#caminhada @comsaude

​​Picolé fit de Abacate

Ingredientes

▫️1 kg de abacate
▫️600 ml de água
▫️Suco de 1 limão grande
▫️Adoçante a gosto

Preparo

▪️Em um liquidificador bata o abacate, a água, o suco de limão e o adoçante.
▪️Coloque a mistura em forminhas de picolé.
▪️Leve ao congelador até gelar.
▪️Sirva.

#receita #picole #abacate
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​​Vitamina B1 (Tiamina)

Presente nos cereais integrais, miúdos, carne de porco, nozes, ervilhas, feijão, gema de ovo, cevada, carnes em geral, batata, couve, vagem, quiabo, banana, mamão. Protege o sistema nervoso, estimula o apetite e participa do funcionamento da musculatura e do coração. A tiamina promove o processamento dos carboidratos, gordura e álcool. A falta dessa vitamina causa uma doença conhecida como beribéri, que não processa os carboidratos ou gorduras adequadamente. A pessoa desenvolve vários sintomas, incluindo problemas cardíacos, neurológicos, dores nas articulações, inflamação nos nervos, fraqueza e falta de apetite.

#vitaminasquecuram #complexob #tiamina
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​​Strogonoff fit com batata doce

Ingredientes

▫️½ peito de frango cortado em cubos;
▫️2 dentes de alho;
▫️1 limão;
▫️ 1 pitada de sal;
▫️pimenta do reino a gosto;
▫️1 batata doce cozida.

Molho

▫️1 copo de molho de tomate caseiro;
▫️1 copo de leite de arroz;
▫️2 colheres de sopa de biomassa de banana verde.

Preparo

▪️Descasque a batata doce e cozinhe.
▪️Tempere o frango com alho, limão, sal e pimenta e logo em seguida refogue no molho de tomate.
▪️Deixe cozinhar essa mistura em uma panela por 15 minutos com um pouco de água.
▪️Em seguida adicione o leite de arroz já previamente batido com a biomassa e incorpore.
▪️Espere engrossar, coloque temperos verde a gosto.
▪️Escorra a batata já cozida, corte em rodelas, tempere com uma pitada de sal e pimenta e sirva como acompanhamento do strogonoff.

#receita #fit #strogonoff #frango #batatadoce
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#emocoes #doencas
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#calmante #ervas
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​​A laranja é bastante nutritiva e energética. Ajuda na prevenção de gripes, na regulação do intestino, é laxativa, diurética, ajuda no combate ao reumatismo. É calmante, digestiva, antifebril, anti-hemorrágica, combate a nevralgia, restaura o fluxo menstrual, combate a nefrite, auxilia a absorver o ferro dos outros alimentos, ajuda a diminuir as taxas de colesterol e o risco de alguns tipos de câncer, entre outros.
Já a cenoura ajuda a prevenir a cegueira noturna, a diminuir os níveis de colesterol, protege contra o câncer, tem propriedades diuréticas, regula as funções digestivas e auxilia na cicatrização de feridas. A mistura de laranja com cenoura ajuda também no bronzeado.
O gengibre é antiinflamatório, ajuda no combate aos problemas digestivos e respiratórios, na cura da enxaqueca, cólicas e diarreia, e também na perda de peso!

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Suco de Cenoura, Laranja e Gengibre

Ingredientes

▫️2 xícaras (de chá) de suco de laranja natural
▫️1 xícara (de chá) de cenoura picadinha ou ralada
1/2 xícara (de chá) de água gelada
1 colher (de sopa) de gengibre ralado

Preparo

▪️Antes de tudo, esprema as laranjas.
▪️Coloque o suco em um liquidificador juntamente com a cenoura, a água e o gengibre.
▪️Bata até ficar uniforme e, se quiser, adoce a gosto.
▪️Está pronto para servir

🔺Uma dica: não coe, o suco fica mais nutritivo ainda!

#limao #prevencao
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​​Sopa Fit

Ingredientes

▫️1 cebola picada
▫️2 pacotes de sopa de cebola
▫️2 pimentões verdes picados
▫️4 tomates sem sementes picados
▫️ 1 xícara (chá) de repolho picado
▫️1 aipo picado
▫️Sal a gosto
▫️Pimenta a gosto
▫️Salsa e cebolinha a gosto picadas

Preparo

▪️Pique os ingredientes em cubos e reserve.
▪️Prepare a sopa de cebola, conforme instruções da embalagem.
▪️Junte todos os ingredientes picados e deixe ferver 3min.
▪️Retire.
▪️Sirva quente.

#receita #sopa #fit
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Entre: @viajarepreciso

​​O açafrão possui propriedades anti-fúngicas, anti-sépticas e anti-bacterianas, além de ser um anti-inflamatório natural, por isso é ideal para uso em cuidados com a pele. Ele combate a acne e espinhas. Ilumina e clareia a pele manchada e sem vida. Evita a descoloração da pele.

🔳 Açafrão para pigmentação e manchas escuras

Misture quantidades iguais de açafrão, limão e mel juntos para uma máscara facial caseira. Aplique no rosto limpo por 15 minutos, em seguida, enxaguar com água morna. Aplique algumas gotas de óleo de argan ou azeite uniformemente ao redor do rosto depois de enxaguar a máscara para um brilho saudável.

🔳 Clarear os dentes naturalmente com açafrão

Molhe sua escova de dentes e depois mergulhe em um pouco de açafrão. Escove os dentes de forma normal e deixe o açafrão agir nos seus dentes por 3-5 minutos. Retire e enxaguar completamente, depois seguir com uma segunda escovação usando sua pasta de dentes regular.  

🔳 Para acabar com a caspa

Misture 1/2 colher de chá de pó de açafrão em 2 colheres de sopa de óleo de coco  ou azeite extra virgem  e aplique por todo o couro cabeludo. 
Deixar por 15 minutos e enxaguar com seu shampoo como de costume para prevenir e tratar a caspa.

🔳 Acne

Para uma colher de sopa de mel, adicione uma pitada de açafrão  e use-a como limpador, massageie a mistura em toda a pele e enxágue para ajudar a suavizar e alisar a pele. 

🔳 Para cicatriz de acne

Misture pó de açafrão e farinha de arroz. Adicione um mel à mistura para transformá-lo em uma pasta. Lavar o rosto e secar. Em seguida, aplique uma camada uniforme desta pasta em seu pescoço e rosto. Deixe secar completamente. Use água fria para enxaguar.

(Receita Farinha de Arroz

2 xícaras de arroz  cru 

Bata o arroz cru no liquidificador.
Passe na peneira, separando a parte que já virou farinha. Coloque novamente no liquidificador o arroz que ainda está em pequenos grãos. Repita o procedimento de peneirar e tornar a bater o restante quantas vezes forem necessárias.

Essa receita de farinha de arroz é muito boa pra quem tem intolerância ao glúten da farinha de trigo.)

🔳 Açafrão para clarear e iluminar os lábios

Misture 1 colher de chá de açafrão com 1 colher de chá de mel  e 1/4 colher de chá de açúcar refinada para fazer uma esfoliação labial. Esfregue suavemente a mistura em seus lábios e deixe-a de 10-15 minutos e limpe-a. Logo após,passe um bálsamo labial.

🔳 Açafrão para se livrar de cravos pretos

Pegue uma colher de chá de açafrão com uma colher de chá de iogurte natural e uma pitada de canela. Aplique a mistura na área dos cravos e deixe agir por 10 a 15 minutos. Enxaguar com água fria.

🔳 Remover olheiras

Misture uma colher de chá de açafrão com uma colher de sopa de gel puro de babosa e use-a debaixo da área dos olhos ,deixe agir por 15 minutos.
Enxaguar com água fria.

🔳 Tratamento anti envelhecimento

Adicione 1/4 colher de chá de pó de açafrão a uma clara de ovo para fazer uma máscara facial. Usando uma bola de algodão, aplique a mistura ao seu rosto. Deixe-o em 30 min e enxágue.

Para evitar que o açafrão colore sua pele, misture com óleo ou leite de coco. Use um Tônico para o rosto ou use uma esfoliação de açúcar para eliminar as manchas.

#beaute #prevencao #acafrao
@vocemaravilhosa

#suco #energia
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​​Carne que não é feita de animais ganha registro e está perto de ser vendida

Ótima notícia para quem é vegetariano ou quem pelo menos se preocupa com a exploração dos animais pela indústria alimentícia: a “carne” que não utiliza nenhuma matéria prima de origem animal foi liberada para consumo pela FDA, a Food and Drug Administration, uma agência norte-americana responsável pela proteção e promoção da saúde pública através do controle e supervisão da segurança alimentar e outros produtos afins.

O produto foi criado pela Impossible Foods e utiliza em sua composição diversos tipos de plantas e outros compostos vegetais para chegar em uma textura e um sabor muito similares ao da carne verdadeira. Pelos relatos de quem experimentou, parece que a coisa ficou boa e agora, com essa liberação da FDA, o produto pode chegar às prateleiras dos supermercados antes do que se imaginava.

Clique aqui para saber mais.

@VidaInteligente