​​Pulseira para quem tem alergia

No Canadá, por causa do grande número de pessoas alérgicas a amendoim, em várias províncias, os alunos são proibidos de levarem lanches que contenham esse ingrediente. Quem tem alergia precisa usar um bracelete e sempre carregar consigo uma seringa com remédio para ser usada em caso de choque anafilático.

Foto: Escola Canadense Maple Bear, reconhecida mundialmente pelo seu alto padrão de qualidade de ensino, localizada em Goiânia (presente em vários países).

@VidaInteligente

​​Vitamina A

Presente nos alimentos amarelo-alaranjados, nas folhas verde-escuras e em alimentos de origem animal, como cenoura, manga, moranga, mamão, espinafre, brócolis, rúcula, agrião, gema de ovo, leite, fígado, entre outros.
A vitamina A possui papel fundamental no crescimento, desenvolvimento e manutenção dos ossos, aumenta a imunidade, é importante para combater os radicais livres (ação antioxidante), prevenindo o envelhecimento celular. Sua deficiência é uma importante causa de cegueira de crianças em alguns países em desenvolvimento. Além de ajudar na saúde dos olhos e ter função antioxidante, esta vitamina ajuda na proteção da pele, cabelos, unhas e ossos. Mantém as gengivas saudáveis, favorece o crescimento e a saúde dos ossos, dentes, cabelos e pele.

#nutricao #vitaminasquecuram #vitaminaa
@comsaude

​​Coisas que pessoas felizes fazem

◽️Não guardam rancor;
◽️Tratam a todos com bondade;
◻️Vêem os problemas com desafios;
◻️Expressam gratidão por aquilo que já têm;
◻️Sonham grande;
◽️Não se preocupam com pequenas coisas;
◽️Falam bem dos outros;
◽️Vivem no presente;
◽️Acordam no mesmo horário todas as manhãs;
◽️Evitam comparação social;
◽️Não arrumam desculpas ou culpam os outros;
◽️Escolhem amigos sabiamente;
◽️Meditam;
◽️Nunca buscam aprovação dos outros;
◽️São pacientes para ouvir;
◽️Cultivam relacionamentos sociais;
◽️Se alimentam bem;
◽️Vivem minimamente;
◽️Falam a verdade;
◽️Fazem exercícios físicos;
◽️Controlam a própria vida;
◽️Aceitam o que não pode ser alterado.

#comportamento #felicidade
@vocemaravilhosa

Ácido Orótico
Regeneração celular: combate a esclerose múltipla.

Ácido Fólico
Age nos glóbulos vermelhos, responsável pela anemia, no equilíbrio hormonal e mantém a cor natural dos cabelos. Auxilia na multiplicação celular das hemácias e é muito importante na gestação.

Ácido Paramino-Benzóico
Importante para o crescimento, previne o envelhecimento da pele, insolações e câncer de pele. Ajuda também a manter a cor natural dos cabelos.

#vitaminasquecuram #acidos
@comsaude

​​Chá de Gengibre

▪️Aqueça ½ litro de água; não precisa ferver. (O gengibre perde as propriedades em água muito quente).
▪️Despeje o líquido sobre 2 colheres (sopa) do gengibre cru, ralado ou esmagado.
▪️Tampe e deixe em repouso por cerca de dez minutos.

O chá de gengibre ajuda a emagrecer?

O chá poderá ajudar na sua dieta, pois estimula a digestão, alivia a constipação e é um tônico cardíaco. Ele trata a obesidade, pois ajuda acelerar o metabolismo e queima calorias.
Para facilitar a digestão, queimar calorias e reduzir peso, o recomendado é tomar ½ litro da bebida por dia, dividido em cinco doses iguais. Tome o chá sempre depois das refeições.

#cha #gengibre #emagrecimento
@comsaude

Bom dia!!! Bom chá!!!

#dica #saude #cha
@vocemaravilhosa

#caminhada @comsaude

​​Picolé fit de Abacate

Ingredientes

▫️1 kg de abacate
▫️600 ml de água
▫️Suco de 1 limão grande
▫️Adoçante a gosto

Preparo

▪️Em um liquidificador bata o abacate, a água, o suco de limão e o adoçante.
▪️Coloque a mistura em forminhas de picolé.
▪️Leve ao congelador até gelar.
▪️Sirva.

#receita #picole #abacate
@comsaude

​​Vitamina B1 (Tiamina)

Presente nos cereais integrais, miúdos, carne de porco, nozes, ervilhas, feijão, gema de ovo, cevada, carnes em geral, batata, couve, vagem, quiabo, banana, mamão. Protege o sistema nervoso, estimula o apetite e participa do funcionamento da musculatura e do coração. A tiamina promove o processamento dos carboidratos, gordura e álcool. A falta dessa vitamina causa uma doença conhecida como beribéri, que não processa os carboidratos ou gorduras adequadamente. A pessoa desenvolve vários sintomas, incluindo problemas cardíacos, neurológicos, dores nas articulações, inflamação nos nervos, fraqueza e falta de apetite.

#vitaminasquecuram #complexob #tiamina
@comsaude

​​Strogonoff fit com batata doce

Ingredientes

▫️½ peito de frango cortado em cubos;
▫️2 dentes de alho;
▫️1 limão;
▫️ 1 pitada de sal;
▫️pimenta do reino a gosto;
▫️1 batata doce cozida.

Molho

▫️1 copo de molho de tomate caseiro;
▫️1 copo de leite de arroz;
▫️2 colheres de sopa de biomassa de banana verde.

Preparo

▪️Descasque a batata doce e cozinhe.
▪️Tempere o frango com alho, limão, sal e pimenta e logo em seguida refogue no molho de tomate.
▪️Deixe cozinhar essa mistura em uma panela por 15 minutos com um pouco de água.
▪️Em seguida adicione o leite de arroz já previamente batido com a biomassa e incorpore.
▪️Espere engrossar, coloque temperos verde a gosto.
▪️Escorra a batata já cozida, corte em rodelas, tempere com uma pitada de sal e pimenta e sirva como acompanhamento do strogonoff.

#receita #fit #strogonoff #frango #batatadoce
@comsaude

#emocoes #doencas
@comsaude

#calmante #ervas
@comsaude

​​A laranja é bastante nutritiva e energética. Ajuda na prevenção de gripes, na regulação do intestino, é laxativa, diurética, ajuda no combate ao reumatismo. É calmante, digestiva, antifebril, anti-hemorrágica, combate a nevralgia, restaura o fluxo menstrual, combate a nefrite, auxilia a absorver o ferro dos outros alimentos, ajuda a diminuir as taxas de colesterol e o risco de alguns tipos de câncer, entre outros.
Já a cenoura ajuda a prevenir a cegueira noturna, a diminuir os níveis de colesterol, protege contra o câncer, tem propriedades diuréticas, regula as funções digestivas e auxilia na cicatrização de feridas. A mistura de laranja com cenoura ajuda também no bronzeado.
O gengibre é antiinflamatório, ajuda no combate aos problemas digestivos e respiratórios, na cura da enxaqueca, cólicas e diarreia, e também na perda de peso!

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Suco de Cenoura, Laranja e Gengibre

Ingredientes

▫️2 xícaras (de chá) de suco de laranja natural
▫️1 xícara (de chá) de cenoura picadinha ou ralada
1/2 xícara (de chá) de água gelada
1 colher (de sopa) de gengibre ralado

Preparo

▪️Antes de tudo, esprema as laranjas.
▪️Coloque o suco em um liquidificador juntamente com a cenoura, a água e o gengibre.
▪️Bata até ficar uniforme e, se quiser, adoce a gosto.
▪️Está pronto para servir

🔺Uma dica: não coe, o suco fica mais nutritivo ainda!