Мы, команда Connection, хотим лучше узнать тебя. Но согласись, взаимное доверие появляется только тогда, когда один из собеседников начинает открываться другому. Именно это мы сейчас и сделаем: расскажем чуть подробнее про то, что действительно важно для нас и с какими трудностями мы сталкивались в жизни

----------------------------------------------------------------

Привет! Меня зовут Илья, я один из сооснователей проекта Connection. И сейчас я хочу поделиться с тобой одной довольно личной историей

Летом 2021 года я сдал ЕГЭ на довольно высокие баллы (в сумме в вышку было 290/300), однако в тот год на направление, на которое я хотел поступить, проходной был 301 балл… Что уж говорить, я действительно был разочарован. Ведь я весь год шел к своей цели, и в итоге так и не достиг ее...

По итогу, я поступил в Нижегородский филиал ВШЭ, где провел поистине незабываемый учебный год. Я нашел новых друзей, у нас были классные преподаватели, в общем - все, чего я хотел. Однако, в середине 1 курса я узнал про возможность межкампусной мобильности...

Весь остаток учебного года я усердно учился, чтобы все-таки исполнить свою мечту и поехать в Москву. И у меня получилось. Весь второй курс я учусь в Москве на том направлении, на котором я и хотел, и мне здесь безумно нравится. Я сохранил дружбу с ребятами из Нижнего, а также нашел новых друзей в Москве. Из этой жизненной истории я понял, что все возможно, даже если это кажется уже чем-то невероятным. Тяжело было мириться с поражением самому себе. Но в итоге я не сдался и достиг желаемой цели 🚀

Надеюсь, теперь мы стали чуть ближе друг к другу. В дальнейшем, я буду понемногу делиться с тобой частичками себя. Ведь именно так строятся доверительные отношения, не правда ли? 😉

Сегодня второй пост-знакомство с основателями проекта, где мы делимся с тобой своими личными историями! Предыдущий пост можно найти тут

------------------------------------------------------

Привет, меня зовут Егор, я второй сооснователь проекта Connection! Сегодня я хочу поделиться с тобой своей историей)

Когда я учился в школе, на протяжении нескольких лет во мне развилось довольно много комплексов, которые в основном касались моей внешности и увлечений. Я был одним из двух отличников в классе, поэтому ко мне было немного другое отношение, чем к другим ребятам.

Мои одноклассники очень замечательные ребята, но я чувствовал себя некомфортно в школе, так как практически никто, кроме близких друзей, не знал меня настоящего, у всех в голове сложился образ прилежного мальчика-отличника.

Сейчас я учусь на втором курсе в другом городе, в университете, куда хотел поступить, и на специальности, о которой мечтал. Моё окружение поменялось, у меня появилось много близких друзей, которым я доверяю и с которыми чувствую себя очень комфортно. Мои былые комплексы практически ушли!!

Из этого всего можно сделать простой вывод: не стоит бояться менять что-то в своей жизни!

На этом всё! Ставь ❤️‍🔥,  если тебе нравится подобный формат постов 💫

Иногда, когда мы сталкиваемся с трудностями, мы склонны закрывать глаза на них и надеяться, что они исчезнут сами по себе. Однако, это может иметь серьезные последствия, потому что избегание проблем может только усугубить ситуацию 😔

Игнорирование трудностей может привести к ухудшению нашего здоровья, как физического, так и психологического. Стресс и тревога, связанные с нерешенными проблемами, могут стать толчком к ухудшению иммунной системы и, как результат, повышенному риску заболеваний 💊

Кроме того, игнорирование трудностей может привести к выработке привычки избегать проблем. Это влечет за собой недостаток самодисциплины и мотивации, что в свою очередь, может повлиять на наши успехи в жизни 🏆

Вот почему очень важно не закрывать глаза на свои трудности. Необходимо принимать их как вызов, решать их и двигаться дальше.

Если ты чувствуешь, что тебе тяжело справиться в одиночку, наша команда психологов всегда рада помочь тебе
P.S. connection2023 - промокод на скидку 10% на первое занятие

Многие люди задумываются над тем, какой вид консультаций выбрать – онлайн или очные, особенно в наше время, когда многие перешли на удаленную работу и онлайн общение 📱

Онлайн консультации с психологами стали особенно популярными за последние годы, и это не удивительно, учитывая множество преимуществ, которые они предлагают ✅

- Во-первых, онлайн консультации с психологами удобны и доступны для всех. Клиенты могут получать поддержку и консультации в любое время и в любом месте, где есть доступ к интернету. Это особенно полезно для студентов, которые имеют большую загруженность 👨‍🎓

Во-вторых, онлайн консультации с психологами могут быть более комфортными для клиента, так как он может чувствовать себя более расслабленно в комфортной обстановке своего дома 🏡

В целом, онлайн консультации с психологами имеют множество преимуществ перед очными консультациями. Они удобны, эффективны, комфортны и доступны. Ну а записаться на онлайн консультацию по низкой цене можно всего в пару кликов

НОВЫЕ ТАРИФЫ НА СЕССИИ С ПСИХОЛОГАМИ

Привет! Мы рады сообщить, что утвердили финальный прайс на сессии с психологами. С ним ты можешь ознакомится ниже ⤵️

1 сессия с психологом (60 минут) - 1199 рублей
3 сессии - 3399 рублей (скидка 6%)
5 сессий - 5399 рублей (скидка 10%)
10 сессий - 10399 рублей (скидка 13%)

Напоминаем, что перед сессией ты можешь взять до 3 бесплатных диагностических встреч. Диагностическая встреча - это 15-минутный созвон с психологом, на котором вы решаете, подходите друг другу или нет 🤝

Записаться на бесплатную диагностическую встречу можно с помощью нашего телеграм бота: @Connection_v1_bot

Сегодня мы хотим поговорить о том, почему не каждый может руководить.

По статистике, только 1 из 10 человек имеет природные лидерские качества, необходимые для эффективного руководства. Тем не менее, руководить нужно всем - это относится как к бизнесу, так и к общественной жизни.

Что же делать, если у вас нет природных лидерских качеств? Во-первых, не отчаивайтесь. Эти качества можно развить и улучшить.

Но что именно нужно развивать?

Руководителю нужно быть эмоционально стабильным, уметь принимать быстрые решения и управлять конфликтами. Также нужно уметь мотивировать людей, устанавливать цели и добиваться результатов.

Как разработать эти качества? С помощью психолога вы можете провести анализ своих личностных качеств и выявить сильные и слабые стороны. После этого вы можете разработать план по улучшению своих лидерских качеств.

Не каждый может руководить, но все могут стать лидерами, если работать над собой и не останавливаться на достигнутом.
Желаем вам успехов в развитии лидерских качеств!

Ошибочное мышление – это неизбежный феномен, который встречается у каждого из нас. Однако, если не обращать на него внимание, это может привести к серьезным проблемам

Одной из наиболее распространенных ошибок мышления является негативное мышление. Когда мы постоянно сосредотачиваемся на негативных моментах и проблемах, это приводит к ухудшению нашего психического состояния и нашей жизни в целом

Другой распространенной ошибкой мышления является чрезмерный перфекционизм. Если мы стремимся к идеалу и не можем принимать свои ошибки и недостатки, это приводит к чрезмерному напряжению и стрессу

Еще одной распространенной ошибкой мышления является чрезмерная забота о том, что думают о тебе другие. Когда мы беспокоимся о том, что нас не принимают, это приводит к низкой самооценке и чувству неуверенности в себе

Но как же разобраться со всем этим? Можно попробовать решить трудности самому, однако гораздо эффективнее будет обратиться к психологу, который поможет разобраться в себе и сделать жизнь более счастливой 😌

Друзья, давайте поговорим о том, как бросить заниматься нелюбимым делом.

Все мы сталкиваемся с ситуацией, когда приходится делать то, что не приносит удовольствия.

Первый шаг к тому, чтобы бросить заниматься нелюбимым делом, - признать, что это действительно не то, чем вы хотите заниматься. Старайтесь не оправдываться перед собой. Просто честно признайте, что вы не наслаждаетесь тем, что делаете.

Следующий шаг - определить, что вы действительно хотите. Может быть, у вас уже есть какие-то идеи, мечты. Попробуйте представить себя в разных ролях и ситуациях, чтобы понять, что вас на самом деле интересует.

Третий шаг - разработать план действий. Если вы хотите бросить работу, можете начать поиски вакансий, записаться на курсы или начать заниматься своим любимым делом в свободное время. Главное - не останавливаться на полпути и действовать.

Наконец, не забывайте о поддержке близких людей. Расскажите им о своих планах и получите их поддержку и советы.

Желаем всем удачи в этом нелегком, но важном деле!❤️

Сравнение себя с другими - это не всегда хорошо. Оно может привести к неуверенности в себе и чувству недостаточности. Но не стоит отчаиваться! Есть несколько простых способов, как перестать думать об "успешном успехе" и начать ценить себя ❤️

Во-первых, поймите: каждый человек уникален и имеет свой собственный путь. Достижения других не отражаются на вас лично. Не нужно сравнивать, сконцентрируйтесь на своих достижениях и успехах 📊

Во-вторых, важно ценить свой личный прогресс. Оцените, какие шаги вы сделали, чтобы достичь чего-то важного для себя. Не забудьте похвалить себя за это! 🎁

В-третьих, помните: никто не идеален. У каждого есть свои слабости и недостатки. Принимайте свои недостатки и работайте над ними, чтобы стать лучше 💪

И последнее. Не забывайте: ваше счастье и удовлетворение не зависят от того, насколько вы успешны в сравнении с другими. Найдите свои личные ценности и интересы, и следуйте им. Это поможет достичь счастья и удовлетворения в жизни 😌

Друзья, мы рады анонсировать вам новую функцию нашего проекта - телеграм чат 💬

Ссылка на чат: https://news.1rj.ru/str/+kfAH7bzErrBhYjQy

Для чего он нужен?

1️⃣ В чате мы будем закреплять всю важную информацию, чтобы вам было удобнее ориентироваться по проекту
2️⃣ В чате можно задать любой интересующий вопрос касательно сессий с психологами
3️⃣ Чат - отличная возможность для обсуждения постов, или заведения новых знакомств

✅ Также в чате находятся основатели проекта и психологи, которые постараются ответить на твои вопросы

🎁 Более того, иногда в чате будут появляться уникальные предложения и опросы, с помощью которых ты сможешь повлиять на ход развития проекта. Скорее присоединяйся! ☺️

Сегодня мы хотим поговорить о том, как справляться со стрессом на работе.

💼 Работа может являться причиной многих наших тревог и беспокойств. Плохой коллега, нагрузка на работе, сроки и ожидания – это может вызвать стресс и негативно сказаться на нашем здоровье и нашей работоспособности.

Вот несколько советов, чтобы справиться со стрессом на работе:

1️⃣ Выделяйте время для отдыха и расслабления, чтобы отвлечься и восстановить энергию. Это может быть короткий перерыв для чашки кофе или прогулка на свежем воздухе.

2️⃣ Общайтесь с коллегами. Приятное общение помогает снять стресс и улучшить настроение. Найдите себе на работе друзей, с которыми можно поговорить, поделиться своими переживаниями, посмеяться.

3️⃣ Не забывайте про здоровый образ жизни. Здоровое питание и регулярные физические упражнения помогут вам сохранить энергию и повысить работоспособность.

✨ Надеемся, эти советы помогут вам сохранить баланс между работой и личной жизнью и сделать ваш рабочий день более продуктивным и приятным ❤️

Всем привет! Сегодня мы дадим несколько практических советов, как проводить саморефлексию:

1. Создайте спокойную и комфортную атмосферу для своей саморефлексии. Выберите место, где вас не будут беспокоить, и убедитесь, что вы чувствуете себя комфортно.

2. Поставьте цели для своей саморефлексии. Определите, чего вы ждете от данного процесса. Это может быть что-то связанное с вашими эмоциями, взаимоотношениями, профессиональными или личными целями.

3. Задавайте себе вопросы. Начните задавать себе вопросы, которые помогут вам понять себя лучше. Например: "Что я сделал хорошо сегодня?" или "Что могу изменить, чтобы быть более уверенным в себе?"

4. Анализируйте свои эмоции. Попытайтесь понять, какие эмоции вы чувствуете и почему.

5. Составьте план действий. Определите, что вы можете сделать уже сейчас, чтобы улучшить себя и свою жизнь.

Помните, что саморефлексия - это непрерывный процесс. Не ждите мгновенных результатов. Однако со временем вы начнете замечать, как начинаете любить себя все больше и больше ❤️

🔆 Привет, друзья! Сегодня мы хотим обсудить с вами тему уверенности.

✨ Как мы знаем, уверенность в себе является важным качеством для достижения успеха в любой сфере жизни. Чувство уверенности позволяет нам принимать решения, действовать и добиваться поставленных целей.

💫 Мы, как студенты, тоже сталкиваемся с проблемой недостатка уверенности в различных ситуациях, и поэтому хотели бы узнать, что помогает вам чувствовать себя более уверенно. Может быть, это упражнения на дыхание или поддержка друзей?

🙋‍♀️ Мы предлагаем вам ответить на следующий вопрос: "Что помогает вам чувствовать себя более уверенно?" и выбрать один или несколько вариантов ответа в опросе ниже, а также обсудить ваши ответы в нашем чате! Возможно вы найдете для себя что-то новое или сможете поддержать кого-нибудь)

❤️ Мы можем многому научиться друг у друга и помочь себе и окружающим стать более уверенными и успешными в жизни. Ждем ваших ответов!

🔆 Привет! Сегодня мы поговорим с тобой о видах медитации и их полезных свойствах

🧘‍♀️ Медитация является одним из наиболее эффективных способов улучшения психического состояния. Различные виды медитации могут помочь нам справиться с различными проблемами, улучшить нашу концентрацию и снизить стресс

1️⃣ Медитация на внимании. Эта практика заключается в том, чтобы научиться сосредоточиваться на настоящем моменте, не оценивая происходящее. Это помогает нам быть более осознанными и снижать стресс, накопившийся в течение дня

2️⃣ Метта-медитация. Она помогает фокусироваться на развитии любви и доброты к себе и другим людям. Это помогает улучшить наши отношения с окружающими и повысить самооценку

3️⃣ Медитация на осознанности дыхания может помочь снизить уровень тревожности

При использовании медитации важно найти вид, который лучше всего подходит именно для тебя. Существует множество приложений и онлайн-курсов, которые могут помочь начать практиковать медитацию. От себя можем порекомендовать это приложение

Привет!

🔆 Сегодня поговорим о книгах, которые могут помочь справиться со стрессом и тревожностью

1. "Гормоны счастья", Лоретта Грациана Бройнинг
Лоретта Грациана Бройнинг, заслуженный профессор Калифорнийского университета, предлагает практическое руководство по борьбе с тревожностью: за 45 дней изменить собственные привычки, «перепрограммировав» наш мозг 🧠

2. "К себе нежно", Ольга Примаченко
"К себе нежно" - это новый, очень честный взгляд на любовь к себе. Это книга-медитация, которая призывает к внутреннему разговору и помогает услышать собственный голос среди множества других 🗣

3. "Психология стресса", Роберт М. Сапольски
Автор книги убежден, что человеческая способность готовиться к будущему и беспокоиться о нем – это и благословение, и проклятие. Благословение – в подготовительном поведении, а проклятие – в том, что наша склонность беспокоиться о будущем вызывает постоянный стресс ♦️

❗️Однако стоит помнить, что никакая книга все равно не заменит работы со специалистом

Дорогие подписчики,

Мы рады объявить о запуске новой рубрики на нашем канале!🎉 Теперь вы можете анонимно задать свой вопрос психологу, используя специальную форму Google, которую мы предоставляем нашим подписчикам.✨

Получить ответ от психолога на интересующий вас вопрос теперь стало еще проще и удобнее. Наши опытные психологи ответят на ваш вопрос и мы опубликуем его в нашем канале, чтобы другие могли воспользоваться полученной информацией.❤️

‼️Но не забывайте, что мы также предоставляем нашим подписчикам 3 бесплатных 15-минутных диагностических встреч с психологом. Вы можете записаться на них, чтобы обсудить свои вопросы, получить рекомендации и наметить план дальнейших консультаций.

☺️ Мы заботимся о вашем здоровье и благополучии, поэтому всегда готовы помочь вам в решении ваших проблем.

Спасибо, что выбрали наш канал, и мы надеемся, что наша новая рубрика будет полезной для вас.

Привет, друзья! ✨ Сегодня мы хотим поговорить о том, как общаться с негативными людьми. В нашей жизни бывают люди, которые постоянно жалуются и негативно относятся к окружающей среде. Иногда нам сложно найти подход к таким людям, и это может вызывать у нас дискомфорт.

Однако, важно помнить, что каждый человек имеет свою историю и причины своего поведения. Если вы столкнулись с негативным человеком, то вот несколько советов:

1️⃣ Попытайтесь понять, почему человек негативен. Возможно, он испытывает какие-то проблемы, которые влияют на его настроение. Постарайтесь поставить себя на его место и выслушать его.

2️⃣ Не принимайте негатив других людей на свой счет. Иногда мы можем поддаться настроению другого человека и перенять его эмоции. Но важно помнить, что это не наши проблемы и мы не должны страдать из-за чужих эмоций.

3️⃣ Предложите свою помощь. Если вы понимаете, что человеку трудно, то предложите свою поддержку и помощь. Например, можете предложить пойти вместе на прогулку или посетить интересное мероприятие.

4️⃣ Не забывайте о себе. Важно помнить, что наше здоровье и настроение также важны. Если вы чувствуете, что общение с негативным человеком вызывает у вас дискомфорт, то не стесняйтесь прервать беседу и отойти.

В нашем сервисе мы помогаем студентам и психологам находить общий язык и находить решения в разных жизненных ситуациях. Не стесняйтесь обращаться к нам за помощью, если вы столкнулись с трудностями в жизни. Мы всегда готовы помочь! ❤️