Forwarded from Você Maravilhosa
A importância da prevenção
Todas nós sabemos a importância da prevenção. E todos os experts concordam com isso, embora não caiba a mim dar conselhos médicos quero disponibilizar vários recursos para que fiquem saudáveis!
Aqui estão alguns sites para você conferir se estiver precisando fazer um exame, buscar conselho médico, ler informações de prevenção. Vamos nos unir e pôr um fim ao câncer de mama!
Descubra se você corre o risco.
Testes Genéticos.
Estes são os sintomas a serem observados.
Precisa de um lembrete para o seu exame?
Você foi diagnosticada recentemente?
Confusa com a terminologia?
Deseja ler publicações médicas?
Quer saber mais sobre tratamentos experimentais?
#outubro #outubrorosa #saude #prevencao #cancer #mama
@vocemaravilhosa
Todas nós sabemos a importância da prevenção. E todos os experts concordam com isso, embora não caiba a mim dar conselhos médicos quero disponibilizar vários recursos para que fiquem saudáveis!
Aqui estão alguns sites para você conferir se estiver precisando fazer um exame, buscar conselho médico, ler informações de prevenção. Vamos nos unir e pôr um fim ao câncer de mama!
Descubra se você corre o risco.
Testes Genéticos.
Estes são os sintomas a serem observados.
Precisa de um lembrete para o seu exame?
Você foi diagnosticada recentemente?
Confusa com a terminologia?
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Quer saber mais sobre tratamentos experimentais?
#outubro #outubrorosa #saude #prevencao #cancer #mama
@vocemaravilhosa
Forwarded from Article reader|Статей читалка
Telegraph
Novo estudo: não existem frutas e vegetais o suficiente para comermos bem
Todo mundo sabe que o segredo para uma vida saudável está no equilíbrio entre hábitos saudáveis de vida, prática de atividades físicas e, claro, uma alimentação rica em nutrientes e baixa em açúcares, gorduras e afins. Um estudo recente, no entanto, trouxe…
Quer uma receitinha básica para eliminar a barriguinha. O segredo é usar aveia e semente de chia. Dois produtos que vão ajudar perder peso e modelar o corpo.
Esta receita demora 10 minutos e o ideal é que seja consumida no lugar do café da manhã.
▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️
Batida de Aveia e Chia
Ingredientes
▫️Água: 500 ml;
▫️Farinha de aveia: 1 xícara;
▫️Essência de baunilha: 2 colheres de chá;
▫️Canela: 1 colher de chá;
▫️Mel: 2 colheres de sopa;
▫️Sal: 1 pitada;
▫️Semente de chia: 4 colheres sopa.
Preparo
▪️Coloque em fogo alto a água, a canela e a baunilha;
▪️Ao levantar fervura, acrescente a aveia e deixe cozinhar por 5 minutos;
▪️Desligue o fogo, tampe e deixe descansar por 5 minutos;
▪️Adicione o sal e o mel, mexendo a mistura;
▪️Continue mexendo e coloque as sementes de chia.
🔳 Como ingredientes opcionais, você pode acrescentar, depois da mistura estar pronta, nozes ou frutas frescas.
#receita #nutricao #emagrecicmento #aveia #chia
@comsaude
Esta receita demora 10 minutos e o ideal é que seja consumida no lugar do café da manhã.
▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️
Batida de Aveia e Chia
Ingredientes
▫️Água: 500 ml;
▫️Farinha de aveia: 1 xícara;
▫️Essência de baunilha: 2 colheres de chá;
▫️Canela: 1 colher de chá;
▫️Mel: 2 colheres de sopa;
▫️Sal: 1 pitada;
▫️Semente de chia: 4 colheres sopa.
Preparo
▪️Coloque em fogo alto a água, a canela e a baunilha;
▪️Ao levantar fervura, acrescente a aveia e deixe cozinhar por 5 minutos;
▪️Desligue o fogo, tampe e deixe descansar por 5 minutos;
▪️Adicione o sal e o mel, mexendo a mistura;
▪️Continue mexendo e coloque as sementes de chia.
🔳 Como ingredientes opcionais, você pode acrescentar, depois da mistura estar pronta, nozes ou frutas frescas.
#receita #nutricao #emagrecicmento #aveia #chia
@comsaude
Panqueca de Rúcula
Ingredientes
▫️2 ovos
▫️ 1 xícara de rúcula
▫️25 ml de azeite extra virgem
▫️sal + páprica defumada + pimenta
▫️1 colher (chá) de fermento
Preparo
▪️Bata todos os ingredientes em um mixer ou liquidificador, menos o fermento.
▪️ Acrescente o fermento e misture.
▪️ Aqueça uma frigideira antiaderente, adicione um fio de azeite e coloque parte da massa para dourar.
▪️ Faça uma massa fininha. Fogo médio/baixo.
▪️Deixe de 1 a 2 minutos de cada lado e sirva com o recheio de sua preferência.
🔳 Dá 2 panquecas. Você pode rechear com frango desfiado, hommus, patê de tomate seco, creme de castanhas, queijo... O que sua imaginação permitir.
#receita #fit #panqueca #rucula
@comsaude
Ingredientes
▫️2 ovos
▫️ 1 xícara de rúcula
▫️25 ml de azeite extra virgem
▫️sal + páprica defumada + pimenta
▫️1 colher (chá) de fermento
Preparo
▪️Bata todos os ingredientes em um mixer ou liquidificador, menos o fermento.
▪️ Acrescente o fermento e misture.
▪️ Aqueça uma frigideira antiaderente, adicione um fio de azeite e coloque parte da massa para dourar.
▪️ Faça uma massa fininha. Fogo médio/baixo.
▪️Deixe de 1 a 2 minutos de cada lado e sirva com o recheio de sua preferência.
🔳 Dá 2 panquecas. Você pode rechear com frango desfiado, hommus, patê de tomate seco, creme de castanhas, queijo... O que sua imaginação permitir.
#receita #fit #panqueca #rucula
@comsaude