​​Panquecas Dukan

Ingredientes

▫️3 colheres (sopa) de iogurte desnatado
▫️1 ovo
▫️1 e ½ colher de farelo de aveia

Preparo

▪️Em uma travessa,misture todos os ingredientes.
▪️Em uma frigideira sem óleo deixe assar por 1 minuto cada lado utilizando o fogo baixo.
▪️Depois recheie com tofu, requeijão ou qualquer alimento permitido (na dieta Dukan).

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🗃 Dê o primeiro bocejo quem nunca sofreu com o esgotamento físico e emocional alguma vez na vida. Quando a leseira fica muita freqüente, é bom procurar um médico para verificar se algum problema não está drenando a energia.
O que você sugere para solucionar o problema?

Dormir mais cedo [22]

Acordar mais tarde [7]

Tomar café durante o dia [1]

Fazer atividade física [17]

Ter uma dieta equilibrada e não exagerar nas refeições [13]

Reservar um tempo do dia ou da semana somente para você [8]

Relaxar com amigos e familiares [1]

Pular os exercícios para descansar por mais tempo [1]

👥 62 pessoas votaram.

O mês de abril é marcado pela queda das temperaturas em boa parte do país. Com a chegada do frio, é natural que aumentem os casos de gripe. Por isso aumente o consumo de vegetais de cor verde-escura, a ingestão de vitamina C em frutas e sucos e beba bastante água.

#dica #cuidado #prevencao #gripe
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​​O contato precoce do bebê com amendoim em forma de pasta estimula o sistema imunológico a assimilar as proteínas e, assim, evitar a reação alérgica.

#prevencao #alergia #amendoim
@comsaude

​​Que doenças posso pegar em banheiro público?

Dê uma de CSI e procure sinais de sangue. Se não houver, está tudo limpo. A verdade é que raramente alguém contrai doenças venéreas ou infecções intestinais em vasos sanitários. Isso só rola se houver contato direto de feridas abertas com vírus e bactérias específicos. E esses micro-organismos só sobreviveriam no banheiro se estivessem nadando em sangue fresco. O maior perigo está nas mãos. Quem se esquece de lavá-las corre o risco de pegar hepatite A por contaminação oral-fecal.

@VidaInteligente

​​Pizza de Couve-Flor sem Glúten

Ingredientes

▫️1 couve-flor grande
▫️ 1 dente de alho
▫️ 1 xícara de queijo mussarela
▫️ 1 ovo batido
▫️ 1 colher (chá) de orégano
▫️ 1 pitada de sal

Preparo

▪️ Lave bem a couve-flor, descarte as folhas verdes (ou seja, você vai usar apenas a parte branca) e corte em pequenos pedaços, como pequenos buquês
▪️ Depois, jogue tudo no processador de alimentos
▪️Processe bem, até ficar bem fininha, como se fosse uma farinha
▪️Leve ao micro-ondas por 8 minutos
▪️ Depois, escoe a água numa peneira de malha fina
▪️Quando esfriar, feche o pano com a couve como se fosse um pacotinho e esprema, retirando todo o líquido que houver
▪️Assim que terminar esse procedimento, você verá que virou uma massa.Então, coloque-a numa vasilha e acrescente os outros ingredientes e misture
▪️Em seguida, espalhe a massa numa fôrma de pizza untada com manteiga (ou, se preferir, forre a fôrma com papel-manteiga) e leve ao forno (já pré-aquecido) por 25 minutos
▪️Depois que tirar do forno, a massa estará pronta para receber o recheio de sua preferência.

#receita #pizza #couveflor #lowcarb

​​A argila é um material terroso de origem mineral que possui diversos benefícios para a pele. Sua cor varia e cada uma possui um benefício específico. Quer saber qual é a mais indicada para a sua pele?

Branca
Indicada para peles sensíveis e desidratadas. Sua principal função é clarear manchas indesejadas, pois contém ação cicatrizante e suavizante. Além disso, absorve a oleosidade sem desidratar e devolve o brilho natural da pele.

Vermelha
É rica em óxido de ferro e cobre, que melhoram a elasticidade da pele e auxiliam na respiração das células. A argila vermelha é mais indicada para tratamentos anti-idade e de redução de medidas. Também atua como antiestressante para a pele, reduzindo marcas de expressão.

Verde
Indicada para peles oleosas, age diretamente no tratamento da acne, além de ser esfoliante. Sua ação adstringente, tonificante e estimulante combate edemas e ajuda a cicatrizar inflamações.

Cinza
Também é indicada para peles oleosas, combatendo espinhas e cravos e tem ação esfoliante. Além disso, ajuda a atenuar as manchinhas da acne.

Dourada
Tonificante, é recomendada para peles maduras e cansadas. Também auxilia na elasticidade da pele e possui efeito tensor suave.

Preta
Considerada a mais nobre de todas, também é chamada de lama vulcânica. A argila preta é rica em enxofre e muito utilizada para a desintoxicação da pele.

#beuate #rosto #argila
@vocemaravilhosa

Hora do almoço!
Vamos de proteína e carboidratos, afinal eu não sou de ferro...😁
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Busquemos o equilíbrio em tudo.
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​​Fungos e bactérias estão presentes nos nossos celulares, de acordo com uma investigação da Faculdade DeVry Metrocampo, em Campinas (SP). Esses micro-organismos podem causar uma série de infecções, de conjuntivite a intoxicação alimentar. Limpar o aparelho ao menos uma vez por semana com produtos específicos ajuda a diminuir o risco de problemas.

#prevencao #celular
@comsaude