#agua
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Beber vinho?

#vinho
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​​Algumas coisas que podem te ajudar a ser feliz:

1— viva cada dia como se fosse o último, mas com a certeza de que não será;

2 — ponha seus problemas nas mãos de Deus, mas ajude Deus a resolvê-los;

3 — abandone hábitos destrutivos como fumar ou expor-se a riscos desnecessários;

4 — tire mais tempo para planejar;

5 — adquira o hábito de ler literatura e ouvir música de qualidade;

6 — diga sim ou não, conforme lhe convier, mas com a mesma urbanidade;

7 — conte até 10 antes de desferir um primeiro soco;

8 — dê o primeiro soco para nocautear;

9 — se trocar de religião é trocar de dúvidas, troque suas dúvidas por outras mais estimulantes;

10 — troque a paixão que morreu por uma paixão que está começando.

@VidaInteligente

#desafio #nome #exercicios
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​​Pão de Frigideira

Ingredientes

▫️1 ovo e 1 clara
▫️4 colheres de aveia em flocos finos
▫️1 colher de farinha de linhaça
▫️2 colheres de chá de fermento em pó
▫️Tempero a gosto

Preparo

▪️Misture tudo, se necessário, coloque um pouco de água para dar o ponto.
▪️Coloque numa frigideira e pronto.
▪️Recheie a gosto.

#receita #pao #frigideira
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​​Originários de árvores centenárias, tanto um quanto outro não são tecnicamente fruta. O caju é uma haste polpuda e suculenta, mas o fruto do cajueiro é a castanha que a coroa. Já o figo é uma infrutescência, ou seja, sua estrutura carnosa é uma reunião de sementes e florzinhas. O caju deve ser colhido já maduro, para aproveitar o auge da doçura e superar a sensação de travo na lingua provocada pelo tanino. Essa substância adstringente é um bom coadjuvante no controle da diarréia. O amadurecimento aumenta ainda o teor de vitamina. C, conhecido antioxidante e um de seus principais nutrientes. O figo até pode ser comprado antes do ponto, porque sua massa rosada continua ganhar sabor depois de deve retirado da figueira. Ele é campeão em potássio e sua casca carrega luteína, componente importante na prevenção de doenças oculares.

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▪️Energia
Caju - 40 cal
Figo - 74 cal

▪️Vitamina C
Caju - 219 mg
Figo - 2 mg

▪️Vitamina A
Caju - 40 mcg
Figo - 14 mcg

▪️Potássio
Figo - 232 mg
Caju - 0 mg

▪️ Cálcio
Figo - 35 mg
Caju - 4 mg

▪️ Fósforo
Caju - 18 mg
Figo - 14mg

(Os valores se referem a 100 gramas do alimento.)

Veja na imagem o placar comparativo.

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#nutricao #placarsaude #comparativo #figo #caju
@comsaude

Noruega, o Paraíso dos Velhos

O país nórdico é o melhor lugar do mundo para quem já passou dos 60; segundo um ranking feito por várias universidades americanas. Logo atrás, aparecem Suécia, Estados Unidos, Holanda e Japão. Entre os fatores analisados, estão a produtividade, o bem-estar e a segurança física e financeira. O Brasil não participou do levantamento.

#paraiso #idosos #noruega
@comsaude

​​Cientistas da Universidade Stanford, nos Estados Unidos, infundiram o plasma sanguíneo de jovens em 18 pessoas com Alzheimer. Notaram, então, que os pacientes tiveram uma melhora na realização de atividades diárias.

@VidaInteligente

Bom dia!!!!

Galera, hoje 21/10, não começou o horário de verão!!!

O Horário Brasileiro de Verão  começa às 00h do dia 04 de novembro de 2018. A partir da meia-noite do dia 04 de novembro, os relógios brasileiros serão ADIANTADOS em 1 hora nos estados em que o Horário de Verão é válido.
Este ano o Horário de Verão começa mais tarde por conta das Eleições 2018.

Se organizem para evitar surpresas desagradáveis!

#utilidade #horario #verao
@vocemaravilhosa

Bom dia!!!
Vai um pão de queijo ai!?

#receita #paodequeijo #vegano
@vocemaravilhosa

Vamos malhar!
@comsaude

Bom dia!!!
Foco!
@comsaude

​​Bolo Fit de Cenoura

Ingredientes

▫️2 ovos
▫️1/2 cenoura ( 70g )
▫️3 colheres (sopa) de farinha de aveia ( 30g )
▫️Adoçante a gosto
▫️1 colher (chá) de fermento

Preparo

▪️Bata no liquidificador os ovos, a cenoura e o adoçante.
▪️Depois junte a farinha e o fermento, misture com um garfo até a massa ficar bem homogênea.
▪️Despeje a massa dentro de um recipiente fundo que possa ir ao microondas.
▪️Leve ao microondas por 2 minutos e 30 segundos.
▪️Desenforme.
▪️Sirva com uma calda de sua preferencia.

#receita #bolo #cenoura #fit #microondas
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