Bolo Fit de Cenoura
Ingredientes
▫️2 ovos
▫️1/2 cenoura ( 70g )
▫️3 colheres (sopa) de farinha de aveia ( 30g )
▫️Adoçante a gosto
▫️1 colher (chá) de fermento
Preparo
▪️Bata no liquidificador os ovos, a cenoura e o adoçante.
▪️Depois junte a farinha e o fermento, misture com um garfo até a massa ficar bem homogênea.
▪️Despeje a massa dentro de um recipiente fundo que possa ir ao microondas.
▪️Leve ao microondas por 2 minutos e 30 segundos.
▪️Desenforme.
▪️Sirva com uma calda de sua preferencia.
#receita #bolo #cenoura #fit #microondas
@comsaude
Ingredientes
▫️2 ovos
▫️1/2 cenoura ( 70g )
▫️3 colheres (sopa) de farinha de aveia ( 30g )
▫️Adoçante a gosto
▫️1 colher (chá) de fermento
Preparo
▪️Bata no liquidificador os ovos, a cenoura e o adoçante.
▪️Depois junte a farinha e o fermento, misture com um garfo até a massa ficar bem homogênea.
▪️Despeje a massa dentro de um recipiente fundo que possa ir ao microondas.
▪️Leve ao microondas por 2 minutos e 30 segundos.
▪️Desenforme.
▪️Sirva com uma calda de sua preferencia.
#receita #bolo #cenoura #fit #microondas
@comsaude
Forwarded from Cursagram
Juntos por um natal mais alegre!
Natal do bem é uma ação que ajudará uma instituição de caridade, arrecadando 1.500,00.
Ajude: https://bit.ly/meunataldobem
Natal do bem é uma ação que ajudará uma instituição de caridade, arrecadando 1.500,00.
Ajude: https://bit.ly/meunataldobem
Forwarded from Você Maravilhosa
A importância da prevenção
Todas nós sabemos a importância da prevenção. E todos os experts concordam com isso, embora não caiba a mim dar conselhos médicos quero disponibilizar vários recursos para que fiquem saudáveis!
Aqui estão alguns sites para você conferir se estiver precisando fazer um exame, buscar conselho médico, ler informações de prevenção. Vamos nos unir e pôr um fim ao câncer de mama!
Descubra se você corre o risco.
Testes Genéticos.
Estes são os sintomas a serem observados.
Precisa de um lembrete para o seu exame?
Você foi diagnosticada recentemente?
Confusa com a terminologia?
Deseja ler publicações médicas?
Quer saber mais sobre tratamentos experimentais?
#outubro #outubrorosa #saude #prevencao #cancer #mama
@vocemaravilhosa
Todas nós sabemos a importância da prevenção. E todos os experts concordam com isso, embora não caiba a mim dar conselhos médicos quero disponibilizar vários recursos para que fiquem saudáveis!
Aqui estão alguns sites para você conferir se estiver precisando fazer um exame, buscar conselho médico, ler informações de prevenção. Vamos nos unir e pôr um fim ao câncer de mama!
Descubra se você corre o risco.
Testes Genéticos.
Estes são os sintomas a serem observados.
Precisa de um lembrete para o seu exame?
Você foi diagnosticada recentemente?
Confusa com a terminologia?
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Quer saber mais sobre tratamentos experimentais?
#outubro #outubrorosa #saude #prevencao #cancer #mama
@vocemaravilhosa
Forwarded from Article reader|Статей читалка
Telegraph
Novo estudo: não existem frutas e vegetais o suficiente para comermos bem
Todo mundo sabe que o segredo para uma vida saudável está no equilíbrio entre hábitos saudáveis de vida, prática de atividades físicas e, claro, uma alimentação rica em nutrientes e baixa em açúcares, gorduras e afins. Um estudo recente, no entanto, trouxe…
Quer uma receitinha básica para eliminar a barriguinha. O segredo é usar aveia e semente de chia. Dois produtos que vão ajudar perder peso e modelar o corpo.
Esta receita demora 10 minutos e o ideal é que seja consumida no lugar do café da manhã.
▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️
Batida de Aveia e Chia
Ingredientes
▫️Água: 500 ml;
▫️Farinha de aveia: 1 xícara;
▫️Essência de baunilha: 2 colheres de chá;
▫️Canela: 1 colher de chá;
▫️Mel: 2 colheres de sopa;
▫️Sal: 1 pitada;
▫️Semente de chia: 4 colheres sopa.
Preparo
▪️Coloque em fogo alto a água, a canela e a baunilha;
▪️Ao levantar fervura, acrescente a aveia e deixe cozinhar por 5 minutos;
▪️Desligue o fogo, tampe e deixe descansar por 5 minutos;
▪️Adicione o sal e o mel, mexendo a mistura;
▪️Continue mexendo e coloque as sementes de chia.
🔳 Como ingredientes opcionais, você pode acrescentar, depois da mistura estar pronta, nozes ou frutas frescas.
#receita #nutricao #emagrecicmento #aveia #chia
@comsaude
Esta receita demora 10 minutos e o ideal é que seja consumida no lugar do café da manhã.
▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️
Batida de Aveia e Chia
Ingredientes
▫️Água: 500 ml;
▫️Farinha de aveia: 1 xícara;
▫️Essência de baunilha: 2 colheres de chá;
▫️Canela: 1 colher de chá;
▫️Mel: 2 colheres de sopa;
▫️Sal: 1 pitada;
▫️Semente de chia: 4 colheres sopa.
Preparo
▪️Coloque em fogo alto a água, a canela e a baunilha;
▪️Ao levantar fervura, acrescente a aveia e deixe cozinhar por 5 minutos;
▪️Desligue o fogo, tampe e deixe descansar por 5 minutos;
▪️Adicione o sal e o mel, mexendo a mistura;
▪️Continue mexendo e coloque as sementes de chia.
🔳 Como ingredientes opcionais, você pode acrescentar, depois da mistura estar pronta, nozes ou frutas frescas.
#receita #nutricao #emagrecicmento #aveia #chia
@comsaude