегда, что же именно называть mindfulness, какова должна быть методология исследования этого явления и призывают всех специалистов по нейровизуализации, которые исследуют медитацию, осторожно обращаться со своими данными и не делать громких заявлений. Потому что мы по-прежнему мало что знаем.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29016274
Интересный проект The NY Times, профинансированный OppenheimerFunds, посвященный влиянию эмоций на финансовое поведение и принятие решений. В основном, проект создан для инвесторов. Однако есть любопытные факты, которые могут быть полезны абсолютно всем.

Например, история о том, как наше эмоциональное состояние влияет на то, сколько мы готовы платить и как долго ждать вознаграждение. Дженнифер Лернер, профессор государственной политики и управления в Гарвардском университете изучала как эмоции влияют на процесс принятия решений. Согласно ее выводам, те люди, которые недавно испытали чувство грусти более склонны платить более высокую цену и были менее терпеливы, когда дело доходило до выбора между небольшой выгодой сейчас или большей выгодой в перспективе.

В конечном итоге Лернер считает, что эмоциональное состояние влияет на финансовые решения, которые мы принимаем. Более того, эмоции — необходимая составляющая процесса и если бы мы были более осведомлены об этом, то могли бы более продуманно управлять своими решениями.

Статья перемежается занимательными интерактивными тестами и анимациями, которые помогут узнать насколько вы оптимист и какие геометрические формы и цвета более подходят для определенных эмоциональных состояний.
https://paidpost.nytimes.com/oppenheimerfunds/fact-vs-feeling.html
Мотивирующее видео на TED от нейробиолога Вэнди Сузуки. Что полезного можно сделать для своего мозга уже сегодня? Правильно — комплекс аэробных упражнений. В видео Сузуки рассказывает личную историю о том, как несколько лет назад она решила сменить сферу научных интересов и занялась исследованием вопроса какие изменения происходят в мозге после активных физических упражнений.
На настоящий момент, как говорит Сузуки, упражнения — это наиболее простое и мощное из доступных средство преобразования мозга:

👆 Уже после первой тренировки повышается уровень нейромедиаторов (серотонин, дофамин, норадреналин), что отражается на вашем настроении сразу после тренировки. Вэнди Сузуки удалось показать, что даже одна тренировка способна привести к более качественной концентрации. И этот эффект длится до 2 часов. Упражнения изменяют анатомию и физиологию структур мозга.

👆Физическая активность приводит к длительным изменениям в способности концентрироваться, в основе которой лежит активность префронтальной коры

👆 Хорошее настроение не исчезает сразу после тренировки. Повышенный уровень нейромедиаторов можно наблюдать и в более длительной перспективе.

В общем, физическая активность улучшает настроение, память, концентрацию, а также защищает мозг от нейродегенеративных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера. Рекомендации такие: комплекс упражнений 3-4 раза в неделю от 30 минут.

Кстати, Вэнди Сузуки — автор бестселлера «Странная девочка, которая влюбилась в мозг», который вышел в России в 2017 году.
https://www.youtube.com/watch?v=BHY0FxzoKZE
Известный журналист, фотограф и блогер Джеймс Клир написал очередную заметку о том, как работать продуктивно. За основу для размышлений он взял три закона Ньютона и, отталкиваясь от их формулировок, написал три совета, которые могут помочь прокрастинировать меньше.

Вот они:
Движущиеся объекты, как правило, остаются в движении. Найдите способ, который поможет вам быстро запустить рабочий процесс.

Нужно не только старательно работать, но и правильно расставлять приоритеты. Ваш запас ресурсов ограничен, поэтому необходимо выбирать, куда направлять усилия.

Ваша производительность — это баланс сил действия и противодействия. Если вы хотите стать продуктивнее, есть два пути: превозмогать и работать усерднее или устранить препятствия. Второй вариант приносит меньше стресса.

Полная статья по ссылке: https://vk.com/@newochem-fizika-produktivnosti-zakony-nutona-dlya-vypolneniya-del

Кстати, этому же автору принадлежит и статья о том, как научить мозг мыслить по-новому:
https://theidealist.ru/mentalmodels/
Для тех, кто еще не видел. Веселое видео о том, как ЛСД влияет на мозг. Тема психоделиков в настоящее время широко исследуется и обсуждается. В США, например, псилоцибин уже можно использовать для лечения наркотической зависимости. 
https://www.youtube.com/watch?v=snPbx0EubSE
Исследования людей с амнезией показали, что гиппокамп является критической структурой для эпизодической памяти. Однако по понятным причинам определить точные анатомические структуры, которые связаны с нарушениями памяти у людей пока не получается. В экспериментах на грызунах этот пробел довольно успешно заполняется. Однако здесь появляется другая проблема: сложно определить как нарушение функций гиппокампа влияет на различные виды памяти и припоминание последовательно закодированных воспоминаний.

В свежей статье команда исследователей из Школы медицины Икана Медицинского центра Маунт-Синай (США) приводит результаты серии экспериментов с макаками-резусами. Гиппокамп четырех обезьян был поражен нейротоксинами локального действия. Затем контрольные обезьяны и обезьяны, подвергшиеся хирургическим манипуляциям, выполняли два типа задач: распознавание ранее изученных картин и изучение новых объектов в визуальном контексте. Макаки-резус с поврежденным гиппокампом плохо справлялись с задачей припоминания картин, которые они изучали до введения нейротоксина в гиппокамп. При этом исследователям не удалось обнаружить никакого временного эффекта в действии нейротоксина: удаленные и более свежие воспоминания были затронуты одинаково. Интересно, что экспериментальная группа обезьян не показала никаких различий в изучении и последующем воспоминании новых объектов. Таким образом, гиппокамп, как и другие области коры, может участвовать в приобретении и хранении новых воспоминаний, но после поражения его функции могут взять на себя другие участки.
https://www.biorxiv.org/content/early/2018/03/24/288407
В Nature в 2016 году опубликовано интересное исследование под заголовком «Мозг привыкает лгать» (The brain adapts to dishonesty). Группа исследователей из Университетского колледжа Лондона показала, каким образом маленькая ложь приводит к большому обману.

В эксперименте использовали фМРТ и тесты на сотрудничество, в которых испытуемым неоднократно предоставлялась возможность поступать нечестно с выгодой для себя. Предыдущие исследования показали, что когда человек врет, то активизируется миндалевидное тело, которое играет ключевую роль в формировании эмоций, принятии решений и эмоциональных реакциях. Так вот задачей исследователей на этот раз было выяснить: лгут ли люди все больше и больше, начав с малого; уменьшается ли со временем реакция на ложь миндалевидного тела; и приводит ли это к еще большей лжи.

Оказалось, это замкнутый круг. Небольшая ложь в последующем приводит к менее выраженной активации миндалевидного тела. Испытуемые как будто привыкали использовать ложь и уже не испытывали бурной эмоциональной реакции. В дальнейшем это привело к тому, что испытуемые лгали все увереннее и в больших масштабах.

Осталось только добавить, что дизайн эксперимента не предполагал никакого наказания за ложь или поощрения за честность. В реальном мире все сложнее, и эта эскалация лжи могла бы сдерживаться нормами поощрения и наказания, принятыми в социуме.
https://www.nature.com/articles/nn.4426
Последнее время растет количество исследований, в которых говорится о положительном эффекте использовании экстрактов из конопли в терапии эпилептических приступов.

Сообщается, что использование этих препаратов улучшает симптомы при ряде неврологических расстройств, но исследования их механизмов и связанных с ними рисков ограничены. В ряде исследований, посвященных изучению использования каннабидиола, сообщается о сокращении количества приступов у пациентов, страдающих, например, синдромом Леннокса-Гасто.
Лучше всего в настоящее время изучено действие каннабидиола, однако большие надежды исследователи также возлагают на тетрагидроканнабиноловую кислоту (THCA), которая облегчает мышечные спазмы.

В октябре 2016 года правительственное агентство по регулированию лекарственных средств и медицинских товаров (MHRA) Великобритании «обнаружило, что каннабидиол, содержащийся в конопле, обладает восстанавливающим, регулирующим или модифицирующим действием на физиологические функции» человека. В сообщение говорилось, что такие продукты, используемые по медицинским показаниям, являются лекарством.
Уже ведутся клинические испытания на страдающих эпилепсией пациентах некоторых каннабиноидов.
https://www.neuro-central.com/2018/03/26/epilepsy-cannabinoids-current-consensus-controversies-future-outlook/
Если ты такой умный, то почему такой бедный…
В западных высококонкурентных культурах существует парадигма, что успех обусловлен главным образом, если не исключительно, такими личностными качествами как талант, интеллект, навыки, усилия или способность рисковать. И лишь изредка объясняя чей-то успех мы говорим о том, что это просто случайное везение.

На эту тему в феврале было опубликовано занимательное исследование, которое наконец-то ответило на вопрос «Если ты такой умный, то почему такой бедный?». Просто не повезло.

Исследователи из Университета Катании (Италия) создали компьютерную симуляцию жизни на основе реальной модели распределения богатства в мире. В ней десяти процентам мирового населения принадлежит 85 процентов всех благ, однако талант, интеллект и работоспособность в целом распределены равномерно между всеми людьми.

Были смоделированы тысяча агентов (человек) среднего уровня одаренности с небольшим стандартным отклонением. Таким образом, ни один из агентов в модели не был умнее и трудолюбивее остальных. Благ у них также было поровну.
Затем в модель внесли случайные события, которыми виртуальные участники могли воспользоваться, чтобы повысить свое благосостояние, если им повезет. В итоге виртуальные результаты распределения благ почти повторили реальное состояние дел — 20 процентов агентов завладели 80 процентами богатств. Симуляцию повторили несколько раз, чтобы удостовериться в точности результатов.
Исследователи пишут, что самые успешные люди не были самыми талантливыми. К успеху и обладанию богатствами пришли 20 процентов участников со средними способностями, которые обладали исключительным везением (хотя какой-то средний уровень таланта также необходим). А вот в самом низу виртуальной социальной лестницы оказались те, кому совсем не сопутствовала удача.

Статья оригинал: https://arxiv.org/abs/1802.07068
Занимательный разбор исследования на русском языке:
https://bit.ly/2pRecz8
Одной из самых бурно обсуждаемых новостей прошедшего месяца стало заявление основателя Фонда сохранения мозга (Brain Preservation Foundation) о том, что был пройден последний этап на пути к «консервированию» мозга человека. Премия за сохранение мозга крупного млекопитающего (в данном случае — свиньи) была вручена Роберту Макинтайру, ведущему исследователю компании 21st Century Medicine и сооснователю стартапа Nectome. Нужно сказать, что два года назад этот выпускник Массачусетского технологического института (MIT) уже выиграл и денежный приз фонда за сохранение головного мозга мелкого млекопитающего.

Используя технику фиксации глутаральдегидом и криохранилище (альдегид стабилизированное криосохранение), исследователи продемонстрировали способ сохранить коннектом из 150 триллионов синаптических соединений, которые, как предполагается, кодируют память и весь разум.
Далее были проведена 3D микроскопия тканей мозга свиньи, которые подверглись размораживанию. Свою высокую экспертную оценку качества сохранности тканей дали весьма заинтересованные исследователи: сам президент Фонда сохранения мозга Кен Хейворт и профессор компьютерной нейробиологии Принстонского университета Себастьян Сеунг, автор книги «Коннектом. Как мозг делает нас тем, что мы есть».

Интересно, что несмотря на эти успехи, Массачусетский технологический институт (MIT) недавно объявил о прерывании аффилиаций и договоров с компание Nectome.
Как поясняют такое решение в самом MIT, мы не знаем точного набора требуемых биомолекул и не можем сказать, достаточна ли предлагаемая Nectome техника для сохранения биомолекулярных деталей, необходимых для восстановления воспоминаний и самого сознания. Никто не может дать гарантий, что оцифровав изображения, сделанные электронным микроскопом, можно создать рабочую цифровую модель сознания живого существа. А компьютерная техника, которая способна обработать всю эту информацию пока еще не существует. Источники: https://turingchurch.net/cryonics-for-uploaders-the-brain-preservation-prize-has-been-won-cebbe98c241a
http://www.dailymail.co.uk/sciencetech/article-5573185/MIT-cuts-ties-100-cent-fatal-brain-preserving-firm-Nectome.html
Ученые из Калифорнии создали и успешно проверили работу кибер-протеза, который улучшает работу памяти примерно на треть после его подключения к мозгу человека.

Роберт Хэмпсон и его коллеги, работающие по гранту DARPA, создали чип, который усиливает саму способность запоминать. Нескольким добровольцам больным эпилепсией, у которых уже были введены электроды для мониторинга очагов эпилепсии, ввели несколько тонких электродов в разные области гиппокампа. Далее их попросили пройти несколько тестов на запоминания. В это время с помощью электродов в гиппокампе считывалась активность клеток. Затем была построена модель, как клетки одного участка гиппокампа откликаются на активность клеток в другом участке при верных ответах. Затем следовала вторая серия тестов на запоминание, но в этот раз в области гиппокампа подавалась электрическая активность, имитирующая паттерн активации клеток при верных ответах. Кибер-протез существенно улучшил работу памяти добровольцев во всех случаях, повысив число правильных ответов примерно на 33-40%.

Главный автор работы Роберт Хэмпсон комментирует эти эксперименты следующим образом: "Мы показали, что мы можем "влезть" в память человека, усилить ее и заставить мозг ее запомнить. Даже если человек страдает от проблем с памятью, мы можем найти те части его центра памяти, которые работают неправильно, и обойти их, используя исправные цепочки нейронов. Затем у нас появится возможность "скармливать" мозгу пациента нервные импульсы, которые будут помогать ему формировать новые воспоминания, помнить лица родственников и внуков".
http://iopscience.iop.org/article/10.1088/1741-2552/aaaed7/meta
Заблокируют Телеграм или нет — пока неизвестно. Если это все же произойдет, то на связи с нами можно остаться благодаря очень полезной рассылке Когнитивной Академии. Как правило мы посвящаем ее какой-нибудь отдельной теме и тщательно подбираем качественный контент. Например, в последней рассылке мы собрали описания базовых практик медитации, аудио для медитации и управления вниманием, удобное приложение и даже программу медитаций для детей дошкольного возраста, которую очень сложно найти в свободном доступе.
Подписаться на нашу рассылку можно здесь в конце страницы: http://www.cog.academy/
А это полезная статья для тех, кто хочет быть во всеоружии: https://snob.ru/selected/entry/136310
Спасибо, что остаетесь с нами!
Выше мы писали про нашу рассылку, подписаться на неё можно через удобную форму. Вот здесь https://www.subscribepage.com/coga_mail
The Guardian опубликовала большое интервью с нейрофизиологом, специалистом по эпилептическим припадкам Сюзанной О’Салливан из Национального госпиталя неврологии и нейрохирургии в Великобритании.

В 2016 году О’Салливан стала известна благодаря своей книге инсайдера «Все в твоей голове», которая получила престижную премию Wellcome. В этой книге собраны истории пациентов, которые страдали различными расстройствами. Если хотите узнать, какие болезни бывают "от нервов", то must read

В интервью исследователь рассказывает, что совсем недавно закончила работу над второй книгой «Мозговой штурм: детективные истории из мира неврологии» (Brainstorm: Detective Stories from the World of Neurology), в которой она пытается описать сложные, меняющиеся переживания некоторых из ее пациентов, а также рассказывает о своих попытках диагностировать и лечить порой очень необычные симптомы.

Интервью в The Guardian

https://www.theguardian.com/global/2018/apr/08/unravelling-the-mysteries-of-the-brain-suzanne-osullivan-neurologist-interview

Книга «Все в твоей голове» вышла на русском в 2018 году

https://www.labirint.ru/books/639743/

Речь Сюзанны О’Салливан на вручении премии Wellcome в 2016 году

https://www.youtube.com/watch?v=IyJ31Ojqafs
👍1
На прошлой неделе прошла ежегодная встреча исследователей BRAIN Initiative. Это национальный исследовательский проект США, направленный на составление максимально полной карты процессов в человеческом мозге. Пять лет назад его запустил Барак Обама.

Впечатление производит даже только программа этого совещания.
Разработанные в последнее время технологии позволили визуализировать связи на уровне отдельных нейронов в мозге эмбриона in vivo, то есть внутри живого организма; нейроны научились включать и выключать ультразвуком – если только заранее снабдить клетки специальным белком, реагирующим на механические колебания. Преимущество в том, что ультразвук возбуждает нейроны неинвазивно. Метод назвали соногенетика по аналогии с оптогенетикой. Как оказалось ультразвуком также можно модулировать иммунную систему.

Другая большая тема – магнитотермическая стимуляция. Методика предполагает использование магнитных наночастиц для стимуляции нейронов, оснащенных температурно-­чувствительными ионными каналами. Такой подход обеспечивает генетически и пространственно ориентированную активацию глубоких структур головного мозга без необходимости хирургической имплантации. На встрече прозвучал доклад Декель Розенфельд из лаборатории Полины Аникеевой в Массачусетском технологическом институте “Магнитотермическая стимуляция увеличивает синтез гормонов надпочечников in vivo”. Сама Полина Аникеева известна благодаря новому методу неинвазивной глубокой стимуляции мозга при помощи наночастиц, описанному в 2015 году. В 2018 году она стала лауреатом престижной Vilcek Prize for Creative Promise in Biomedical Science.

Другое важное направление, которое заметно выделяется по количеству работ – изучение нейронных сетей и их изменяющихся состояний во время обучения или старения, например.

Всем, кто глубоко интересуется темой сюда: http://www.cvent.com/events/4th-annual-brain-initiative-investigators-meeting/custom-39-ea10ec991a1f4e87a4f97f6eb8b38045.aspx
Берегите голову.
Одно из крупнейших исследований на сегодняшний день показало, что риск развития деменции значительно выше у людей, перенесших черепно-мозговую травму (ЧМТ). В The Lancet Psychiatry вышла статья с анализом почти 2,8 миллионов случаев заболевания за 36 лет. Каждый случай ЧМТ, который был зарегистрирован в анамнезе пациента увеличивал риск развития деменции. Так, одна серьезная черепно-мозговая травма увеличивала риск на 35%, а одна легкая ЧМТ или сотрясение головного мозга повышали его на 17%.
При этом последствия ЧМТ не имеют срока давности. Если сотрясение мозга случилось в 20 лет, то в 50 лет риск развития деменции оказывается все равно гораздо выше, чем у тех людей, которым удалось избежать травм головы.
Конечно, у большинства людей, перенесших сотрясение мозга, не разовьется деменция, однако, на целых 183% повышен риск развития слабоумия у тех, кто за свою жизнь перенес пять и более травм головы. Так что советуем внимательно подходить к выбору спортивных секций и увлечений.
http://www.thelancet.com/journals/lanpsy/article/PIIS2215-0366(18)30065-8/fulltext
Хорошее видео экспериментов, в которых исследовался социальный конформизм. Убедитесь, как сильно желание следовать принятым в группе нормам.

1. Испытуемый не покидает задымленную комнату, так как другие находящиеся в помещении люди не обращают внимания на дым: https://m.youtube.com/watch?v=vjP22DpYYh8

2. Испытуемый совершает бессмысленные действия, следуя примеру других людей в комнате: https://m.youtube.com/watch?v=o8BkzvP19v4
Со следующей недели у нас в CogA стартуем онлайн-фестиваль «Эффективные привычки». Мы организовали серию открытых выступлений людей из разных сфер, которые нас вдохновляют. Они делают крутые вещи, и мы хотим учиться у них. Раз в неделю будет выступление-вебинар от приглашённого спикера. Все выступления спикеров будут для читателей нашего канала бесплатными. Мы будем информировать вас о каждом выступлении.
Откроет CogA Fest космическая девушка Катерина Ленгольд.

💥5 причин быть непременно у экранов 23 апреля в 21.00 по московскому времени💥
🚀Катерина Ленгольд - вице-президент аэрокосмической компании в Кремниевой долине.
Русская девушка стала самым молодым вице-президентом в аэрокосмической индустрии.
🚀У Катерины к 27 годам 5(!!!) высших образований. В том числе легендарный MIT.
🚀Эта девушка быстрая, очень быстрая. В 14 закончила школу. В 20 основала свой технологический стартап.
В 23 продала свой стартап калифорнийской спутниковой компании.
🚀При всем этом космическая девушка говорит, что она совсем не вундеркинд. Просто упёртая и продуктивная. Катерина много внимания уделяет личной эффективности и привычкам. Ей есть, что рассказать на эту тему.
Нам есть чему поучиться!
🚀Жизнь Катерины Ленгольд - это не только космос. Есть и качественный отдых, и любовь, и друзья, и путешествия. Это про баланс. Это важно.
Убедительно?
🔜23 апреля. 21.00 по московскому времени. Открытый вебинар космической Катерины Ленгольд «Как привычки делают нас успешными».
Форма для регистрации по ссылке.
Записи не будет, встреча только онлайн.
https://www.subscribepage.com/space_girl
🔥1